更让我困惑的是，在宿舍里发现了一个奇怪的现象：不思进取、人品低下、庸俗无聊的人，反而那样受欢迎，来宿舍串门的同学都跟他们热情打招呼，对我却视而不见。这到底是为什么？难道真应了那句话：水至清则无鱼，人至清则无徒？到现在，我也找不出他们排斥我的理由。我该怎样走出痛苦的孤独？
心理透析：自己没有接纳别人
透过来信的字里行间，马老师仿佛看到了你的诚恳认真，志向远大，严于律己，积极进取，品格向上。按说这都是你的优点，应该得到人们的肯定，应该不会被大家所排斥。但是，正所谓真理超过半步就变成谬误一样，你把自己的优点放大了，就是说，你有点把自己看得过重了。于是，周围同学在你眼里成了不思进取，人品低下，庸俗无聊。你这叫什么？这叫唯我独尊，是与周围同学不是一个层次的“自居心理”。
说到“水至清则无鱼人至清则无徒”，你知道世上有几个人真的达到“至清”的境界？何况一个年纪轻轻的大学生？你这样引用，与其说是自己“至清”，不如说是自己以“至清”自居。正是由于你的自居心理，在与同学交往的时候，难免给人“居高临下”的感觉，难免给人家一种“拒人千里之外”的感觉。就是说，说到底是你先排斥别人，而把自己和同学们隔开了距离。你想啊，你拒人千里之外，谁还敢靠近你？当然，这都是你潜意识里的活动，不是有意地想这样做的。在人际交往中，人们常常犯这样一个错误，明明是自己没有接纳别人，却总感觉是别人不接纳自己。你现在就是陷入了这个误区。
心灵跨越：别太把自己当回事了
你该怎么办？唯我独尊难免寂寞，孤家寡人难免寂寞。孤独寂寞是一种莫大的痛苦。这让你感觉很郁闷，感觉生活中没有了阳光。于是，你试图主动和同学打成一片。但是，由于你的自居心理，由于你的居高临下，没有把自己和同学放在一个层次，所以，无论怎样的真诚和推心置腹，还是不能被大家接纳。不过有一点你放心，大家对你未必多么漠视，未必多么反感，很大程度上是你的自我感觉，是你期望大家接纳而没有被接纳的一种自我感觉的放大。所以，不用特别担心大家排斥你。
说到这里你也就找到办法了：小看自己一眼，别太把自己当回事了。这是融洽人际关系的秘诀。生活告诉我们，越是不拿自己当回事的人，别人往往越会拿他当回事。因为不拿自己当回事的人，自然比较容易拿别人当回事。按照人际关系的回报原则，别人感到你拿人家当回事了，回报给你的自然是拿你当回事。这就是古人说的“敬人者人恒敬之”。俗话说“人敬人高”，说的也是这个意思。
好啦，相信现在你一定找到了告别痛苦之路，相信你经历痛苦之后一定有了心灵的成长。祝福你！
女孩为何手机骚扰成瘾
心路迷障：我总是控制不住拨打手机
心理咨询室里，一个来访的女孩这样讲述着自己的故事：
我是个大学女生，我发现自己好像心理有病了。最近几个月来，我总是没完没了地拨打手机，真的是没完没了，有时候一天就会拨打几百次，好像就是为了骚扰人家。自己不想这样，却总是控制不住的要拨打手机。这让我心情非常不舒服，非常不好，非常迷茫，没有路一样的感觉。在学校里，看书，听课，都静不下来，甚至上课中途心情不好了，就会中途逃课。我本来就非常任性，现在就更不行了，更有着性子来。逃课后又后悔，又觉得对不起父母。
我不是随便给谁都乱拨，我不停地拨打手机，骚扰的就是一个人，这个人就是他。
是这样的。去年高中毕业我考进了外地一所大学。刚到那里，正是人地两生的时候，忽然有一天偶然认识了他。交谈中，知道他比我高两个年级，应该算是我的师兄，更巧的是他和我是同乡。哎呀，太巧了，在这里还能遇到这样的好老乡，真是幸运。从此，我们就开始了联系。慢慢地，我们感觉都不错，就觉得这是缘分，交往也就越来越密切。我也不知道自己出于一种什么心态，反正与他交往越来越密切了，好像是恋爱的感觉？有一次，我们在一起聊天，谈的非常融洽。他忽然对我说，他挺喜欢我的。我说，我也是一样。大概这就是恋爱吧？。
可是，后来一次上网，我发现他的网页上还有一个女孩。从各种信息看，我感觉是他的女朋友。我就问他，那个女孩是不是他的女朋友。他说都是过去了的事情了，让我不要往心里去。可是，我心里放不下。后来，我费了很大劲儿终于找到了那个女孩的手机号码。我给她发短信，问她是不是他的女朋友。那个女孩说，是啊，是啊，怎么啦？你是谁？
