人之所以会患病除了与个人的生活方式有关外，还与个人对疾病和人的健康的了解程度有关。世界卫生组织研究指出，如果一个人的健康指数是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，而个人生活方式就占到60%。因此，人之所以会患病是由多种因素造成的。许多人之所以容易患病主要是因为个人对患病的原因了解甚少。
一位来自北京医科大学附属医院的保健专家指出：据临床观察发现，许多人患慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此，一个人有病之后，不要理直气壮、不要待价而沽、不要挑三拣四，而要首先检讨自己犯了哪些错误。不要让自己的生命在无知中白白逝去。
人不能凑合着活
据调查：中国是世界上高血压和高血脂发病率最高的国家。我国的平均寿命在20世纪50年代是35岁，60年代是57岁，现在是68岁。
而日本女性的平均寿命达到了88岁。我国与日本同处于亚洲，所处的纬度与经度都差不多，各种环境因素都相差无几，但是，我们的人平均寿命却与日本人相差整整20岁。
究竟是什么原因致使我国与日本人的寿命相差这么大呢，7据调查：日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。所以日本人很注重传播保健知识，而我国在这方面做得很不好。所以，我们国家的许多人都是在无知的状态中死去的。
有一位在国外呆过很多年的保健专家，回国后就问了许多人：应该活多久？有很多人都告诉他说活到五六十岁就差不多了。这就说明我国人对生命的期望值的标准太低了。我国许多人都根本不知道保健，凑合活着，这个问题很严重。
“无知”致命司空见惯
我国的很多人都是死于无知，请看下面一则事例：
我国某省有位女人，一夜之间突然七窍出血而死。经过医院初步验尸，确定为砒霜中毒而死亡。可是这砒霜又是从哪来的呢？难道不成是自己买来砒霜自杀吗？或是有人故意下毒吗？这是案情的疑点。
为尽快破案，警方介入此项调查中，并从医院抽调一名医学教授协助破案。
半个小时后案情终于有了结果，可这个结果令人很是吃惊。死者并非自杀，也是被杀，而是死于无知的“它杀”。对此，很多人也许会感到奇怪，究竟什么是“它杀”呢？教授解释是这样的：砒霜是在死者腹内产生的。原来，死者生前每天都会服用维生素C，就在出事的那天晚上，她吃了大量的虾。而虾和维生素C同时服用，便结束了她的性命。
而这个生活常识早就被美国芝加哥大学的研究人员发现：虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。这种物质食入体内，本身对人体并没有什么毒害！但在服用维生素C后，由于化学作用使五氧化砷转变为有毒的三氧化二砷，这就是俗称的砒霜。很多人都知道，砒霜是巨毒。这位女人死的原因，给了我们很大的启发。
这样的事例常在我们身边发生，可是很多人却没有把它当回事。
这都是人们对生活常识的无知而造成的。
很多人由于对生活常识的缺乏，把一些错误的生活方式当成了一种健康的生活方式。例如，很多人都认为早上起来锻炼很有益于身体的健康，认为清晨空气好，起早锻炼有助于延年益寿。但是据科学论证，早上起来，人体体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果在这个时候进行激烈运动，就很容易出现心脏停搏的现象，对老年人尤为不利。殊不知，这种生活方式害了多少人。
随着现代生活节奏的加快，许多年轻人为了显示自己的“洋气”，总喜欢到一些快餐店坐坐，认为到那里不仅可以在短时间内解决饥饿问题，还可以使自己看上去很时尚。但他们不知道，那些洋快餐多是些垃圾食品 偏激食品，吃了不仅没有营养，还容易引发肥胖症。这也是因为自己平时不了解生活常识引起的，于是到后来，就莫名其妙地生病了，莫名其妙地死亡了。也就是说，我们许多人不是死于疾病而是死于无知。
想长寿，养生保健是关键
某年的一份报纸上报道这样一个事例：一个人在街上买了一个大年糕，为了孝敬自己家里的老人，就趁热将它带回家里，让家里健康的老太太吃。他回到家后，一进门就催促老太太快点吃，个白凉了不好吃。
这位老太太为了不辜负晚辈的一片孝心，就趁热将它吃下了。谁知，她刚吃完没几口就咽气了。这位年轻人见状就赶快背着老太太到医院。
这年糕又硬、又黏、又热，难怪老太太会咽气。结果也没抢救过来。这不属于无知是什么！本来老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过黏、过热就会使心脏停搏。我们在为老太太深感惋惜之外，更多的是对这位年轻人的无知而自省。
现在国际上有个标准，寿命等于成熟期的5～7倍者为长寿，如此说来，人的寿命应该是100～175岁，但为什么世界上大多数人都没有达到这个年龄呢？有关专家指出，导致人们短寿的主要原因是不注重日常的保健与对日常保健知识的缺乏。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。人类当今的状况是绝大多数是病死，而少数是老死的。而依据人类的正常生命规律来说，绝大多数应该是老死，而少数是病死。这是一个极端反常的现象，我们每个人都应该引起重视，多学习一些保健养生知识，不要让人再死于非命。
日常生活中的很多人在生病时，只会报怨自己平时养成了错误的生活方式，诱发自己的身体发生了病变，但自己在报怨的同时，又有多少人真正想去多了解一些养生保健知识呢？从一定意义上说，不良的生活方式是人们健康的大敌，它是人类头号杀手。因此，要想保持健康的体魄就必须先纠正自己错误的生活方式，才能进行下一步治疗，解铃还须系铃人。
联合国向人类提出了口号：“千万不要死于无知。”许多人都死于无知，这确实很冤枉。我国知识分子的平均寿命是59岁，按这个数字，他们在校读完博士后，也要30来年吧，自己做贡献的时间也只有短短的20来年，这样算起来也确实很可惜。
