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第104章 沐浴按摩

浴腿

将双手搓热,涂抹适量润肤膏,从大腿内外两侧至足踝部,做由上至下的推揉法,共6次,以局部有微热感为佳。

浴足

将双足用温热水浸泡5分钟后,揩干,将双手搓热,涂抹适量润肤膏,由足跟处至涌泉穴达足尖,做推抹法10次,点涌泉穴1分钟,再由解溪穴至足尖,在足背做推抹法10次。

浴背腰

每次洗澡后,将双手搓热,涂抹适量护肤品,由腰椎分向两侧腰肌做抹法,再由腰肌至下做接洽,至局部发热为度。

浴胸肋

每次洗澡后,将双手掌中涂抹润肤品适量,搓热,至于两侧胸肋,由腋下横向前方搓按双肋1~2分钟,再由腋下做垂直向下的抹按法1~2分钟。目的:宽胸理气。

浴臂

将双手搓热,涂抹少量润肤品于手掌中,由肩周围处至指甲处,用手掌沿大肠经、三焦经、小肠经做垂直刺激手法,共6次;再将手掌朝前,做肺经、心包经、心经的垂直刺激手法,共6次,左、右交替进行。

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