每个人都会跌倒，可是，不同的是，有的人倒下去后可以坚强地站起来，他无疑是个强者；有的人倒下去后却再也爬不起来，他无疑是个懦夫。这个世界没有所谓的强与不强。
如果你一棍子被敲蒙后，就这么倒了下去，别人只会更加嘲笑你，“你，这个懦夫！”“怂人！”可是，如果你从哪里跌倒就从哪里站起来，就会比原来站得更稳，更牢。那么，你就是最后的胜利者！
1.跌倒了再爬起来
对于强者来说，跌倒一次算什么，只要哪里跌倒从哪里站起来，就同样可以笔直地站在蓝天下，继续往前走。一步一个脚印地前进，无论多大的挫折都勇敢地去面对，去克服。最终，这些挫折会向你低头，向你屈服，你就再也不用跌倒，随后，你就能够到达成功的彼岸。
有句话说得好：“不经历风雨怎能见彩虹”，没有失败就不知道成功的喜悦。所以不要怕跌倒，跌倒了就再爬起来，直至成功。
有一只蜘蛛，在两棵树之间织了一个网。可是，天却忽然下起雨来了，这个刚刚织好的网一下子就被打落下来的雨点给弄烂了，这只蜘蛛从网上摔了下来。可它并没有放弃，它一直织呀织呀，每一次矢败，它都在反复地想自己为什么失败，就这样它一次又一次地积累自己失败的经验，最后它终于在一个避风的地方把网织成了！
听了这个寓言故事你从中知道了些什么？
也许大家会说：“这只蜘蛛又不像我们人，有着聪明的大脑，我们已经很聪明了，干吗要学它？它总是失败，还不知道换一个目标前进，真是蠢到家了！”可是，这就是我们的缺点，一次跌倒之后，就会灰心丧气，没有向失败挑战的勇气。
其实，“失败乃成功之母”，只要我们不缺乏不屈不挠的精神，向自己的目标走去，不管路上有多辛苦，有多劳累，只要向自己的目标走去总有一天你会成功的！我们为什么不能学一学蜘蛛跌倒了就爬起来的那种永不放弃的精神呢？
每个人在人生当中，总会有挫折、失败，当你失败时，要如何站起来，是很重要的。
美国百货大王梅西1882年生于波士顿，年轻时出过海，以后开了一间小杂货铺，卖些针线，铺子很快就倒闭了。一年后他另开了一家小杂货铺，仍以失败告终。
在淘金热席卷美国时，梅西在加利福尼亚开了个小饭馆，本以为供应淘金客膳食是稳赚不赔的买卖，岂料多数淘金者一无所获，什么也买不起，这样一来，小铺又倒闭了。
回到马萨诸塞州之后，梅西满怀信心地干起了布匹服装生意，可是这一回他不只是倒闭，而简直是彻底破产，赔了个精光。
对成功不死心的梅西又跑到新英格兰做布匹服装生意。这一回他时来运转了，他买卖做得很灵活，甚至把生意做到了街上商店。头一天开张时账面上才收入11.08美元，而现在位于曼哈顿中心地区的梅西公司已经成为世界上最大的百货商店之一了。
在我们大部分人的一生中都不会一帆风顺，难免会遭受挫折和不幸。但是成功者和失败者非常重要的一个区别就是，失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深打击他追求胜利的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是暂时还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反，如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了！
如果一个人把眼光拘泥于挫折的痛苦之上，他就很难再抽出身来想一想自己下一步如何努力，最后如何成功。一个拳击运动员说：“当你的左眼被打伤时，右眼还得睁得大大的，才能够看清敌人，也才能够有机会还手。如果右眼也在此时闭上，那么不但右眼要挨拳，恐怕连命也难保！”拳击就是这样，即使面对对手无比强劲的攻击，你还是得睁大眼睛承受受伤的感觉，如果不是这样的话一定会败得更惨。其实人生又何尝不是这样呢？
“跌倒了再爬起来”，看起来是一句鼓舞失败者最好的话，但是要真正实现起来，需要的是自我鼓励的品质和勇气。
然而，当真正跌倒的时候，不同的人采取的态度和做法却是大相径庭的！有的人跌倒了，马上爬起来继续赶路，似乎忘掉了刚才发生的一切（也来不及甚至不会去想前面也许会有更大的危险）；有的人在跌倒的地方坐了一会儿，仔细分析自己跌倒的原因，分析这条路走通的可能性，然后自信地爬起来，昂首挺胸地大踏步前进；也有的人在跌倒的地方赖着不起来了，甚至破口大骂：“老子怎么这么倒霉……”由此可见，一个简单的事情，却能导致这么多的心态和行为，当然也会产生很多不同的结果。
我们应该欣赏并学习第二种人。他们失败了，跌倒了，却能很冷静地分析其中的原因，争取以后不会再犯同样的错误，使自己的经验和能力在失败中迅速得到提高，以取得更大的进步。这种人不会去怪天，不会去怨地，不会在已经发生的不愉快上浪费自己宝贵的时间，而只会把这种失败和尴尬当成是自己的财富，当成人生道路上的一个转折点，当成是自己最好的实践教材，从而使自己以后能够真正的站起来，不再跌倒！这种人才是最有种的。
谁没有失败的时候，谁没有跌倒的时候？发明大王爱迪生一生共获得1000多项发明专利，难道他就没有失败的时候吗？不，在他发明电灯时，曾失败过无数次，但他不气馁，反而积累了更多的知识，最终皇天不负有心人，爱迪生成功地发明了电灯，为人类的进步做出了卓越的贡献。
我们往往把成功看得太重，而夸大了失败的影响。失败并非世界末日，你不会因为失败而致命。在哪儿跌倒就从哪儿爬起来；对失败重新定义是你从失败中爬起来的最佳方式。
失败不是梦想破灭，失败是因为没有梦想。失败不是立了目标而没有达成；失败是因为没有目标。失败不是跌倒；失败是不想爬起来。
假如你一开始没有成功，那是理所当然的！因为第二、三或四次你可能就做对了。你不是输家，除非你放弃。记住：每个人都会失败。
有一位青年，因为工作不顺利而闷闷不乐，面对挫折而消极处世，于是他的领导不再重用他了，时间长了他的领导就想辞退他，然而他却依然不思进取。终于在某一天被一脚踢出了单位，遭到淘汰的厄运，丢了一份还算可以的工作！如果你是这个青年，你会怎么做呢？成功往往是战胜挫折之后出现的，如果你能在失败后屡败屡起，你将是一个自己都应该认为很光荣的人。
有一些人在遭受挫折时总编造出一些理由来为自己开脱，这就像技术差的厨师，总说炉火不好使，没有真正认识到自己本身的不足之处，而怪条件不好。
对于挫折只能去面对它，正视它，坚持自己心中必胜的信念，相信这些挫折不算什么，再大的险阻困难也能承受。君不见历史上的名人志士哪一个没有在自己的生命之旅中受过挫折。正所谓：“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？”只要能坚定信念，勇敢去挑战挫折，就可以拨云见日，踏上成功的大道。
只有那些经不起风浪，不敢接受挑战的人，才会被挫折吓倒，对于心中充满了热情，怀有坚定信仰的人，挫折不过是一顿午饭中吃出来的一粒小石子，第一次咬到时也许是碰痛了牙齿，但只要辨清它的方向，确定它的位置，就可以把它从口中的食物中分离出来，并抛弃它。
