身体
健康是大自然的旨意。生病则是人类的过错。也许从个案来看，人类不应受到指责，但总体而言，人类对自己失去的健康负有无法推卸的责任。
生病之人十有八九并不虚弱，而其中四分之三的疾病都是可以避免的。
尽管大自然有时候看起来很残酷，但实际上她一直在努力让人们身心健康快乐。她的失败是源于我们人类的不合作。
如果一个人没有健康和快乐，想体会到成功所带来的强烈的喜悦之感便是无稽之谈。
很多弱不禁风的病患最后终于战胜病魔，“摆脱困境，终获成功”；但如果他们的生理机能可以支撑他们的思想行动，也许他们会做得更好，取得更大的成就。
粗心大意——完全的，纯粹的，不可原谅的粗心大意是造成我们的脆弱和几乎所有疾病的罪魁祸首。
我们在追求事业成功的过程中，不仅要正直向上，也要照顾好自己的身体，关照自己的精神和思想。除了在紧急情况下，或者有时迫不得已暂时需要作出一定的牺牲。
忽视身体跟忽视思想的发展一样有罪。在这个世界上，这两者是相互依偎不可或缺的。
健康是一项很重要的商业资本，也是最有价值的投资。商场竞争激烈，变幻莫测。商海无情，不会怜悯虚弱之人，特别是疾病由己所致之人。
社会需要健康的工作者，无论体力劳动还是脑力劳动，最高的工资也是开给健康的他们。
如果人们一年一回咨询那些经验十足并享有良好信誉的医师，或一年两回则更好，那么很多病症都可以避免了。这项花销非常的少，通常会在一美元以内，鲜有超过两美元。
咨询医师也并不是万无一失的。但他可能会指出一些疾病的先兆，而且在大部分病例中，只要病人合作，医师可以预防即将到来的疾病，或者可以推迟疾病到来的时间。
如果你觉得“不适”，或者有轻微的感冒，千万别吃点成药或者“家庭秘方”就作罢，也别随便听从某位朋友的建议，说他跟你一样难受的时候吞了一颗或者一些药就好了。对一个人有效的东西对另一个人未必有效。若有情况就去咨询声誉良好的医师，比起用自己身体冒险，咨询医师要便宜得多，效果也好得多。因为许多微小的“症状”往往会引发灾难性的疾病。而好医生是健康的保护神，是节约时间和金钱的能人。
没有得到医生的允许，一定避免在食物，工作或者运动上的任何极端。
如果你按照医生嘱咐的那样，那么你就可以享受健康的体魄，即便它并不完美。你可以活得更长久，取得更多的成就。
除了患有疾病，或者身患不治之症之外，大部分人只要控制食量，进食正常，一天二十四小时中保证八小时的睡眠，保持户外运动，戒酒和其他不良嗜好，每年一次或者多次咨询医师，都可以保持良好的健康状态。
保持健康和恢复健康同样重要。而且保持健康比恢复健康要容易得多。
有健康，你就可能会成功；若没有健康，你就会被禁锢于一项本不“属于”你的负担里。
有位伟大的科学家曾经说过：“如果告诉我某人所食之物，那么我就可以判断他是怎样的人。”
人类并不是单纯依靠食物而生活，但“民以食为天”，若没有食物，人们就完全无法生存。
食物匮乏，饮食不当或者过量饮食都会造成许多疾病的发生或者导致在工作上能力的不胜任。
我并不打算就食物或者营养学撰书立著，但是即便作为门外汉发表一些关于这个话题的看法，我想也是有一定意义的。特别是对于一些年轻人，他们现在尚未意识到，年轻时草率地对待饮食问题，会为早衰和器官功能损伤埋下祸根。
平常的晚餐盒与午餐篮都是消化不良的帮凶。那些餐盒里一般都包含馅饼，甜甜圈，或者蛋糕和其他一些混合食品，这些食品既不能满足身体的需要，也不能促进身心健康。
快餐柜台是对健康的威胁。某天，当我们的文明程度达到一定水平，我们就应该立法消除快餐台。
事实上，成千上百的人将他们的午餐局限于一块馅饼，或者一些所谓的“复合”食物，用一杯咖啡或者茶把那些食物送进肠胃，然后他们就开始疑惑为什么他们总是无心工作。
有一半的工人，职员或者逃避工作的人，他们匆匆忙忙地吃早饭，把那些本该细嚼慢咽的食物囫囵吞枣地送到嘴里，然后急匆匆地去赶车，或者有一半的路程需要跑去办公室。
良好而且有营养的食物本身是不够的。很大程度上取决于人们食用的方式。而且餐后不宜进行剧烈运动。
人的身体就好比一架发动机，或者一个锅炉。每位工程师都熟谙一个事实，就是那些没有受到良好看管的机器，比起那些照顾得当的机器，磨损要严重得多。
若没有长期护理，你无法像运行发动机一样运行你的身体；若你不给予它适当关照，那么你就没有权利要求它执行它的功能。
我奉劝所有人，无论你是否在为生活而打拼，都应该去咨询一名声誉良好的医师，让他为你量身打造最适合你的食物。
请对你的医师坦诚相待。告诉他你的生活史，你的职业，这样他才能给你明智的建议。这并不意味着你就一定要节食或者放弃所有能满足你食欲的东西。
只有营养均衡，消化正常，你才能好好工作，才能与你自己和这个世界保持良好的关系。
不要认为没有消化不良就说明你饮食得当，不要在这种幻想下拼命工作。消化不良通常为时甚久才会到来；滥用任何与消化有关的器官，或者身体任一其他部分，它们迟早会对你作出反抗。大自然是公正的。对那些违反自然规律之人，无论是有意的还是无意的，都会受到她的惩罚。
