第382章 肌肉疲劳或痉挛

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书从百病之根——脾胃失调着手，结合食疗、经络、中医美容、生活方式等时下流行元素，改善自己的健康状况。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

《金阳光新农村丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手”“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列，分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、嘶模式；“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。本书为其中之一的《图文精讲肉鸽饲养技术》分册，新颖实用，简明易懂。书中具体包括了：鸽业特点、肉鸽饲养管理技术等内容。

当末世毫无征兆的突然降临，整个世界都变成了人间炼狱！重生末世，如何争雄。

因猥琐面具下的丑陋面孔，因所谓的友谊，所谓的朋友让一个花季少女变身叛逆少年，这一切都降罪于华丽的身世，朋友的背叛，友谊的虚伪。

靠，爆粗口的女生，意外穿越到兽人世界。这里雄性多雌性少，猿族雌性只有一个雄性。你的雄性只有我维特。

影帝级巨星因意外穿越至东汉末年，化身三国第一勇士—吕布白门楼苟且活命，残存于乱世。本已划定的诗篇却因他的到来本末倒置。孔明功盖八阵图，何以智取？公瑾杯酒谢良朋，何以收服？大耳皇叔惟贤惟德，曹贼阿瞒英姿雄发，江东仲谋何惧于天下？生于当世，降与乱世，邀得良士，共谋汉室。苍天已死，谁人当立？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆喜欢此书的朋友请点击收藏，要是能投票推荐，憨丁感激涕零。********特别强调：本书篡改历史，扭曲事实。********

钟离因为一罐变质啤酒穿越到异世大陆——二十八星宿中的轩辕星。他下定决心要在这个新星球生活的更好

青春的爱情就是青柠檬的味道，虽然青涩、酸楚，但却总能勾起懂爱的人内心深处最温暖、最纯真的回忆！我们都经历过迷惑、热情、不羁、疯狂的青春，让赵喜悦、欧阳光明、郑贤宇……带着我们再次经历那些对的、错的、酸的、甜的、好的、坏的、真的、假的——爱情吧！

大荒圣玉，因为这么一块千年难寻的神玉，李云穿越了，一同穿越的还有从某个猥琐坑来的地魁仙位。来，看我在这异世大陆上，用仙法，用神术，打爆你这坑蒙拐骗的天道！

沐光在遇见何熙铭的一年后，和他共同经历的一场车祸，虽然自己毫发无损，却意外获得何熙铭这只小奶狗，而且还是合法。每天撒娇求抱抱不说，连沐光的自由都要限制，沐光笑笑不说话，他愿意闹，她负责宠，谁让她对何熙铭一见钟情呢。......“沐光，我们该离婚了”直到这句话一出现，沐光才知道，这一切都不过是一场梦，梦里的男主角清醒之后，她这个女主角也要一起谢幕退场。虽然是满身伤痕的退场，沐光也只能自己独自承受。可是时隔几个月后，沐光心中的小奶狗怎么一见她，就把她扑倒了呢。“你到底要闹哪样”沐光叉着腰怒吼“沐光说过，只能和喜欢的人那个，我想来问问你，‘那个’是什么”边说，何熙铭还不忘在沐光的耳旁呼上几口热气。

“朋友，你知道东方吗？”“东方？那是什么？”“那可是个神奇的地方，有喜欢偷别人家书的魔法使，有一本正经装威严的吸血鬼，以及，明明好几千岁还自称为十七岁的紫老太婆。一只怪兽为了幻想乡超脱而努力的故事。

陆曼曼，祁国四公主，文能提笔安天下，武能马上定乾坤，却未曾想，受了身边最亲的人背叛，穿越成为现代大小姐。当她遇见他。苏子昊：你若与我并肩作战，便不要想着背叛。陆曼曼：我的字典里，从始至终便没有背叛二字。当她的爱人跌入虎穴，生死未卜。端木落：你希望我们怎么做？陆曼曼：找到事情的真相！当她被人追杀。陆曼曼：他们想看我亡命天涯，但我要终结这一切！当她被人绑架。陆曼曼：我一无所有，如果你够聪明，你就会感觉到害怕！她不在乎什么法律，她不在乎什么证据，她只在乎什么是正确的！且看古代公主如何在异世扭转乾坤，独步天下！