2.化解矛盾，保卫婚姻
不能对妻子期望过高
婚姻是男男女女都十分向往的事情，然而一旦身为婚中之人，则往往感觉和理想中的婚姻相差甚远。正如一位作家所说：婚姻是一所围城，城外的人拼了命想挤进去，而城里的人则钻天打洞地想冲出去。
一对新人在掌声、鲜花和众人的祝福中走进了神圣的婚姻殿堂，从此开始向往已久的婚姻生活。一旦成为“城”中之人，从前的美好希冀可能就被严肃的现实一点一点地粉碎了。
譬如，婚后不久就会感到：结了婚真没意思，没有了缠绵悱恻的浪漫、缺了朝朝暮暮的思念，一对有情人的生活中再也没有了大起大落的情感激荡，油米柴盐醋的生活让日子仿如白开水般寡淡无味。
但你不能因此就开始怀疑婚姻，怀疑爱人。恋爱美好、恋爱中的女人美好，是因为恋爱只是空中阁楼、美好的幻觉而已，家庭生活才是可以歇息的港湾，油米柴盐醋才是实实在在的，才是充实的。而夫妻之情只有能够经受得起现实婚姻的考验，才能称得上真正的爱情。
在现实婚姻中，男人多摆脱不了轻视女人的尘旧思想，无形中造成了“男女不平等”的家庭关系——对妻子没有该有的尊重，也渐渐失去了爱的激情和热度，却把繁重的家务活毫无商量地推给女人去做，自己则心安理得地干事业、奔前程——这几乎可以说是现代家庭的典型悲剧代表。
女人的任劳任怨造就了自己的悲剧，刚走进婚姻就被繁重的家务活所累，奔走在家庭和事业之间，像个上足了发条的陀螺一样，失去了身心的自由。
被生活所奴役的女人可能很快就变成了风姿不再、落入生活俗套的怨妇，让男人越看越没感觉。这是女人的错吗？当然不是。到了这一步，男人有推卸不了的责任，他推给妻子的责任太多，又对妻子的要求太高，如此这般，可以说男人是整个悲剧的制造者，想要熊掌还想要鱼翅，怎么可能！
有一位丈夫婚后便把全部家务推给妻子，还要求妻子照顾好孩子和他。女人的贤淑并没有换来好结果，由于家务太繁重，就无法做好本职工作，也没有机会学习新知识，工作环境竞争惨烈，当机关缩减人员的时候，她便首当其冲被精减下岗了。由于没有工作和收入，她在家庭中的位置就更加低下了，随之情绪恶劣起来，一直风平浪静的婚姻开始战火频频、摇摇欲坠。
这个故事是典型的“男人一手制造了女人的悲剧”。
还有的男人，在年轻的时候，妻子为了他干好事业不分心，干脆辞了工作一心理家，成了地地道道的家庭妇女。当男人事业成功了，回到家中再看一看黄脸婆，恍若陌生之人。他弄不明白，是什么时候、从哪一天起，原本充满青春气息的女人变成此般模样，几乎让他不忍目睹。
当妻子满脸堆笑地端上酒菜庆贺他的成功之时，妻子脸上的道道皱纹和华发早白让他笑不起来，反而感到揪心地痛。他未必是心疼妻子为家庭而过早地憔悴，而是痛心自己的婚姻不幸：当初怎么就没料到自己娶了个如此上不了台面的女人？
唉！可怜天下为人妻者，牺牲了自己却得不到认可，牺牲得一点价值和意义都没有，到头来可能被男人过了河就拆散了桥。
研究夫妻关系的心理学家得出了一个非常有力的结论：夫妻间的不少矛盾和隔阂是由于对对方期望值过高所致。
心理学上有一个“情绪指数公式”：情绪指数=现实值-期望值。
当情绪指数等于或大于1时，人们所得到的是积极情绪，即满意、快乐、喜悦等；当情绪指数小于1时，人们所得到的是消极情绪，即失望、不满、烦恼、愤怒等。而且，现实值与期望值之间的差异越大，情绪反应则越明显。
所以说，如果不切实际地对爱人期望值过高，比如说总想他（她）能升官、发财，那么一旦不能如愿或与愿望相去甚远，就会陷入深深的失望和烦恼之中，这种烦恼属纯“自寻烦恼”。
这种失望的情绪不仅会给自身带来负面影响，还会对爱人产生抱怨心理，从而损害对方的自信心和自尊，并对夫妻感情起到绝对的破坏作用。试想，如果一对夫妻长期生活在指责和抱怨中，那么不出大问题才怪！
