父母身心健康享受生活是每一个子女的愿望，而如何提高中老年的身心健康，则是我们需要关注的问题。
有对老夫妻年逾50了，理当是安享退休生活的时候，却相偕到律师那儿要办离婚。
原因是自从结婚以来，两人争吵不断，老是意见不合，固执己见，个性上又十分不和谐。为了让彼此在晚年能自由地生活，不用再忍受那么多无谓的争吵，决定办离婚。这一刻在律师面前，让律师也面有难色，于是他提议办手续之前，三人一起吃顿饭。
老夫妻想了想，就要离婚了，两人又没什么深仇大恨，吃顿饭总可以吧！餐厅里三人气氛非常尴尬。正巧服务生送来一道烤鸡，老先生马上挟起一块鸡腿给老太太说：“吃吧！你最喜欢吃的鸡腿。”不料老太太红着双眼说：“我很爱你，但你这个人就爱自以为是，固执己见，什么事都自己说了就算，从来不管别人的感受，难道你不知道，我这辈子最讨厌吃的就是鸡腿吗？”这时老先生也有点哽咽，“你总是不了解我爱你的心，时时刻刻我都在想，要如何讨你的欢心，总是把最好的留给你，你知道吗？这辈子我最喜欢吃的就是鸡腿。”
律师看在眼里，不免鼻头一酸，两个如此深爱着彼此的人，却因为固执而面临分开的局面。这一晚两人心中都有着无限的感慨。老先生整晚翻来覆去睡不着。他考虑了很久，强忍着痛苦打电话给老太太，要表达他内心的后悔，他想告诉老太太，他是多么的爱她。
电话声响了，老太太知道一定是老先生打来的，她心中虽然充满了恨，但还是放下固执，听了老先生的电话，那一刻，两人放下固执，所有的误会都瓦解了，这对老夫妻又和好如初。
看了这样的故事，我们不得不深思，固执是可怕的，正所谓“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，茫茫人海中的两个人能够走到一起不容易，那需要缘分和默契。如果中老年离固执远一点，生活会更快乐。
一、固执的危害
固执就是顽固坚持自己的意见。一般说，中老年比中青年人容易有这种表现。
生活中，有一些中老年特别固执，人们觉得这也许是正常现象，但心理学家却认为，固执是一种病态心理，不仅可以造成朋友反目、恋人分手、夫妻不和、人际关系紧张等，还可以影响身心健康。那么，它可能会对中老年造成哪些危害呢？
加快大脑衰老
中老年如果不注意接受新事物，大脑缺乏应有的刺激，则会加快大脑的老化速度。严重者还会出现思维能力下降、记忆力减退和老年痴呆等一系列症状。
诱发身心疾病
因为中老年固执，与他人意见不合，格格不入，人际关系可能处于紧张状态，容易成为“生活中不受欢迎的人”。可能在内心深处形成强烈的孤独感、寂寞感和失落感。这往往为精神疾病、心血管疾病、消化道溃疡、癌症等疾病提供了可乘之机。
失去生活勇气
中老年固执会导致家庭不和，与后辈形成代沟，与老伴发生龃龉。若遇到较大的冲突或矛盾，会对中老年造成强大的精神刺激，从而会使中老年产生郁闷、烦躁，严重者还可能看淡人生，懒散倦怠，失去生活的目标和勇气。
固执是中老年身心健康的大敌，中老年应充分认识到它的危害，努力克服虚荣心和不良情绪，积极进行自我心理调适，不断寻找生活的乐趣，从而改变固执心理。如果中老年能够合理安排退休后的生活，使生活充实起来，就会摆脱不良情绪的困扰。
二、中老年怎样改变固执
首先，这里社会心理因素起了很大的作用。因为中老年本身都有过一段漫长的社会经历，在不同的生活方式中，积累了不少积极和消极的经验；在各种生产活动中，总结了一些成功和失败的教训，由此产生了对客观事物的主观的态度，而当这种主观态度不适应客观环境时，在旁人看来便表现为明显的固执。
另外，这也由于中老年对环境的适应能力相对说比青壮年差些，所以也更容易表现为固执。其次，在我国大家都知道大部分的中老年在社会上和家庭中都还处于受尊敬的地位，这也使有些老人在他们的言行不符合客观实际时，为了想维护自己的“尊严”，而主观地强调自己言行的一贯正确性。
我们知道，固执的行为一般总是和固执的思想认识密切联系的，中老年要想克服它，主要的就得靠改变自己的某些认识，使自己主观的看法不断适应变化了的环境。做小辈的当遇到中老年固执时，切不要粗暴顶撞与之相持，而应在了解中老年心理的基础上，耐心地多向他们作一些正面的说理，使中老年在自觉自愿的基础上，不再坚持那些不合实际的看法和做法。
三、笑有七大作用
笑的功能同其他运动的功能是不同的，不同的运动有不同的功能，互相不可取代。谈到笑的功能，专家列举了七大作用：
1.笑促进中老年大脑内腓呔的分泌，让身体放松，起到愉悦和镇痛的效果。
2.笑有助于扩张血管，经常开怀大笑，有助于中老年预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。
3.可以把平常的胸式呼吸变成腹式呼吸，因为笑是从腹部发出来的声音，而腹式呼吸比平常的呼吸效率可以提高1倍，从而实现体内节能，减少体内能量的消耗。
4.笑的时候大脑是空白的，中老年在开怀大笑时会忘记一切，大脑空白能够产生动态冥想的作用，从而使大脑中枢神经得到调节和保健。
5.笑是横膈肌的运动，能对内脏起到体内按摩的作用，使中老年消化系统、排毒系统等保持正常的功能。
6.能调节中老年自主神经，从而达到治疗失眠的作用。
7.笑可以提高中老年的免疫能力。有人说，笑最重要的是能够让中老年释放，只要能开怀大笑，就是非常有效的释放，而很多其他的运动都没有这种功效。
