武汉 主任医师 殷海昌
导 读：
在日常生活中，有些高血压病人会无缘无故地突然死亡。这除了与病情发展有关外，也与一些不引人注意的“动作”有关。这些“动作”就叫“高血压危险动作”。那么，哪些动作属于“高血压危险动作”呢？
1.趴着看书
趴着看书时，腹部受压，容易引起血压骤升而发生意外。因此，高血压病人应禁止趴着看书、看电视。
2.下蹲起立及快速摇头
适当运动有益于高血压病人的康复。但高血压病人不宜做下蹲起立、快速摇头及跳跃运动。这类运动有使高血压病人发生脑血管意外的危险。
3.穿高领衣衫
高领衣衫可压迫颈静脉，引起脑血管供血不足。这容易使高血压病人发生脑血管意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫，并尽量保持衣领宽松，这有利于大脑的血液循环。
4.用力排便
对患有高血压的病人来说，用力排便是绝对有害、极其危险的。因为当高血压病人用力排便时，可因腹压增大，而使血压骤升。
5.大喜大悲
心理学家认为，大喜大悲、精神紧张等不良的心理状态，是影响人体健康的重要因素。大喜大悲、精神紧张可使内分泌功能紊乱，导致血管收缩，血压骤增，从而使高血压病人发生危险。
6.突然用力
日常生活中，无处不用力，如用力搬东西和锻炼等。对健康人来说，是可以承受的。但对高血压病人来说，就有可能会因血压骤升，而发生危险。
