苹果
饮食宜忌：大多数人都可以食用苹果，尤其适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，以及便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压、高脂血症和肥胖症、癌症患者，贫血和维生素缺乏者食用。但是不适宜肾炎和糖尿病患者食用。食用苹果时，应避免与水产品同食，因为水产品中含有丰富的蛋白质，与苹果中的鞣酸化合而成鞣酸蛋白，导致便秘，增加对肠内有毒物质的吸收，容易出现腹痛、恶心、呕吐等现象。
枣
饮食宜忌：多数人都可以食用枣，尤其适宜中老年人、青少年、女性食用，也适宜骨质疏松、贫血患者；胆结石患者；高血压患者食用。食用枣时，应避免与虾同食，否则容易引起中毒。
桂圆
饮食宜忌：大多数人都可以食用桂圆，尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。但是不适宜上火发炎者及孕妇食用。
草莓
饮食宜忌：大多数人都可以食用草莓，尤其适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者食用。但是不适宜痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人食用。另外，食用草莓时应避免与胡萝卜同食。因为草莓富含维生素C，两者同食容易降低食物的营养成分。草莓还不宜与海味食品同食，因为草莓中含有丰富的鞣酸，与海味食品同食不仅会降低海味食品中蛋白质的营养价值，还容易导致腹泻、恶心、呕吐等。
荔枝
饮食宜忌：大多数人都可以食用荔枝，尤其适宜产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者以及贫血、胃寒和口臭者食用。但是不适宜咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血者食用。食用荔枝时，应该避免与胡萝卜及黄瓜同食。因为荔枝含有维生素C，与胡萝卜及黄瓜同食容易破坏维生素C，使营养价值降低。另外，荔枝也不宜与动物肝脏同食。因为荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内转化酶将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。若荔枝与动物肝脏同时食用，会降低肝脏营养的吸收率。
香蕉
饮食宜忌：大多数人都可以食用香蕉，尤其适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者食用。但是不适宜脾胃虚寒、便溏腹泻、急慢性肾炎及肾功能不全者食用。食用香蕉时，应避免与牛奶同食，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，香蕉中含有果酸，相遇会结合凝固，影响蛋白质的吸收，导致肠道消化不良。
梨
饮食宜忌：大多数人都可以食用梨，尤其适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者食用。但是不适宜慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者食用。
葡萄
饮食宜忌：大多数人都可以食用葡萄，尤其适宜肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰，肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者食用。但是不适宜糖尿病、便秘及脾胃虚寒者食用。另外，食用葡萄时，应避免与海鲜同食。因为海味食物如鱼、虾、蟹、海参、海藻等，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含果酸较多的葡萄同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还容易使海味中的钙质和果酸结合成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
橘子
饮食宜忌：大多数人都可以食用橘子，但是风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。食用橘子时，应避免与蛤类同食，因为蛤类属海产品，大多性寒，而柑橘为聚痰类食品，两者同食对人体健康不利。此外，蛤类营养丰富，味道鲜美，与柑橘同食，其中的营养成分会被破坏。另外，橘子也不适宜与牛奶同食，因为柑橘中含有的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，从而影响人体吸收，甚至还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
杏
饮食宜忌：大多数人都可以食用杏，尤其适宜急慢性气管炎咳嗽者，肺癌、鼻咽癌患者，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者食用。但是不适宜产妇、幼儿、糖尿病患者食用。食用杏时，应避免与小米同食，因为杏可生津止渴、润肺化痰，小米能健脾、和胃，有安眠作用；但二者若同食，容易使人呕吐、泄泻，尤其是气滞者应忌食。
西瓜
饮食宜忌：大多数人都可以食用西瓜，尤其适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。但是不适宜脾胃虚寒、湿盛便溏、糖尿病患者食用。另外，食用西瓜时应该避免过量食用冰冻西瓜，因为西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。此外，多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良。
石榴
饮食宜忌：大多数人都可以食用酸石榴，尤其适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者；患有痰湿咳嗽、慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者食用。另外，食用石榴时，应避免与番茄、螃蟹同食。
木瓜
饮食宜忌：大多数人都可以食用木瓜，尤其适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用。但是不适宜孕妇及过敏体质者食用。
乌梅
饮食宜忌：大多数人都可以食用乌梅，尤其适宜虚热口渴、胃呆食少、胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃酸过少者）、消化不良、慢性痢疾肠炎的人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。但是不适宜感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷、菌痢、肠炎的初期患者等食用。
猕猴桃
饮食宜忌：大多数人都可以食用猕猴桃，尤其适宜情绪低落、常吃烧烤、经常便秘、食欲缺乏、消化不良、高血压、冠心病、心血管疾病患者食用。但是不适宜脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、尿频、月经过多、先兆流产者及小儿腹泻者食用。另外，食用猕猴桃时，应避免与乳制品同食，因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻现象。
柠檬
饮食宜忌：大多数人都可以食用柠檬，尤其适宜暑热口干烦躁、消化不良者及维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者食用。但是不适宜糖尿病者食用。另外，食用柠檬时，应避免与海味食品同食，因为柠檬中富含果酸，而海味食品富含蛋白质和钙等营养物质，若两者同食，柠檬中的果酸会使海味食品中的蛋白质凝固，与钙元素结合生成不易消化的物质，不仅降低了食物的营养成分，也会对肠胃造成不适。
樱桃
饮食宜忌：大多数人都可以食用，尤其适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者食用。但是不适宜糖尿病患者、溃疡症状、上火者食用。食用时，应避免与动物肝脏同食，因为动物肝脏中富含铜、铁等离子，这些离子会将樱桃中的维生素C分解破坏，造成营养成分损失。另外，还应避免樱桃与胡萝卜同食，因为樱桃中富含维生素C，而胡萝卜中含有一种可以破坏维生素C的酶类物质。所以，二者不宜同食。
橙子
饮食宜忌：大多数人都可以食用橙子，尤其适宜胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者食用。但是不适宜糖尿病患者食用。另外，食用橙子时，应避免与牛奶、豆浆同食，因为牛奶、豆浆中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
菠萝
饮食宜忌：大多数人都可以食用菠萝，尤其适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者食用。但是不适宜患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者食用。食用时，应该避免与蜂蜜同食。