挫折其实也并必不好。生活中因为有了这个东西，才锻炼了我们的承受能力，因为有了它才能时刻提醒着我们何处跌倒，就从何处爬起来，继续往前走。这个世界上也并不缺乏因为一个大挫折而成就了一个大人物的故事。一个挫折往往可以使人们从中学到许许多多的东西，明白自己的许多不足点。如果成功是一门学科，那么挫折就是一位老师，它善于用反面事例和材料教育人们明白成功的必备条件，从而使人们更好地去获得成功。
要想成就一番事业，就注定不能一帆风顺，只有在艰难中你才会懂得自己的成功是多么的来之不易，也只有在跌倒后才知道，人生中没有摔两次的道理，真理永远在你第一次摔跤的刹那，那时，你便懂得了，也了解了人生的辛酸。酸、甜、苦、辣、咸这五种味道，岂不正是人生所要品尝的吗？人生是苦是甜，抉择权在你手中，就看你如何把握，或苦或甜，都不重要，重要的是你的抉择和行动，你选择了什么？甜？苦？人生永远只有两个选择，你永远要选好的那个！你选择了目标，同时你也选择了未来，现在的好坏与未来仅仅一念之差。但你做了决定，你就必须坚定地朝着目标奋斗，永不后退！不论你身处何地，也永远别忘了自己的奋斗目标，失去了它，你就像一条失去了航向的小船，那么渺小，那么漫无目的地在海上漂流，孤苦伶仃，你也就永远到不了成功的彼岸。人贵有理想，人因拥有理想而变得富有，人也因失去目标而变得贫穷。这就是人生。
人生是永远讲不完的话题，人生这一词着实令人费解。但有一点可以肯定，那就是跌倒了再爬起来！
2.别被自己击倒了
佛家说魔障在人的心里，人最大的敌人也就是自己。所以，人们经常被自己打败。
确实，通常情况下，外在力量往往不足以打垮自己，打垮自己的只能是自己。在日本有一个学业成绩优秀的青年去报考一家大公司，考试成绩名落孙山。得知这个消息，其深感绝望，自杀未遂。后不久又得知他的成绩名列前茅，是因电脑故障分数出现差错，他被公司录用了。可很快传来消息，说他被公司解聘了，理由是：一个人连这样小小的打击都承受不住，又怎能在今后的岗位上承担重任建功立业呢？这个青年虽然在考分上击败了众多对手，可他在心理上没能战胜自己，遇到挫折恐慌、绝望。可见他的失败不在于别人而在于自己，在挑战自我上他是个失败者。
人最大的敌人是我们自己，想要成功就必须了解自己，不断向着正确的方向调整自己的心态，战胜自己。
战胜自我是每个人都不能回避的人生课题，在当前竞争激烈的经济社会尤为重要。挑战自我是强者的心理，是成功者的素质。
世界著名游泳女将弗洛伦丝·查德威在1950年横渡英吉利海峡后，想再创奇迹，便从卡德林那岛游向加利福尼亚海滩。当时她在海水中已拼搏了60多小时，由于大雾弥漫，看不见近在一英里的海岸，在极度疲惫不堪的情况下，她最终没能战胜自己，爬上小艇而功亏一篑。她说，如果当时能看到海岸，她一定有信心和力量游向终点。两个多月后，虽也大雾弥漫，疲惫不堪，但她明白，经过了60多个小时的奋力拼搏，她离海岸只有一英里了，她必须战胜自己，这一次她成功了。弗洛伦丝在同样的两次情况下，结果却不同，为什么？第一次，她让大雾罩住了自己的心灵，没有通过内心的考验；第二次，她战胜了自己，战胜了这个最强大的对手，胜利当然属于她。
两次尝试，两种截然相反的结果，令人深思。其实，弗洛伦丝取得胜利的关键就是战胜自己。
人性都是有弱点的。在人的一生中想的最多的是战胜别人，超越别人，凡事都要比别人强。心理学家告诫我们：战胜别人首先要战胜自己。我们不是常常看到有的学生想努力学习，却战胜不了自己的散漫和懒惰；想谦虚待人，却战胜不了自己的自负与骄傲；想和别人和谐相处却战胜不了自己的自私与偏见……关键我们要懂得：战胜懒惰，才会有勤奋；战胜骄傲，才会有谦逊；战胜固执，才会有和谐；战胜偏见，才会有客观；战胜狭隘，才会有宽容；战胜自私，才会有大度。如果说懒惰、骄傲、固执、偏见、狭隘、自私是人性的弱点，那么勤奋、谦逊、和谐、客观、宽容、大度就是人性的优点。美国著名心理学教授丹尼斯·维特莱把这些人性的优点称为良好的精神准备。他指出：有无良好的精神准备，或是打开成功之门的钥匙，或是封闭成功之门的铁锁。因此，战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。人与人之间，弱者与强者之间，成功者与失败者之间最大的差异在于意志的差异。一个人有了自信，就有了意志，就具备了挑战自我的素质和内驱力，就能成就一番事业，成为一个佼佼者。
人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自我。自己说服自己，是一种理智的胜利；自己超越自己，是一种心理境界的升华；自己征服自己，是一种人生的成熟。凡是能够说服自己，超越自己，征服自己的人，就具备了足够的力量征服事业和生活中的一切艰难，一切挫折，一切不幸。
战胜自己就可以成为生活的强者。在现实生活中，有不少人懂得这个道理。我国闻名中外的大画家潘玉良，她生长在艰苦的环境中，而她没有因为外界因素而倒下。在那样艰苦的环境中执著干着自己钟爱的事业，努力地学习，潜心地研究，数十年如一日的寒窗苦学使她最终成为画坛上的一颗闪耀的星星。还有用眼睛听音乐的美国小姐海瑟，依赖拐杖的美国总统罗斯福，身受宫刑的司马迁……他们都成功了，靠的是什么？靠的是能战胜一切外在与内在的困难的信念与毅力，战胜了自己，赢得了全世界。
在浩瀚的宇宙中，人类是渺小的，但人类战胜自己的精神却是伟大的，足以感动一切的！“艰难困苦，玉汝以成！”古人的智慧在照耀着我们，告诉我们一个道理：只有战胜了自身的不足，才能造就一切！
智者曾言：“一个人一生中最重要的、最值得去战胜的对手就是他自己——自己的任性、骄傲、自负、自私、怯懦、虚荣、贪婪、嫉妒、怨恨、偏见、心胸狭窄、虚伪等等。”这些自身的不良品行是一个人获得幸福快乐的绊脚石。一个人战胜了别人只能获得一时的快乐和幸福，而只有战胜了自己，才能获得一世的快乐和幸福。
战争，使他失去了左手和右腿。身体比正常人少了某些“器件”，但他没有向命运低头，为证明自己不比正常人差，他将横渡英吉利海峡来证明自己的精神和身体都与常人一样健康。一个人，靠自己的力量去战胜成千上万的敌人，当然可以称得上是位猛将，但是，面对自己内心的烦事，可能就无能为力了。所以能够挑战自己，并且战胜自己所带来的价值远比前者高。难怪，曾经有人说过这样一句话：“人生最大的敌人不是别人而是自己。”
据史书上记载，拿破仑在全盛时期几乎统治半个欧洲，战败后被囚禁在一座小岛上，内心相当烦闷痛苦，难以自拔，说：“我可以战胜无数的敌人却无法战胜自己的心。”可见，战胜自己要比战胜别人更具价值。
他曾经是一名战地摄影记者，用自己的镜头记录下许多事实。今天，只剩下一只手、一只脚的他将挑战自己。我们暂不想这次横渡是否成功，因为不管是成功还是失败，都已经胜过事件本身的意义。试问，有多少体魄健康的人敢于挑战横渡海峡？
因而，身体上的某些缺陷并不代表就比别人差。记得，曾经来中国演讲的斯蒂芬·霍金，他是英国剑桥大学应用数学和理论物理系终身教授、数学家、理论物理学家。虽然他身体残废，但他意志坚强。