所以说，婚姻中的人不能对爱人的期望值过高。
作为婚姻中的男人来说，千万别对妻子要求太高，妻子只是一个普通的人，不是神，她不可能在家里是合格的主妇，工作中是女强人，交际场上又是独一无二的花魁，既满足男人生活上的需要又满足男人的虚荣心是绝不可能的。
男人首先要清楚，女人是人，是比男人更娇弱的人。而婚姻中的男女，则如螺栓、螺母的关系，是需要努力去达到和谐的。别拿你的婚姻同别人的婚姻相比，也别拿你的妻子同别人的妻子相比。因为别的男人所拥有的优势，你未必拥有；别的男人所做的努力，你未必做了。
每一桩婚姻都有着不同的特点，当别人的妻子成为呼风唤雨的女强人，为家里赚来家财万贯时，你不要羡慕，也不要同自己的妻子相比较；看到别人的妻子年轻貌美、温柔可人时，你不要羡慕，也不要同自己的妻子相比较。
每一桩婚姻都是一道风景，不要这山望那山高，把一些不切实际的东西拿来同妻子比较，更不能强加到妻子的头上，让她如何如何……富足有其缺陷，清贫有其踏实，美丽有其不安，平凡有其悠闲。
婚姻和妻子都是没有任何可比性的，只有属于自己的才是真实的，守住自己的婚姻才是真理。
所以说，要提高对婚姻的认识，端正对妻子的看法，增强自身的心理承受力。这样，对自己、对妻子、对婚姻都有益处，有效降低矛盾的爆发率。
在婚后的共同生活中，免不了与妻子朝暮相处，为了避免因对对方期望太高而产生矛盾，要丢掉婚前理想化的夸大点，重新多方位地认识对方的优点、缺点，双方都回到实实在在中来，认识到她的可爱之处，接纳她存在的缺点和不足，如此，才会使婚姻之舟平稳向前。
守住婚姻，尤其要守住自己的爱人。既然与妻子走到一起了，就要相信缘分，善待妻子、珍重婚姻关系。爱的本质是给予，贬低女性、压制女性的男人，等于在毁灭女人，毁灭婚姻。
男人对婚姻、对妻子都该有个正确的认识，特别是对妻子不能期望太高，不可能集美貌、智慧、贤淑等等诸多优点于一身，维护婚姻的法则是给予而不是索取。
检讨是否对妻子关怀不够
婚后的女人，可能会由恋爱时的阳光快乐转变为烦恼抑郁。因为恋爱是轻松的，婚姻是沉重的。
婚姻中的女人，可能会莫明其妙地乱发脾气，让男人不知所措。这就难怪婚后的男人会不愿回家了。男人喜欢的是恋爱时女人的腼腆、文雅、温柔可人，而讨厌婚后女人的乱发脾气、大喊大叫。
可能仅仅是因为一点微不足道的小事，女人就小题大做起来，诸如东西放的位置不满意，床单坐得有点褶，教育孩子意见不一致，衣服穿得不得体，乃至对婆家对娘家的关系等等都成为了导火索。
女人的脾气来了，理直气壮，振振有词，不分场合、地点，有些时候会让男人下不来台。一气之下或者躲得远远的，或者反唇相讥：“外面嚷去”、“安个喇叭”、“没有教养”……家庭战争就此掀起。
过了这一阵儿，女人的心情好起来，两个人和好如初。
可是，没过多久，女人又故伎重演起来，依然揪住生活中的一点小事不放，小题大做地大吵大闹，像毒瘾发作一样不可遏制。
真是让男人头疼！
男人没有意识到，女人的转变，可能正是因为男人。婚后的女人为什么会乱发脾气、没有风度地大喊大叫呢？原因可能是因为男人对妻子的关怀不够。得不到男人足够的关怀，女人就易心理失衡、变得急躁易怒。
在人与人的关系中，都是存在着相互带动的。心理学上的常用名词为：互动。所谓“互动”，就是互相感染、影响、交流。
人与人之间的“互动”性非常强，在夫妻之间更是体现得强烈异常。恋爱中的男女为什么都感到快乐异常呢？因为对方都在小心翼翼地哄着自己开心，在彼此间的相互带动下，爱情的温度迅速上升。而婚后两个人都减少了对对方的付出，互动作用就大大降低了，这就是婚姻容易让人感到乏味的原因所在。
