（一）从什么时候开始学踢足球
学龄前的孩子就能有组织地踢足球，但是若要培养孩子成为足球运动员，还是要等孩子到一定的年龄。孩子上小学三四年级时，就能和同学在操场上按运动规则踢足球，就可以参加学校的足球队，可以充分享受踢足球带来的快乐，这时候这是灌输孩子足球理论和实战经验的时候。在足球强国巴西，小学生的球队每星期集中练习3次，每次要一个半小时，以培养孩子的兴趣，而且是以游戏为主的练习，教练还要进行针对性的指导，目的是让孩子在游戏中学会足球基本功。
（二）怎样选择足球老师
大多数学生都特别爱好踢足球，他们的目的是在玩，而不在乎踢的好与坏，若想踢好足球，就要向足球老师请教。选择一个足球老师是很重要的，足球老师必须是体校毕业、且要有多年的踢球经验，有扎实的足球基础理论和实践的老师。老师能够根据学生的体力、能力进行指导，在授课时以游戏为中心来教学生正确的足球基本动作并加以练习，促使学生对足球产生很大的兴趣，这样的老师是理想的。有些足球老师在教导学生足球时，只是简单地介绍，便让学生自己在操场上练习，并没有耐心地指导学生在踢球时需注意哪些事项及做每个动作的基本要求，而是盲目地，并不注重学生学的效果，这样的老师不适合培养孩子学足球。
（三）怎样指导孩子练习踢足球
足球运动是一项有危险的运动，很多家长会想：我家的孩子有没有踢足球的潜能？如果不能成为正式的选手，还是不要参加足球队的好。这样的心态不利于孩子足球能力的发展，使孩子不能继续练习下去，孩子会为踢足球而烦恼，使一项快乐的运动缺少激情和创造力。孩子如有想超过其他人的想法且练习又非常认真，训练方法科学合理，是会获得选手的资格的。指导孩子踢足球要了解青少年足球训练的有关知识。
（1）全面基础训练为主。青少年训练是以技术、战术等基础训练为主，是为将来成年队取得好成绩而设计的，在该时期的训练中，应坚决杜绝追求名次为重点的练习与比赛的安排。为了提高青少年基础训练的水平和充分发挥训练的作用，青少年训练中应有大量的比赛，但若把比赛作为成功的唯一标志，那么这种比赛将会降低青少年训练的意义。评定青少年训练纵然有比赛成绩的比分，但最根本评定尺度是对全面基础的掌握程度。
（2）训练要循序渐进。青少年训练内容，运动负荷安排，选用方法手段，技术、战术难易程度等都要讲求循序渐进。一是训练水平的提高总是由低至高逐渐积累；二是根据青少年生理变化的趋势，也总是逐年成熟。只有按比例逐渐提高，增加难度，才能接受、消化训练的量和强度，达到预期的效果。反之，过高不切实际的要求，不仅会损害他们的身心健康，还会破坏青少年可贵的自信心，致使对足球运动的失望。
（3）针对性因材施教。每一年龄阶段训练任务及安排有各自的特点，同一阶段的不同队员，在训练上也有差异。由于每人接受能力、训练年限等方面可能存在不同，同龄队员训练水平的悬殊状况也是经常可见的。面对这种现实，必须针对个人因材施教，个别安排训练，否则会造成吃不饱或吃不了的现象。
（4）注意让青少年认识活动的规律。青少年教学中的讲解应注意简明、生动、形象。示范要达到准确、优美，既留给他们深刻印象，又能引起他们渴求掌握技术、技能、知识的动机。练习手段的选择应注意多样化和趣味性，这样既能提高他们练习的积极性，又可使他们在各种练习条件下对足球技巧的感知，以及运用的灵活性和实战性有所提高。
（5）重视意志品质和自信心的培养。足球运动员最重要的心理素质是顽强的拼搏和不畏劳苦的坚韧毅力，意志品质必须从小培养，可通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练，诱导青少年去克服障碍，培养吃苦耐劳，战胜困难的勇气和精神。自信心也是青少年各阶段训练中必须培训的心理素质。缺少自信心，青少年将很难成才。意志品质和自信心的培养既是对立又是统一的，往往会出现因困难导致自信心的丧失，而用于克服各种困难，其自信心也必然随之会加强。因此在处理这一矛盾时，首先要树立较强的自信心，一旦通过自身努力并战胜困难后，不仅自信心得到加强，同时在克服困难中又锻炼了意志品质。
