紧张、劳累会使人的心灵崩溃，适时放松心灵从现在开始，好好呵护你的心灵，让自己的心灵散散步。
有这样一则故事：一天，哲学家率领诸弟子走到街市上，整个街市车水马龙，叫卖声不绝于耳，一派繁荣兴隆的景象。
走出一会儿后，哲学家问弟子：“刚才所看到的商贩中，哪个面带喜悦之色呢？”一个弟子回答道：“我经过的那个鱼肆，买鱼的人很多，主人应接不暇，脸上一直漾着笑容。”
没等弟子把话说完，哲学家便摇了摇头，说：“为利欲而高兴的心虽喜却不能持久。”
众弟子继续跟着哲学家往前走，前面出现了一大片农舍，鸡鸣桑树，犬吠深巷，三三两两的农人穿梭忙碌着。哲学家打发众弟子四散而去。过了一段时间碰面之后，哲学家又问弟子：“刚才所见到的农人之中，哪个看起来更充实呢？”
一个弟子抢前一步，答道：“村东头有个黑脸的农民，家里养着鸡鸭牛马，坡上有几十亩地，他忙乎完家里的事情，又到坡上侍弄田地，一刻也不闲着，始终汗流浃背，这个农民应该是充实的。”
哲学家略微沉吟了一会儿，说：“来源于琐碎的充实，最后终归要迷失在琐碎当中，也不是最充实的。”
他们继续往前走，前面是一面山坡，坡上是云彩般的羊群。在一块巨石上，坐着一位面容枯槁的老人，怀里抱着一杆鞭子，正在向远方眺望。哲学家随即止住了众弟子的脚步，说：“这位老者放松自己，任心游走，是生活的主人。”
众弟子相视了一下，心想，一个放羊的老头，可能孤独无依，食衣无着，怎么会是生活的主人呢？
看着迷惑不解的弟子，哲学家朗声道：“难道你们看不到他的心灵在快乐地散步吗？”
人容易受外界的影响，让自己的心灵沾上世俗的尘埃和名利的污秽。即使他们看起来是光鲜的，但是他们却是活得最累的。只有心灵得到自由和快乐，这样的人生才是圆满的。所以，从现在开始，好好守护你的心灵，为自己留下一片心灵的净土。
名誉、财富、亲朋好友都不能伴随你终身，只有健康的心灵才能让无力者有力，让悲观者前行。所以，从现在开始，好好呵护你的心灵，使心灵纯洁之泉，如暖冬之日，在滋润、温暖别人之时，使自己变得高尚、幸福。时刻保持清醒的头脑，不为名利贪欲所左右，保持心灵的纯净和快乐。
