了解自身特点，培养自我认识能力
孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，就容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。
学会倾听和表达，培养良好的人际交往能力
认真倾听他人的谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。一些儿童往往在与人交流时，不注意他人的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲自己的心理话，表达自己想法的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事也不与他人倾诉。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，独来独往，形成孤僻或固执偏激的性格，成为不受欢迎的人。大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。
认识情绪，培养缓解压力的能力
儿童和青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，要教育他们懂得和学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅心情愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
理解支持他人，培养换位思考能力
在独生子女的家庭，孩子受到家长过多的呵护，导致一些儿童和青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，让他们将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上。这既是一个交友的必须，更是培养健康心理素质的要求。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了快乐，这是我们培养儿童青及少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。
有效解决问题，培养应对能力
对儿童及青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。
避免攻击性言行，培养自律能力
孩子之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人造成严重的伤害，对自己更是遗憾终生。
因此，要培养他们的自律能力，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。
温馨提示：
思考是孩子必备的能力之一，拥有独立的思考能力，孩子才能为自己作决定，为自己安排生活，父母应从小就培养孩子的思考能力。有目的、有计划的培养和训练，能提高孩子的思考能力，使孩子的思绪流畅，头脑灵活。例如，爸爸妈妈可以为宝宝讲故事，但不说最后结局，让宝宝在理解故事主题的基础上，推断故事的结果。经常向宝宝提出与其生活、学习、娱乐有关的问题，例如宝宝的皮球滚进洞里去了，鼓励宝宝自己动脑筋想办法把球拿出来。若宝宝想出了一种办法，还可激励或提示他想想还有没有别的办法。
