“别为打翻的牛奶哭泣”是英国一句古代的谚语，意思就是覆水难收。关于它有一个故事：
在纽约的一所中学任教的老师给他的学生上过一堂难忘的课。
这位老师发现，许多学生总是在交完考卷后内心充满焦虑，考试完后积极地“对答案”，查看自己哪道题做错了，并常常为自己的做错了的题目感到不安，从而影响接下来其他科目的考试，甚至是影响了接下来的学习。
一天，老师在实验室里为同学们讲化学试验。他把一瓶牛奶放在试验台的边缘，很容易碰掉。所有的学生都没有注意到这瓶牛奶。在试验过程中，一位学生碰了牛奶瓶，瓶子落在地上，碎了。
正当学生为打碎瓶子而不知所措的时候，老师对着全体学生大声说了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣！”
然后他把全体学生都叫到周围，让他们看着地上破碎的瓶子和淌了一地的牛奶，并一字一句地说：“你们仔细看一看，我希望你们永远记住这个道理。牛奶已经淌光，瓶子已经碎了，不论你怎样后悔和抱怨，都没有办法再让瓶子复原。你们要是事先想一想，加以预防，把瓶子放到安全的地方，这瓶牛奶还可以保存下来，可是现在晚了，我们现在所能够做的，就是把它忘记，然后注意接下来要做的事情。”
老师的这番话，使学生们学到了课本上从未有过的知识。许多年后，这些学生还对这一课留有极为深刻的印象。
别为打翻的牛奶哭泣，因为你的自责对事实起不到任何可以换回的作用。
在生活中，每个人都会犯错，错误在人生中随时可有，而有些错误可以改正，可以挽回，但有些过错却无法挽回，已无回天之力时，若是一直沉浸在自责与悔恨之中，那么无论有多少悔过之意，在事实面前也显得苍白无用，所承受的痛苦折磨也是无一点价值可言，甚至可以说这种是一种懦弱的表现，长久下去，还会得心理疾病。
几天前看新闻，说是有位企业家将一项非常重要的事情交给手下自己认为信得过的心腹，结果心腹把事情搞砸了，让他蒙受了巨大的损失。在这以后，他对错误耿耿于怀，大发雷霆。结果，他失眠了好几夜，痛苦不堪，并且与手下那人的关系弄得很僵，但问题一点儿也没解决。更严重的是，这件事还让他想起了很多以前细小的挫败，他在灰心失望中折磨着自己。这种自虐的情形竟然持续了一年，直到他向一位心理专家求救后，才彻底从痛苦中解脱出来。
看吧，自责悔恨总是会给我们带来惩罚，那就是抑郁、自卑、缺乏自信、自尊、身体失调、丧失爱自己和爱别人的能力等。不能原谅别人、坚持心怀怨恨的人，同样也不能原谅自己。他们都是饱受自责情绪折磨的人。
一个女孩天性活泼好动，爱冒险，喜欢刺激，在她小时候，有一次玩冒险游戏让她差点失去左手……当妈妈抽抽泣泣地告诉她，她的左手骨折了，很有可能会因此而失去左手时，她大吃一惊，我的左手，我的左手！我的左手……她后悔去玩那个游戏，她不敢想象自己没有左手的样子……但剧烈震动引起的疼痛让她清醒过来，不能为打翻的牛奶哭泣，一下子，她明白了这句话的意思。她对爸爸妈妈说：爸爸妈妈，这下我知道了，痛的是左手，不痛的是右手。看，我终于分清楚左右手了！一直以来，她分不清左右手。以后，这个女孩在痛苦的治疗过程中乐观、勇敢，终于左手被成功接了起来。
试想，这个小女孩若是一直在对犯错造成的恶果中悔恨不已，她放弃治疗或是没有胆量战胜疼痛，那她的左手也许将永远失去了。
因此，对于自己所犯下的错误，我们应该像对待眼中沙一样，迅速，准确地把它除去。不要责怪自己，眼睛里有异物，只会对眼睛有害。越早解决，你就会越快摆脱它所带来的痛苦，你可以试着从下面的方法中重拾信心，用更多的精力去换回错误中失去的损失。
1、不抱怨，放下错误的结果。
既然错误已成事实，我们抱着结果不放，又有何用？错误和正确是相对的，有些错误不一定会带来坏结果。顺其自然，静待事物的发展，始终向前看，继续迎接生活的挑战，这些才是我们应该面对的，而非一味地抱怨，自责，悔恨，那只能迁扯我们更多的精力，让我们一直生活在过去的痛苦记忆里。
2、勇于承担责任。
在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成。错误已经发生，我们不能逃避责任，勇于承担责任，会让你更有勇气面对错误，承担错误，而不会用各种自责去搪塞已犯下的错。
3、吸取教训。
既然错过一次，我们就不能一错再错。不要把宝贵的时间和精力浪费在悔恨、自责和羞愧上。这些负面情绪只会阻止你改变目前的生活状态，因为它们只会让你的意识停留在过去。从过去吸取经验的意思是，基于你的意识尽可能地承认错误，分析问题，避免再犯相同的错误。所谓吃一堑，长一智。错误和错折教训了我们，使我们变得聪明起来了，犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，就越好。善于吸取教训，是自我总结的过程，也是一个学习的过程。记住，“教训”——是人生最好的老师。
4、找回自信。
反反复复无谓的自责，会让你一次次否定自己，让你失去信心。你要记住你一直是最好的。你的所作所为都是你当时最好的表现，即使这个“最好”是有过失或不明智的。事实上，当时你只有唯一一个选择，它受你当时意识的支配。
总而言之，我们要改变心态，思维放开，做一件事情的时候，尽最大努力去做好，结果无论怎样都要抱着乐观的心去接受！一件事已经努力去做了，那我们还有什么好遗憾的呢？老是让自己做事后诸葛亮，除了让自己感觉到自责，和疲惫，还能有什么用呢？更不要太在意他人的批评，任何人都有批评你的权利。你要把握的是：哪些是不需要听取的批评，哪些是真正对你有益的。
世界没有完美，不完美才是真正的完美。小坏何妨？小坏可以使桔子更甜，小坏可以使男人更可爱，额头的痣，使美人更妩媚。苛求完美的人，最容易心累，因为完美是没有止境的，达不到完美，就会痛苦，凡事不要陷入完美的圈套中不能自拔。有些缺陷是上帝送给你的礼物。善待它们，你将会另有意外的收获。
