煤可以用来发电，但用煤发电时，一吨煤中有99％的能量是不能到达电灯的，都耗费在机械和电力运输的损耗上，而真正发出光来的能量不过总能量的1％。其中存在的巨大耗费，实足惊人，这也正是近代科学家急欲设法补救的一个大问题。
一个年轻人在刚刚跨入社会的时候，以为自己有着取之不尽、用之不竭的能源。他们相信能利用自己这巨大的精力储备，做出惊人的事业来。他们也希望把一切的精力完全变为促进成功的因素，他们为自己年轻感到自豪，以为他们的能量不会有用尽的一天，所以在各个方面、各种地方不知珍视自己的生命。花天酒地、饮食无度、不检点的生活、奢侈的习惯、工作的不认真等等都可以损耗、减少他的生命储能。直到最后，他才会大吃一惊，他开始反思过去、开始质问自己：“我生命的储能所发出的光亮到底在哪里？难道我的能力竟然不能发出什么光亮来吗？”
他们会惊异地察觉到，他们原本有着充足的精力，但竟然连照耀自己的光亮都发不出来，更不用说要照耀他人了。原来本可以促成他们成功的力量，就像用于发电的煤的能量一样，已在半路上消耗无几了。
一个青年在一夜之间将辛苦积蓄的千百元挥霍，固然是可惜，但如果他把精力消耗殆尽，岂不是更可惜吗？两相比较起来，金钱的损失和精力的耗费孰轻孰重？哪样更有价值呢？
我们都知道，金钱损失以后，还有很多补救的方法；但精力一旦消耗就无法收回，而且随着精力的消耗，往往还附带着其他千百倍的损失，比如可能痛失诚信，可能会在无形中埋没一个人生命中最宝贵的东西。
有的人因为琐碎的事情而耗费精力，有的人则由于发怒、抱怨、吹毛求疵而消耗了精力。由于愤怒，有的人在这一方面消耗的精力，竟然要超过工作上所耗费的精力。所以，常常发脾气无异于开启了生命储能的水闸，使你最宝贵的精力尽数流走，这是多么的可惜啊！
有的雇主经常对雇员发脾气，进行指责，有时吹毛求疵。这种做法不仅使他们自己丧失精力、丧失自尊，而且还会丧失雇员对他们的好感与尊重。
有相当多的人把大量的精力消耗在无谓的顾虑、烦恼和不安上。他们在未做某件事之前，就会在心中反复思量那件事，不停地在考虑是好还是坏，所以等到真要做那件事时，往往就没有多少精力了。他们好像一架无法正常工作的救火车，把一切压力都费在机器上，却没有力量把水喷射到火上去。
凡是一切足以消耗你生命储能和精力的活动，都应当设法排除。如果你发现自己遭遇到了不幸或错误，那么你当设法及时补救和挽回。但在你竭尽全力后，你应该将那件事抛在脑后，不要再多加考虑。千万不要让过去的不幸与错误再来绊住你前进的脚步。永远不要允许一切过去的不幸、一切应该遗忘的东西，再来搅乱你的心境，更不要让这些东西来消耗你的“生命资本”。凡足以损伤你的精力、减弱你生命储能的事情，你都不应去做。要常常这样问自己：“我所做的这件事情，对我的事业、我的能力，是否有所裨益？能否使我成为更有效能、精力更充沛的人呢？”
许多人具有超群的天赋，却最终只获得了微不足道的成功，就因为他们不善保养自己身体这部机器。
