1.婚姻担负的责任
2.婚外恋的十大心态
3.婚外恋的严重后果
4.男女婚外恋心态分析
5.婚外恋的预防及调适
莎士比亚说：“谁做了绿色妖魔的俘虏，谁就要受到愚弄。”人们离婚的理由，说千道万，最常见的是婚外恋和性格不合。如果说阳光下的恋爱是四月的春天，如沐春光，那么角落里的婚外恋就是火柴划过的一瞬微焰，过后只剩一节炭黑，也许这一下却烧伤了手指，得不偿失。
婚姻的砝码是责任，多踏出一步，背后不仅是流泪的眼和滴血的心，还有无辜的人。面对婚外恋，该做的是想想对曾经和你生死相许的人，你尽了多少责任。所以，要警惕你的婚外恋心态。
1.图貌心理
有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。其实外表美随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，像美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己的一片真情，这样，情人的眼里自然会有西施出现。
2.贪财心理
有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋。其实，人格是无价之宝，钱财乃身外之物，多则多用，少则少花，又何必以无价之宝换取几个铜板？另外，有财者也应切记，既然对方贪图的是你的钱财，又何必为对方付出真情，产生恋情。
3.好奇心理
有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，而影视男女主人公却与情人爱意缠绵，浪花迭起，过得有滋有味，潇洒自在，自己也想体验一下这种生活，于是，在这种好奇心理的驱动下产生婚外恋。其实，平平安安就是福，不要这山望着那山高，身在福中不知福。
4.欠情心理
有些情人最终未能终成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情，因而主动投入旧情人怀抱，旧情复发，从而产生婚外恋。其实，有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是损害对方，实乃于事无补。
5.补偿心理
有的因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿？
6.报复心理
有的夫妻因为一方有外遇，又不听规劝，另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。其实，既知对方有外遇是错误的，自己为何去寻找第三者，岂不是知错犯错？况且，婚姻自由，离婚也自由，如果感情确已破裂，且无和好可能，不妨离婚算了，好和好散，做个朋友也比报复对方强。
7.互利心理
有的人因为工作上的制约关系，互相利用，互相勾结，合伙作案，成了一根线上的两只蚂蚱，双方谁也离不开谁，从而产生婚外恋。
8.享乐心理
有的人因为受性解放思想的影响，或者受淫秽影视书刊的影响，认为人生在世，吃喝玩乐，趁着年轻，及时行乐，因而滥交异性，从而产生婚外恋。其实，性解放及淫秽影视书刊是害人的毒素，我们每个人都应自觉予以抵制，树立正确的道德和人生观。
9.相悦心理
有的男女因为工作上相互帮助、支持，久而久之，双方均有好感，两情相悦，从而产生婚外恋。其实，工作上的好帮手未必能成为生活中的好夫妻，既然双方在工作上互相帮助、互相支持，为何不像兄妹、姐弟一样相处呢？
10.报恩心理
有的人因为生活有困难而得到对方帮助，或者因丈夫长期在外，家庭长期得到对方照顾，自己无以为报，只好献上身体，从而产生婚外恋。其实，既然对方诚心帮你，就不图你的回报，对方对你有恩，你心里记得就行了，何必如此回报？如果因此影响对方的家庭，岂非好心办坏事。
尽管婚外恋的结局各不相同，但男女的最终抉择常呈现各自的性别特点。有妇之夫在热恋时往往会信誓旦旦地许诺要与妻子分手，而与情人重结良缘。然而，现实生活中真正履行诺言的守信男子仍属罕见，不少人以种种借口拖延时间，迟迟不把诺言付诸实践，他们婚外恋的一般历程往往是从“喜新而不厌旧”到“不厌旧而弃新”。
总之，现实生活中，婚外恋获得圆满结局的实不多见，其中虽由于男子出尔反尔最终结束恋情的较多，但仅归咎于他们伪善、薄情难免失之偏颇。男子除了更看重事业前程、更现实外，还常因妻子无甚过错而不忍绝情离异。然而，有妇之夫既然承担对妻子的道义责任，就不该在当初放纵自己别有他恋，否则不仅自己骑虎难下，而且将给对重结鸾凤满怀希望的情人带来毁灭性的打击。
显而易见，对婚外情更执著、专一、也更投入的女性，在这美丽的陷阱中往往跌落得更深，受的伤害更多。她们的美好向往常与严酷的现实相脱节，她们的付出总得不到预期回报，她们在瞬间的甜蜜和幸福之后，常伴随着沮丧和酸涩。因此，反思和彻悟对于她们尤为必要。倘若她们对两性婚外恋的心理差异有所了解，并对自己“想要什么”和“能得到什么”是否吻合做出理性判断的话，或许在临近婚外恋地雷区时会更小心谨慎。
1.要冲破平淡。将爱情不断地更新，不断地给对方创造新的条件，甚至有的时候故意创造一些小插曲。你只要把恋爱生活中所做的事情搬到婚姻生活中就对了。
2.要给对方一定的自由。人说过距离产生美，不要把对方绑得太紧，否则距离太近，美将会消失，婚姻就会出危险。将心比心，己所不欲，勿施于人。
3.每个人心里都有只属于自己、不愿被人知道的隐私，如果你自己都做不到把你的隐私告诉对方，那么就请你不要像挖掘机一样，非要把对方的隐私挖出来。
4.不要总用怀疑的目光问对方：你一天在忙些什么？到哪里去了？为什么回来这么晚？一次两次还可以，如果三番五次地这样问下去，也许没有问题也会因为烦你的猜疑而出现问题。你觉得值得吗？
5.不要看见自己的配偶和异性在一起，就无端地猜测对方对自己不忠，先把事情弄清楚再说，千万不要被愤怒冲昏了头，也许那个人只是你配偶的同事或一般的朋友。想想你自己，是否也有和异性同事或朋友在一起的时候。
当然，防止婚外恋发生的方法绝不止上面这些，还有很多很多，需要朋友们在生活中去发现。但就以上所述也许不会对婚外恋起到绝对的阻止作用，但它至少对稳固你的婚姻是非常有用的。
婚姻是属于两个人的，需要共同去经营，而要把它经营好是需要一定的方法的。愿那些已经结婚、准备离婚和已经离婚的人们能了解这些方法，灵活运用。