（6）加强理论知识教学。在当今国际足坛，青少年训练越来越受到高度的重视。一是因为青少年的思维活动完全能接受专门理论知识；另一个是因为实践已证明，青少年年龄越大，越注重理论教学训练，如果青少年能自身掌握正确的理论知识，充分发挥他们的主观能动性，那将会使其自觉指导实践，同时可发展自身的场上应变能力，提高训练效果。
（四）青少年在足球运动中易出现的损伤及处理
在足球比赛或训练中造成的人体损伤，即为足球运动损伤，一旦出现损伤既影响身体健康，又影响运动训练和比赛。为避免和防治运动中出现的损伤，每位青少年队员在比赛或训练中，必须首先正确认识足球运动的意义，讲究训练比赛的科学性，避免比赛中的粗野动作或违反规则，加强自我保护，既要进球，又要不伤害他人或损伤自己。通过调查，足球运动中较常见的损伤有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、骨折、肌肉抽搐、关节错位、脚疱等。下面就是足球运动中常见损伤原因、部位、症状与处理方法如下简介。
（1）脚疱。初学踢球或因场地坚硬，鞋不适合等客观原因在长时间跑动中而造成足前掌内、外侧或足趾下部位起水疱、血疱，称脚疱。处理脚疱的方法，先用碘酒、酒精消毒，然后用清毒针挑破放出液体，再用消毒棉球擦洗净，外贴胶布即可继续比赛或训练。
（2）肌肉拉伤。在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长时，往往会使肌肉拉伤。
原因及部位：肌肉拉伤产生的主要部位通常是大腿前后肌群和小腿三头肌。多见于起动冲刺、射门、长传、急停变向等动作之中。其原因如准备活动不充分，肌肉的生理功能尚未达到适应高强度活动的需求状态，身体训练水平不够，肌肉的弹性、伸展性、肌力差，疲劳状态下肌肉功能下降、力量减弱、发僵，技术动作不正确以及对手冲撞等所致。
症状及处理：当出现肌肉拉伤时，一般是完成重复动作即有伤痛，最简易实用的辨别方法，通常采取肌肉抗阻力收缩试验。即让受伤者做受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位即为肌肉拉伤的损伤处。轻度肌肉拉伤者常有疼痛感，局部肿胀、压痛，肌肉紧张等症状。重者则多表现出是肌肉断裂，局部肿胀明显，皮下淤血严重，肌肉功能出现障碍，在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状。重者一般在足球运动中较为少见，对于伤势是否能坚持训练或比赛，可由自我感觉来处理。如感觉不太疼痛，可喷点冷冻剂，继续运动。如稍重者，除采取冷冻剂还需加压包扎、加护腿，然后因情况决定是否坚持运动。如有行走困难或明显动作完成困难，则应停止活动，到医院治疗。
（3）肌肉抽搐，又称抽筋，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。
原因及部位：在足球运动中，肌肉抽搐现象多出现在小腿腓肠肌处。造成的原因多因跑动过多，大量丧失盐分；或因天冷肌肉发僵，受突然动作的强烈刺激等。
症状及处理：足球运动中出现肌肉抽搐时，多伴有疼痛难忍，抽搐的肌肉强硬现象。针对肌肉抽搐，可先让伤者坐在地上，伸直大小腿，将足前掌上翘，休息几分钟即可。若抽搐的比较严重，可将伤者平躺在地上，将大小腿尽量伸直，再将足背上翘，让同伴帮助扳脚，并可配合点穴大腿后中部、小腿后中部承山穴，静止不动少许休息，即可缓解。如还不行，可重复伸腿点穴。因出汗过多者，可加服盐片3～4片。
（4）挫伤。挫伤是钝力直接作用于身体某部位所引起的一种闭合性损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中，挫伤通常是由相互间冲撞、踢抢、争顶、踩蹬或倒地时所引起的。常见部位主要有脚（足）背、脚趾、小腿前胫骨、头部、大腿前部及外侧等处。