数学大师霍金的中国之行，在神州大地掀起一股强烈的“追星潮”。作为理论物理学家的他，竟然在国际数学家大会上“大出风头”，其锋芒甚至超过了其他多位数学家。我们不禁要问：这究竟是为什么？因为他残疾，而又做到正常人无法做到的事情，他战胜了自己。
要战胜自己并不是件容易事，一般人得意时忘形，失意时自暴自弃；人家看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比他更倒霉。唯有不受成败得失的左右，不受生死存亡等有形无形的情况所影响，才能摆正心态，从而战胜自己。
战胜自己需要勇气。无论是卧薪尝胆的勾践，还是忍受宫刑的司马迁，都需要超人的勇气和非凡的胆魄。
战胜自我需要毅力。无论是克服自我惰性，还是改掉自己身上的毛病；无论是做好一件小事，还是解决一个问题，都需要一个过程，都需要坚忍不拔的意志。
战胜自我才能激发生命的活力。无论是健全的身躯还是残缺的臂膀；无论是优越的条件还是困境，我们都要战胜自己。战胜自己，要有奋发的勇气，要有克服困难的意志，同时还要不断总结，找出通向成功的方法。
波恩和嘉林是一对孪生兄弟，一次火灾将他们两个人彻底毁了容。出院后，波恩无法忍受别人的讥讽，偷偷服了50片安眠药，离开了人世。但嘉林却坚强地活了下来，无论受到多少冷嘲热讽，他都勇敢地挺了过来。在一个风雨交加的日子，嘉林救了一个落水者，而这个人恰巧是一个亿万富翁。就这样，他有机会和这个人一起干事业。经过多年努力，嘉林最终从全部积蓄不到10万元的穷司机成为了一个拥有3.2亿元资产的公司总裁。
我们常说：人在逆境中，首先要战胜的不是别人而是自己，战胜了自己也就战胜了别人。只要我们能在最困难的时候战胜自己，就一定能顶住外来的压力，成就自己。
冼星海曾说过：“一朵成功的花都是由许多苦雨、血泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。”作为一个人，如果不能经受挫折，不敢迎接挑战，也就注定永远是一个失败者。勇于克服困难，敢于冒险的人，终将成为一个成功者。我们所要做到的，不是坐着为失败而哀号，而应该是快乐地迎接灿烂的明天。如果一个人可以在胜利之后再次战胜自己，他就获得了二次成功。而这种人也是最伟大的。
所以，我们要记住：“成功不在于战胜别人，而在于你是否战胜了自己。别被自己击倒，学会战胜自己，也就能战胜别人，也就能获得最后的成功。”
3.战胜烦恼，让自己快乐
苏东坡说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”人的一生，既然有快乐，必然就有烦恼，有顺利，必然有困难，有所得必然有所失。正像有生就有死，有高就有低，有阳就有阴一样。
其实，烦恼是必然的，只不过是发生在不同的时期，或多或少，或早或迟而已。学生为考试而烦恼；年轻人为婚姻而烦恼；下岗职工为生计而烦恼；公司领导为产品销售和难收货款而烦恼；投资者为股票下跌而烦恼，人生的烦恼可谓数不胜数。
面对烦恼我们要想办法解决，千万不要让烦恼占据自己的心灵。所谓成功的人生，就是碰到些意想不到的困难时，能一个一个地克服。因此，不管有多大烦恼，都应采取“既来之，则安之”的态度，一方面以坦然的心情面对一切不如意之处；一方面积极想办法解决面临的难题。法国文豪大仲马说：“人生是一串无数烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这些念珠的。”
短短的人生，如若一生都挣扎在一个由烦恼郁结的生活中度过，该是一件多么令人惋惜的事情啊！
虽然抛却种种烦恼不会像脱掉一件衣服那么容易，但也绝没有徒手登月那么困难。我们对自己的职业、家庭、婚姻等都有着很多情绪不满意，但我们完全可以自由自在地丰富自己的业余生活，用来改变生活的苍白。有人曾说过：“快乐是自己选的，烦恼是自己找的。”所以，只要你愿意选择快乐，那你就一定是快乐的。
一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一个牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
他说：“是的！恳请不吝赐教。”
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。
著名的哲学家苏格拉底在自己还是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的房间里，他一天到晚总是乐呵呵的。有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都难，有什么可乐的？”苏格拉底说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不值得高兴吗？”
过了一段时间，朋友都成了家，一个个先后搬出去了，屋子里只剩下苏格拉底一个人。每天，他依然开心。那人又问：“你一个人孤孤单单，有什么好高兴的？”苏格拉底说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向老师请教，这怎么不令人高兴呢？”
几年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座楼里，这座楼有六层，他家住一楼。一楼不安静，不安全，也不卫生，上面老乱扔东西下来，可他还是一副喜气洋洋的样子。那人又问他：“你住这样的地方，也感到高兴吗？”苏格拉底说：“你不知道住一楼多少妙处啊，比如进门就是家，不用爬楼；搬东西方便，不用花大力气；朋友来访，不用四处打听……妙处啊，简直没法说。”
过了一年，苏格拉底把一楼让给了一位腿脚不方便的朋友，自己住到了六楼。六楼又晒又冷，爬起来还累，但他依然快活。那人不解地问：“住顶楼有什么好处？”苏格拉底说：“好处多哩。如每天上下楼可以锻炼身体，看书时光线好……”
后来，那个人又问苏格拉底：“你总是那么快乐，可我却感觉到你每次所处的环境并不那么好啊？”
苏格拉底说：“决定自己心情的，不在于环境，而在于心境。”
是啊！其实快乐无处不在，它就在我们的身边，但因为每个人看问题的角度不同，思考问题的出发点也不同，那么得到的结论也就不尽相同。如果你选择的是快乐，那么快乐就会围绕在你的身边；但是如果你的眼里只看见烦恼，那么烦恼就会越来越多，直至最后让你窒息。
从前，有一个老婆婆有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。雨天，老婆婆就担心大儿子晒不了多少盐；晴天，老婆婆又担心二儿子卖不了伞。一天，一位远方亲友来看她，惊讶她的衰老，问其原由，不觉好笑，就对她说：“阴天你二儿子的伞好卖，你高兴才是，晴天你大儿子盐生意好，也该高兴才是。这样你每天都有快乐的事，天天是好日子，你干吗不拣高兴而专拾忧愁呢？”老婆婆听后，顿悟。从此，她快乐地过好每一天，再也不为此事而烦恼了。