婚姻中的互动作用是不容置疑的，比如：妻子兴致勃勃地向丈夫讲述一件有趣的事情，男人却表情木然、心不在焉，那么妻子是无法将绘声绘色的描述坚持到底的，也许还没说到一半，就嘎然而止了。
再比如说，如果男人遇到了一件棘手的事情，满心烦恼着，妻子不仅若无其事，还在一边开开心心地唱卡拉，那么丈夫会更心烦的，还忍不住对妻子产生怒火。
这类不正确的互动方式，都会影响两个人的正常感情交流，还会激发矛盾的产生，促使感情产生裂痕。
心理学家建议婚后的男女都要尽量高高兴兴地回家，就是这个道理，一张笑脸会唤起另一张笑脸，一个好心情会带起另一个好心情。反之，一方满脸愁云，另一方也可能受到感染而心绪不佳。
由于夫妻间的互动作用，妻子的面容憔悴、心情郁闷，多是男人不够体贴、不够关怀她而造成的。婚姻的不幸能够彻底将一个女人改变，会将一个阳光少女变成彻头彻尾的怨妇。
如果一个男人看着自己的妻子不顺眼，那么那个女人就会破罐子破摔，真的越来越让他不顺眼起来。即使本来是贤淑的，也会“好罐子”破摔了。是男人的有色眼镜使女人的情绪消极起来，给双方的感情造成负面效应，结果致使夫妻间的关系越来越僵。
心理相容是夫妻关系平稳的基础，更是白头偕老的重要前提。
夫妻之间要相互认知，相互信任和理解，相互敬爱和尊重，并从心理上帮助对方，扬长补短，从生活上帮助对方排忧解难，才能产生良性的“心理反馈”与效应，感情才能日益弥笃。而一旦面对挫折要去互相安慰、互相勉励，疏导分解对方的心理障碍与压力，帮助对方从挫折中振奋起来。
相反，如果对对方态度冷漠，甚至埋怨、指责对方，不但不能减轻对方的心理压力，相反增添新的烦恼，使对方产生心理隔阂、矛盾，长此以往，会严重破坏彼此间的感情。
婚后男女的最正确相处方式是保持初恋般的彼此欣赏与爱护，遇到对方的不满，要善于改变视角，换一个角度，换一个时间，换一个场合，再去观察判断对方，要相信以前的感觉和印象，“不畏浮云遮望眼”。
在这方面，心思细密、善于忍让的女人做的要好过男人，大多数的家庭都是女人照顾男人要多一些。所以说，男人该时常检讨自己是否对妻子关怀不够。如果妻子诚心诚意地付出了关怀，却得不到足够的回报，那么心理失衡是很正常的。乱发脾气、情绪消极更是情理之中的。
能否得到男人足够的关怀，对于女人来说是很重要的。拥有男人足够关怀的女人，如沐春雨，心情和容貌都得到了滋润。一个受尽男人冷落的女人却如同被人抛弃的枯花枝，心情阴郁而面容晦暗。
你可能对自己的妻子越来越没感觉，而对公司里的年轻女职员充满好感。那是因为妻子已经没有成群的男士包围着、关怀着，而公司里的女职员正在被几个男人追求着、关爱着的原因。
女人的美是不受年龄限制的。妻子如果韵味不足、性情不再温柔可人，那么就是男人的责任。“女为悦己者容”，丈夫不再关怀她、关注她，她还有什么心思去注意自己的形象仪表呢？如果丈夫对她依然关怀、依然照顾有加，那么她就可能会使潜藏着的妩媚和动人的韵味表露出来，根据男人的需要，越来越修饰得体、越来越温柔可人、越来越楚楚动人、越来越……
怎样判别妻子是否缺少关怀呢？如果妻子没有遇到什么不顺心的事情，却情绪低落，可能就是因为缺少了丈夫的关怀。对此，可以通过以下表现去判别：
▲妻子表现出过分的忧虑，还不时因一些微不足道的小事情而发脾气，比如袜子没放好，扣子没缝上，饭做硬了等。
▲下班回到家，就一言不发地做家务，整个人闷闷不乐。
▲常一个人发呆，看见丈夫没有丝毫的喜悦感。
▲越来越爱抱怨身体疲乏和不适，诸如腰酸、胃痛、头疼之类。
▲做家务缺少积极性，还常常做错事。
▲宁愿看书看电视，也不愿同丈夫接近。
▲对和丈夫一起参加的社交活动没兴趣，会拒绝一起去吃饭、看电影等。
▲对婚姻生活表现出明显的厌烦心理，对丈夫更是不再拥有激情。