1.什么是更年期综合症
2.要正确认识女性更年期
3.不要轻视男性更年期综合症
4.更年期的心理调节措施
女性在40余岁、男性在50余岁以后，就逐步进入了更年期。一部分男女由于身体机能的衰老，开始出现植物性神经功能紊乱的一系列症状，医学上称之为更年期综合症。男性由于类固醇激素减少不如女性明显，所以更年期症状较轻微，而女性表现出的症状较重，时间也较长。据有关资料表明，我国每年因更年期综合症引发重大疾病的妇女高达800万人，给身心健康、夫妻感情及家庭幸福带来了不利影响。因此，正确认识和调适更年期综合症对于每一个中年人都有重要的意义。
女性更年期综合症是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失、雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱及代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合症多发生于45～55岁之间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状已经开始变得多疑，可持续至绝经后2～3年，仅少数人到绝经5～10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合症虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
女性出现更年期综合症的原因是：一方面，生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵。随着生理的改变，妇女可能出现一些心理上不适反应，如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。
另一方面，这个时期的妇女面临一些社会问题，如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定程度上干扰了她们的生活、工作及其与他人的关系。她们常觉得自己变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。出现这些情况，如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。
女性在进入更年期之后，会出现一些不正常的心理状态，最多见的症状是多疑。一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐变得多疑。妇女的多疑心态会严重地影响人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况：
1.无端联想
对别人的某些行为和动作产生盲目联想。有时几个同事在一起轻轻地议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论的事与她毫无关系，但这位妇女马上会敏感地联想到他们在背后议论她，心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。
2.盲目怀疑
尤其对一些涉及其自身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她们就会盲目怀疑，既会怀疑领导班子、人事部门中有什么人在背后作怪，甚至扳着手指将这些领导干部逐个“排队”，也可能怀疑同一部门的人员是否在背后打过小报告，“搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。
3.感知觉过敏
过分的敏感把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女患癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场；在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸。
4.特别关注流言蜚语
在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大、失实时，会造成人际关系紧张，这对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。
男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中，部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现，男性也有更年期，通常在48～60岁之间发生。男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增长而降低，从而引起一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡或适应能力较差及雄性激素少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期则常被忽略。男性更年期综合症比女性出现晚，一般在48～60岁之间，其发生的程度也比女性轻，常被误诊为“神经衰弱”。主要表现为：抑郁、焦虑、猜疑、心悸、心律失常；食欲减退、消化不良、腹胀；失眠多梦、健忘、易激动；性欲减退、阳痿、早泄、遗精；体胖、发白稀疏、齿松易脱。
已有大量证据表明，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽烟、酗酒、夜生活丰富等不良生活方式的男性以及缺乏体育锻炼、工作压力大的男性，都较其他男性更容易提前进入“男性更年期”。
据医学研究表明，更年期综合症发作症状较为明显的人群中，男女人数比例为1.5 ：8，其中女性人数又占同龄女性的10%～30%。因此，对于大多数人而言，只要注意自身保健，均可安然度过更年期。