人的一生，总免不了磕磕碰碰，遇到不快而生气，或遇到天灾人祸而痛不欲生等等。每当这个时候，我们是怎样去处理的呢？记得有位哲人曾说：“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”
在一个夏天的傍晚，有一美丽的少妇投河自尽，被正在河中划船的白胡子艄公救起。艄公问：“你年轻轻的，为何寻短见？”“我结婚才两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又病死了。您说我活着还有什么乐趣？”艄公听后，对她说：“两年前，你是怎样过日子的？”少妇说：“那时我自由自在，无忧无虑呀……”“那时你有丈夫和孩子吗？”“没有。”“那么你不过是被命运之船送回到两年前去。现在你又自由自在无忧无虑了。请上岸去吧……”话音刚落，少妇恍如做了一个梦，她揉了揉眼睛，想了想，便上岸走了。从此，她没有再寻短见。少妇回心转意是因为她从另一个角度看自己，从而看到一种生的曙光，感受到自由自在的好处。
在很多时候，我们所有的苦难与烦恼都是自己依靠过去生活中所得到的“经验”做出的错误判断，这时，我们不妨跳出来，换个角度看自己，就不会为战场失败、商场失手、情场失意而颓唐；也不会为名利加身、赞誉四起而得意忘形。换个角度看待自己，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊宁静，从而获得自由自在的乐趣。转一个角度看世界，世界无限宽大；换一种立场待人事，人事无不轻安。
人重要的在于活得明白，为不可能改变的事烦恼实在是一种弱智，一旦悟出了禅机，我们的内心便会一片通明。
张丽接连做了几个大的媒体宣传策划案后，身心都觉得疲惫，她真的很想外出旅游，彻底地放松一下，但按照公司规定，没到休公假的时间她是不可以随意离岗的，这让她变得烦躁不安。张丽有两个选择，一个是继续挂念着遥不可及的休假，任不良情绪蔓延；另外一个选择就是安下心来，安排好自己的时间，忙里偷闲，得以休整。张丽应该做出怎样的选择呢？似乎不难判断。
原任办公室主任的杨红在公司激烈的人事斗争中败下阵来，她有太多的个人利益与这个位置纠缠在一起，所以很难说服自己顺其自然，搬出那间漂亮办公室的时候，杨红觉得自己冲谁都想发火。杨红不明白，海胆在遇到墨鱼攻击的时候会丢下自己的一副肠子得以偷生，蜥蜴也会断下尾巴扔给敌人……在力不能及的时候，退一步海阔天空，道理就这么简单。海胆和蜥蜴知道什么重要什么不重要，所以它们不哭不闹，不像我们瓶瓶罐罐什么都想要，我们就多了许多负担，不是吗？
既然更多时候烦恼是庸人自扰。我们就应该积极梳理如麻的心境，从内心快乐起来，用聪明和智慧对抗烦恼，这种方法虽不万能，但很有效。
乌云不可能一直遮住阳光，漫漫长夜之后必然是黎明，狂风暴雨之后天空晴朗无比。冬天到了，春天还远吗？不顺心的话和事对人是有益的，一个人若长期生活在顺利当中，也不是件好事，人生需要在不断的磨炼中走向成熟，走向完美。
人生的快乐多的是，我们不要光把眼睛盯住烦恼而不旁及其他，我们干吗自己给自己寻找烦恼。让我们在工作之外以聪明、洒脱的方式来改变一下自己的生活方式。说不定在改变生活的同时也改变了自己，让自己永远在快乐中生活。
那么，就让我们抛弃烦恼选择快乐，做一个快乐的人吧！
4.不要被欲望打倒
欲望人人都有。即便想“无欲”的人本身就怀着一种强烈的欲望。所谓“存天理，灭人欲”，做得到吗？
有时候，一个简单的测试可以告诉我们很多的东西。
在某电视台的一次节目中，女主持人咄咄逼人地问一个男嘉宾：“你为什么那么在乎钱？”
男嘉宾回答：“钱能买到一切！”
现场的观众哗然了。
男嘉宾微笑着说：“我们做个测试吧！”
一个很简单的问题，你的一个仇人爱上了你的女友，现在想要你退出，你是一个正常的人，你爱自己的女友。据说，那个男人愿意出一点钱来补偿你。
所有的观众都很不屑这种论调，男人缓缓地开出了第一个价格：“五万！”
现场的观众松了口气，论点很集中：“五万，简直是瞧不起人，为了五万放弃了爱情？更主要的是放弃了自己的人格！”所有的人都不约而同地否定了。
男人接着开出了第二个价格：“五十万！”
现场的声音小了很多，一部分的人开始自己的计算了。在过了好大的一会儿之后，绝大多数男人依然选择了否定，他身边的女友感动地看着他。只有少数人接受了这五十万，其中的一个人说：“自己没有钱，父母苦了一辈子了，临老了生病没钱医治，为了父母，放弃了爱情吧。”
男人接着开出了第三个价格：“五百万！”
现场更静了，男人的第一个动作都是看身边的女人，也许是在权衡什么。一半的男人沉默了，另一半的男人怯生生地说：“我要爱情。”身边的女友也有点呆住了，一个女孩子站起来说：“如果一个男人肯出五百万，我想我没有理由拒绝他。”沉默的男人选择了金钱，五百万可以买一套房子，一部车子，全家过上好日子，甚至可以开始自己的事业。一个男人说：“他是我的仇人，我有了这个五百万，我可以奋斗，我可以报仇，我可以计划我所有的未来，当个真正主宰自己的男人。”一些女人看着身边的男人，若有所思。
男人接着开出了第四个价格：“五千万！”
全场哗然了。对于大多数的人，一辈子也挣不了这许多钱。
女人说：“有肯为我一掷五千万的男人，他一定是爱我的，这样有钱又专一的男人，为什么不选择呢。”
一个男人举手：“他真的肯付五千万？”在得到肯定的回答后，男人说：“爱情是无价的，但是我没有这个能力去照顾爱人，别人有，我应该放弃，并且我有了这许多的钱，我可以做很多有意义的事情，我可以成就事业，我可以帮助别人，这样的人生才有意义。”所有的人都深以为然。
只有一个人依然选择了放弃，大家都用很奇怪的目光看他。他解释道：“我的爱情是无价的。”当问到他的女友是否感动的时候，女友说：“我虽然感动，但我更感动的是为了我付出自己五千万的人，而不是放弃别人的五千万，他的观点很可敬，但不现实。”
当欲望左右一个人的行为时，人已经不能成为人，只是依照本能生活的动物而已。
欲望和欲望对象之间，有一种互相强化的关系，尤其是在欲望没有得到满足前更是如此。所以，隔绝欲望和欲望对象，更有助于将欲望维持在一定的“度”中。一个能做到抑制自己欲望的人，才能在事业上取得成功。
春秋五霸之一的楚庄王，就是一个能主动隔绝欲望对象的典型例子。有一次，令尹子佩请楚庄王赴宴，他爽快地答应了。子佩在京台将宴会准备就绪，就是不见楚庄王驾临。第二天子佩拜见楚庄王，询问不来赴宴的原因。楚庄王对他说：“我听说你在京台摆下盛宴。京台这地方，向南可以看见料山，脚下正对着方皇之水，左面是长江，右边是淮河，到了那里，人会快活得忘记了死的痛苦。像我这样德性浅薄的人，难以承受如此的快乐。我怕自己会沉迷于此，流连忘返，耽误治理国家的大事，所以改变初衷，决定不来赴宴了。”
楚庄王不去京台赴宴，是为了克制自己享乐的欲望。由于楚庄王能注意与欲望对象保持一定距离，所以他才能在登基后，“三年不鸣，一鸣惊人；三年不飞，一飞冲天”，成为一个治国有方的君王。
现在有很多领导，因贪图钱财而受贿，结果被送进班房；也有的领导，因迷恋女色误信枕边风而断送前程。