以上这些表现，都是女人在得不到丈夫足够的关怀后易产生的反应。一旦看出端倪，男人就该检讨自己，及时补救，亡羊补牢不为晚。
男人的关怀是女人的春雨，缺少了关怀的女人会枯萎，拥有关怀的女人会愈加水灵动人，芬芳不可挡。婚后的男人，要常常检讨自己是否对妻子关怀不够，这对消除矛盾、增进感情有着不可忽视的促进作用。
婚后的女人常常变得急躁易怒，让男人摸不着头脑又难以忍受。明明只是一点小小的过失，女人却揪住不放、小题大做。其实，这是女人积怨太多的缘故，男人要检讨自己是否对妻子关怀不够。
改变对妻子的态度
美国西雅图大学的心理学家最近研究发现，维系婚姻的关键是男人。这个研究计划由约翰·戈特曼博士主持，他和同事共拟了一份详尽的口述历史访谈问卷。
所谓的口述历史访谈，就是要在夫妇的家中进行，仔细询问两人的罗曼史，包括邂逅与约会，决定结婚的经过，对美满婚姻的看法，以及历年来的婚姻转变等等诸多细节问题。
调查研究结果发现，影响和决定婚姻的质量及前途的关键所在有如下方面：
1.男人对妻子的爱意与负面态度
妻子是否还具有着吸引力？当两个人发生争执时，男人是坚持己见还是懂得谦让妻子？
2.谈话的方式和态度
男人是否能够主动同妻子攀谈，是否态度热情、真诚？
3.感情的浓度
男人把妻子当成真正的“伴侣”，还是仅仅为“凑和着过”的心态？
4.把妻子摆放的位置
男人把妻子摆放在重要位置还是当成小女人？
5.对婚姻的态度
男人是以得过且过的态度还是以认真的态度来面对婚姻？
6.珍重感情
是否常同妻子一起回味美好的恋爱时光并憧憬美好的未来？
7.对婚姻的热度
男人是以积极向上的态度面对婚姻，还是消极颓丧？
女人的情感和心态是易受他人的带动的，而男人的心态如何，则基本决定着婚姻的命运。如果婚姻有裂痕，那就可能是男人做的不够好，该尽量改变对妻子的态度。
如果男人不能以正确的态度把握婚姻，那么重重危险信号就会接踵而至：常为鸡毛蒜皮的事情争吵，发生分歧，两个人越来越离心离德，对婚姻本着“破罐子破摔”的心态……
他们中的一方或双方，都有许多有可能危及家庭的秘密和想法，没有打算或根本不愿意让对方了解。而这些秘密，有的原本可以借机减弱矛盾、增进感情，有的是可以通过良好的交流获得谅解和圆满解决的。但是，由于不具备解决问题的条件，所以只能使问题越来越恶化。
比如说，丈夫手中有两张电影票，还正赶上是世界大片，但他根本就不想让妻子知道，更不想携她同去，宁可找哥们儿一起去看；再比如说，妻子的朋友家里举行舞会，本来是邀了她们夫妻俩的，可是她对丈夫连提都没提，就只身前往了，舞会上的舞伴当然不是丈夫，而是一个陌生男子……
婚姻关系既是人类一切人际关系中最便于建立亲密交往的一种关系，也是人类一切人际关系中最易使人受到挫折并感到孤独的一种关系。可能一不小心，婚姻就产生了矛盾，进而矛盾激化，接下来就陷入僵局。
在人的内心深入，都渴望着能够与配偶相亲相爱，但现实生活中，却不容易实现，其责任往往在于男人。婚姻中的男人多是想得到的多，付出的少。总是对女人要求较高，而忽略了自己的责任。这种“收入和支出”的不平衡，就导致了婚姻的危机。
婚姻生活中常常是这样，男人既要求女人把家整理得无可挑剔，又要求女人修饰得体、出了门不得丢面子，而他自己却什么努力都不做。他可能在家里饭来张口、衣来伸手，在外面吃喝玩乐。常常把妻子扔在家里，自己深更半夜才回家，连句解释都没有，还挑剔妻子的不是。这样，肯定会使夫妻关系变得糟糕起来。
另外，自私也是婚姻中的男人常犯的错误。他要求女人时时围着自己转，事事以顾全他为重，而对于她的生活、她的感受，则不闻不问，任其自生自灭。这种婚姻状态，不出问题才怪。
