喂养7～9个宝宝的注意事项
宝宝长牙需要哪些营养素
多补充磷和钙
这个阶段是宝宝长牙的时期，矿物质钙、磷此时显得尤为重要，有了他们，小乳牙才会长大，并且坚硬度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等食品可使宝宝大量补充矿物质钙。而多给宝宝食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品就可以很好地补充矿物质磷。
补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
补充适量的蛋白质
如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
因此适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质，植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌发起着重要的作用。
维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。
妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康；可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质形成所需要的维生素C；可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获取维生素D。
提士小
给妈妈的建议
乳牙刚冒出来的时候，宝宝可能会因牙龈发炎而感到不舒服。有的宝宝在此阶段会特别容易哭闹；也有的宝宝开始长牙后会特别喜欢咬东西。此时爸爸妈妈要适时提供给他安全的啮齿玩具，以满足他此时口腔的需要。
这个时期宝宝主要需要的营养
宝宝到了7～9个月，妈妈的母乳量开始减少，且质量开始下降，因此必须给宝宝增加辅食，以满足其生长发育的需要。母乳喂养的宝宝在每天喂3次母乳或约750毫升配方奶的同时，还要上下午各添加一顿辅食。需要注意的是此时期的宝宝与饮食相关的个性已经表现出来，所以煮粥时不要大杂烩，应一样一样地制作，让宝宝体会不同食物的味道。同时也要补充菜泥、碎米、浓缩鱼肝油等营养丰富的食物，另外肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤等食品营养也很丰富。如果是已出牙的宝宝可喂食面包片、饼干等。
营养缺乏表现和补充方式
本阶段的焦点营养素就是DHA（二十二碳六烯酸），它对脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用。刚出生的宝宝会从母乳或配方牛奶中获取DHA（二十二碳六烯酸）来促进脑和智力的发育，但换乳以后，妈妈就需要给宝宝选择含有DHA（二十二碳六烯酸）的食品，比如鱼类、鸡蛋等。
什么是DHA
DHA（二十二碳六烯酸）对于增强宝宝记忆与思维能力、提高智力等作用尤其显著。0～1岁是宝宝脑部发育的黄金期，宝宝的智力正以一日千里的速度增长。爸爸妈妈这一阶段一定要注意到这一客观事实：宝宝的脑部发育是单向发育，不可逆转的；宝宝的大脑在出生后头12个月发育的增长速度很快，而在18个月之后就只有18%了，增长速度大大减慢。
怎样为宝宝补充DHA
经过科学家的不断研究，DHA（二十二碳六烯酸）只存在于鱼类及少数贝类中，其他食物几乎不含DHA（二十二碳六烯酸）。因此从营养和健脑的角度讲，要想使宝宝获得足够的DHA（二十二碳六烯酸），最简便有效的途径就是吃鱼，而鱼体内含量最多的则是眼窝部分，其次是鱼油；另一种方式是通过补充强化DHA（二十二碳六烯酸）的营养品。
宝宝挑食怎么办
宝宝挑食的原因
★不添加辅食
在宝宝应该添辅食的关键时期没有添加，仍然母乳喂养或配方奶喂养，导致宝宝味觉及咀嚼能力发育缓慢，排斥需要咀嚼的食物。
★不按时吃饭
有的妈妈因为工作忙，或者按照宝宝的进食欲望安排，导致宝宝就餐时间紊乱，偏食挑食。
让宝宝爱上辅食的小窍门
辅食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，食量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，爸爸妈妈应在烹调方式上多换花样。
训练宝宝自己握住食物吃
这个月的宝宝已经能够充分表现出自食其力的能力了，所以要开发训练宝宝自食其力的能力。一旦宝宝发现自己可以喂自己东西吃，就开始尝试不同种类的食品，技巧是逐步琢磨出来的。一开始宝宝还无法协调自己的手指，慢慢地自己就知道该怎么做了，所以妈妈在这个时期，要鼓励宝宝独立进食。适合锻炼宝宝能力的食物有：面包、磨牙饼、切成片的水果。
这个时期要训练宝宝自己喝水
8～9个月的宝宝已经可以开始训练他自己喝水了，不妨从训练他自己学会用奶瓶作为第一步。先是妈妈手持奶瓶，并让宝宝试着用手扶着，再逐渐放手。如果担心太重的话，可以用小的奶瓶或只装少量的水。
当然，开始的几次，妈妈一定要在旁边守护着宝宝，万一宝宝手无力让奶瓶掉落，妈妈应及时扶住。因为是奶嘴，所以不太会呛着，宝宝学会应该并不难。接下来就应该尝试用吸管喝水。这个也不是很难，而且操作方便。只需宝宝能捧住盛水的容器，口吮吸管就能够喝水了。
