登陆注册
33591900000204

第204章  保护脊椎放松腰部操

王平安道:“好,你看着啊,跟着我做!双脚合并站好……你还有点外八字,没关系,分开半脚宽也可以!”

看着文人照自己的样子站好,王平安伸展双臂,道:“双手于身体前方交叉,放松全身。对,就是这个样子。好,深深地吸一口气……”

他向上抬臂过头,双手仍旧交叉,头部稍微后仰,嘴里道:“向上看手,两息时间即可。嗯,不需要一直屏着气,正常吸气吐气就可以了!”

展开双臂,与肩同高,他又道:“这个姿势,保持两息时间。好,再深深吸一口气……”他双手恢复交叉过头的姿势,道:“这个姿势一息时间,然后吐出气,放下手,就可以了。重复做五次,就能缓解腰酸背痛!”

文人放下手臂,吃惊地道:“这就可以了,这么简单?”

王平安笑道:“简单的,往往是最有效的!你平常总在人多的地方,如果做别的动作,可能会让人看笑话,做这个却正好,没什么笑话可以被看。”

文人不停地重复王平安教他的这个动作,嘴里喃喃地道:“这未免也太过简单了些!”

王平安道:“好,那我再教你三个姿势,咱们凑成一套。不过后三个姿势,你只能回家做了,人多的地方,可不方便!我做你看,记住怎么做就成,回家自己试验去!”

叫丁丹若取出一个蒲团来,王平安跪在上面,小腿和大腿成直角!这文人见状,连忙叫道:“别别,小公子,你可千万不要这么客气……”

王平安笑道:“谁跟你客气了。你回家照我这个姿势跪好,上半身前弓,和地面相平!”他双手垂直够到地面,然后一只手抬起,与肩同高,深吸一口气,使劲抬头,挺直脊椎!

文人看着,摇头道:“这个姿势嘛,有点难,确实不太好在人多的地方做!”

王平安道:“这个时候你要使劲地扩张肚子,能吸多少气,就吸多少,然后屏气,两息时间!”他微微低下头,呼出气,然后又向上弓起身子,伸展脊椎,两息时间!

他在这边做操,百姓们全都围了过来,纷纷道:“这是做什么呢,这是养生之法吧,可怎么看着象一只野猫,在伸懒腰呢?”

王平安回复正常,笑道:“各位还真看对了,刚才我做的那一式,名叫手抬升,而这一式名叫猫伸展!我再给你们做一个,家里要是有腰酸背痛的,回去照着做,保你一个铜钱不用花,却能少受痛楚!”

百姓纷纷笑道:“那下一个姿势叫啥名字啊,还是猫的?”

王平安再次直跪,小腿和大腿仍成直角,上身挺直,深深吸气,同时向上高抬双臂,然后向前弯腰提臂,他道:“这回不是猫了,而是兔子,名叫野兔趴!”

百姓们哈哈大笑,惠正也在人群里看,心里却想:“咦,似乎和天竺的某种功法相似啊,还是我记错了?倒是从没留心过!”

王平安手臂和头以及身子保持一条直线,而后手平放地面,前额触地!

百姓们齐声哦了出来,有点象行大礼,却也并不难做!

两息过后,王平安将前额抬起,道:“这个姿势,保持个小半盏茶的功夫,累了不做就成。”说着,他倒没有真的一直做到自己累,又深深吸气,挺直上身,这一式便即完成。

那文人道:“还是很简单啊,比五禽戏还要简单!”

王平安道:“能有多难,简单的你能天天做就不错了!好了,现在做最后一式了,听清楚,在做这一式时,如果心跳的厉害,也就是说你心脉不佳,那就最好不做此式!”

这回他不再跪坐,而是上身挺直,盘膝坐好。深吸一口气,同时左右伸直双臂,手心向上,从侧面上抬直达头顶,嘴里道:“你们在做这一式时,不要象我这样嘴里说话,是要屏住呼吸的!”

