人们常说水是生命之源，也有人说盐是生命之源。其实，海水才是生命之源，即盐加水。这盐是矿物质、微量元素的优质盐，水指的是好水。
人出生的前十个月零十天是在母体的羊水里长大的，羊水的组成与海水一样；血液的组成也与海水一样，没有血液就无法给每个细胞输送氧气和营养。羊水和血液中的矿物质、微量元素即是控制生命的电解质。如若其中的矿物质平衡受到破坏，或缺少矿物质、微量元素，则会产生下面的现象。
抗压力的抵抗力弱，易引起头痛、腹痛；肌肉僵硬，易引起痉孪或抽筋；心情不平静，容易为一点小事兴奋或急躁；容易感冒，久久不愈；身体倦怠，能量不足；不吃油腻食物，但血中胆固醇与中性脂肪较高；血糖值容易上升，难以控制；血液变酸，难以调整；新老废物在体内积存难以排出。
人体含盐0.9%，这是生命平衡所需要的，多了不行，少了也不行。多了生理上会出现障碍，甚至中毒、致死；少了会生病，少的多，病情会加重，盐一点都没了，生命也就结束了。盐中的的各种元素都有其重要的生理作用，没有水它们什么作用也发挥不出来。盐和水是一个整体，不可分割，这也许就是生命的奥秘。
所以人体需要的水决不是纯的H20，而是含有多种人体需要矿物质的H2O，且应该处于平衡状态。
古人极其重视露水与雪水的作用，认为这些天然生于自然中的水具有很好的养生保健功能，而事实上，这些产自自然的水中确实含有多种矿物质。有心人甚至收集雪水和露水来泡茶、煮饭、洗澡等等，对人体调理都有很好的效果。
露水，是附着于草木上的小水珠，秋天露水多时，可用盘收集。在古人看来，露水是极具养生价值的无上妙品，所以贤人雅士常采集露水以备用，或用以泡茶，或用以酿酒，或用以疗疾。
《本草纲目》中介绍的露水较多，有百花上露、百草头上秋露、柏叶上露等多种，每种都随物性迁，具有不同的作用。如百花上露，令人好颜色；而柏叶上露有明目作用。露水中的秋露水，是在秋天露水多时采集的，此时的露水禀秋之收敛肃杀之气，多用于煎取润肺止咳的药物。
《证类本草》、《本草纲目》等称雪水为腊雪或腊水，可能是因为一般收取腊雪而不收春雪。按我国历法，一般将冬至后第三戊称为腊，腊所在的农历十二月即腊月。依此，则腊雪或叫腊水即农历十二月间降雪，也就是腊雪所化的雪水。
据《本草纲目》载，腊雪或者叫腊水有特别的功用：用水浸五谷种，则耐旱不生虫；洒几席间，则蝇自去，淹藏一切果实，不至蛀蠹。
对于腊雪或说腊水的性味，《本草纲目》认为其性甘、凉，无毒，《本草备要》称其性甘、寒。所以腊雪或腊水性属阴，为寒凉之品，适宜用来煎煮治疗伤寒火暍的药物。
但是，使用雪水和露水需要注意其周围的自然环境，只有无污染的好环境中才能收集到对身体有益的雪水和露水。现代社会工厂林立，污染物大量排放，城市中的雪水和露水中都含有大量杂质，不利于人体健康。只有那些远离污染的露水和雪水，对于人体修养治疗，才有积极的正面作用。