当然，这个方法也有不尽如人意的地方，比如因吸管质量不够好伤到宝宝稚嫩的口腔、多吸空气容易打嗝等，因此采用这个过渡训练方式的宝宝并不多。
下面就具体讲述一下如何教宝宝用杯子喝水：
1.先给宝宝准备一个不易摔碎的塑料杯或搪瓷杯。带吸嘴且有两个手柄的练习杯不但易于抓握，还能满足宝宝半吸半喝的饮水方式。应选择吸嘴倾斜的杯子，这样水才能缓缓流出，以免呛着宝宝。当然，如果有前面提到的训练杯就更好了，一般的孕婴店都有这样的产品。
2.开始练习时，在杯子里放少量的水，让宝宝两手端着杯子，妈妈帮助他往嘴里送，要注意让宝宝慢慢吸取，并且夸宝宝一番。而且应该多让宝宝试几次，巩固技巧。
奶粉冲好后不要放冰箱里储藏
有的爸爸妈妈因为工作忙或者怕麻烦，就把冲好的奶粉放入冰柜冷藏，以为起到了保鲜的功能。
最近有专家指出，这种做法是不科学的，因为
可能会使奶粉受沙门氏菌和其他细菌污染，增加宝宝食物中毒的风险。所以要给宝宝们准备最新鲜的奶粉，最好用沸水冲调。
这些食物不要给宝宝吃
汽水、肥肉、全脂牛奶、香肠、动物油、巧克力、冰激凌、热狗、汉堡包等。
爸爸妈妈在给宝宝选择辅食的时候，要注意不要给宝宝准备油腻的、刺激性大、无营养的食物。
1 咖啡、浓茶、可乐等饮料会影响宝宝神经系统的发育。
2 花生、糯米等不易消化的食物会给宝宝消化系统增加负担。
3 刺激性大的食物不易于宝宝的生长，比如辣的、咸的。
4 不宜给宝宝吃冷饮，容易引起消化不良。
7～9个月宝宝的喂养
宝宝此时期的生长十分迅速，需要有全面均衡营养的支持。不同月龄的宝宝，营养成分的配比也是发生变化的。营养成分一定要充足，以适应成长发育的需要。
母乳是的最经济、最佳的食品，但是到了7～9个月这一时期母乳的质量下降，致使其营养成分无法满足宝宝的需要。所以在此时期提倡换乳、用配方奶和辅食代替母乳，并且加大营养代乳品的比例。营养代乳品的选择十分重要，既要满足宝宝的营养物质需求，又要避免宝宝摄入营养过多产生肥胖。
辅食喂养的特点
一般来说，宝宝到了8～12个月是换乳的最佳时期。这个时期宝宝的饮食是以饭菜为主，奶制品为辅。7～9个月的宝宝每天可以增加2次辅食。宝宝到了这个时期，胃液已经可以充分发挥作用了，可以较好地消化蛋白质，所以要适当吃含蛋白质较多的食物，比如豆腐、瘦肉、鱼等。这个阶段，给宝宝添加的辅食应以柔软的、半流质的为主，例如粥、面条。
宝宝营养健康餐
健脾益胃
肝泥汤面
原料 鸡肝1匙，水1杯，面条、精盐各少许。
做法
1 将水煮沸，放入鸡肝，倒掉血水，重新加入清水烧沸再煮一会儿捞出。
2 将鸡肝捣成泥备用。
3 将水煮沸，放入面条加盖煮至将熟。
4 加入肝泥、精盐，继续煮至面条变软为止。
牛肉粥
原料 牛肉25克，已泡好的大米30克，清水适量，精盐适量。
做法
1 将已泡好的大米打成粉末。
2 把洗净的牛肉打成蓉，加入少量精盐拌匀。
3 把大米、牛肉蓉、水放入锅里用大火煮，直到大米煮烂为止，然后熄火即可。
银耳竹笋汤
原料 竹笋10克，银耳5克，鸡蛋1个，精盐1小匙，清水适量。
做法
1 先将竹笋洗净，银耳用水泡发后洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。
2 坐锅点火，锅中加入清水，用大火煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，再用小火烧10分钟。
3 加精盐调味后即可。
黑米糊
原料 黑米1/2杯，水或牛奶1杯，清水适量。
做法
1 黑米磨成粉，锅中烧开水后，加入黑米粉。
2 用小火煮4～6分钟，搅拌使之不结块，如果太稠，可以再加水调到适当的稠度。
牛奶藕粉糊
原料 藕粉1大匙，牛奶300毫升，清水适量。
做法
1 藕粉、清水、牛奶一起放入锅内均匀混合后用小火熬。
2 边熬边搅拌直到透明糊状为止。
蛋黄汤面
原料 面条30克，鸡蛋1个，番茄1/2个，菠菜2棵，精盐少许。
做法
1 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄并放入研磨器中捣碎。
2 将番茄洗净，切碎；菜洗净，切成泥。
3 将面条煮熟，放入切碎的番茄和菠菜泥。
4 捣碎的蛋黄倒入锅内用小火煮，并不时地搅动，放少许精盐，煮好晾凉后即可。
红萝卜牛肉粥
原料 大米30克，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲黏的红萝卜1～2片，清水适量。
做法
1 将米洗净，加入浸过米面的清水（超过米面3厘米）浸泡1小时（米浸软能加速煲烂）。
2 将红萝卜压成蓉，红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。
3 放入大米及浸米的水煲至翻滚，小火煲成稀糊。
4 加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，再加入极少的精盐调味。待温度适合时即可。
芹菜牛肉粥
原料 已泡好的大米20克，牛里脊10克，芹菜末2大匙，牛骨高汤1杯，精盐1小匙。
做法
1 将已泡好的大米洗净沥干；牛里脊洗净切成细丝；芹菜焯一下。
2 牛骨高汤加热煮沸，放入大米和牛里脊继续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加精盐调味。
