这个时期宝宝需要的营养
2～3个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第二个发育的高峰期，在这个阶段，仍要以母乳喂养为主，并且要开始补充维生素C和维生素D3，维生素C可以对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病，而维生素D3是维生素D的主要来源，可以促进钙的吸收。
怎样喂养2～3个月的宝宝
在母乳充足的时候，2～3个月的宝宝仍然应该坚持母乳喂养，而妈妈也要注意饮食，保证母乳的质量，为了给宝宝补充维生素和矿物质，可以继续喂宝宝果汁和蔬菜汁。
1 母乳喂养时
这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。2～3个月宝宝的胃已经可以储存食物了，所以喂奶的时间间隔可以变长。每天喂奶6次，一次75毫升～100毫升。食量很小的宝宝，可能每天只吃3次奶，但只要精神状态很好，妈妈就不需要担心，仍然要坚持母乳喂养。
2个月过后母乳的分泌会慢慢减少，宝宝的体重也会每天增加不足20克，并且有可能因为奶不够喝哭闹次数增加，这时候就说明乳汁不足了，此阶段也可以每天补加一次配方奶试试。将晚上8点的奶改成150毫升的配方奶，但如果体重仍然每天增加不足20克，就需要再补加一次配方奶，将早上6点的奶改为配方奶，如果这样喂养5天后体重只增加了100克，应将中午11点半的母乳也改为配方奶。要注意每次配方奶的量不超过150毫升。
2 人工喂养时
母乳喂养不容易掌握好喝奶量，2～3个月的宝宝食欲又比较旺盛，很容易会饮食过量，也有食量很小的宝宝往往会因为喝奶少而发育缓慢。配方奶喂养会较容易掌握摄入量，因为包装上会表明2～3个月的宝宝所需要的奶量。
用配方奶喂养，妈妈们一定要注意不能让宝宝过量饮奶，否则会导致肥胖，使宝宝体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。配方奶过量喂养和母乳喂养所引起的肥胖是有区别的，配方奶喂养所引起的肥胖是病态的不正常现象，而母乳易于消化，不会增加内脏的负担。为了培养健康的宝宝，配方奶的日需量要控制在900毫升以下，如果分6次喂养，每次要控制在150毫升以下，若分5次喂养，每次不超过180毫升。
3 要按需喂养
2～3个月的宝宝已经开始有着不同的个性，有食量多的宝宝，也有食量少的宝宝和食量正常的宝宝。有的妈妈很羡慕别人家的胖宝宝，就硬性地给食量小的宝宝喂大量的奶，还有的将配方奶调浓，更有一些妈妈采取给宝宝打针的做法。这些行为都是错误的，因为食量小的宝宝是因为所需的营养物质少，硬性喂养是违反自然规律的，对宝宝的成长没有益处。
营养补充方式和缺乏表现
1 补钙
1 钙的重要性
钙是人体含量最多的矿物质，其中99%都在人体骨骼和牙齿中，1%存在于体液及软组织中。钙对于人骨骼的发育、细胞的生长、脑的发育、心脏的正常搏动、维持血管的正常通透性、细胞的生长和增生等方面均有重要作用。宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。
2 补钙的方法
一般2岁以下的宝宝每天需要400毫克～600毫克。从食物中给宝宝补充钙是最好的办法，比如说奶制品中钙的含量丰富，如人奶、鲜奶、羊奶等，还有海产品豆制品也含钙较多。同时要给宝宝补充维生素D，因为维生素D会促进钙磷的吸收。动物的肝脏、蛋黄、鱼类、肉类等都含有维生素D，要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D才能被人体利用，所以宝宝要适当晒太阳，适当在户外活动。另外每日需加服浓缩鱼肝油2次，每次1滴，鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。
3 缺钙的表现
缺钙会引起宝宝烦躁不安，夜惊多汗。宝宝缺钙会导致佝偻病，出现肋外翻，鸡胸、罗圈儿腿、下肢畸形等症状，严重了会导致神经肌肉过度兴奋，引起肌肉痉挛。
2 补磷
很多妈妈都不知道，除了钙之外，磷也是骨骼和牙齿的重要组成部分，磷在人体中的含量约占体重的1%，其中85%～90%以羟磷灰石的形式存在于骨骼和牙齿中。在骨骼的形成中，每2克钙需要1克磷的参与，这样的比例最有利于钙的吸收。
但同时要注意，磷摄入过多，对宝宝也有很大的坏处，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之比为2：1、配方奶中的钙磷之比为1.2：1时，最有利于钙的吸收，所以要给宝宝喂养钙高而含磷少的食物，如绿叶、蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等，以矫正钙磷之比。
建议宝宝3个月后再吃牛初乳，母乳中的免疫球蛋白完全可以抵御病菌入侵，而服用牛初乳可能会导致宝宝营养摄入不足，所以不建议过早服用牛初乳。
3 补锌
锌元素可以促进骨细胞的增殖及活性，并加速新骨细胞的钙化。锌能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育，维持消化和代谢活动。
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生6个月的宝宝摄入量为3毫克/天。宝宝补锌靠母乳，母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。在肉类、蛋类、蔬果类、海产品中也含有丰富的锌。当锌与维生素A、钙、磷一起作用时，功效最为显著。
发育中的宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、密度低、嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展。