不懂得谦让妻子同样是男人常犯的错误。当夫妻俩面临什么问题并要作出决定的时候，夫妻之间就比较容易产生不同意见并发生冲突。比如说要买个什么样的沙发或窗帘，妻子喜欢暖色调的，而丈夫喜欢暗色调的，于是两个人争执不下，进而争吵起来，直到不可开交。
对于爱人、伴侣来说，分歧是常常会有的。那么，男人有没有想到，在一些并不重要的小事上让一让妻子呢？时常给妻子一个情面，放弃自己的想法成全她，不就什么问题都没有了吗！哪怕仅仅是因为做“红烧鱼”还是做“水煮鱼”这种小事情，让一让她，让她感受到尊重和爱，矛盾就化解了。
既然和妻子走到了一起，成为生活在一个屋檐下的生活伴侣，身为男人，就要懂得适当的谦让，能够做出一定的付出，你能够接纳对方，对方才能够接纳你。因为婚姻是两个人的事情，感情又是相互的。
改变对妻子的态度，不仅要针对明显的矛盾，在平时也要多加注意，这可起到很好的预防作用：
1.变挑剔为赞赏
挑剔是冷雨，赞赏是温暖的春风。时常注意在生活的细节中赞赏妻子，这会使妻子的内心充满温暖。比如说，妻子做了一件什么有意义的事情，买了一件非常物有所值的家什等等。哪怕只是随口说说，也比挑剔来得好。
2.该迁让时就迁让
夫妻之间的矛盾往往都是始于一件小事。如果双方各不相让，那么就会变争执为矛盾，使问题不断扩大。作为男人，应该本着“好男不和女斗的原则”，对妻子该谦让时就谦让。
3.宽容、宽厚的胸襟
夫妻间应允许有个人的隐私，只要不是非道德的、非法的，都不应无理要求对方公开隐私、或强制地限制对方。女人常有一些小秘密，比如说爱藏私房钱，可能悄悄地给她的父母财物等。女人都是如此，男人尽量本着宽容、宽厚的胸襟，睁一只眼，闭一只眼地由她去吧。
男人在婚姻家庭中占主导位置，身为一个丈夫，还要能够在矛盾形成时，通过改变对妻子的态度化解矛盾、纠纷。如果你的婚姻已经陷入僵局，成为让两个人都痛苦的枷锁，让你深深地感到烦恼，不知该分手还是该硬着头皮继续下去。那么，不妨作出新的尝试，改变一贯对妻子的态度，就极有可能改变目前的尴尬境况，改善双方关系，从而化险为夷：
1.转变自身思想
如果你自身有感情方面的矛盾冲突，必须先自行化解，恢复理智和清醒的头脑，以积极的心态去面对双方的问题。
2.停止对立
如果妻子正在气头上，就要避一避她的火气，让事情有个缓和的过程。等她的怒气稍稍平息后，再慢慢和她讲道理。
3.拒绝争吵
当妻子大吵大闹时，你不要加入战争之中，而是以冷静和沉默使她慢慢平静下来。虽然这不一定能化解问题，但至少能够避免争吵，然后真诚地对她说：“我想和你好好谈谈。”
4.倾听
无论双方的矛盾有多大，也要能够冷静下来倾听对方的解释，如果连解释的机会都不给，那么双方的疙瘩就只能变成“死结”了。
5.保持冷静
无论妻子多么的没有理智，甚至疯狂地叫骂、哭闹，作为男人，都要保持冷静。你的冷静会带动妻子慢慢冷静下来，避免两个人都丧失理智做出追悔莫及的事情来。
婚姻天长地久的奥秘何在呢？美国研究婚姻问题的专家得出以下结论：
1.至诚的友情
夫妻之间，喜欢比爱更为重要，是爱侣又是朋友的夫妇会给双方以自尊，在危难时帮助对方走出困境。
2.亲密无间
能够亲密无间的夫妻关系，可以满足双方真正的心理需求，它能够使双方都对婚姻充满信心，身心疲劳迅速得以恢复，从婚姻中体会到真正的幸福。
3.平等
夫妻关系要平等，不能存在歧视。一是平等的对话，不能光顾自己表达想表达的，也要给对方充分表达的机会；二是平等的贡献，夫妇双方为婚姻做出的努力应该是等同的，不能凡事只要求对方做好，而自己一心索取。
4.容纳
夫妻之间要能够相互容纳。因为，有些人的习惯和品性是无法改变的，这就要求伴侣能够容纳，不去苛求对方达到完美。