我赶紧放下电话，找到了他，非常气恼的质问他，这到底是怎么回事？当时弄得彼此很不愉快。从此，我们的就开始闹别扭了，关系也开始不好了，他也就越来越不愿意理我了，而且总是回避我，不愿意见我。
大概就是从那个时候，我就常常给他拨手机。后来，他非常烦我的电话，有时候电话里跟我吵，有时候干脆不接我的电话。不久，就放暑假了。假期里，我还是想找他，就继续给他拨手机约他见面。可他总是不接我的电话，更不见我。他越是不见我，我就越是想见到他，他越是不接我的电话，我就越是给他打电话。有时候，拨通了他的手机，我们却谁也不说话，好久好久，然后断线，非常尴尬。
起初，我拨他的手机，就是心里不高兴：你为什么和我好还另外有女朋友？你为什么欺骗我？你不见我就行啦？就是要拨你的手机！就是要骚扰你！到后来，我也知道我们不可能继续下去了，我也不再要他答应我的感情，也不再想保持那种关系，我就是想，电话联系上他，好见个面把事情说清楚。再到后来，我也说不清是为什么，就是要拨他的手机，每天拨，每天拨，有时候一天甚至可拨几百次。有一天突然手机拨通了，他却非常生气地说我有病，说我要看心理医生。然后，他就换了新的号码。可是，不久他的新号码还是被我查到了，我就继续拨他的手机骚扰他。可是，最近他又换了新的号码……
有时候，静下来我也想，这样手机骚扰人家多不好，总这样下去真的要骚扰人家一辈子吗？不能再这样下去了，不能再这样骚扰人家了。可是，有时候又身不由己地拨他的手机号……我这是怎么了，我该怎么办啊？
心理透析：自卑而焦虑，焦虑而强迫
确切地说，女孩拨打手机的行为，有别于通常的骚扰行为。女孩最初拨打手机，可能就是为了急于联系到那个男孩，后来变成了一种报复行为，是为了宣泄心中的怨气，再后来发展到了不能自控的程度，已经演变成了心理学上说的强迫行为。强迫行为的心理实质，就是为了缓解内心的焦虑。但这是一个错误的心理连接。正是因为强迫行为可以暂时缓解内心的焦虑，所以，当事人往往认为除了实施这些行为就没有办法减低焦虑，由此导致恶性循环，使强迫行为得以固着和发展，以致使人错误的认为，如果不实施强迫行为，就无法做任何事情。
那么，让女孩感到焦虑的是什么？是女孩的自卑。在女孩看来，男孩与自己建立了恋爱关系，后来却移情别恋，这让女孩感到很失落，很挫败。这种挫败感摧毁了女孩的自信，让女孩陷于强烈的自卑当中。于是，女孩试图每天电话联系男孩维持与男孩的关系。但是，女孩的努力不仅是徒劳的，而且加剧了男孩对女孩的排斥。这让女孩的自卑更加严重，内心更加焦虑。
如何化解内心的焦虑？女孩无意中发现反复拨打手机，似乎可以暂时缓解焦虑。于是，错误的连接发生了，反复拨打手机成了缓解焦虑的一种行为方式。加上女孩的任性，没有真正地采取自控措施，一味地放任自己，恶性循环的结果是，强迫行为越来越巩固了。
心灵跨越：缓解焦虑状态淡化强迫行为
现在，女孩怎样自救呢？
第一，找到缓解焦虑状态的理性途径。这个途径就是确立自我，重建自信。心理咨询中，通过反复沟通女孩领悟到这样一个意思，恋爱是一个非常个性化的现象，一个女孩没有被一个男孩接受，绝不等于这个女孩不可爱，完全不必为此感到自卑。女孩不能把自信，建立在被某个男孩接纳的基础上，应该学会把自信建立在自我接纳的基础上，真正学会喜欢自己，接纳自己。这样，自我重新确立来了，内心的焦虑就会减轻，也就不再纠缠那个男孩，给男孩拨手机的行为自然就会淡化下来。
第二，找到淡化强迫行为的有效途径。这个途径就是认识危害，逐步自控。女孩首先应该深刻认识到，反复拨打手机的强迫行为继续下去危害很大，必须努力自我监控。同时应该确信，不靠给男孩拨打手机的强迫行为，内心焦虑也会随着时间的推移，逐渐降低最终消除的。这就需要用意志力，来控制自己的强迫行为。为此，女孩还要调整自己性格，认识到放任自己的危害，从而增强自我调控的意志力。为了让自我调控更为有效，可以采取“延迟五分钟”的办法，在有了拨打手机的冲动时，给自己一个指令——等五分钟以后。这样，有助于有效地自我监控，让自己逐渐告别强迫行为的困扰。
同性缘，异性缘
心路迷障：莫非我是异性缘的人？