症状及处理：轻度挫伤者，常表现出局部皮肤微肿，但疼痛不严重。稍加冷敷后即可继续训练或比赛。肿的挫伤多呈现出皮下出血，皮肤变得青紫，红肿部位大或隆起大包。遇到这种情况，通常需运用冷冻喷雾剂喷并加压包扎。伤在大小腿处的，可外加护套，对于这类伤员，需到医院由医生做具体治疗。由于足球对抗性异常激烈，无论是冲撞，还是脚踢等力量都很大，在诊断挫伤时，还应注意挫伤有无引起合并症，即同时引起其他组织或器官的损伤。如大腿前股四头肌挫伤时有无内脏器官的损伤等。如挫伤者伴有合并症，常表现有心慌气短、面色苍白、四肢发凉、挫伤部位及周围剧痛，甚至意志丧失等症状。如挫伤者主观反应强烈且怀疑有其他组织器官损伤时，则应及时到医院诊断治疗，切不可大意。
（5）关节脱节。关节脱位，它是因外力作用使关节面之间失去正常连接关系的一种损伤形式。
原因及部位：在足球运动中，关节脱位亦不多见，发生的部位常在肘部、肩部等，并且大都是由摔倒后不正确的落地姿势造成的。
症状及处理：
①局部疼痛、压痛。关节脱位时，附近软组织伴有损伤，可引起严重的疼痛，并有明显的压痛。
②局部肿胀。由于周围软组织内血管撕裂出血，以及软组织因创伤而出现的炎症反应，在受伤后不久即出现肿胀。
③关节功能障碍。关节结构失常，关节周围软组织因疼痛而发生抽搐，因而失去了正常的活动功能。
④畸形。关节脱位后，肢体的轴线有所改变，与正常一侧部位对比，不相对称。
当出现上述症状时，即判定为关节脱位，应首先采用止痛，抗休克，同时尽快送往医院或请医生到现场。切忌不可随意搬动伤处会无科学地随意复位，以免引起更严重的损伤。
（6）扭伤。扭伤通常发生在关节韧带处，它是在间接外力作用下使关节发生超长范围活动而造成的关节外侧韧带的闭合性损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中扭伤最易出现的部位通常在踝关节外侧韧带、膝关节内侧韧带等处，其常见原因主要有场地不平、技术动作错误踩脚、双方冲撞等。
症状及处理：严重的扭伤并不多见，主要是韧带部分纤维被撕裂的轻微损伤，常表现为局部疼痛、轻微肿胀等。对于这样的扭伤，处理手法可采用患处喷冷冻剂或进行冷敷，再加压包扎固定。因伤情考虑是否坚持继续运动，赛后要继续治疗。当遇到肿胀很大、疼痛强烈、关节功能出现障碍时，比如，关节可被拉开，出现关节内有“卡住”或骨质部位有明显压痛等症状时，则应考虑判断是否有韧带大部分断裂、完全断裂或其他组织器官的损伤。在这种情况下，要及时送往医院进行彻底检查、诊断和治疗。
（7）擦伤、撕裂伤。擦伤是皮肤受外力摩擦所致，使皮肤组织被擦破出血或组织液渗出。撕裂伤是皮肤肌肉组织受外力强裂碰撞引起的开放性出血损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中，擦伤或撕裂伤是常见的，属开放性软组织损伤，特别是擦伤常有，比如足球运动中的铲球、相互冲撞后摔倒、守门员扑救球等都可引起擦伤，其表现在身体等表皮破裂出血或组织液渗出。而撕裂伤多由于与外界相撞，出现开放性出血，比如多见于争顶头球等动作造成头部撕裂伤。
症状及处理：擦伤症状较轻，只是表皮渗血，往往对比赛或训练中竞技能力的影响不是很严重，因此常被忽视，但由于容易引起继续出血和感染，所以对擦伤切不可掉以轻心。对小面积的擦伤用红药水或紫药水涂于患处即可。大面积的擦伤需要生理盐水冲洗以防伤口感染。如污染面大，可用消毒的小刷子将污染物刷净，再用消毒纱布或凡士林油纱布覆盖伤口，最后用纱布绷带加压包扎。对于撕裂伤，轻者用橡皮膏粘合即可，面积大的撕裂伤则需要止血，并及时送往医院缝合伤口，并注射破伤风类药物。
（8）骨折。骨的完整性遭到破坏，称骨折。
原因及部位：骨折是足球运动中较为严重的损伤，但其发生率极低。据有关资料介绍，足球运动中的骨折主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨等部位。常见骨折原因多为直接暴力或间接暴力两种。如切入拿球时被绊倒跪地引起髌骨骨折，守门员扑救球时摔倒造成锁骨骨折等。
