头发就如女人的第二张脸，拥有一头飘逸美丽的秀发，不仅女性自己会增添自信与魅力，还可以引来男性追随的目光。
头发实际上被视为女人第二性征的标志之一。长发所表现出的温柔、妩媚的女性美，是其他内在与外在特征都无法超越的。
美国女性对于自己发型的魅力十分看重，很多人几乎每周都要去美发厅进行修饰。当小学老师的艾琳女土就是这一潮流的追随者，她还拥有自己指定的发型师。已经47岁的艾琳坚持认为：女人可以没有华服，但是绝对不能没有秀发，否则即使长得再出色，美丽和光彩也会大打折扣。
美国佛罗里达州州立大学心理学家凯利·克莱恩博士领导的研究小组，对50名男子进行了一项调查，将同一名女子的发型通过计算机分别处理成长、中、短三种样子，结果绝大部分人都认为长发的女人最性感。
男人在感觉女人的吸引力时，也往往会从她的头发开始。有人分析这是因为从背后看女人，头发几乎占了她整体形象的一半；从前面看女人，头发也堪称是“第二主角”。尤其是色泽、香味和动感的完美统一，成为男人无法抵御的诱惑。在迪斯科舞厅做DJ的小伙子爱德华就很认真地说：“每当女友的长发在阳光下随风飘舞，还有一缕香波的味道淡淡浮动，就觉得她格外性感迷人。”
可见，女性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。
愈美丽的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈关心自己的头发。的确，美丽应该从“头”开始，呵护秀发与头皮，就像呵护肌肤一样重要哦！想要让你的三千烦恼丝变得又黑又亮吗？你需要的不是奇迹，而是使用正确的头发保养方式，现在，这里就为你介绍呵护秀发的四大观念，只要你按部就班地加以施行，创造完美质感的亮丽发丝便指日可待！
（1）选择适合自己的产品
从医学和美学的角度来说，清洁头发是美发护发中最基本、最关键的一步，而选择适合自己的洗发水则是这关键中的关键。选择适合自己的洗发水，才能彻底清洁头发，保持头部皮肤干净美观。就清洁头发这一点来说，功能单一的洗头水往往比2合1的洗头水效果更好。在洗发水的选择上，许多人会认为依照自己的发质来选择洗发水即可，但这其实是错误的观念，正确的方法应该依照头皮的属性来决定。
（2）护发素的使用
洗干净的头发，还需要上护发素，它可以给头发提供营养，修补，重建并增强发丝的活力，并补充头发流失的碳水化合物，油脂和矿物质等。
上护发素的时候要注意的是，护发素并不是上得越多越好，短发大约2～3厘米，长发则需要5～7厘米就足够了。将护发素均匀涂在头发上，再按摩1～2分钟，使其完全浸透，再用温水冲洗干净。视其具体情况看是否需要用第二次。
（3）发膜的深层护理
每周做一次发膜，对于头发的生长，保养和修复是非常必要的。它可以保护头发外层的角质层，增加头发的营养，减少静电的产生，特别是对于一些因为烫、染发而受到伤害的头发而言，更有弥补伤害，使头发柔顺，保持光泽，并容易梳理。
上发膜的时候，将其均匀涂在头发上，按摩15分钟，再带上专门的电热帽子。没有这种帽子的人，可以带上浴帽，再用电吹风的低档吹lO分钟，也能受到同样的效果。之后冲洗于净就可以了。
（4）注意营养的摄取
除了上述几项外在保养的观念要落实外，还必须要搭配健康的饮食，由内在营养摄取做起，才能拥有百分百健康的美丽秀发。虽然，这个工程听来既费时又浩大，但如果你没有健康的身体，头发的质感也绝对好不到哪里去哦！
那么，要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢？这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角质蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此，若缺乏蛋白质，头发会变黄、分义；缺乏维生素A和碘，头发会干燥、没有光泽且容易断裂；缺乏维生素B，则会出现头发脱落的现象。
而可以促进头发健康的食物有：鱼类、蛋、大豆制品及乳制品等，这类食物含有头发基本的成分一角质蛋白。另外，糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物，则含有促进头皮新陈代谢的维生素B群；胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物，则含有较多的维生素A，常吃可以让头发更强韧。还有，海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘，可以增进头发生长；红枣、核仁、瓜子、水果，则可以增加头发光泽，使头发看起来更黑亮。