古往今来，凡成大事者，必有强烈的欲望，有欲望并不可怕，关键是不要被欲望牵着鼻子走。如果你不能主宰自己的欲望，那么，你最好远离那些令你迷惑的对象。
叔本华说过：“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”看清了这一点，我们就可以尝试着用理智来克制欲望，安然地享受人生的和谐。
有这样一则寓言：一群猩猩特别嗜好饮酒，喜爱穿着木屐模仿人走路。聪明的猎人掌握了猩猩这一习性后，便在林间放置了美酒和木屐。猩猩见了，骂道：“诱我也。”先是不予理睬，继而谨慎试探，最后还是经受不住欲望的诱惑，穿上了木屐，喝得酩酊大醉，成了猎人的俘虏。
这则寓言说明了一个非常浅显的道理：面对欲望的诱惑，我们只有一个选择，那就是战胜它。只有战胜了欲望并不为其左右，我们才能尽情地体验人生的快乐。而一旦欲望之蚁蛀蚀了理智的堤坝，毫无疑问，我们将成为欲望的俘虏。
放纵欲望，它就可能成为成功路上的绊脚石，甚至成为人生道路上的致命毒药。一个人如果有了不良的欲望而不加控制，他就很有可能陷入一片混沌与迷茫之中，最终跌入无底深渊。唐玄宗初年创下了“开元盛世”的繁荣局面，但后期却因沉迷于奢靡浮华的生活中不能自拔，从而导致“安史之乱”这一悲剧的上演。过度地放纵欲望，你也可能成为阶下囚，甚至成为历史罪人而遗臭万年。
人的欲望是没有止境的。当人拥有了一辆单车时，他想拥有一辆摩托车；当他骑着摩托车快活时，他想拥有一辆汽车；当他驾驶着汽车风驰电掣时，他想拥有一架飞机在蓝天自由翱翔……
人的欲望超越客观条件的无限制的膨胀，便导致了许多悲剧的发生。而那些充满欲望并且满足了欲望的人，到头来还是从无到有，从有到无。人应该节制欲望，不当物质的奴隶，不当金钱的俘虏，追求恰如其分的物质生活，享受恰到好处的生活质量。
其实维持我们生存所需要的物质条件并不是太高，也并非所有的豪华和奢侈都能带来人生的快乐。生活必需之外的奢侈品，固然可以给我们提供各种方便和享受，但如果过分追求，则会变成一种负累和奴役。
对于饥饿的人来说，一箪食、一瓢饮就可以给他带来满足；对于寒冷的人来说，一身棉、一炉炭也可以给他带来快乐；对于一个求知若渴的人来说，或许只要一本书就能够带给他无穷的快乐与满足。
生活得简朴一些，要求得简单一些，我们就可以有更多的时间和精力来享受人生；避免追逐欲望带来的烦恼，从激烈的竞争中解放出来，我们才可以更加从容地体味人生。
一位攀登者和他的向导历尽千辛万苦来到了世界之巅的珠穆朗玛峰，在此之前，世界上没有人到过这样的高度。
世界之巅与他们只有短短的两米，其中一个人只要向前跨几步就可以成为这个世界的第一，而这几步，对于谁来说都易如反掌。这时这位从新西兰来的攀登者对向导说：“这是你的家乡，你先上吧。”
这位老实的夏尔巴人并没有听清楚戴着氧气罩的朋友的话，只是从他的表情和恭让的手势中明白了他的意思。丹增向前走了几步，登上了世界之巅，他在那里留下了人类的第一个脚印——他是人类有史以来，第一个登上珠穆朗玛峰的人。攀登者随后跟上，他们在世界之巅紧紧拥抱，他们高呼着：“我们成功了。”
攀登者名叫希拉里，向导叫丹增，他们冲顶的时间是1953年5月29日。身居都市的希拉里知道这几步对于自己的意义，他最大的理想甚至活着的最大希望就是能够第一个登上顶峰。但在巅峰前的几步，他战胜了自己的欲望，而把这个机会让给了身居此地的夏尔巴人，他认为只有和珠峰朝夕相处的夏尔巴人才有资格第一个登上珠峰。
人最难战胜的是自己的欲望，欲望的高度要比珠峰高得多。但希拉里让我们看到了人性中最为善良、最为灿烂的光辉，比起冲顶的那一瞬，或许更加辉煌。
林则徐说过：壁立千仞，无欲则刚。更所谓无欲一身轻。只有战胜欲望，才能使我们的心灵获得更加自由的空间，才能让我们真正体会到人生的喜悦与快乐。
一个寓言是这样写的：一个樵夫上山打柴，看见一个人在树下躺着乘凉，就忍不住问他：“你为什么不去打柴呢？”那人不解地问：“为什么要去打柴？”樵夫说：“打了柴好卖钱呀。”“那么卖了钱又有什么用呢？”“有了钱你就可以享受生活了。”樵夫满怀憧憬地说。乘凉的人笑了：“那么你认为我现在在做什么呢？”这真是一则耐人寻味的寓言故事。理智战胜欲望，更有可能获得成功的人生。我们应克制欲望，珍惜生活。
当然，没有丝毫欲望的人生也绝不可能是完美的人生。正确对待欲望，它将会成为事业成功的催化剂，人类前行的推动机。“生，我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可兼得，舍生而取义者也。”孟子正确地看待了欲望，最终成为了儒家一代宗师；李白面对豪华宫廷生活与四海漂泊的选择，他克制了欲望选择了后者，“安能摧眉折腰事权贵”的傲态令后人敬仰；文天祥在生与死的抉择时刻放弃了生的欲望，毅然选择以死报国，一片丹心光照史册。正确对待欲望，你就可能成为一名英雄，成为一位名人，甚至成为一代伟人。
正视欲望，你才能更清醒地认识自己，更准确地把握方向；正视欲望，你将更有自信，更能拼搏；正视欲望，你的生活将异彩纷呈；正视欲望，你的生命将在困难与挫折的熔铸中愈加刚强。
在人生的旅途上，我们要正视欲望，给理想插上双翼，给信心挂上风帆，给生活加进多彩的调味剂；正视欲望，使人生过得灿烂辉煌。
朋友，不要被欲望打倒，好好地把握人生的欲望，做生命的主宰，去创造幸福的生活，造就成功的人生。
5.在跌倒处种下一棵乐观树
人的一生沟壑无数，挫折是不可避免的。尼采说过，我们没有悲观的权利。挫折可以轻松度过，而不将挫折放大。一些小事情就使你很悲观，如此生命岂不被痛苦占据？
挫折是必然的，你必须静下来，以一颗平常、乐观的心，理性地来面对生活中的挫折。反之，则会永远地坠落下去。
每个人在一生当中总会遇到大大小小的挫折与失败。把握挫折与失败给你带来的机会，从挫折与失败中学习，做一个乐观向上的人。
当工作一帆风顺的时候，你一定满面春风，可是，一旦长期陷入困境，难以突破时，你会怎样呢？在香港一场成功论坛中，一位听众请教亚洲首富李嘉诚，“如何面对挫折和失败？”“把苦难看成是上天的考验，凡事乐观以对！乐观是远离失败唯一的灵丹妙药！”李嘉诚铿锵有力地答道。
从古至今，多少名人逸事，也都说明了这个道理。许多科学家经历了无数次的失败，但失败后他们不是怨天尤人，自暴自弃，而是以乐观的态度去面对现实，最终的结局是胜利向他们招手，把他们领进成功的大门。
人的一生是需要乐观的态度的，但是，往往有些人面对失败不能心地坦然，而是给自己背上沉重的包袱，这样的人，胜利女神是不会垂青于他们的。
人在失败时，往往想到的是“我失败了”，很少有人会想“我下一步就将成功”。人的一生是十分有趣的，有时当你越期待成功，迎接你的却是失败；而那些只在乎付出不在乎结果的人往往就会成功。因此，再去争取成功的同时，不必在乎奋斗的结果，抑或是失败了，又能怎样？失败时应该想到“失败乃成功之母”。只有这样，才能摘到成功这枚硕果。
