体部自我按摩1
具体方法:用手掌在全腹部以肚脐为中心,按顺时针的方向,作掌摩法,反复1~2分钟。
功效:适用于气虚型产后恶露不尽。
体部自我按摩2
具体方法:用拇指指腹在小腿内侧下段三阴交处,作揉按手法,一般为1分钟左右。
功效:适用于气虚型产后恶露不尽。
头部自我按摩
取穴:百会穴。
具体方法:用拇指指腹在两耳连线与前后正中线交点处百会穴按揉,一般为3~5分钟。
功效:适用于气虚型产后恶露不尽。
足部自我按摩
取穴:隐百穴。
具体方法:用拇指指腹按揉双侧隐百穴,每穴持续1分钟。
功效:适用于血淤型产后恶露不尽。
手部自我按摩
取穴:断红穴。
具体方法:用拇指揉按二三掌骨之间、指端下3厘米,大约两分钟。
功效:适用于血热型产后恶露不尽。
温馨提示:
由于产后恶露的形成原因,在小腹按摩时要采用很轻的手法,以免刺激盆腔内的神经血管。可以多采用按摩手部或足部的穴位来通经络调气血,以达到治疗目的。