5.忠实
夫妻之间要相互忠实。忠实是婚姻的根基，只要对对方忠实相对，婚姻关系才能没有隐患。
6.承担责任
在婚姻中要能够承担自身的责任。来自62个国家50年的离婚资料显示，在历经了婚姻的最初美好以后，婚后4年会有一次“骚动”，它要求双方为婚姻的持续存在作出努力。这就说明，婚姻之舟是要用责任来维持的。不承担责任，将会使婚姻之舟覆灭。
不知你在婚姻生活中是否做到了以上这6点。如果没有，或差得很远，那么就要警醒了，为了婚姻之舟不覆，请你彻底改变对妻子的态度。
男人在维护婚姻关系的过程当中，起着至关重要的作用。丈夫对妻子的态度，直接决定着婚姻的质量。如果婚姻关系有问题，那么男人就该注意改变对妻子的态度了。
吵架也要有原则
结婚证书对于婚姻中人来说，并非是幸福的保证。夫妻生活中，两个人终日在一个屋檐下发生矛盾冲突并不奇怪，这就易成为吵架的导火索。
对于吵架，首先要想办法尽量避免它的发生，能够将它遏制在萌芽状态是最好的。
女人一般敏感易动，易为一件小事而忍不住发脾气。男人则应该理智面对，正确地对待并予以调节，避免冲突升级，尽量使其能够“化干戈为玉帛”。作为婚姻中人，切忌因一点小小的冲突就动辄争吵，有了第一次，可能就有第二次、第三次……
男人怎样主动避免争吵呢？可采用如下方法：
1.回避
在妻子气头上的时候，主动回避她，撤离冲突现场，使白热化的气氛趋于冷却，以利于双方平衡心态，促使双方思考和自省，从达到避免争吵的目的。
2.屈服
如果男人明白自己在冲突中明显理亏，那么应该自觉地低头，不要再以任何理由强调和推卸，避免挑起新的矛盾，以创造平静的气氛，使事态向好的方向发展。
3.妥协
适当的妥协也会使矛盾得以缓解，使事态向着积极的方面转变。
4.冻结
如果双方争执不休，那么，不妨问问对方到底想怎么样才能够使争执化解，有效终止“马拉松”式的争论，避免事态愈来愈严重。
5.裁决
当矛盾出现，接近吵架的边缘时，还有一种有效避免吵架的方法就是把冲突交给有权威的第三者来裁定，找出共同点与矛盾的症结，共同探索解决问题的方案，使问题在吵架之前就得到解决。
夫妻之间闹矛盾是很常见的事情，如何避免争吵是每个婚姻中人的“必修课”。
有些时候，吵架是无可避免的。一旦无可避免，也不能瞎吵乱吵，吵架也要讲究原则：吵架的时候要尽量避免不要伤害到对方，尽量把吵架变成一件“好事”。吵架也能变成“好事”？是的，一旦事情发展到此般境地，只能在“下策”中求“上策”了。吵架的时候，要就事论事，不要把陈谷子烂芝麻都翻出来、新账老账一起算，那样会“火上浇油”的。
婚姻学家建议：当一对夫妇的矛盾大到非吵不可的程度，那么就不要再回避了，通过争吵更深一层地去了解妻子的内心感受，“究竟她为什么发火”，找到症结所在，也有利于解决问题，并在以后的生活中加以注意。
有的夫妻吵过架之后，心理就轻松了，感情也更融洽了，为什么？就是因为双方都把在心里憋了很久的话通过吵架的方式告诉了对方，卸下了心理的包袱，自然内心爽快。
西雅图华盛顿大学心理系教授戈德曼，曾领导着一个小组专门研究婚姻问题20多年，对预测“夫妻生活是否幸福或将会离异”拥有独到的心得。
戈德曼的研究结果是：夫妻吵架是常事，只要有幽默风趣、两情相悦作为补偿，就能维系美满婚姻；若夫妻经常在吵架时蔑视对方、怀有敌意，则几乎肯定会以离婚而告终。
戈德曼把后者的情况划分为两种类型：“敌视-交战型”和“敌视-孤立型”。
属于“敌视-交战型”的夫妻经常争吵得很激烈，互相侮辱、谩骂、贬低及嘲讽，无所不用其极，总是你来我往、针锋相对、互不相让。而“敌视-孤立型”则为丈夫和妻子互相叫嚷对骂，但谁也不听谁的，也很少瞧对方。各嚷各的，各骂各的，充耳不闻对方说些什么，只顾自己发泄。
