胃是储藏食物的地方，之所以会发炎，自然和吃饭分不开。吃饭在中国人眼里是头等的大事，可是在我这里却是若有若无的小事，有时间了大吃一顿，没时间就算了。这样想起来，胃比我吃苦耐劳得多，我这个身体的“领导”远没有老板宽厚，最起码他还知道给我休假。
为了治好胃病，我决定趁这休假的时间好好调理一下，饮食调理不光是对胃病，对其他的亚健康状态也有一定的作用。说到饮食，胃病患者要清淡软烂，这个大家都知道。但这里我要强调两点，第一点就是早餐，这个有点老生常谈。但确实是这样，以前我就没有早餐的概念。想想晚上睡了那么久，胃早已空了，早上还不给它点营养，就去工作，胃怎么可能不反抗。
休假那段时间，我天天早上起来给自己熬小米粥。后来上班了，没时间弄这些，也会在家里准备一些牛奶，麦片，面包之类的，吃一点填填胃。其实这些也耗不了几分钟时间，不知道为什么以前就不愿意弄。早上吃点东西，整个上午的工作效率都会提高很多。
再一个就肉。我是绝对的肉食动物，无肉不欢。可是肉不好消化，因此只能选择一些比较软的肉，比如鱼肉，虾肉，以及比较嫩的鸡肉、牛肉和瘦猪肉，而且烹调也都选用健康的方式，比如蒸、煮、炖等。在外面吃饭，我都会事先喝杯牛奶垫胃，也尽可能选择几个清淡的菜式。说老实话，要做到这些真的挺不容易的。很多人胃病反复发作，最重要的原因就在于吃饭，如果这一点做不好的话，要想胃病好，这几乎是不可能的。我就没见过光靠吃药治好胃病的人，药吃多了还会加重肝肾负担，得不偿失。
还有一点，可能很多人没注意到。这就是粗粮，粗纤维的食物，现在很多人都在宣扬这个东西好，其实这也是要看人的，对我们胃病患者来说，这就绝不是什么好东西，有胃炎的人，一定要吃成熟的水果、纤维少的蔬菜，做的时候也要做得软烂一些，这样可以最大限度的保护胃黏膜。这些都是我秉着做业务的精神学来的，确实是受益匪浅。不光胃炎好了，连圆乎乎的啤酒肚都日渐消失。
专家点评
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛的功效。如果发生胃痛，或者吃完油腻食物后感到胃灼热，可以喝一杯鲜榨的西红柿汁。
