可能你没办法停止担心；但只要你愿意，你可以不必如此匆忙。
科学测试和试验证明，比起那些在适度、明智和正常状态下完成工作，大部分匆匆忙忙完成工作都会让人筋疲力尽。
这个论断最好的证明之一便是你站在火车站附近，数数那些急急忙忙赶火车的人，和那些不紧不慢的人；用类似的方法大致判断出，成功属于那些沉着镇定地走向车站的人，而不是那些匆匆忙忙奔向车站的人。
绝大多数取得巨大成就，或者在小事上获得成功之人，都不会急急忙忙，而且他们会尽可能将忧虑最小化。
那些失败的人通常起床较晚，狼吞虎咽地解决早餐，只留很少时间到达办公室，而且常常迫不得已要跑一段路去赶公车，否则就会迟到。等他到达公司的时候，身心俱疲，往往无法以很好的状态投入到高效的工作中。
只要是在正常的，坚持不懈的状态下完成工作，辛苦的工作也几乎不会伤害到任何人。
一个人如果稳定地工作很长时间，比起试图在不够充足的时间内完成额定的工作量，要轻松得多。
你可能在一年的某些季节工作得比别的季节更迅速一些，但是如果一个人工作起来很稳当、很有条理，那么大部分的工作都应该是轻松完成的。
有人曾问过拿破仑的征服者——尼尔森勋爵成功的原因。他立即回答道：“我总是提前15分钟到达。”
比如，如果你得在9点钟到办公室，若你提前一刻钟到达，你可以将当天的工作完成得更出色。
不要妄图在最后一刻完成任务。那样你会不自觉地着急起来。偶尔让自己加点班，别总是为了准时离开办公室而将自己弄得筋疲力尽。
通常来说，失败者会忽视自身的职责。因此，倘若他们要有所作为，就得被迫匆忙行事。
在着急的情况下，神经会比在稳定持续的工作情况下紧张得多。
过于匆忙会影响神经，使其不能支持身体或者精神进行理智高效的工作。
虽然你没法永远消除焦虑、一劳永逸，也要尽量避免它。虽然大部分人有很多担心的理由，而且他们确实焦虑，但无须将焦虑特殊化。无论你做什么，不要为了焦虑本身而焦虑。焦虑本身已经糟糕透顶，不要助长焦虑；不要考虑焦虑；不要关注焦虑；试着忽视它。
我们的焦虑，一半是庸人自扰，而这一半中的一半是毫无根据。
