养生的根本在于阴阳平衡
“生之本，本于阴阳”，是《黄帝内经》论述人体生理的总纲。阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现，阴阳既对立又统一，既相辅又相成。正是由于这样的协调，人体才能“筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故”。当不能保持对立统一时，阴阳“二者不和”则“若春无秋，若冬无夏”，甚至于“阴阳离决”，出现“精气乃绝”的严重后果，如果“阴不胜其阳”或“阳不胜其阴”，或者“上下不并”（即升降失调，水火不交），都会造成严重的病理变化。
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