1.在心理上，要认识到这只是一个人生的必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，同时要积极投身于自己喜爱的事业并参加各种社会活动。
2.在饮食上，要提倡合理营养，饮食以低盐、低糖及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
3.要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，以利于生理与心理的健康，防止早衰。
4.生活要有规律，起居有常、劳逸结合，保证足够的睡眠。
1.夫妻该如何对待婚姻
2.夫妻心理不和的主要原因
3.夫妻和谐的五种心理需要
男女二人在爱情的基础上建立起夫妻关系，组成了家庭。但是，夫妻之间的性格、作风、态度、习惯、兴趣和爱好并不是完全一致的。随着情况的发展变化，夫妻双方的心理状态也在不断发生着变化，于是家庭里就会发生这样那样的矛盾。因此，夫妻之间应该在长期共同的生活之中不断相互适应，进行心理调适，以使家庭生活达到美满和谐。需要强调的是，要想拥有美满的婚姻，就必须以雕刻家的耐心、园丁的爱心、科学家的细心去对待婚姻。
专家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现妻子对丈夫、丈夫对妻子的不满主要有以下一些方面：
1.妻子的不满
[1]丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。
[2]粗鲁、不文雅，没有风度。
[3]缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板。
[4]事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。
[5]喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好是不要太多地抱怨。
[6]脾气暴躁，没有耐心。凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受。
[7]爱批评人，缺少男人的慷慨大度，嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。
[8]对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒。
[9]不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切。
[10]不愿公开诚实地商谈事情。
对子女缺乏兴趣，家庭观念淡薄。
2.丈夫的不满
[1]自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。
[2]抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的嗜好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许别人干扰他们的爱好。
[3]感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。
[4]心胸狭窄，嫉妒心强。
[5]不理家务。无论出于什么原因，不理家务都是不利的。
[6]好争辩，爱挑毛病，令人无所适从；强词夺理，文过饰非。
[7]喋喋不休地唠叨。无论大事小事，无论何时何地，总是说个不停。
[8]缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。
[9]衣着不整，这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。
[10]脾气急躁。任何男人都希望妻子温和可爱，性情急躁是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。
[11]干涉他对子女的管教。许多家庭属于“严父慈母”型，但如果一个过于严厉，一个过于慈善，自然就会产生矛盾。
[12]自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。
[13]要达到夫妻之间心心相印、亲密无间，就需要了解双方各自的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名生理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的五种心理需要。
1.交往或社交的需要
社会是人们生活乐趣的源泉，那种不准爱人与他人交往的做法，不但不能保证爱情的专一，相反，会导致对方心理平衡的破坏，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感、厌倦，其结果只能使婚姻破裂。
2.爱好和感情的需要
各人有各人的爱好，应尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨便接踵而至。
3.自主和表现的需要
人人都希望按自己的思想和意志办事，这就是自主的需要。每个人都希望在别人面前表现自己，尽可能发挥自己的才能，运用自己的智慧，创造出可观的劳动成果，使自己的表现心理得到满足。夫妻间则常想通过语言或行为来使对方欢悦、惊奇、着迷，进而赞赏自己。
4.宣泄的需要
爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人，夫妻均以对方为宣泄的最佳对象。因此，任何一方都不应责备对方心胸狭窄，或嫌对方唠叨，而应主动接受对方的宣泄，并进一步劝慰、疏导，排解其内心的痛苦，使对方从内心矛盾中解脱出来，建立新的心理平衡。这样，内心的痛苦便会烟消云散，夫妻感情也会进一步得到加强。
5.尊重的需要
人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖是深化爱情，取得事业成功的基本保证。任何训斥或轻视、贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心。