他呼出气,上半身向右旋转一个直角,屏住呼吸两息时间,然后吸气,回转原位!再呼气,掌心向下,手臂从头顶,放至身体两侧!

“这个姿势可做,也可以不做。一般情况下,照我一开始教的那一式做即可!”王平安站起身,又象百姓示范最开始的手抬升!

围观百姓噼啪的鼓起掌来,人人喝采!其实,他们不是在喝采王平安做的这些姿势,而是在喝采王平安的心性。说实话,长安虽大,名医虽多,但肯不从百姓口袋里掏钱,就肯白白传授功法的医生,还真是不多见,有的人甚至是这辈子头回碰见!

没人是傻子,一个医生好不好,大家心里都清楚。何谓名医?口碑载道,人人夸赞,方为名医。王平安好意传授功法,就算样子不好看,就算有些人用不上,但却是人人感激。如果有人敢找王平安的茬儿,那他们定会挺身而出,维护于他!

陶东升带着仆人,一路打听,又来到了东城。他们没有先去灵感寺,而是在周围转悠,寻找肉铺。询问之下,天色近午之时,终于找到了屠家肉铺!

可屠家肉铺今天却没有开张,屠家的爷俩都没出来做买卖。不过跑得了和尚,跑不了庙,只要找到了肉铺,还愁找不到屠户么!向附近铺子的人一打听,陶东升带着仆人,转过一个街角,就找到老屠家了!

和普通人家一样,屠家也没大白天就关门的习惯,大门开着。陶东升站在门外,向里面一看,登时心头狂跳!

他看见了,昨天晚上躺在床板上的那个老者,正坐在院子里的小桌旁,端着饭碗吃饭呢,这病好了呀!

陶东升身后的仆人叫道:“呀,呀呀呀!那个老头儿能坐起来了,这病好了呀,这也太快了吧,才一晚上!”

陶东升擦了把头上的汗,道:“这有什么奇怪的,我还见过一剂药下肚,半个时辰就能好的病案呢!当初我叔父便是凭的……”跟一个下人说这些干什么,自家人吹自家人,实无趣味。

陶东升不想废话,站在门外叫道:“屠老伯,我没认错人吧,果然是你呀!”他的机灵劲来了,装出一副老相识的样子,不等人家相认,自己就进了院子。

屠老爹昨天迷迷糊糊的,也没记住谁是谁,连王平安他都没记住,何况是陶东升。见自家院子里忽然进来了个有钱的公子,心中奇怪,慢慢站起身,道:“敢问公子,你是?”他虽然能下床活动了,但其实身子并不是很好,也不可能好得这么快,还是有些虚弱的。

陶东升打完招呼,就有点说不下去了,他毕竟不是市面上的人,没那么玲珑剔透。可他身后的仆人玲珑算不上,可剔透却是挺剔透的!

仆人一本正经地道:“屠老伯,我们是药铺的人,昨天给你抓了药后,发现有一味药不太对,你能把方子拿出来给我们看看吗,核对一下?”

屠老爹做梦都不会想到,这世上有骗钱的,也就罢了,竟还有骗药方的!他是淳朴之人,没那么多的花花肠子,信以为真,便进屋去了,片刻功夫取来了药方,递给陶东升!

陶东升大喜惹狂,这可真是费尽千番力,到手无功夫,这么容易就把方子弄到手了!他接过方子,笑道:“多谢屠老伯啊,多谢,多……呃,这怎么被撒掉一角了?”

他拿到手的方子上,并非完全,而被撕去一角,很显然是有一味药,或者几味药,被撕去了!

屠老爹摇头道:“我不知道啊,这方子今早我儿子给我看,就是这个样子的!”

陶东升低头看方,只见方子上写着:炒居术二钱,淡附片钱半,炒川姜一钱,炙甘草一钱,葱白九枚,生姜二钱……被撕掉一角!