戈德曼教授发现，但凡属于这两种类型的夫妻几乎无一能逃脱离异的结果。
所以说，不能把吵架完全当成发泄怒气的“出气筒”，尽说些恶毒的、解气的话，那样吵架就完全成了恶性的；而有原则的“吵架”，才会使吵架转向良性的。
所以说，当吵架无可避免的时候，就要采用一定的“技巧”和原则，把争吵变成一种沟通的办法，通过争吵消除婚姻中存在的不良因素，通过争一争、吵一吵，把事情搞明白，把是非曲直搞清楚，促使矛盾消除。
对于夫妻间的争吵，英国心理学家东尼高博士认为，“好的”和“坏的”争吵只有一线之差。两者之间的区别在于“好的”争吵能够起到澄清事实消除隔阂的良性作用，而“坏的”争吵则等于互相攻击诋毁对方，将会使矛盾加剧。
东尼高博士说：人人都有和人争辩、争吵的需要，一味压制是做不到的，害多利少。正确的做法应该是把这种来源于人性的本质，引入正确轨道，让它发挥积极作用。
夫妻共同生活难免对一些事物持有观点、看法的不同，这就容易引起夫妻间的争论，甚至发生争吵。而夫妻之间一旦发生争吵，就要把持原则，尽量把争吵变成“好的”、“有益的”争吵。
在争吵中，不要光顾着发火，而是记着要把内心的起初思想直率地说出来，并且要敢于承认自己的错误。在激烈的争吵中，双方可能争执不已、各不相让，谁也很难占上锋。但你有没有想到，如果有一方肯低一低头，做出让步，那么争吵就会冰雪消融？
所以说，夫妻之间争吵时要注意把握一定的原则：
▲不要相互揭短，更不要把以前不愉快的事情拉出来，那样不仅不能解决眼前的争吵，反而使问题越来越复杂。
▲在双方争吵中不要加上第三者的意见，如“别人也讨厌你的做法”等。
▲放弃占上风的心理。夫妻争吵的时候，应该消除一个想法——占上风。在这场争吵中，不是你胜就是我负，这一点是肯定的。因此双方都想办法千方百计去压倒对方。正因如此，才会互不相让。所以说最好摆脱这种“占上风”的心理，而是尽力求得在争吵中解决问题，而不是站在敌对的立场上互相攻击。
夫妻相处是一门艺术，吵架也是一门艺术。处理好了，也能对婚姻有益。所以说，男人一定要主动把握吵架的原则。
关于夫妻吵架，能免则免。一旦无可避免，也要有原则地去吵，让吵架起到积极的作用。
吵架后要主动示弱
吵架过后是需要处理的，就像其他任何一件事情一样，需要“善后”工作。
夫妻间吵架，可能仅仅是因为经济开支、生活琐事、子女教育等小事引起磨擦而导致。在吵架的过程中，可能免不了有一方会失去理智地“兜老底”、“揭伤疤”、“新账旧账一起算”等等，使双方的关系充满火药味，并存在着伤到双方感情的危险。
一般的夫妻吵架，常常是因为双方存在着不和谐，所以想通过吵架的方式使对方屈服、使问题得以解决。一旦架吵过了，就该想办法弥补因吵架造成的裂痕，可谓“亡羊补牢不为晚”，这样才不至于伤到真感情。所以说，要趁着“伤口”没有结痂成“永久的伤疤”，及时做善后工作。
吵架过后，两个人之间往往僵持着，两个人都余怒未消，都还记恨着对方，都没从吵架的不愉快中彻底解脱出来。
这时，男人应该本着大度的心态，打破僵局，主动向妻子示弱。虽然说“宁为玉碎，不为瓦全”，但在婚姻家庭中，这句名言就不适用了。能够在吵架后向妻子低头示弱的男人，才是真男人。
男人要首先从吵架的阴影里走出来，学会遗忘，遗忘不美好的回忆。对不愉快的事情学会“遗忘”，能使人达到一种心理平衡。吵架后就遗忘这场不愉快，既是对对方的一种宽容，也是一种自我解脱。
如何做到“遗忘”呢？一是努力忘却，不让“不愉快的记忆”重复，可以靠理智和毅力去克制。另外，也可以通过转移注意力的方式去淡化它，从而逐渐遗忘。当不愉快的记忆在心头暗流涌动之时，就努力从“恨的联想”转移到去想对方的长处以及往日对自己的恩爱。