不幸是很多种的，生命垂危的小鸟是不幸的，但遇到了给它温暖的牛粪。
驴子是不幸的，但它能够抖落身上的泥沙，把泥沙踩到自己脚下，直到从枯井里升上来，绝地逢生。
米穆是不幸的，出身的不幸一直阻碍着他的发展，但他还是凭借自己的努力和乐观自信心的态走向了成功。
还有什么样的不幸会对人的成长造成致命的打击呢？
如果有谁向我们说：一个中枢神经残废，肌肉严重衰退，丧失了行动能力，手不能写字，话也讲不清楚，终生要靠轮椅生活的青年，凭借一个小书架，一块小黑板，还有一个他以前的学生做助手，竟然在天文学的尖端领域——黑洞爆炸理论的研究中，通过对“黑洞”临界线特异性的分析，获得了震动天文界的重大成就，对此，你一定会感到惊奇。
这是另一种不幸的状态，在这么大的不幸面前，还是有人从中崛起了，而且那么的令世人敬仰，成为这个世界不幸者增强自己信念的一个神话。
这种不幸也是不容置疑的事实，这个人为此荣获了1980年度的爱因斯坦奖金。
他的名字叫史蒂芬·霍金，是个英国人，当时只有35岁。命运对霍金是十分残酷的。他17岁就考取了英国著名的牛津大学，21岁时却患上了萎缩性脊髓侧索硬化症，医生说他至多只能活两年半。年轻的霍金面对“死刑的宣判”，内心十分痛苦：是放弃对理想的追求，还是勇敢地迎接命运的挑战？经过苦苦地思索后，他想，生命于他仅有两年半的时间，与其坐等死神的降临，不如马上行动起来，在这短暂的生命旅程中留下闪光的足迹。
一旦下定了决心，霍金就将所有的忧虑和恐惧全抛脑后，他把自己所有的时间和精力全部投入到科学研究领域。他的病情在渐渐加重，肌肉一天天在地萎缩，走路越来越不稳，连站也变得困难起来。为了与咄咄逼人的病魔作斗争，他利用一切机会锻炼身体，在工作时他坚持靠自己的力量上下楼梯，腿的力量弱了，他就用枯瘦的双手紧紧握住扶梯，靠着手和肘的力量将身体慢慢拽上去。后来霍金不但站立不住坐了轮椅，而且他的手指也失去了活动能力，十个手指中，只剩两根手指还能活动。1984年，他说话已经相当困难，吐字不清，说个词要花好长时间。命运似乎在有意考验霍金，1985年他又得了肺炎，治疗时切开了气管，从此就再也不能发声。后来，人们为他在轮椅上安装了一台电脑和语音合成器。他用仅有的两个完好的手指在键盘上敲出要说的词，组成相应的句子，经过语音合成器发出声音来，他就用这个办法与人交流。
坐在轮椅上的他，遥观深邃天空，遥思茫茫宇宙，他的思维飞出了地球，飞出了太阳系，飞出了银河系，飞到了上百亿光年外的宇宙深处，飞向了神秘莫测的黑洞。他在大脑中想象着、论证着、推理着、计算着。他思考着宇宙从什么时候开始，时间有没有尽头。他发现了黑洞的蒸发性，推论出黑洞的大爆炸。自然界有黑洞，人生不是也有黑洞吗？只有在不断的追求和搏斗中，才能掌握主动的命运、掌握光明的未来。
霍金以乐观的生活态度和顽强的意志扼住了命运的咽喉，使死神望而却步，多少个两年半过去了，他不仅坚强地活着，而且通过自己的双手创造了高质量的生活。霍金成了伟大的天体物理学家，他写的科学著作《时间简史：从大爆炸到黑洞》风行世界，发行量达1000万册。
不幸的扼杀是残酷的，然而，很多人在这种不幸的扼杀下，没有放弃自己的信念。不幸锻造了他们坚强的性格，更增强了他们的乐观信念。
他们在不幸面前，成长为一种聪明人。
他们知道，只要人的精华——思维着的大脑依然蓬勃地工作着，就有无可限量的人生希望和创造潜力，就不存在不能克服的困难。
在这里，悲观或者乐观，坚强或者懦弱，前进还是退却，依附还是自立，像效率可靠的阀门一样，给人的生存智慧开启着成功之路或自弃的际遇。
霍金赢得了科学界公认的理论物理学研究的最高荣誉。可以想象：体魄健全、研究工作条件一流的理论物理学的研究工作者们，又能有几个获得这样的殊荣？
对真正的成功者来说，不论他的生存条件如何，都不会磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能达到的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短、踏踏实实地朝着人生的最高目标前进！
向你的人生最高目标走去吧，你能成功的。
或许你的人生之路沼泽遍布，荆棘丛生；或许你的人生旅途曲折坎坷，挫折不断；或许你开垦的处女地仍旧荒芜一片，暗淡凄凉；或许你撒下的种子仍未结出硕大的果实；或许你付出之后迎接你的却是失望。不要气馁，不要悲伤，失败是人生必经的驿站，只要你能一直保持乐观地看待你的悲惨遭遇，只要你一直自信地奋斗着，成功必定会属于你！
6.把压力化为动力，才能有所成就
随着社会的发展，人类生存的各个方面都在不停地变化着，社会对教育的期望，人们对生活水平的要求等等。所以我们生活在一个充满竞争的时代，这个时代的人们充满了压力感，随之而来会有很多人产生倦怠感、紧张感。其实，压力不可怕，关键在于你如何看待，适当的压力，是激发促进人努力向上的良药。能把压力化为动力的人，是智慧的人，最终也会有所成就。
王先生是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳，尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日趋激烈，同类产品不断涌出，经济效益每况愈下，王先生感到越来越难做。
而当初立下的军令状就像一座大山一样重重地压在他的身上，使他喘不过气来。
王先生越来越感到一种莫名的恐惧，仿佛看到前任经理的今天就是自己的明天，感到自己力不从心，重压之下，干脆选择逃避，竟然三天没上班，手机也关掉，在家什么事情也做不了，约朋友出来聊天也显得心事重重。到了第四天，垂头丧气的王先生找到心理医生：“现在的我真是累啊，一进公司就感到紧张，自己以前的那种干劲不知到哪里去了。现在我只想找个安静的地方，静静地睡上一觉，再也不想面对这些烦恼的问题。”
面对生活或者工作中的众多压力，你应该试一试所谓的“沙漏哲学”，既然你所忧虑的事不是一时半刻就能改变，你就要用另一种心情去面对。
第二次世界大战时期，米诺肩负着沉重的任务，每天花很长的时间在收发室里，努力整理在战争中死伤和失踪者的最新记录。
源源不断的情报接踵而来，收发室的人员必须分秒必争地处理，一丁点儿的小错误都可能会造成难以弥补的后果。米诺的心始终悬在半空中，小心翼翼地避免出任何差错。
在压力和疲劳的袭击之下，米诺患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡，他担心自己从此一蹶不振，又担心是否能撑到战争结束，活着回去见他的家人。
在身体和心理的双重煎熬下，米诺整个人瘦了34磅。他想自己就要垮了，几乎已经不奢望会有痊愈的一天。
身心交相煎熬的米诺，终于不支，住进了医院。
军医了解他的状况后，语重心长地对他说：“米诺，你身体上的疾病没什么大不了，真正的问题是出在你的心里。我希望你把自己的生命想象成一个沙漏，在沙漏的上半部，有成千上万的沙子，它们在流过中间那条细缝时，都是平均而且缓慢的，除了弄坏它，你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样，每一个人都像是一个沙漏，每天都有一大堆的工作等着去做，但是我们必须一次一件慢慢来，否则我们的精神绝对承受不了。”
