躺在自己的小床，脑子里有些迷糊，这不会是梦吧，观音菩萨，佛祖们保佑，就算是梦，也要让这个梦做得持久些，千万不要让自己醒过来。不过话又说回来了，哪有这么真实的梦啊，自己确实回到了九七年，想到这脸上就忍不住挂起了嘿嘿的傻笑！
“好好的活着，为了自己的亲人，为了自己的女人！”一番身，从床上坐了起来，双腿一盘，坐成了一个罗汉的姿势。在大牢里过了三年，也不是啥都没学到，拜了一位六十多岁的老头做师傅，谁说六十的老头不中用？屁股给你捅开花喽，我师父他老人家可是名副其实的狱霸，横着走没人感惹的人物！
传说他当年还是少林的俗家弟子呢！我一身硬功都是从他老人家身上学来的。
金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击。少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后天下无敌，刀剑难损。金钟罩与铁布衫是中华武术基本功里的外功，另外洗髓功与太极导引术等则为基本功里的内功。
金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
在上辈子把金钟罩练到了第五关，就算是那样，除非武林高手外，二十几个混子别想近我的身。
第一关:
练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减低一半痛楚。
第二关:
内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关:
以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
第四关:
先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关:
专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关:
练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、****或重要穴道，方能致死。
第七关:
气功保护浑身穴道，口和****不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
第八关:
内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
第九关:
掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。
第十关:
功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。
第十一关:
罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。
第十二关:
由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。
我师父他老人家在进监狱的时候才三十岁，三十年呆在监狱里没出去，却已经把金钟罩练至到了第八关，只剩下三寸罩门，当时别说是一个小小的监狱了，就是武林高手，名拳名师也不见得有几个是他的对手呢！
“不可能！”运气全身一周后，我吃惊的把眼睛睁了开，金钟罩第十一层，怎么会儿！难道是因为回到了1997年的关系吗？我插，我顿时后悔了，这******要回到了1987年，那该多好啊，没准金钟罩在我六岁的时候就到十二关，成了金刚不坏之身呢。
“金钟罩十一关境界，哈哈，这个世界上还有几个人是我的对手啊。”我从床上跳下来，仰头大笑了起来，还好没有运上气劲，要不整栋楼都保不住会被我给振塌了呢！
“大半夜的，你瞎折腾什么呢，快点给我死觉儿！”老妈的怒吼声从外面传了进来，一下就把我给振住了。功夫再高，也怕菜刀，这话可一点不假啊，尤其是老妈的菜刀，那可叫一个锋利呢！
把闹钟定好时间，四点半，不能在放姗姗的鸽子了，要不她会扒掉我的皮，这次换作我，早起半个小时去等她。有了金钟罩十一关的实力，自保，和保护我的亲人应该没有什么问题了吧，就是没试验过，金钟罩是不是能抵挡的住子弹！
一夜好梦，第二天一早被定好的闹钟给吵醒了过来，痛快的从床上一个鲤鱼打挺，穿好衣服悄悄的出了家门！
