自我的认可又称之为自我的价值感。人为什么会有自我价值感？这源于我们对自己的价值的未知，从而去追逐外在的成就，以此来满足他人的希望，并博得赞誉。这可以分两种情况：其一，一些人通过用外在的东西来弥补内在的匮乏，试图通过别人对你的看法来判断自己存在的价值。简单地说，就是非己待人。其二，一些人在追求外在成就感的过程中，会逐渐认识到自己的潜能，清楚地认识到自己的真正所需，认为外在的追求不如内在的追求，从而转向自我的认识。这可以说是质的飞跃。
清朝初期的著名学者、史学家万斯同参与编撰了我国重要史书《二十四史》。但万斯同小的时候也是一个顽皮的孩子。由于贪玩，在宾客们面前丢了面子，还遭到了宾客们的批评。万斯同恼怒之下，掀翻了宾客们的桌子，被父亲关到了书屋里。万斯同从生气、厌恶读书，到闭门思过，并从《茶经》中受到启发，开始用心读书。转眼一年多过去了，万斯同读了很多书，也明白了父亲的良苦用心。经过长期的勤学苦读，他终于成为一位通晓历史博览群书的著名学者，并参与了《二十四史》之《明史》的编修工作。
唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，由智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶技巧，还学会了不少读书和做人的道理。当陆羽将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》。
往往一些人自我价值感不明，实际上他们就是自己看不起自己，说严重点就是自甘堕落。这样的人表面上看起来忙忙碌碌，四处奔波，但他们并不清楚自己在忙什么，又为什么而忙。而自我价值感明确的人，他们一般会选择自己所喜爱的工作，做自己喜欢的事，并且有高于常人的独特眼光和洞察力。
这样，是不是说一些人有价值，一些人就没有价值呢？答案肯定不是。天生我材必有用，事实上，我们每个人都是有价值的。可为什么会出现有一些人不清楚自己价值的所在，而另一些人却清楚呢？
其实，关键在于我们的认识问题，简单来说，就是要去认识我们作为一种自然存在的价值，并充分利用它。但我们该如何才能认识得到呢？你可以做这样的试想，假如金钱、地位、成就等都离你而去了，你还能不受影响吗？你还认为自己完全有价值吗？如果你的答案是完全不能容忍这样的事情发生，那么，我可以很明确地告诉你，你还不清楚自己到底想要的是什么。而一旦这样的事情发生，你就会一蹶不振。但如果你还知道自己的价值存在，你就会百折不挠，披荆斩棘，什么事都难不住你。
因此，重要的是你要省察自己的价值感到底是来自外在还是内在。明白了这一点，你才会真正体会到价值感给你带来的无限乐趣。而提高自己内在的价值感，就需要我们不断地去除附加在我们身上的外在人格，比如，流俗的思想观念，对待金钱、地位、荣誉、他人的执著依恋等。唯有这样，你才能让自己变得自信、豁达、自尊、自爱，更有价值感。