医生的忠告给米诺很大的启发，从那天起，他就一直奉行着这种“沙漏哲学”，即使问题如成千上万的沙子般涌到面前，米诺也能沉着应对，不再杞人忧天。
他反复告诫自己说：“一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作。”
没过多久，米诺的身体便恢复正常了，从此，他也学会如何从容不迫地面对自己的工作了。
人没有一万只手，不能把所有的事情一次解决，那么又何必一次为那么多事情而烦恼呢？
不能实时改变的事，你再怎么担心忧虑也只是空想而已，事情并不能马上解决；你应该试着一件一件慢慢来，全心全意把眼前的这件事做好。
人生在世，本来就会面临各种各样的压力，当你学会调整自己，让压力一点一滴而来时，你会发现，压力反而是一种动力，只要你按部就班，它就会不断推动着你努力前进。
古人尚且知道“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨”。我们为何不能把这种压力看作是自己向更高层次进步的一种磨练呢？有了压力感，才会驱使我们认识到自身的不足，才会更使自己有一种学习进步的紧迫感，而这种紧迫感正是催我们进步的动力。感受到压力，体会到自己的需求，能产生为之拼搏的欲望。人在走到绝路的时候，巨大的压力往往爆发巨大的潜能，面对压力必须有良好的心态。要明白世界上不可能存在没有压力的环境，有人类就有竞争，有竞争就有压力。既然我们无法摆脱压力，那为什么不正确地面对眼前的压力，让它转化为自己的动力呢？
面对同样的事情，不同的人的“抗压”能力是完全不同的。抵抗压力、化解压力、释放压力能力的个体差异，有天生的性格因素，更多的是后天的训练。在艰苦的生活环境中长大的人，抗压能力就强；从小养尊处优的人，抗压能力就比较弱。抗压能力如同人身体的免疫力一样，是可以不断调整的。
假如你的一位亲人患了重病，长期住院。同时，你也正负责一个百万建筑的计划，但申请的贷款却迟迟未能通过。又是责任，又是大笔开销，压得你喘不过气来。
结果呢？当然感觉压力重重！
压力是现代人生活中司空见惯，人人都经历过的，但如果你忽视它，则可能造成多年的宿疾。接受它，并很有创意地疏导它，你才能化压力为动力。那么，怎样才能把压力化为动力呢？以下11种方法可供参考：
1.倾诉缓解法：多交朋友。内心有了烦恼，找个朋友倾诉衷肠，适当宣泄一下自己的感受，最好有一个心理医生做朋友，以便及时得到他们的帮助。
2.家庭缓解法：俗话说每个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，只有处理好家庭和事业的关系，得到家人的关心和支持，事业上才能取得更大进步。家庭，是你永远的避风港。
3.环境缓解法：有些人几年都没有休过假，甚至占用周末加班工作，如果是这样，不妨给自己放个假，到一个自己一直向往的地方去旅游。
4.体育缓解法：身体是革命的本钱，现代人把时间花在赚钱上，又把钱花在医院、药店里，岂不是得不偿失？不妨把时间直接投资在身体健康上，健康才是最大的财富。不妨参加个健身俱乐部。
5.及时修订目标：认清自己所面临的问题，及时给自己制定一个现实的、更接近理想的目标，能够产生满足感、控制感，减少心理冲突，减少心理压力，变被动为主动，避免更大的损失。
6.多想美事法：多想想开心的事，转移自己的注意力。
7.泡脚按摩法：泡脚、按摩、蒸桑拿，让经络畅通，可以让人大脑放松下来。
8.保持好心态，发挥自己的潜能：同样的一件事情，以积极的心态和消极的心态去面对，两种结果是截然相反的。有位心理学家认为，在人类的天性中，原本就有一种寻求发展和自我实现的需求。面对压力，如果你选择的态度是“我能行”，那么它会让你少一点失败，多一点成功。
9.心理咨询法：可以去看一下心理医生。不要认为看心理医生就是自己有精神病。
10.智慧缓解法：这是彻底根治的方法。烦恼的天敌是智慧。要学会用智慧消除自己的烦恼。抗压能力强的人，他们的思考模式与众不同，能将事情理性化，使之成为最大的心理支持来源。轻看得与失，拿得起放得下。其中的意义并不是要人抱着消极以及事事逆来顺受的心态来生活，而是能在逆境、困难中保持着理性、智慧的心态，能够把胸襟扩宽以宽大的情怀来承受和面对一切。慢慢达到面对各种困难都处变不惊的境界。
当你学会上面的11招，在面对压力时，一定可以变压力为动力，消压力于无形。也只有这样，才会在人生道路上不断前进！
7.永不绝望，人生终将辉煌
心理学家做过一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动攻击，它失败了，但它毫不气馁；接着，它又向小鱼发动了第二次更猛烈的攻击，它又失败了，并且受了重伤；它还要攻击，第三次，第四次……多次攻击无望后，它不再进攻。这个时候，心理学家将挡板拿走，鳄鱼仍然一动不动，它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下悠闲地游来游去，放弃了所有的努力，最终活活地饿死了。
也许，我们会在心中嘲笑鳄鱼的愚蠢与懦弱。可遗憾的是，许多时候，当挫折接踵而至，当失败如影随形，我们不也曾像鳄鱼一样放弃所有的努力而静静地听任命运的安排吗？
鳄鱼为什么眼看那些小鱼在它的眼皮底下游来游去？放弃所有的努力，最终活活饿死，原因只有一个：它绝望了。绝望是多么可怕。绝望的结果就是死亡。
什么是绝望？在客观世界里，本来就没有绝望这种东西。所谓绝望，其实只是一种心理感觉。鳄鱼不是没有努力过，在通往目标的过程中，它的攻击曾经一次比一次猛烈，并且受了重伤。鳄鱼是在多次行动受阻、挫折接踵而至、失败如影随形之后才产生绝望的。
在激烈竞争的社会里，人们做任何事情，不管是你现在的学习，还是将来的工作，都不可能一帆风顺，挫折和失败不可避免。在多次努力无望的时候，你要吸取鳄鱼的教训——“不要绝望”。
美国曾爆发了一场风暴，它让许多人丧失了生命。其中就有莱克家庭。当救援人员把他们拉出废墟时，从他们那暗淡的眼神中，可看出他们已经失望了。可唯独不见这个家庭中才12岁的孩子。几天后，人们在一个山洞中发现了他。当有人问他怎么活下来的时，他说：“我当时只想着活下来。”
这一句话震惊了所有在场的人！
是呀，莱克家庭中，那些死去的人，无不是因为他们绝望了。而活下来的，只因为他还怀有一丝希望！
由上文可以看出，在逆境中怀有希望的重要性。往往一个人绝望了，迎接他的只有失败。反之，如果他还怀有一丝希望，那么他就会成功。成败与否的关键，就是看这个人是否绝望！
日本松下集团总裁松下幸之助曾经说过，人的一生，或多或少，总是难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于每一个人来说，正是一次磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率真、谦虚的态度、乐观进取的精神，才能迈向成功。