3 在粥上撒入熟芹菜碎末即可。
番茄马铃薯鸡末粥
原料 番茄1/2个，马铃薯泥适量，鸡蛋黄1个，熟鸡肉末20克，已泡好的大米30克、香油各适量，清水适量。
做法
1 将番茄洗净，用开水汆烫后去皮榨成汁。
2 将蛋黄、大米、马铃薯泥、适量清水放入锅内将粥煮至软烂。
3 再将番茄汁、熟鸡肉末拌入蛋黄粥中，加少许香油即可。
面包粥
原料 已泡好的大米20克，面包、苹果汁各1/3杯，切碎的桃、橘子、草莓各1小匙。
做法
1 把已泡好的大米搅成末状。
2 把面包切成大小均匀的小碎块，与苹果汁和大米末一起放入锅内煮软。
3 再把洗净切碎的桃、橘子和草莓混合一起放入锅内，煮片刻即可。
花生红枣什锦粥
原料 大米20克，花生末、红枣、葡萄干、绿豆各5克，清水适量。
做法
1 将已泡好的大米研碎，蒸熟。
2 将泡好的绿豆，蒸熟。
3 已准备好的花生末、红枣、葡萄干和水一起放入锅里煮。
4 当水开始沸腾后把火调小，再把蒸过的大米末和蒸熟的绿豆放入锅里边搅边煮。
桂花甜藕粥
原料 糯米250克，嫩藕1节，桂花酱少许，清水适量。
做法
1 将藕刨成浆，去渣为汁。
2 藕汁和糯米加水煮，煮熟后再加入桂花酱即可。
姜枣小米粥
原料 鲜姜10克，金丝枣4粒，小米30克，水适量。
做法
1 先把鲜姜切成片，和金丝枣一起适量加水，共煮约15分钟。
2 捞出鲜姜，将金丝枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。
小米淮山药粥
原料 小米50克，淮山药45克（或鲜山药100克），白糖、清水各适量。
做法
1 将山药洗净捣碎。
2 将锅内加入适量的水，倒入洗净的山药，与小米同煮为粥，加白糖适量即可。
黄瓜鸡肉粥
原料 米2汤匙，熟鸡胸脯肉1小块，黄瓜2片。
做法
1 黄瓜去皮洗净，鸡胸脯肉切至极烂。米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时（米浸软能加速煲烂）。
2 加入适量的水，放入小煲内煲滚，放入米及浸米的水，黄瓜也放入煲内煲滚，小火煲成稀糊。
3 取起黄瓜压成蓉放回粥内，鸡肉也放入，煲成稀糊。
鸡肉木耳粥
原料 鸡胸脯肉20克，泡发好的木耳10克，5倍粥1小碗，精盐少许，清水适量。
做法
1 鸡胸脯肉洗净，剔去鸡皮。
2 将洗净的鸡肉切成小丁。
3 将木耳择洗干净，切碎。
4 锅内5倍粥煮开后，加入鸡肉丁放入木耳，中火煮熟，放少许精盐调匀即成。
健脑益智
鸡蛋面片汤
原料 面粉200克，鸡蛋1个，菠菜30克，香油、酱油、精盐各少许，清水适量。
做法
1 将面粉放入盆内，加鸡蛋液，和成面团，揉好擀成薄片。
2 锅内倒入水，放在火上烧开，然后把面片抻入锅中。
3 煮好后，加入菠菜末、酱油、精盐，滴入香油即可。
菠菜泥
原料 菠菜叶150克，面粉10克，牛奶100克，香油、植物油、精盐各少许。
做法
1 将菠菜叶洗净，焯熟，捞出后沥干水分，切成碎末。
2 油热锅后，再放入面粉炒至浅黄色，倒入牛奶搅拌均匀，烧开后加入菠菜末翻炒，放入精盐、香油拌匀即可。
肉末番茄汤
原料 牛肉10克，番茄15克，凉开水3/4杯。
做法
1 选择精牛肉，用冷水洗净后再用干净的布擦净，然后切成小粒。
2 洗净番茄后，去皮切碎。
3 把牛肉放锅里炒，炒到肉快熟时把番茄和水一起放锅里用大火煮。
4 当水沸腾后把火调小，煮到牛肉熟烂。
鸡蛋面条
原料 煮熟切碎的细面条50克，切碎的番茄5克，切碎的葱头10克，蛋黄1/2个，植物油、肉汤、精盐各少许，清水适量。
做法
1 锅置火上，放油将锅烧热。
2 下入葱头略炒片刻，再放入面条、肉汤和精盐一起煮。
3 将鸡蛋调匀后倒入锅内，与面条混合均匀后盛入碗内。
4 上笼蒸5分钟左右，把番茄放在面条上即可。
豆腐蛋花汤
原料 蛋黄1/2个，海带汤适量，豆腐少许。
做法
1 将鸡蛋煮熟，剥去外壳，取1/2个蛋黄放入研磨器中将其研碎。
2 把蛋黄泥和海带汤一起放入锅内，然后上火煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐煮一会儿即可。
蛋花鸡汤烂面
原料 鸡蛋1个，鸡汤1/2杯，精盐、豌豆、细面条各少许，清水适量。
做法
1 将鸡蛋打散。
2 鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中。
3 再放入切碎的豌豆煮碎，加精盐。
椰汁奶糊
原料 椰汁1/2杯，鲜奶、清水各1小杯，糖1小匙，栗粉5小匙，金丝枣4粒。
做法
1 椰汁、栗粉拌均匀，金丝枣去核洗干净。
2 糖、鲜奶、金丝枣及清水同煮开，慢慢加入栗粉浆，不停搅拌成糊状至开即可。
白玉金银汤
原料 清汤70毫升，香菇1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1小匙。
做法
1 将香菇切丝，清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2 豆腐切丁，倒入清汤中，以少许的精盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
3 将花椰菜倒入锅内煮熟，淋上蛋汁，熄火，盖上锅盖焖到蛋熟。
鳕鱼香菇粥