他精通治疗伤寒的各方,可这个方子却是头一回看到,如果少的是主药附子,那他定可猜出,可少了味别的药,他就猜不出来了,如果少了几味药,那他更猜不出来了。这样要是都能猜出来,这方子岂不是他也会开了。饭乱吃都不行,何况是药呢,不能靠猜啊,得辩证才行!

陶东升顿时就急了,跺脚道:“被撕掉的那一角呢,在哪里?”说话的声音大了些。

后院有人道:“谁啊,大呼小叫的?”屠大个儿从后面走了出来,手里端着汤碗。

一见陶东升,屠大个儿也急了,叫道:“哎呀,爹,你怎么把方子给他了!”

屠老爹蒙了,不知该说什么才好,也不知这方子有什么重要的!

屠大个儿放下汤碗,上前抢回方子,气道:“你怎么找到我家来了,你到底想要干什么?出去,出去!”连推带搡,将陶东升赶出了家门,砰地把门关上。

陶东升可没闲功夫生气,站在门外,心想:“什么药需要这么保密呢?”

仆人在后面看着直咧嘴,心想:“要不要我再给他出个主意?可我出的主意,好象总不太靠谱啊!”

陶东升忽然回头道:“要靠辩证的话,也能将方子辩证得完整,要不咱们去找龙傲天,和他说说这事儿?”

仆人一咧嘴,龙傲天的嘴脸……是个人就比他好看!他道:“找他还不如直接去灵感寺呢。咱们暗的不行,这回直接来明的。侄少爷,你要么请他吃喝玩耍,要不就和他比医术打赌,愿赌服输,他要是输了,就需交出完整的方子来!”

陶东升想了想,道:“万一要是我输了呢?”

仆人切了一声,笑道:“怎么可能。你可是太医署的医正,太医丞的亲侄,怎么会输给一个草头医生,那是完全不可能的!”

同类推荐
  • 永历十五年

    永历十五年

    重生南明最后一个太子朱慈煊,看看能不能挣扎出一条生路。
  • 灰色艾尔

    灰色艾尔

    艾尔纪1841年,奥尔恩大陆西方古帝国凡尔利亚各地发起了抵抗女皇制的革命运动,前任女皇错误的政治军事引导,加上皇城内幕两派势力的对峙,最终导致革命在短短几个月内就以攻破帝国首都斯诺的女皇城告终。临时上任的女皇成为了几年下来皇城贵族高官们的替罪羊,最初承诺为了帝国献上生命的骑士最终也失去了目标,披上臭皮破布,融入日渐混乱的凡尔利亚混吃过活。
  • 武御本纪

    武御本纪

    刘槊带着《三国志》系统都城城基,穿越东汉末年。重振汉室,扬威九州。金戈铁马,武御天下。犯大汉天威者,虽远必诛!原名《汉武御》,作者毅力不足,正努力克服中,需要鼓励,谢谢。
  • 永历四年

    永历四年

    永历四年九月,清军为彻底击败盘踞于舟山群岛的鲁监国系统明军,先期围剿与其势同犄角的四明山反清武装。是役,清军在击溃当地明军主力后进行了血腥的洗山的行动。自此之后,一度由于满清的民族压迫而人口激增的四明山地区再也无力组织起大规模的反清武装,而四明山的陷落也直接导致了一年后的舟山之战中鲁监国系统明军的孤立无援,以及浙江反清大局的彻底败坏。永历四年七月,穿越者陈文意外的出现在此地,在这片抗倭名将戚继光曾经护翼过的土地上以重建戚家军的名义重新开启几十年前被强行打断的中国军事近代化之路。自此之后,挽狂澜于既倒,扶大厦于将倾,驱除鞑虏,恢复中华,拯救斯民,重建华夏文明!书友群:519264778
  • 西汉三大帝之汉武大帝