症状及处理：骨折依皮肤或其他空腔器官关系可分为闭合性骨折，即骨折断端与外界不相通；开放性骨折，即骨折时皮肤破损、骨端与外界或体腔相通的两类。若依据是否完全断裂分类，又可分为不完全性骨折和完全性骨折。据实践调查，足球运动中的骨折主要以闭合性骨折和不完全性骨折两类为常见。对骨折常采用下列处理措施：
①如骨折症状不太明显，且伤者感觉不太严重，可先送医院作X线帮助检查。
②如骨折处可能在脊柱、大小腿，应迅速请医生到出事点，且不可随便搬移伤者。
③如骨折后伴有休克，则先抗休克，后处理骨折。先让伤者平卧，注意保暖，可用口对口人工呼吸或进行胸外心脏按摩使其苏醒，但切忌碰到伤者骨折处。
④如有伤口出血，则应先止血，再包扎伤口。
为了应急足球运动中的损伤处理，针对以上常见的急性损伤，一般来说应随身携带下列简单医疗用品：冷镇痛喷雾剂、冰袋；盐片、止痛片；红汞、紫药水、生理盐水、乙醇、碘酒；消毒棉球、棉花、无菌纱布、绷带、凡士林、油纱布、胶布、弹性绷带、橡皮膏；剪刀、消毒刷、安全针等。
附：世界足球史上的伟大球王——贝利
“我为足球而生，就像贝多芬为音乐而生一样。”——贝利
这个孩子会成为球王！
你该管他叫什么？“埃德森·阿兰蒂斯·多纳西门托”（Edson Arantes犱oNascimento），这是他的本名，不过小时候在家里，家人们都叫他的昵称“迪科”（Dico）。上学时，一个伙伴管他叫“贝利”，由于这个词的发音在葡萄牙语中像是婴儿的喃喃呓语，一度还惹得他不高兴，但若干年后，这个名字传遍了世界，并常和伟大一起连用。当然，1970年世界杯后，英国《星期日时报》又用大标题的形式赋予了这个名字另一种写法：“贝利如何拼写？G-O-D（上帝）！”
贝利是巴西街头的足球小孩，1940年10月23日，他出生在巴西海岸线附近贫困的特雷斯科拉科伊斯镇，父亲Dondhino也是个球员，但并未踢出名堂，而且收入低廉。母亲不希望贝利重走父亲的路，但很快她就发现无法阻止儿子天性中的某种渴望。10岁时，贝利和伙伴们自组“9月7日街道俱乐部”，主要在小镇街头踢球，同时还靠擦皮鞋给家里挣钱。11岁时，巴西前国脚布里托发现了贝利的天赋，后来辗转将他带到了圣保罗州的Bauru竞技队，从1953年到1956年，贝利在该队踢了三年。后来，又是布里托将贝利带到了桑托斯队，球王从此开始了他的征服之旅。
时光重回1956年夏天，布里托将一个孩子带到了桑托斯俱乐部的官员面前，并对他们说：“相信我，这个孩子将会成为世界上最伟大的球员。”这个孩子就是贝利，他入队不久就打消了所有人的怀疑，9月份，贝利首次代表桑托斯队出战，在对科林西安队的处子秀中破门，当时他只有15岁零11个月大。
为贝利停战！
球王的生涯是如此传奇。从1956年到1974年，贝利在桑托斯队效力了19个赛季，共11次夺取圣保罗州联赛冠军、6次巴西杯冠军、两次南美解放者杯冠军、两次世界俱乐部杯冠军（丰田杯前身）。其间，贝利11次当选圣保罗州联赛最佳射手，尤其是从1957年至1965年，他不可思议的连续9年穿上最佳射手金靴，这一纪录无人能够超越。
贝利的身材不算出众，但却有着了不起的天赋。出色的速度、超凡的平衡能力、宽阔的视野以及惊人的控球能力，这些都是他的“武器”，当然，双脚以及头球的精准射术更帮助他一次次的敲开球门。在贝利的生涯中，共踢了1363场正式比赛，打进1281个进球，这是有官方记载情况下的历史最高纪录。其中，贝利6次在一场比赛中打进5球，30次单场进4球，92次上演帽子戏法，1964年对博塔弗戈的比赛中，他更是一场打进8球！一年里进球过百对贝利来说不是难事，1959年他打进127球，1961年110球，巅峰赛季是1958年，17岁的他在圣保罗州联赛中打进58球，各项赛事进球加起来达到139个！这些数字只能令人仰视。
1969年11月19日，贝利在马拉卡纳体育场打进了个人生涯的第1000球，那是个点球，人们为了庆祝甚至冲入场内令比赛中止，后来桑托斯俱乐部将11月19日定为“贝利日”，纪念球王的成就。巴西总统宣布贝利为“国家珍宝”，并不允许他转会国外效力。更令人惊叹的是，贝利还能阻止战争！1970年，贝利来到内战纷飞的尼日利亚，在首都拉各斯踢了一场表演赛，为此，政府军和反对派军队达成协议，停火48小时，因为他们都要看贝利踢球！