原料 已泡好的大米20克，鳕鱼15克，香菇2朵，清水适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2 将鳕鱼洗净蒸一会儿，去掉鱼刺只取鱼肉部分，再切碎。把香菇的根部去掉，洗净以后切成小粒。
3 把大米粉末和水一起倒入锅里用大火煮。
4 当水开始沸腾时把火调小，把鳕鱼粒、香菇粒放入锅里边搅边煮，一直到大米熟烂为止。
鳕鱼粥
原料 鳕鱼泥10克，泡好的大米20克，清水适量。
做法
1 将泡好的大米打成粉末状，备用。
2 将大米和鳕鱼泥放入锅中，添水用大火煮。
3 当水沸腾时把火调小煮到大米熟为止，用滤匙过滤一下。
蛋花汤
原料 鸡蛋1个，鸡汤1/2杯。
做法
1 将鸡汤煮开，鸡蛋搅成糊。
2 蛋糊慢慢倒入煮沸的鸡汤中，边倒边搅。
豆腐糊
原料 豆腐1/8块，面糊2匙，肉汤1/2杯，精盐少许，清水适量。
做法
1 将豆腐切成碎状。
2 将米饭、肉汤、豆腐、水加入锅内煮沸，边煮边用匙研碎。
3 煮好后放入碗内，研至光滑、黏稠，加一点点精盐调味即可。
豆角泥
原料 豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、植物油各少许。
做法
1 豆角去筋，洗净，用锅蒸熟。
2 取出豆角，切碎成泥；将芝麻酱加入少许凉开水调成糊备用。
3 油加热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时，放入少许精盐、白糖炒匀，盛出后拌入芝麻酱即可。
金枪鱼粥
原料 金枪鱼肉适量，已泡好的大米20克，豆腐1/4块，牛奶1大匙，蘑菇10克，精盐适量。
做法
1 将已泡好的大米放入粉末机中打成粉末状。
2 金枪鱼肉去刺处理干净，炖熟并捣碎。
3 豆腐用凉水浸泡20分钟，切成大片，用沸水焯一下，沥干水分后再切成小块。
4 蘑菇洗净用开水焯一下，切成条。
5 把大米粉末、水以及金枪鱼末放入锅里用大火煮。
6 当沸腾时，把火调小，再把豆腐块和蘑菇加入，直至煮烂为止。
鸡蛋羹
原料 鸡蛋1个，精盐5克，香油2滴，温开水适量。
做法
1 将鸡蛋打入盆内，加入温开水、精盐调匀。
2 锅内加水，放在大火上烧开，把装鸡蛋的碗放入屉内，上锅蒸至成凝固状即熟。出锅后滴入香油，即可。
南瓜马铃薯糊
原料 马铃薯25克，南瓜20克，清水适量。
做法
1 马铃薯洗净后削皮，切成小块煮熟，趁热再捣成泥状。
2 把南瓜去皮洗净，放入蒸锅中蒸熟，再放入研磨器中研成泥状。
3 然后放入盛有马铃薯泥的锅内，再加入水均匀混合后用火煮，煮片刻即可食用。
核桃小米粥
原料 核桃末20克，小米50克，白糖适量。
做法
1 将小米淘洗干净，研磨成末，放入锅中加水煮至快熟时加入洗净的核桃末。
2 再煮至烂熟，调入少量白糖即可。
鱼蓉粥
原料 鳕鱼25克，已泡好的大米20克，水适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2 鳕鱼洗净后蒸一会儿，去掉鱼刺只取鱼肉部分，再切碎成蓉。
3 把大米末、水放入锅里用大火煮。
4 当水开始沸腾时把火调小，把鳕鱼蓉放入锅里边煮，一直煮到大米熟烂为止。
鲤鱼汁粥
原料 鲤鱼25克，大米30克，姜末、葱花各少许，精盐1小匙。
做法
1 将活鲤鱼剖开肚子，去除内脏、鳃，保留鱼鳞，洗干净后，加入姜末、葱花、用小火煮汤，一直煮到鱼肉脱骨为止，去骨留汤汁备用；把大米淘洗干净。
2 将锅放置到火上，加入适量清水、大米煮粥。等粥汁黏稠时，加鱼汤和精盐搅匀，稍煮片刻即可。
鱼肉松粥
原料 大米30克，鱼肉松、清水各适量。
做法
1 将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，研磨成末，放入锅内，添水大火煮开，改小火熬至黏稠。
2 加入鱼肉松调味，用小火熬几分钟即可。
核桃仁糯米粥
原料 核桃仁10克，已泡好的糯米30克，糖少许，清水适量。
做法
1 将泡好的糯米研磨成末状。
2 核桃仁放入锅中微炒。放凉后剥去皮并碾碎，和糯米末、糖一同煮成烂粥即可食用。
番茄鱼粥
原料 白鱼肉5克，番茄10克，5倍粥1/2碗。
做法
1 将白鱼肉放入微波炉加热8秒，捣碎。
2 将番茄去皮捻碎，和鱼肉一起放入5倍粥中，用小火煮一会儿，边搅边煮，煮熟即可。
鱼蓉麦片
原料 麦片25克，蒸熟的鱼、清水各适量。
做法
1 麦片放入碗中，加入清水5大匙浸20分钟，用汤匙搅烂。
2 将鱼蒸熟后，选择鱼背或鱼脯的肉，小心去刺，把鱼肉放在碗中弄碎，留1小匙备用。
3 将水放入小煲内煲滚，然后放入麦片，用小火煲成很烂的稀糊，放入鱼肉及极少的精盐拌匀再煲片刻即可。
蛋花鱼
原料 鱼泥25克，鸡蛋1个，白糖少许，酱油、清水各适量。
做法
1 将鱼蒸熟刮取半两鱼泥，用白糖和少许酱油拌匀。
2 鸡蛋去壳，搅匀。
3 坐锅点火，锅内加入清水，然后加入煨好的鱼泥，再用小火煮一会儿即可。
松仁豆腐
原料 豆腐1块，松仁、精盐各少许。
做法
1 将豆腐划成薄片，放置盘中，撒上少许精盐上锅蒸熟。
2 将松仁洗净，用微波炉烤至微黄，放到研磨器中研成粉末撒在豆腐上即可。
荷包蛋
原料 鸡蛋1个，肉汤1小碗，芹菜末、精盐各少许。
做法
1 把肉汤倒入锅中加热，开锅后放少许精盐，并将火调小。
2 把鸡蛋整个打入肉汤中，煮至蛋清已将蛋黄包好的半熟状，撒上少许芹菜末即可。