事实上，即使是创造了丰功伟绩的人，也不敢说自己不曾失败过。正因为有过多次的失败，才会得到多种的经验；只有经过多次的教训之后，才能够成熟起来。如果不敢正视失败，就永远不会进步。要是在失败面前强调客观原因，抱怨他人，就只会使自己始终处于失败和不幸的漩涡之中。
那么，你可以尝试着这样做：把先前所遇的挫折、失败全当过眼烟云，不必在意，也许下一步你会走得更舒坦、更轻松，何乐而不为呢？当挫折临近时，即可自如地展望前方，心中默念：“永不绝望。”相信吧，如果你将这四个字作为你的座右铭，成功定会接踵而至。
李·艾柯卡曾是美国福特汽车公司的总经理，后来又成为克莱斯勒汽车公司的总经理。作为一个聪明人，他的座右铭是：“奋力向前。即使时运不济，也永不绝望，哪怕天崩地裂。”他1985年发表的自传，成为非小说类书籍中有史以来最畅销的书，印数高达150万册。
艾柯卡不仅有成功的欢乐，也有挫折的懊丧。他的一生，用他自己的话来说，叫做“苦乐参半”。1946年8月，21岁的艾柯卡到福特汽车公司当了一名见习工程师。但他并不喜欢和机器做伴，对做技术工作根本不感兴趣。他喜欢和人打交道，想搞经销。
艾柯卡靠着自己的奋斗，由一名普通的推销员当上了福特公司的总经理。但是，1978年7月13日，妒火中烧的大老板亨利·福特把他开除了。当了8年的总经理、在福特工作已32年、一帆风顺、从来没有在别的地方工作过的艾柯卡，突然间失业了。昨天他还是英雄，今天却好像成了麻风病患者，人人都远远避开他，过去公司里的所有朋友都抛弃了他，这是他生命中最大的打击。“艰苦的日子一旦来临，除了做个深呼吸，咬紧牙关尽其所能外，实在也别无选择。”艾柯卡是这么说的，最后也是这么做的。他没有倒下去。他接受了一个新的挑战：应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。
艾柯卡，这位在世界第二大汽车公司当了8年总经理的事业上的强者，凭着自己的智慧、胆识和魄力，大刀阔斧地对企业进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。1983年8月15日，艾柯卡把面额高达8.1348亿万多美元的支票交给了银行代表。至此，克莱斯勒还清了所有债务。而恰恰是5年前的这一天，亨利·福特开除了他。
假如艾柯卡不是一个坚忍的人，不敢勇于接受新的挑战，在巨大的打击面前一蹶不振、偃旗息鼓，那么他和一个普通的下岗职工就没有任何区别了。正是他的这种不屈服挫折、向命运挑战的精神，使他成为了一个世人所敬仰的英雄。
一个人不可能总是一帆风顺的。在时运不济时永不绝望的人就有希望。要明白，世界上没有永远绝望的事情，只有永远绝望的人。当你遇到绝望的时候，不要把自己当成一个绝望的人，而是要挺直腰杆，抬起头，向明天走去！
1814年，法国大将军陶梅尼在前线打仗时被敌军的炮弹炸断一条腿。他出院返回部队后，每天帮他擦皮鞋的勤务兵，看到将军断了一条腿，吓得哭了起来！
“你哭什么？”陶梅尼将军笑着说：“以后你只要擦一只皮鞋就够了！这不是很好吗？”
同样一件事，若能从正面、乐观的方向来思考，就会使自己充满“喜悦和盼望”！所以乐观的人，是从挫折中发现希望；悲观的人，是在成功中寻找挫折！
有一个青年在一次触电意外中，失去了双手双脚，他几乎痛不欲生；然而，在亲朋好友的鼓励下，他还是坚强地活了下来！
后来，这年轻人觉得自己没有了双手、双脚，一直待在家里很没有意义，于是他加入了医院义工行列；其他义工推着轮椅，送他进入每个病房，和身患重病的病人聊天、讲话！每个住院的病患，看到这位“没有双手、双脚”的年轻人，居然脸带笑容地来探望他们，并鼓励他们要“勇敢地活下去”，都大感惊讶和感动，因为比起“没有双手、双脚的人”，他们自己已经“幸福多了”！
的确，当我们埋怨自己“没有鞋子穿”的时候，想想别人“连脚都没有”！只有在看见别人“没有双手、双脚、双眼”时，才知道自己是“那么幸福”，我们如何能再自怨自艾、悲观自叹？有人说：“命好不如习惯好！”是的，“喜悦”、“乐观”、“正面思考”也是一种习惯，让我们一直保持“喜悦、乐观”的心情，使它成为一种“打开心灵之门、增进情绪智慧”的好习惯！
当我们手中拥有一颗“酸溜溜的柠檬”时，我们何不把它做成一杯“冰凉甘甜的柠檬汁”？一个“EQ高手”，不能屈服于颠沛的困境，更不能在穷困潦倒时，始终怪罪“时运不济”、“造化弄人”！毕竟每个人都无法一出生就拿到“好牌”；只有在拿到一手“坏牌”时，还能够心存乐观、奋发图强，把“坏牌”打得让人刮目相看，才是一个“高智商”的人啊！
我们来到这个世界上就注定要经历很多艰难坎坷，每一次的磨难都是对我们意志的一个考验，有的人经历一次打击就对前途失去信心，悲观失望，被困难打倒再也站不起来，有的人经受不了这样的打击，甚至提前结束自己的生命；也有的人面对灾难并不绝望，在绝境中寻找出路，准备迎接更大的挑战。因为他们知道一个成功者是不会被眼前的绝境吓倒的，一无所有只代表着一个新的起点！
不管经历了怎样的灾难，遇到怎样的打击，只要不向命运屈服，只要还能够爬起来，就还有成功和希望。世界上没有什么可以将我们打倒，只有自己才会打倒自己。人生的路上，别担心失去什么，因为失去还可以重新得到；人生的路上，什么都可以失去，唯独不能失去希望！
1832年他失业了，去竞选州议员，被对手击败。
1833年他自己办企业，可不到一年便倒闭了。
1834年，他决定再一次竞选州议员。这一次，他如愿了。
1835年他订婚了。但是离结婚还差几个月的时候，他的未婚妻不幸去世了。他心力交瘁，几个月卧病不起。
1836年，他患了神经衰弱症，许多人认为他已不可能再站起来。
1838年他觉得自己的状况不错，于是决定竞选州议会议长，可是失败了。
1843年他参加美国国会议员竞选，仍未成功。
1846年他再一次参加竞选国会议员，总算当选了，任期两年。
1848年，议员任期届满的他决定争取连任，但结果他落选了。为此他赔了一大笔钱。之后，他申请担任本州的土地官员，但州政府退回了他的申请。
1854年，他竞选参议员，失败了。
1856年，他竞选美国副总统提名，未获成功。
1858年，他再一次竞选参议员，还是败下阵来。然而，就是这个一再失败而不肯言败的人，这个历尽磨难，仍旧满怀希望的人最终赢得了他人生的最大成功。
1860年他当选为第十六届美国总统，并以其辉煌的业绩和高尚、伟大的人格魅力在美国历史上名彪青史。他就是：阿伯拉罕·林肯。失败并不可怕，即使是多次的失败。重要的是在失败的打击中永不绝望。永不放弃的希望终将把历经的失败书写成华丽的乐章。
请记住：永远不要绝望，即使绝望了，也要再努力，从绝望中寻找希望。成为积极或消极的人在于你自己的抉择。没有人与生俱来就会表现出好的态度或不好的态度，是你自己决定要以何种态度看待环境和人生！