能够遗忘，才能够尽快恢复心绪，并对对方产生理解、谅解的宽容心，从而口心一致地改变对对方的态度，既是容人也是宽己，促使双方尽快化干戈为玉帛。
要想彻底化解吵架之害，使双方关系不再有矛盾，男人最好能够首先向妻子示弱。这样，对方多是不会再揪住前嫌不放的。大动干戈地吵一场，女人不也就是为了想要让男人屈服吗？一句“对不起，是我的错，别生气了”，就能够使女人心中的阴霾云开雾散。
一位妇女说她与丈夫经常为一点鸡毛蒜皮的小事吵架、打架。男人个性强，妻子脾气也很倔，吵架后常常十天半个月不说话，家中死一样地沉闷，婚姻也摇摇欲坠。要不是为了孩子，他们早就离婚了。虽然婚姻苟延残喘地继续着，却使得双方都很累很苦恼。
后来，经专家指导，吵架过后，双方都不再像以前那样不理对方了，并努力弥补吵架所造成的裂痕。这样一来，婚姻很快就有了转机，起死回生了。
以上这个事例就很好地说明了“吵架后主动示弱”的必要性和关键性。
夫妻吵架是十分常见的事，但吵架后能够首先示弱的人却并不多见，以致不少夫妻吵架后，因双方互不相让而相持不下，或持续冷战，或内战不断升级，导致矛盾越闹越深，直到劳燕分飞的地步。
如果不是婚姻到了无可挽回的地步，就一定要在吵架过后主动示弱。特别是男人，惯常逞强好胜的男人若能够主动向妻子示弱，那么妻子还能有什么话说呢？
一位男士以他四十年婚姻生活的经验，得出如此宝贵结论：“学会让步，你便赢得了婚姻。”
是的，当婚姻双方发生冲突时，一方的忍让、牺牲就像是给予另一方的“赠予”——它终究是能得到回报，得到矛盾化解的婚姻重新和谐，值！
婚姻是一种特殊的人际关系，我们真正想从婚姻中得到什么？是爱和被爱，是快乐和安全感，是使自己得到发展。而这一切都是只有在能够相互接纳、相互给予的前提下才能够实现的。
争吵中，爱人可能用尖刻的话伤到了我们，但这也证明了她的内心是多么的需要抚平。在吵架过后，如果你能够首先示弱，那么这迟来的“抚慰”多是可以亡羊补牢的，多数会平息对方的怒火，使双方关系“柳暗花明又一村”。
怎样表示向对方示弱呢？除了先开口讲话、赔笑脸外，可以采用如下方法：
▲打电话向对方道歉。有些话当面难以启齿，在电话里讲可能比较自然、方便些。
▲请几个朋友到家里来，缓和缓和气氛，使家庭环境重新活跃起来。这样能有利消除残存于夫妻间的紧张气氛，使双方融入到说笑之中，尽快恢复感情。
▲买一件对方喜爱的东西，送给对方，激发对方的情感。
▲餐桌上增加一道双方都爱吃的菜，并且放到对方的面前，以示疼爱之情。
▲一起去市场买些中意的东西，使双方感觉到两人是一体同心，互为依靠的伴侣。
▲像对待“孩子”那样，关怀、体贴、照顾对方，以唤起对方的感情，从矛盾的阴影中走出来。
另外，还要多说一些表示爱恋和爱护的情话，能起到趁热打铁的作用，使双方的感情在最短的时间内得以恢复。
比如说，“外面天气很冷，别忘了加衣”；“晚上电视不要看得太久，早点休息”；“蛋汤热好放在锅里，吃完早点睡”等等家常话，看上去毫无特殊之处，但在妻子听起来，感受就会很不一般，就像雨后的彩虹是那么的别有意义。对于听者来说，每一句话每一个字都显露着真挚的情感。于是，自然备感亲切温暖，身心顿时轻松欢悦。
心理学专家们认为，夫妻吵架后因顾及情面僵持不下时是非常关键的时刻，可以说是婚姻向好或向坏转变的“分水岭”。而一个笑脸、一句暖话，都可能使得矛盾冰雪消融。男人能够首先向妻子示弱，则是在最恰当的时刻给了妻子需要的台阶，凡是明白事理的女人都会“见好就收”的。如此一来，就使创伤得以弥合，“化干戈为玉帛”了。
男人该认识到吵架后主动向妻子示弱的重要作用，并且能够“该低头时就低头”。