牛奶豆腐
原料 豆腐、牛奶、肉汤各1大匙，青菜末少许。
做法
1 把豆腐洗净切成小块放入热水中煮，捞出后沥干水分放入研磨器中研碎，再过滤。
2 将豆腐泥放入锅内，加入牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜末即可。
鲜奶炖蛋
原料 鲜牛奶1袋，鸡蛋2个，姜汁1小匙，糖1匙。
做法
1 鸡蛋打散后，加入糖打匀，冲入鲜奶拌匀。
2 将上项材料滤去泡沫及杂质，加入姜汁搅拌均匀。
3 将处理好的蛋液倒入一深碗中，封上砂纸，上碟，隔水炖至凝固盛盘即可。
鱼松
原料 鲜鱼100克，花生油、酱油、精盐、糖各少许。
做法
1 将鱼去鳞、去内脏、洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮。
2 将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酥时，加精盐、酱油、糖，再翻炒几下，即成鱼松。
核桃汁
原料 核桃仁250克，白糖10克，清水适量。
做法
1 核桃仁用开水泡后去皮，用小石磨磨成核桃汁，用纱布过滤。
2 将核桃汁倒入锅中，加入白糖和水，搅拌均匀，烧沸，晾凉即可。
牛奶南瓜汁
原料 南瓜50克，牛奶45毫升，白糖适量。
做法
1 将南瓜去皮、去瓤，切成小块，再放入锅中煮熟。
2 把煮熟的南瓜放到榨汁机中，加入牛奶搅拌均匀。
3 将榨好的汁倒入杯中，加入少量白糖调好味道即可。
补充维生素
虾仁汤面
原料 虾仁、火腿丁、鲜豌豆、淀粉、蛋清、面条各适量。
做法
1 虾仁洗净，用鸡蛋、水淀粉抓匀，用油划过，铲出。
2 碗内放少量的精盐，浇上烧好的鸡汤。把煮好的面捞到碗内。
3 将做好的虾仁、火腿、豌豆炒熟浇到面上。
4 注意虾仁一定要去肠。
油菜粟米粥
原料 油菜45克，粟米50克，精盐少许，香油1小匙，清水适量。
做法
1 将油菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，整理后将油菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。
2 粟米磨碎放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂。
3 加入油菜小碎段，拌和均匀，加少许精盐再煮至沸，淋入香油，搅拌均匀即可。
番茄碎面条
原料 番茄1/4个，儿童面条10克，蔬菜汤适量。
做法
1 在儿童面条中加入2大匙蔬菜汤，放入微波炉加热1分钟左右。
2 番茄去籽切碎，放入微波炉加热10秒左右，拌入儿童面条中即可。
鸡肉番茄汤
原料 鸡胸脯肉（煮软碾碎）1大匙，番茄30克，蔬菜汤适量。
做法
1 鸡胸脯肉煮软碾碎；番茄去除皮和籽之后再切成粗块，备用。
2 把蔬菜汤煮沸，加入番茄块后再煮沸，然后熄火，待凉后即可。
果羹
原料 苹果、百合、山药、梨、莲子、琼脂、白糖各少许，清水适量。
做法
1 将食材洗净去皮、去核切成小片。
2 加上琼脂，一同放在火上，加水煮熟，离火后加白糖晾凉后即可食用。
菠菜马铃薯肉末粥
原料 大米20克，菠菜15克，马铃薯10克，牛肉末10克，清水适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2 马铃薯洗净后削皮，切成小块煮熟，趁热捣成泥。
3 菠菜洗净后，只取嫩叶部位用沸水焯一下，再用凉水洗一遍，沥水后切成0.3厘米大小的碎末。
4 将大米末、马铃薯泥放入锅里，用大火煮。
5 当水开始沸腾时把火调小，把熟肉末、菠菜碎末放入用小火煮一会儿即可食用。
大米肉菜粥
原料 猪肉末20克，大米30克，白菜末25克，香油、酱油、精盐各适量，清水适量。
做法
1 将大米研成末与猪肉末及清水放入锅内，置旺火上烧沸，转小火，煮至将熟时，加入白菜末再煮10分钟左右。
2 将粥熬至黏稠时，加入酱油、精盐、香油调匀，盛入碗内，稍凉后便即可食用。
补钙补磷
菜花奶泥
原料 菜花25克，配方奶20克，清水适量。
做法
1 菜花清洗干净，只取有花朵那一部分放入开水中氽烫至软。
2 将沥干水分的菜花切成碎末。
3 将配方奶倒入锅中，添少量水用大火煮，当水沸腾时把火调小，加入菜花末再煮一会儿，边搅边煮，稍凉后即可给宝宝食用。
南瓜泥
原料 南瓜25克，面粉20克，糯米粉5克。
做法
1 将南瓜切成小碎块，放在锅中蒸大约25分钟，蒸到南瓜变得很软为止。
2 把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，这样比较容易成型，是5：4：1的量。
3 然后和成面团，包入豆沙馅。也可以在里面加上芝麻、花生碎末泥，或用面包屑包裹，放在蒸锅中蒸熟即可。
鱼菜米糊
原料 米粉、鱼肉、青菜各15～25克，精盐少许，清水适量。
做法
1 将米粉酌量加清水浸软，搅成糊；共入锅中，大火烧沸约8分钟。
2 青菜、鱼肉洗净后，分别切成泥，共入锅中，煮至鱼肉熟透即可。
鲜虾肉泥
原料 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克，精盐、清水各适量。
做法
将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。然后加入适量精盐、香油、搅拌均匀后即可。
