身体的60%～70%是由水组成的，而正常人的体内组织液及细胞内物质的浓度，都必须维持在衡定值（280～300升），这对生理功能的正常运用是很重要的。当浓度偏高时，就需要多点水分；反之，则不需要。
如果宝宝奶水吃得已经足够，每天每千克体重超过100毫升的奶量，且体重生长在正常范围内，每天排尿量亦适量（不论流汗量多寡，每日排尿6～8次），排尿颜色也清淡不黄浓，即表示宝宝身体的水分已足够了，不需要刻意再勉强宝宝喝水了。
但是，如果宝宝奶水喝得不足，每天每千克体重未达100毫升的奶量，且体重生长在正常范围以下，那么与其喝水还不如多喝奶，因为纯水（即一般的开水），并不含任何的营养物质。
温馨提示：
每次喝完奶后，如能再给婴儿喝两口水，可以清除婴儿口腔内剩余的奶水渣，保持口腔清洁卫生。
有些父母怕婴儿便秘，便给他多喝水。其实宝宝便秘的原因很多，与自身胃肠道的功能有关，饮食习惯对便秘虽有影响，但非主要因素，因此，摄取水量多少主要会影响排尿量，而非大便的质与量。此外，也不要让婴幼儿喝太多运动饮料，因为运动饮料中除了水分外，还含有电解质，容易满足宝宝的胃口，会影响正餐进食量。
