该减肥法,可使肥胖产妇情绪稳定,食欲减少,改变进食习惯,达到减肥目的,对产妇克服消极情绪也有作用。
练习方法是:先让患者作呼吸练习,全身放松,当全身处于高度茫然状态(类似于我国的静气功状态)后,医生就开始给产妇作暗示,也可以将暗示的语言录在录音带上,放给产妇听。暗示语言多数是增强减肥信心、节食的可能性等等。还可暗示产妇“你的体重在下降”、“你的体重每天都在减少”等等。重复多次后,就形成了信念。坚持每天催眠1次,每次30分钟,催眠几周后,食量就减下来了。体重也随之减轻。