鸡脯菜花粥
原料 鸡胸脯肉10克，菜花5克，10倍粥1/2碗。
做法
1 把鸡胸脯肉煮烂，切开，研磨成末。
2 选用菜花的菜心部分，将四周剪掉，将菜心煮烂，切碎。
3 将鸡胸脯肉和菜花混合，加入10倍粥，放入微波炉内加热20秒后即可。
鸡肉牛奶粥
原料 鸡胸脯肉15克，鸡肉汤汁1/2杯，已泡好的大米10克，牛奶1大匙，清水适量。
做法
1 将鸡胸脯肉用水煮，撇去汤里的油，盛到碗里备用，取其中10克胸脯肉切成小粒。
2 将已泡好的大米研磨成末。
3 将大米末和鸡肉汤通过漏匙放入锅里，用大火煮。
4 当水开始沸腾时把火调小，将鸡胸脯肉放入锅里，加入牛奶再煮一会即可。
香菇鸡肉粥
原料 大米50克，鸡胸肉45克，香菇2朵，青菜2棵，植物油10克，葱、精盐酱油各少许，清水适量。
做法
1 将大米淘净，香菇去蒂用温水泡软切碎，鸡胸肉切成泥状，青菜、葱切碎。
2 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3 将大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇、鸡肉等混合。
4 加入适量的清水，加盖熬煮成粥。
5 待熟后再放入碎青菜；用少许精盐调味即可。
妙香粥
原料 鸡胸脯肉10克，干香菇3朵，油菜1棵，已泡好的大米和清水各适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状；鸡胸脯肉用水煮，撇去汤里的油，保留汤汁备用，取10克胸脯肉切0.3厘米大小的粒状。
2 干香菇泡发后去蒂，用沸腾的水煮一会，切成小丁。
3 油菜洗净后，取嫩叶部分用沸水焯一下，再切碎。
4 把大米末和鸡汤汁放入锅里煮。
5 开始沸腾时，把火调小，将鸡胸脯肉粒和香菇末放入锅里煮，用小火煮5分钟，再放入油菜末继续煮，直到大米熟烂为止。
奶香粥
原料 大米50克，牛奶50克，精盐、清水各适量。
做法
1 大米淘洗干净浸泡1小时。
2 锅置火上，放入大米和水，大火烧开后改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10～20分钟，至米粒黏稠，溢出奶香味时，加精盐少许调味。
翡翠羹
原料 菠菜25克，鸡胸脯肉15克，水淀粉1大匙，清水适量。
做法
1 菠菜洗净，去根，用开水焯一下，切碎。
2 将煮熟的鸡胸脯肉切成0.3厘米见方的粒。
3 把鸡胸脯肉、菠菜放入锅、添水用大火煮，至沸腾后调小火，加入生淀粉调匀即可。
蔬菜粥
原料 大米40克，切碎的青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）20克，清水适量。
做法
1 把大米淘洗干净后加适量水泡1～2小时，放入锅中备用。
2 然后加入适量水用小火将粥煮烂停火前加入碎菜，然后再煮10分钟即可。
玉米片牛奶粥
原料 无糖玉米片4大匙，牛奶5大匙，清水适量。
做法
1 先将牛奶倒入锅中加热至温热即可。
2 将无糖玉米片放入小塑料袋中捏成小碎片，再倒入大碗中，倒入温热的牛奶拌匀即可。
鸡肉粥
原料 已泡好的大米40克，煮熟的鸡胸脯肉10克，鸡汤适量。
做法
1 将已泡好的大米煮熟备用。
2 鸡胸脯肉用水煮，撇去汤里的油，保留汤汁备用；鸡胸脯肉切成0.5厘米见方的粒状。
3 把煮熟的大米和鸡汤放入锅里用大火煮。
4 当粥开始沸腾时把火调小，将鸡胸脯肉粒放入锅里煮，一直煮到大米熟烂为止。
香菇肉粥
原料 猪肉馅20克，香菇2朵，小红葱头1个芹菜、虾干各25克，大米30克，酱油1小匙，清水适量。
做法
1 将红葱头、芹菜、虾干分别洗净、切成末。
2 把香菇泡软去蒂，切丝，将猪肉馅放入碗中加调料拌匀。
3 再把大米淘洗干净，煮成粥，放入食材一起煮熟烂即可。
芝麻粥
原料 大米50克，黑芝麻、白糖和清水各适量。
做法
1 先将黑芝麻炒熟，放入研磨器中研成细末。
2 大米淘洗干净用开水浸泡1小时，再加入适量水煮至米酥汤稠。
3 在粥中加入研碎的黑芝麻粉，继续烧煮片刻，加入白糖拌匀后即可。
牛奶米粉粥
原料 牛奶300毫升，米粉125克，精盐、水果各少许，清水适量。
做法
1 将牛奶、精盐放入锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。盖上锅盖，用小火煮8～10分钟。
2 将水果刮泥拌入粥中即可。
草莓麦片粥
原料 草莓3个，麦片50克，清水适量。
做法
1 将水放入锅内烧开，倒入麦片煮2～3分钟。
2 把草莓用匙背研碎，然后放入锅内边煮边混合，片刻即可。
橙汁南瓜羹
原料 南瓜20克，橙汁3大匙。
做法
1 将南瓜洗净，去籽，放入蒸锅中蒸熟。
2 将蒸熟的南瓜去皮，趁热碾成泥。
3 橙子用榨汁机榨汁。
4 将南瓜泥和橙汁放入锅内煮开即可。
南瓜麦片粥
原料 大燕麦片2大匙，蔬菜高汤适量，南瓜50克。
做法
1 将南瓜洗净去皮后，放入蒸锅中蒸至熟透，取出放入研磨器中，充分磨碎成泥状。
2 将大燕麦片和蔬菜高汤一起放入锅中，小火煮至麦片充分软烂。
3 盛入碗中加入南瓜泥混匀即可。
润肺佳品
黄桃雪梨汁
原料 黄桃、雪梨各1个，冰糖适量。
做法
1 将黄桃、雪梨去皮、去核并切成小块。
2 将黄桃、雪梨放入榨汁机中榨成汁。
3 将果汁倒入杯中，加入冰糖调匀后即可。
