倒数声刚一结束，盛天成就看到一个圆球向着自己的右臂冲了过来。“啪”的一声，恩？没有什么感觉呀？就像被人拍了拍肩膀，感觉还挺舒服的。舒服的感觉刚来，又一声“啪”从左腿上传来，这次像是被人踢了一脚，有点疼了。“啪”“啪”“啪”连续三声响，已经无法分辨是打在哪里了，如同被铁棍连着打了三下，剧烈的疼痛传遍了全身......
一下接着一下，已经没办法分清楚了，就连声音都听不真切了。
只知道剧烈的疼痛像滔天巨浪一样一波接着一波，每一波的力量都更强更猛，不断的冲击着大脑的神经最后的防线。身体已经没有任何知觉了，刚才体内还能感觉到五脏六腑的翻腾，现在除了最后一丝清醒什么也感觉不到了。
“我要坚持，要坚持住，必须坚持住，必须......”脑海中的声音越来越小，越来越小，最终归于沉寂，盛天成倒下了，炼体机上显示的时间是19秒。
也不知道过了多长时间，花岗岩地面上传来的森森的寒气终于让盛天成醒了过来。全身所有的骨头都在痛苦的呻吟着，任何一点举动，都会传来一阵剧烈的酸疼。
拼命的咬紧了牙关，吱吱的响声从牙缝中传了出来，几乎用尽了全身的力气，盛天成才勉强坐了起来。
坐在冰凉的地上，大口大口的拼命的喘着粗气，每一次呼吸都能感到一些力量的恢复。用眼睛扫视了一下自己的身体，浑身上下的确没有任何一点伤痕，骨头虽然很疼但心里明白那和断了感觉完全不一样，确切的说更像是被二十个200斤的大汉像揉面团一样狠狠的按摩了几十遍。
既然骨头没断，既然肌肉没有撕裂，那就应该能站起来，也必须站起来！
盛天成现在比谁都清楚，这三个月的时间其实很短暂，不充分利用每一点时间，那就意味离死亡更近了一步，悬崖边上已经没有退缩的余地了。
要变得更厉害，首先就要对自己残忍。
在痛苦的嚎叫中，盛天成颤颤巍巍站了起来，一步三晃地走到了那张座凳上。
拿起了磁力哑铃，把刻度调整到500公斤，便一只手拿着一个锻炼起来。按照录像上的第一阶段的基本要求，必须在15分钟内完成500公斤刻度下的150组上肢练习。
对于盛天成来说，无论是录像里的内容还这个炼体机都是新鲜东西，别说见过连听都没听说过，更谈不上什么经验和心得了。既然没有捷径可以走，那就踏踏实实的按着录像上内容一步一步慢慢来，先达到一个标准再进行下一个。
至于那个炼体机，只能先放一放，以后再练习，毕竟晕的次数太多，会影响锻炼的进度。刚才看了看墙上的电子钟，才知道刚才昏迷的那一会足足有2个多小时。
工欲善其事，必先利其器。更强的肌肉，更结实的身体，才能具备更强的抵抗力。先完成录像上前两个阶段训练，锻炼出一个更强大的身体，而后再去锤炼而锻造躯体，有了好钢还担心练不出好刀么？这就是盛天成心中的计划。
5分钟，10分钟，15分钟，20分钟...