世界杯之王成就贝利球王地位的除了他22年足球生涯中的进球，最重要的自然是世界杯。1958年的瑞典，人们在电视屏幕上看到了一个年轻的面孔，这个17岁的少年对着镜头表演背身投飞镖，在美女的簇拥中颇为羞涩，这就是初出茅庐的贝利。本届大赛之初，贝利只是巴西队的替补，头两场比赛并未出场，小组第3场对苏联虽然上阵，但没有给人留下深刻印象。
也许贝利是上天为重大比赛而赐的礼物，进入淘汰赛后，这个17岁的少年突然成了巴西最可怕的武器。1/4决赛1比0胜威尔士，贝利打进唯一进球、半决赛5比2挫败华丽的法国，他上演帽子戏法，决赛5比2打倒东道主瑞典，贝利又打进两球，帮助巴西第一次捧起了世界杯。关于1958年世界杯，有两个镜头已成为永恒。一个是贝利在决赛中挑过一名防守队员，凌空劲射得分，被戏耍的瑞典后卫佩尔林后来说，当时看到如此精彩的进球，他自己都情不自禁的想上前去祝贺贝利；另一个镜头就是夺冠后，贝利伏在队友迪迪的肩膀上动情哭泣，决赛那天，贝利只有17岁零239天，这也创造了世界杯决赛参赛以及进球队员的最年轻纪录。1962年智利世界杯上，贝利只踢了一场半，首战2比0击败墨西哥，他打进1球，但随后被踢伤，次战捷克斯洛伐克，贝利肌肉拉伤中途退场，也退出了本届世界杯的征程，不过靠着加林查等人的表现，巴西最终捧杯，贝利也随队友得到了第二块世界杯冠军奖牌。1970年世界杯上，贝利奠定了球王的地位。对英格兰，班克斯扑出他的头球攻门，留下了伟大的“世纪扑救”；对捷克斯洛伐克，贝利在中场的吊射令人惊呼；同乌拉圭交手，他人球分跑绕过守门员，虽然射门偏出，但仍被认为是最具创意的一次过人。对意大利的决赛中，贝利头球首开记录，这是巴西的第100粒世界杯进球，“我父亲曾一场打进五个头球，因此这次我能头球破门感觉很美妙……”贝利赛后这样说道。进球后，他又两次助攻队友破门，巴西永久占有雷米特杯，贝利也成就了三夺世界杯的伟业。决赛中盯防贝利的意大利后卫博格尼切说：“赛前我对自己说，贝利也是和我们一样材料做成的人，但我错了。”从1958年到1970年，贝利共参加了4届世界杯，拿到了3次冠军，历史上三次夺取世界杯的球员仅贝利一人，他堪称世界杯之王。在4届世界杯上，贝利共打进12球，仅次于穆勒和方丹，在总射手榜上并列第三。1970年世界杯后，贝利宣布退出巴西队，在代表国家队出战的92场比赛中，他留下了77个进球。1974年，贝利宣布退役，桑托斯队永久封存了他的10号球衣。1975年，美国纽约宇宙队重金邀请贝利重新出山，球王在那里又踢了两年。1977年10月1日，贝利在纪念赛中代表桑托斯队和宇宙队各踢了半场，这是他足球生涯中的最后一场比赛。2000年底，贝利被国际足联评为20世纪最伟大的两名球员之一。
附：贝利职业生涯全记录
效力俱乐部：Bauru竞技（1953～1956）；桑托斯（1956～1974）；纽约宇（1975～1977）俱乐部荣誉：11次圣保罗州联赛冠军（1956、58、60、61、62、64、65、67、68、69、73）、6次巴西杯冠军（1961、62、63、64、65、68）、两次南美解放者杯冠军（1961、62）、两次世界俱乐部杯冠军（62、63）、1次美国联赛冠军（1977）；11次圣保罗州联赛最佳射手，1957（17球）、1958（58球）、1959（45球）、1960（33球）、1961（47球）、1962（37球）、1963（22球）、1964（34球）、1965（49球）、1969（26球）、1973（11球）
国家队荣誉：3次世界杯冠军（1958、1962、1970）、1次美洲杯亚军（1959）、1次美洲杯最佳射手（1959、9球）、出场92次、进球77个。其他荣誉：足球生涯共出场1363次，打进1281球；国际足联20世纪最伟大球员（并列）；国际奥委会20世纪最伟大运动员。