雪梨奶露
原料 雪梨1/2个，酸奶3小匙，鲜奶1/3杯，柠檬汁少量。
做法
1 把雪梨洗净，削皮、去核、切成小块。
2 将雪梨、酸奶及鲜奶放进搅拌机内，搅拌30～40秒。
3 加入柠檬汁搅拌均匀后即可给宝宝食用。
酪梨牛奶
原料 酪梨1/4个，牛奶1杯。
做法
1 将酪梨去掉皮、去掉籽后，取1/4放入果汁机中。
2 倒入牛奶，启动榨汁机榨成汁以后，搅拌均匀就可以盛入杯中给宝宝饮用。
补充蛋白质
豆腐鱼泥糊
原料 豆腐1块，黄骨鱼1条，红萝卜1根，芹菜叶几片，生姜2片，香油、精盐少许。
做法
1 将鱼、红萝卜和芹菜叶洗净沥干水，准备好所有材料。
2 将鱼切几刀放入碗里，水超过鱼身即可，滴几滴香油，再放入蒸锅蒸10分钟。
3 因为嫩豆腐容易熟，所以可晚10分钟放入鱼里，再把红萝卜一起放入鱼汤里继续蒸熟。
番茄鱼糊
原料 黄骨鱼1条，番茄1/4个，肉汤、清水各适量。
做法
1 将鱼洗净，去内脏，处理干净后，放入热水中煮，去骨刺和皮。
2 番茄切碎成泥。
3 然后和肉汤一起放入锅内煮，煮10分钟左右，加入番茄泥，再用小火煮至糊状即可。
牛肉豆腐粥
原料 已泡好的大米20克，牛肉10克，豆腐15克，牛肉汤汁、水适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2 牛肉洗净后切成小粒，炒熟备用。
3 豆腐用凉水泡20分钟，切成块状，用沸水焯一下，沥干研磨成泥。
4 把大米末、牛肉汤汁、适量水放入锅里煮。
5 当水开始沸腾时把火调小，将豆腐泥、牛肉粒放入锅里边搅边煮，直到大米熟烂为止。
鸡蛋豆腐糊
原料 嫩豆腐50克，鸡蛋1个，精盐、香油各少许，水适量。
做法
1 将鸡蛋打入碗中搅打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。
2 将两者混合均匀后，再放入少许精盐、香油，加水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸10分钟即可。
豆苗碎肉粥
原料 豆苗20克（捣烂），肉末10克（捣烂后加入少许冷水备用），已泡好的大米25克，精盐少许，清水适量。
做法
1 将大米清洗干净，研磨成末，加入水煲成粥（约需30分钟）。
2 把肉末煮烂后，放入研磨器中研成糊状，加入粥内混匀。
3 然后将豆苗煮烂研成泥状，放入粥内，加入少许精盐调味即可。
脊肉粥
原料 已泡好的大米20克，猪脊肉10克，植物油、清水适量。
做法
1 将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2 选择不含油的猪里脊肉，用冷水洗涤，然后切成小粒。
3 锅中倒入植物油，将里脊肉放锅里炒，炒到肉快熟时把大米末和水一起放入锅里用大火煮，煮至大米熟烂为止。
肝泥粥
原料 猪肝、瘦猪肉、姜汁、水各适量。
做法
1 先将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，然后放在砧板上，用不锈钢小匙按同一方向以均衡的力量刮制成肝泥、肉泥。
2 将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许水、姜汁和精盐搅匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
虾仁豆腐豌豆泥粥
原料 熟虾仁3个、嫩豆腐1/2块，已泡好的大米20克，鲜豌豆、稠粥、高汤、熬熟植物油、清水各适量。
做法
1 将熟虾仁洗净切碎备用。
2 嫩豆腐用清水清洗并压碎。
3 鲜豌豆加水煮熟，放入研磨器中压成泥。
4 将食材放入粥中煮至粥软烂为止。
大米肉菜粥
原料 猪肉末25克，已泡好的大米30克，白菜末20克，香油、精盐各适量，清水适量。
做法
1 将大米、猪肉末及清水放入锅内，置旺火上烧沸，转小火，煮至将熟时，加入白菜末，再煮10分钟左右。
2 将粥熬至黏稠时，加入精盐、香油调匀，盛入碗内，稍凉即可食用。
玉米面豆粥
原料 黄豆20克，玉米面50克，白糖、清水各适量。
做法
1 将黄豆洗净，加水泡软，放入锅内煮至酥烂，捞出。
2 将锅内加足水，上火烧开后，放入黄豆，烧至再开时，倒入用温水搅成糊状的玉米面，边倒边用匙搅匀，开锅后转用小火再熬煮一会儿。
3 将粥盛入碗内，加入糖即可。
蛋黄瘦肉粥
原料 泡好的大米30克，瘦猪肉10克，鸡蛋1/2个，精盐少许。
做法
1 将已泡好的大米研磨成末状备用。
2 瘦猪肉用冷水洗净后切成小粒。
3 取熟蛋黄1/2个，研磨成泥。
4 把大米末和瘦猪肉入锅用大火煮，当水沸腾时把火调小。
5 将豆腐泥、蛋黄泥放入锅里边搅边煮，直至大米熟烂为止。
润肠通便
草莓鲜奶羹
原料 草莓100克，鲜奶1大杯，开水适量。
做法
1 将草莓洗净、去蒂，切成小碎块。
2 将鲜奶、草莓碎块、水一同倒入榨汁机里，榨成汁后搅拌均匀即可给宝宝食用。
酸奶香米粥
原料 香米40克，酸奶35毫升。
做法
1 把香米煮成烂粥。
2 待晾凉后再加入酸奶，搅拌均匀即可给宝宝食用。
3 要注意酸奶不能和热食放在一起，一定要等到香米粥晾凉后再加入酸奶才可以。
香蕉粥
原料 香蕉1/2根，牛奶1大匙。
做法
将香蕉用匙背研成糊状，放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