时间越来越长，盛天成的动作也越来越慢，刚才还没完全清醒过来的头脑又开始发涨了。
手臂酸麻的感觉越来越重，肌肉拉伤的感觉越来越明显，现在每一次举起哑铃都要尽全身的力量才能完成。盛天成的眼中散发出像饿狼一样的光芒，死死的盯着手上的哑铃，脸上失去了任何的表情只有些面部肌肉在不受控制抽动着。
盛天成不断在心中告诉自己要再快一点，再快一点。没有失败的念头，没有放弃的想法，只是想再快一点。
就在快要崩溃的时候，盛天成发胀欲裂的脑袋忽然感到了一阵轻松，不但人变的清醒了很多，连双臂都再次冲满了力气。就像是吃了菠菜的大力水手一样，精神奕奕。他能清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力量，而且比以前的力量更大，这股力量不知道从哪里来，却自然而然的产生了。
超越了极限？这是超越极限的感觉吗？这感觉太美妙了。
在超越极限的霎那，他感受了一种生命的活力，是极限的疯狂，是激情的燃烧。那种感觉很美的无法形容。此刻在盛天成的心中充满了兴奋和希望。没问题，我三个月内一定内做到，只要不断超越极限，我就能！在狂喜的情绪中，举起哑铃的速度像是回到了跑道的方程赛车一样开始狂飙了起来。
记得大核战前一个著名的黑拳训练营教官在回答记者的提问时，是这样解释他们是如何培养出那些看似非人类的超级杀手的：“不要轻视人的潜能。人能在遍布恶狼和毒蛇的环境中生存下来，地震中的人能推开巨石，关键是要创造近乎令人绝望的环境才能最佳的激发潜能。我们恰好能做到这些。”从那个黑拳训练营活着出来的都是当时世界上最可怕的最纯粹的人间凶器。
虽然现在看来那些杀手的数据低的让人觉得十分可笑，但在那个年代却是难以想象的。
疯狂！在极度的疯狂下，盛天成一次又一次的突破着极限，他非常享受这种难以用语言来形容的快乐，每一次超越过后就能深切的感受到藏在身体深处的那无穷无尽的潜能，就会更加深刻的体会到人体是多么玄奥。
一声肌肉撕裂的声音最终还是把盛天成从疯狂中唤醒了，终于放下那对沉重的哑铃，连续2个小时不间断的锻炼，已经超越了肌肉承受的底线，再练下去除了加重伤势不会有任何效果。
死亡的威胁和对强大的渴望成为了盛天成现在全部的动力，胳膊不行了，还有腿。腿完了还有腹部，还有背部，还有手指、脚指。总之就是不能停，绝对不能停下来。
只要有一口气，只要有肌肉没裂开，只要骨头没断掉，锻炼就必须进行下去！身上唯一的那条短裤，已经完全湿透贴在身上，黄豆一样大的汗珠想雨点一样不停从身体上滴下来。长时间的剧烈运动导致了体温明显的升高，身上的皮肤渐渐发红。
盛天成嘴里含着从天花板上垂落下的软管，心里的温度比身体上的温度更高。别看四哥走的时候又冷又酷，但是考虑的不要太周到，要不是这些软管里凝露状的营养液，估计盛天成早就因为虚脱昏倒了无数次了。
墙上的时钟和肚里的肠鸣声同时响了起来，提醒着晚餐的时间到了。锻炼要刻苦，但那不同于自虐，饮食是必须的，晚餐后四哥的治疗也是必要的，盛天成可不想明天一早要向现在这样扶着墙壁才能一步一步挪动着前进。
就像四哥常说的，他最厉害有三样：烹饪、医术和武力，而武力是其中最差的一项。武力和医术，盛天成都已经深有体会。现在嚼着嘴里松软多汁的肉排，才真正体会到四哥最强的一面，尤其当四哥告诉他这么美味的食物，居然是那最令人难以下咽的啮石鼠肉做的。要不是嘴里已经塞满了美味的食物，盛天成一定会不惜任何赞美的词语进行长篇大论的吹捧。
四哥洋洋得意的介绍他的家族漫长的美食历史，以及那些已经被盛天成消灭了一大半的菜肴的制作秘方。盛天成一边听着，一边心里暗想，“这四哥，如果回到在大核战前的那个年代一定是一家高级餐厅的高级厨师，带着白色高帽，带着白色的围裙，在配上他那浓密的络腮胡，还真挺有型。就是双眼睛，有点搞笑，呵呵！”
整整30分钟过后，盛天成这辈子第一次有了饱的感觉，舒服的感觉流过身体的每一处角落，身上的酸疼立刻减轻了很多，长长的吐了一口气，终于知道了什么叫做满足。但有些奇怪的是，按说吃饱了有力气，为什么吃饱了以后却有一种懒洋洋提不起来精神的感觉，脑子里也有点昏昏欲睡。
盛天成摇了摇脑袋，结果是越摇越晕，用双手狠狠的拍了拍脑袋，才稍微有了一丝清醒。
拍脑袋的响声引起了四哥的注意，他标志性的咧开了那张大嘴，“小子！吃撑了吧！以后记住了，我这里的食物管够，但是你必须学会克制。一次最多吃八成饱，再多就会向你现在这样提不起来精神和力量。”
还没等盛天成开口，四哥就顶了回去，“想问为什么没提前告诉你是吧？小子！你以前吃饱过吗？那你怎么知道什么是八成饱呢？以后问问题先过过脑子，类似这种弱智的问题以后还是省省吧。”
一句话呛得的盛天成差点又咳嗽了。还好最后忍住了，要不真被四哥当猴子耍着玩了。
四哥抱着看好戏的心情结果没欣赏到，没好气的说了句，“小子！自己把餐具洗了，洗完去训练室走上半个小时，21点准时来我房间治疗。”