去年暑假后，我一个人来到大城市求学。远离故乡亲人，我知道好人缘对一个人的发展非常重要。所以，走进大学校门的第一天，面对人地两生的新环境，我就给自己定下一个目标：一定要努力搞好同学关系，给自己营造一个好人缘。
一个学期下来，正在我为自己的人缘陶醉的时候，一个铁哥们却给我一句结论：你的人缘是异性缘，没有同性缘。他的话一下子让我陷入迷茫，我不得不把过去的生活一幕幕拉到眼前。
入学后的第一关是军训。男子汉，军训咱不怕。第一天我就自告奋勇，被教官任命为副队长，当然，正队长是教官的。几天的摸爬滚打，赢得大家好感，给自己的人缘奠定了基础。军训结束后，经过竞选被选举为班长。走马上任，我最大限度地展示着自己，以便开展工作，拓展人缘。真不错，真庆幸，转眼一个学期下来，我的工作得到了师生的肯定，我有了交心的朋友，有了较好的人缘。
本该满足了吧？等我寒假里一个人静下来的时候，我还是陷入了困惑和迷茫之中。回顾以往忽然发现，我广交的朋友似乎多是女生，我的人缘也多是女生缘。而且，就是当初竞选，也是女生投票占了多数。虽说我们班上女生多，还是让我想到了铁哥们关于异性缘同性缘的说法，于是，心里很是不安。
我回忆着过去的往事。过去的一个学期里，我交了三个比较知心的朋友，确实都是女生。其中有一个是交流很深入的那种，不过，我觉得我们不是恋爱，我们只是谈得来。她在班里没有担任任何职务，但是，我们却谈得很多。烦恼，高兴，痛苦，快乐，都是我们的话题。特别是我感到有压力的时候，时常是我们两人在一起。就是假期里，我们还网上语音聊天。那天，正好家里就我一个人，我们一口气竟然聊了几个小时，竟然连午饭都省了。
当然，自我感觉和男生的关系也不错。我们宿舍几个男生，彼此也都还够哥们，敢说没有闹过矛盾，没有闹过冲突，没有对立面。但是，现在回想起来，没有过那种和女生在一起的交流，除了那个铁哥们，男生中似乎很少有知音。
想起铁哥们的话，心里还真是困惑：莫非我真的是那种异性缘的人？一个男子汉，没有同性缘怎么行？我是不是在人际交往上陷入了误区？
心理透析：异性缘片面发展是人际交往误区
这位来访的男生，提出了一个很有意思的问题。从人际交往倾向性角度看，所谓“同性缘”、“异性缘”的意思是说，在人际交往中，有的人在异性中更有人缘，与异性比较能够深入交往，有人在同性中更有人缘，与同性比较能够深入交往。
一般来说，在社会生活的人际交往中，每个人都离不开异性交往。只要不是过于片面，异性交往也是必要的，也是有益处的。一来，由于两性心理的差异，异性交往可以使彼此的心理特征得到互补，个性发展更为健全。二来，由于两性分属于异类群体，异性交往更有安全感，顾忌更少，交流更深入。这，如同有时候对自己圈子以外的人交流更少顾忌一样。由此说，异性交往以及异性缘，对心理发展来说有其必要性，不能简单否定。
但是，一个人的人际交往能力，首先还是在同性交往中发展起来的。如果不能保持正常的同性交往，而过于片面的异性交往，让异性缘片面发展，则是人际交往的误区。这是因为，片面的异性缘，往往是人际交往存在障碍的表现。一来可能是人际交往的一种退避心理。就是说，这样的人往往是与同性交往遇到困难，没有采取积极的措施自我调整，而是退缩回避，放弃了同性交往的努力，而在异性交往中来获得心理补偿。二来这样的人可能存在人格特征的异化。就是说，人格特征与自身性别不相吻合，有较重的异性心理特点，比如，女孩有过多的男孩特点，过于“假小子”，男孩有过多的女孩特点，过于“娘娘腔”，就容易在人际交往上倾向于异性交往。
心灵跨越：同性缘与异性缘均衡发展
由此说来，每一个人都应该学会异性交往，都需要一定的异性缘，这对人格健全发展也是好事。但是，要防止片面的异性交往或异性缘，首先要学会同性交往，让自己首先有较好的同性缘。这是人际交往能力发展的基础。
回到前面大学男生的故事中来，总体上看，他注重人际关系，注重营造好人缘，应该说是值得肯定的。他的人际交往也不能说陷入误区，他的所谓“异性缘”，与客观上班里女生较多有关，再有，可能与青春期心理也有关。当然，如果能够适当自我调适，积极增进同性交往，争取有一个较好的同性缘，让同性缘与异性缘均衡发展，会更有助于人际能力的提高。