酸奶蛋羹
原料 鸡蛋1个，酸奶1匙，牛奶1/4杯，糖适量。
做法
1 将鸡蛋搅打成糊。
2 加入牛奶搅拌均匀，再加少量的糖，放入锅内蒸熟。
3 最后倒上酸奶即可。
蛋黄香蕉羹
原料 蛋黄1个，香蕉20克，油菜15克，蔬菜高汤适量。
做法
1 把蛋黄和汤汁放在一起搅拌均匀后，再用漏匙过滤。
2 把香蕉两端部分切掉后捣碎备用。
3 菠菜洗净，只取嫩叶部分，用沸水焯一下，再用凉水洗一遍，沥干水分后切成碎末。
4 把香蕉泥、加工好的菠菜和步骤1中的材料放到碗里搅拌均匀。
5 把搅拌好的材料放入锅里，盖好盖儿蒸15分钟即可。
酸奶粥
原料 已泡好的大米30克，酸奶20克，水适量。
做法
1 将已泡好的大米洗淘净沥干，研磨成末。
2 锅中加入适量水煮开，放入大米末继续煮至翻腾时稍搅拌，改小火熬煮至熟烂。
3 待粥稍凉再加入酸奶续煮片刻即可食用。
什锦果汁
原料 香蕉1根，苹果、橙子各1个，白糖1小匙。
做法
1 将苹果洗干净，剥皮去核，切成小块，浸于精盐水中。
2 将橙子剥皮，去除果囊及核，放入榨汁机中榨汁。
3 把香蕉剥皮，切成段。
4 将所有食材放入榨汁机中，搅拌30～40秒即可食用。
香蕉蔬果汁
原料 包心菜60克，香瓜1/2个，去皮香蕉1根，柠檬汁1/2大匙，开水适量。
做法
1 将包心菜洗净榨汁后，加入香蕉、香瓜。
2 再放入果汁机加开水打碎，调入柠檬汁即可饮用。
草莓薏仁优格
原料 草莓6颗，优格1盒，薏仁100克，清水适量。
做法
1 将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透，汤汁呈浓稠状即可。放凉后摆冰箱备用。
2 将草莓洗干净、去蒂，切成半，摆入盘中。浇入优格，倒入薏仁，就可以饮用了。
红豆薏仁水
原料 红豆1大匙，薏仁1大匙，清水适量。
做法
1 把红豆、薏仁泡水4小时。
2 再将红豆、薏仁放入水中煮至熟烂为止。
保护视力
三色肝末汤
原料 熟猪肝25克，胡萝卜、番茄、油菜叶各10克，精盐、肉汤各适量，洋葱少许。
做法
1 把猪肝去筋膜后绞为泥状，油菜切成细末，胡萝卜去心、切碎，番茄略烫，捞出去皮，切碎。
2 将以上食材一起放入肉汤中煮沸，加少量的精盐搅匀后即可。
枸杞猪肝瘦肉汤
原料 枸杞菜叶15克，猪肝、瘦猪肉各8克，精盐、生粉、酱油各少许，清水适量。
做法
1 将猪肝切小块，加少许酱油腌制。
2 把猪肉切成薄片，调入酱油和生粉拌匀。
3 往锅里加水，水开后放进枸杞菜略煮，放进猪肉片，再放进猪肝，加盖煮熟，最后加精盐即可。
猪肝泥
原料 猪肝20克，清水适量。
做法
将猪肝洗净，用小匙刮成细浆。再加少许水蒸5分钟再在铁碗内研碎。即可食用。
玉米胡萝卜糊
原料 黄玉米面2小匙，胡萝卜2片，清水1杯，香油、精盐各少许，清水适量。
做法
1 把胡萝卜蒸熟后压碎，将压碎的胡萝卜及玉米面一起放入煮开的水中。
2 用小火边煮边搅拌，煮至胡萝卜和玉米面熟后加入一点精盐再煮一会儿，淋上一点香油即可。
鸡肝泥
原料 鸡肝20克，鸡汤、清水各适量。
做法
1 将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
2 水滚的时候加植物油，汤汁快收干的时候加点精盐。
鸡汤火腿丝面
原料 面条20克、熟火腿丝、精盐、豆苗、面条各少许，鸡汤、清水各适量。
做法
1 将煮熟的面条、豆苗盛于碗内。
2 鸡汤加精盐烧开，浇在面上，再撒上火腿丝即可。
蔬菜猪肝糊
原料 胡萝卜、菠菜、猪肝各适量，牛奶1大匙。
做法
胡萝卜煮软切碎，菠菜叶加少量精盐煮后切碎，和切碎的猪肝一起放入锅内，加酱油用小火煮，停火前加牛奶再煮一会儿即可。
香蕉糊
原料 香蕉1/6根。
做法
1 香蕉剥皮后捣碎（把香蕉两端切掉，只使用中间部分）。
2 将香蕉泥放入锅中，用大火边煮边拌均匀。
3 沸腾后把火调小，熄火后用漏匙过滤一下即可。
鸡肝糊
原料 鸡肝20克，鸡骨架汤150克，酱油少许。
做法
1 将鸡肝放入水中煮，除去血水后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
2 将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。
3 加入少许酱油，搅匀即可。
补充多种营养素
马铃薯芹菜糊
原料 马铃薯、芹菜、植物油、精盐各适量。
做法
1 将马铃薯、芹菜洗净，切成丁加水煮。
2 水滚的时候加植物油，汤汁快收干的时候加点精盐。
3 汤汁收干将马铃薯、芹菜碾碎即可。
香蕉玉米面糊
原料 玉米面2大匙，香蕉1/4根，牛奶1/2杯，糖少许。
做法
1 把玉米面和牛奶一起放入锅内，上火煮至玉米面熟了为止。
2 再加剥皮后的香蕉，切成薄片加入少量的糖煮片刻即可。
红枣泥
原料 红枣20克，清水适量。
做法
1 将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。
2 去掉红枣皮、核，捣成红枣泥，用滤匙过滤一下调匀即可。
牛奶香蕉糊
原料 熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克。
做法
1 将香蕉洗净，去皮后用匙背压碎。
2 将牛奶倒入锅内，加入玉米面，边煮边搅拌均匀，煮好后倒入压碎的香蕉中调匀即可。