    西汉三大帝之汉武大帝

    第一回汉夷合流有匈奴惊天动地出汉武…………3第二回栗王二妃争太子英帝三岁爱娇娃…………15第三回小刘彻计除政敌俏公主喜留英雄…………28第四回卫仲卿义结两将俏佳人力荐情郎…………38第五回金屋阿娇承雨露一代英帝继大统…………48第六回瞒天过海罢墨尊儒感恩戴德忠臣直谏………57第七回女主一怒杀忠臣英帝三思设期门…………71第八回演战阵誓灭匈奴访公主喜得子夫…………84第九回卫子夫含泪昨苦佣汉武帝遇险幸女红…
热门推荐
  • 迟迟归来喜欢你

    迟迟归来喜欢你

    滴滴,扶木新书已上架!【简介】安迟迟:“我没有豪车。”郑学扬:“我有,就够了!”安迟迟:“我成绩不比你好。”郑学扬:“我们一样好也行。”安迟迟:“我有喜欢的人了。”郑学扬:“那个人,只能是我!”(以上纯属迟迟与学扬的对话)【甜蜜番】安迟迟——茫茫人海,浮世三千,我心,归何处?郑学扬——落叶归根,你归我,可好?〈〔本文文风甜蜜蜜,微微虐心〕〉……………………书群号:793013948
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 仙界的学院

    仙界的学院

    萧梦兮在回家的路上被抢劫,随之而来的是被女娲选中,去仙界学院学习什么?仙界正在遭受劫难?什么?我可以拯救仙界?哦?我是太阳神指定的有缘人?
  • 后来,无人像你

    后来,无人像你

    季若单恋了安年十年,她将爱他的心深藏心底,不敢表露。只因,安年是她未来的姑父。一场阴谋,季若做了安年的女人,也成了他以及众人心中的恶毒女人。但谁知,她也是无辜的人?
  • 市委管家权力博弈:秘书长(大结局)

    市委管家权力博弈:秘书长(大结局)

    “秘书长”无疑是一个最有意思、最具特殊性的职位。因为谁坐上这位置就意味着最自然地接触各路人马,看到、听到、了解到一般人无法了解的事实。很多时候,作为秘书长又没有那么消息灵通,却还必须假装通透。在这个职位上的人不能从属于任何派系,把一切看在眼里,是最清醒的参与者,又是最“近视”的局外人,要慎言慎行。不能有丝毫懈怠,绝对的八面玲珑,必须是最能踩着钢丝跳舞的入。
  • 战机猎人

    战机猎人

    公元2099地球资源大幅减少,各国征战不断。经过100多年的不断战争,各国意见达成一致,成立国际联盟。各国不分边界,人种,肤色。联合拯救地球。公元2222年联盟科技发迅速,人类首次发现地球以外的生命。公元2223年人类和外星生命体取得联系,发现一种全新的生命种类。公元2224年外星生命体移居地球,联盟称其为“新人类”。公元2230年人类和新人类发明治理地球环境的超级电脑“星云”
  • 神鬼预言

    神鬼预言

    ——————————————*起点第二编辑组签约作者缝中窥人新作*——————————————他是魔鬼信徒,三十六天魔之力横扫三界,无人可当;他是传奇英雄,带领传奇军团力扛魔界大军,战无不胜;他是顶尖游戏玩家,任何游戏到了他手里,都如同居家小菜。热血冒险、爱欲纠结、权谋机变,无论经历怎样的艰难险阻,他们都努力的生存着,只为了四个字——“无愧于心”!游戏还是现实,那不重要,重要的是,我们曾经爱过!曾经一起战斗!走向辉煌!目前上映的是《神鬼预言》三部曲之《神鬼预言前传》的故事,一本人类自赎的史诗……第二部《神鬼预言之无限城》第三部《神鬼预言之月神海》敬请期待
  • 大衍天诀1

    大衍天诀1

    诸天万界,自在随心。神雕,笑傲,斗罗,超神......
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 重生之特工女皇归来

    重生之特工女皇归来

    在无穷的黑暗中,她回来了,带着滔天的恨意回来了……她像一枝染血的白玫瑰,变成了血玫瑰。复仇开始了,曾经负过她的人们,死神已经给你们下了请贴了……