骨折是极为常见的一种外伤，偶尔的一次跌倒、车祸、扭伤，如果处理不当可能会造成残疾，产生终生难以弥补的遗憾，甚至失去生命。
预防措施
预防运动发生骨折意外，从以下几个方面多加注意：
1.应积极长期地坚持锻炼。
2.多晒阳光，阳光中的紫外线促进体内钙的形成吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
3.老年人不宜到人多车多的地方活动，下雨下雪或地上积水结冰时不要外出免跌倒而发生骨折。
4.当遭受损伤后如怀疑有骨折时应及时去医院诊治。
5.在医生指导下积极锻炼未受伤的关节每天每小时一百次。
常见错误处理方式
要注意找正规医院，别到不正规门诊就医，以免花错了钱耽误了治疗。
1.有的孩子发生了骨折，不去正规医院就诊，反而首先想到找所谓“接骨”的民间游医治疗。
2.自行购买未经医药管理部门批准的“祖传膏药”。
3.受伤后贸然接受推拿、按摩，很可能使本来没有错位的骨折发生错位，造成二次损伤。
4.很多人喜欢用热毛巾对伤处进行热敷。其实，这样只会使血管的损伤或肿胀加剧，对后期的处理和恢复都是不利的。
正确的急救措施
1.正确的处理方式
当孩子发生骨折时，现场急救的正确步骤：
（1）应先进行冷敷处理，使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀。
（2）迅速使用夹板固定患处，固定不应过紧。
（3）木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好，木板长出骨折部位上下两个关节，如果没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。
（4）有破口出血的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫，压迫止不住血时，可用止血带环扎伤口的上方（近心端）止血。
（5）大腿骨折时，内出血可达1000毫升（人体总血量大约4000毫升）。包扎固定过紧也能引起神经麻痹，须密切注意伤者状况。
2.孩子骨折后的家庭护理
骨折较严重的孩子需要入院治疗，情况较轻的经医生处理后可以回家休养。无论在医院还是在家，骨折护理要注意以下几点：
（1）骨折孩子经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
（2）骨折后应抬高患肢（用枕头垫起骨折的肢体）促进血液循环，防止过度肿胀。
（3）骨折后长期卧床的孩子，睡木板床有利于健康；还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。
（4）加强功能锻炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的孩子也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
（5）家人要照顾好孩子的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
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骨折病人的饮食原则
1.忌多吃肉骨头：若骨折后大量摄入肉骨头，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2.忌偏食：骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。
3.忌食不易消化的食物：骨折病人因固定石膏或夹板而活动受限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，往往食欲不振。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4.忌少喝水：卧床的骨折病人行动十分不便，因此喝水少，以减少小便次数，这样病人活动少，肠蠕动减弱，容易引起大便秘结。所以，卧床骨折病人想喝水就喝。
5.忌过多食用白糖：大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，碱性的钙、镁、钠等离子便参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。
