香烟为什么会对健康造成危害呢？
香烟是由烟草制作而成的。一支香烟点燃后，就会释放大约6800多种化学物质。其中，对人体健康有害的约有3800种。最主要的有：（1）致癌物质，如焦油；（2）对呼吸道粘膜产生炎症刺激的焦油刺激物；（3）可以刺激交感神经，引起血管栓塞、血管内膜损害和心率不齐的尼古丁；（4）燃烧过程中产生一氧化碳等。一氧化碳吸入肺中，实际上就是轻微的煤气中毒，妨碍氧气运输，使人的运动力减低，加速衰老。受害最明显的是心脏，当心肌供氧不足时，可以诱发心绞痛或心肌梗死。由此可见，吸烟确实会对青少年的健康成长构成危害。对于中学生来说，主要应当拒绝别人的引诱，决不加入“烟民”的行列。（5）你们周围烟民吸烟的态度问题。这些烟民愿意戒烟么？他们对吸烟的态度是什么呢？其他不吸烟的人对此有什么看法？
同学们也可以再提出一些问题，经过调查访谈后，写出一份报告。题目可以是《××中学×××班学生对周围吸烟状况的调查》，报告当然也可以起其他的名字。
§§§第四节珍惜生命
一、为什么说自杀是令人痛心的错误选择
2003年8月4日，报纸上的一则报道牵动了千百万读者的心：西安市长安区郭杜镇南小张村的17岁女孩郭琪因为家境贫寒而被迫辍学，跳井轻生，被困井下20个小时，才终于获救。
类似这样的中小学生轻生事件，每年都有好多起，引起了全社会的广泛关注。
郭琪是幸运的，她不仅被从死亡的道路上救了回来，而且还在各级政府的关怀下，重新获得了上学的权利，到省级重点中学西安一中宏志班就读。
但还有的轻生同学，却由于救助不及时，丢掉了性命，年年轻轻就魂归鬼门关，这是多么令人痛心的事情啊！
分析这些同学轻生的原因，可谓五花八门：有的父母不和，缺乏亲人的关心和爱护；有的学习成绩太差，经常受到老师的批评和父母的责骂；有的一时糊涂，做了错事，感到没脸见人……
不管是何种原因，都可以归结为在挫折和失败的打击面前，心灰意冷，失去了生活的勇气。这固然与周围人们施加的种种压力有关，但这些同学的心理承受能力较差，却是更主要的原因。
任何人的生活道路都不是一帆风顺的，在生活中遇到各种各样的挫折和打击、受到别人的批评和指责，都是很正常的，没有必要因此而悲观失望。如果背上了沉重的思想包袱，年轻的生命就有可能被压垮。
自杀是一种懦弱的逃避，心灵的世界一片灰暗，只觉得四周被厚厚的墙壁所包围，再也看不到一点出路。在这种情况下，男孩就会冒出这样的想法：“死了，就轻松了”，“除了死之外，还会有什么出路呢”，于是在无法突破的心理支配下，男孩就会走上轻生的道路。
其实这种想法本身就是一种极大的偏见，它使男孩看不到在自己周围还存在着其他生路，更令人痛心，的是，还使男孩放弃了寻找生路、重新开始的种种尝试，于是一朵刚刚开放的生命之花就这样凋零了。
自杀其实就是一种心病，是在心理障碍的情况下所采取的对自己极不负责的错误行为，男孩们不管在什么情况下，都要振作起来，使自己的目光超越眼前的痛苦，去努力追寻人生的欢乐。
要想提高自己的抗挫折能力，就必须对生活中的灾难、痛苦、挫折、失败、打击有清醒的认识，并做好心理准备，鼓起勇气，坚决战胜它们。
在这方面有许多榜样值得我们学习，保尔·柯察金、张海迪等英雄人物身残志坚、奋斗不息的精神，会成为我们战胜各种艰难险阻的强大动力。
如果一时有一些事情想不开，也不要憋在心里，主动找朋友、父母、老师倾诉一番，许多日子的不畅快就会烟消云散，而且还能获得他们真诚的帮助。
同学们不管处于什么样的严峻环境中，都要始终坚信“道路是曲折的，前途是光明的”，咬咬牙坚持一下，当前的处境是会完全改观的。
二、自杀的危机介入
“危机”在这里特指自杀行动。危机介入则指在个体计划、准备甚至是实施自杀行动的过程中，对可能的或正在进行的自杀行为进行干预，从而达到挽救生命的目的。
2000年4月在北京举办的第二届中美精神病学术会议的一份资料显示，自杀已成为我国青少年死亡的第一位原因，而且还在呈明显的低龄化趋势。星辰在线2003年9月8日公布的有关数字也同样显示：根据中国首次开展的大规模自杀调查，中国每年有约200万人自杀未遂，28.7万人死于自杀，点全部死亡人数的3.6％。在15-34岁人群中，自杀位列第一死因。
在1995年至1999年全国人口最重要的死因中，自杀列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肝炎之后。而在15至34岁人群的死亡原因中，自杀更是第一原因，其中女性自杀率比男性高25％，农村自杀率是城市的3倍！
自杀已成为我国公共卫生领域的一个突出问题，它离每个人都不遥远，包括年幼的孩子，这绝不是耸人听闻。
而心理学家说，很多自杀的人并不想死，只是一时的冲动。所以为了您的孩子，家长极有必要了解有关危机介人的内容。
三、自杀的预警信号
家长们要明了这样一件事情：自杀很少是突然某一刻决定的结果。在一个人自杀之前，通常会有预警信号可循。
通常来说，最强烈的也是最令人担忧的信号就是孩子们常常挂在嘴边的“我不能继续下去了”，“什么都不重要了”，“我想结束一切了”等等，这种话永远都值得特别警惕。
其他常见的出现在孩子身上的预警信号还有：米情绪变得低落或是性格变得孤僻内向；米行为变得鲁莽；米将事务整理得井井有条并赠送分发贵重的财产；米在行为、态度或外表上出现显著变化；米突然滥用酒精等成瘾性物品；米生活出现重大改变或是遭受重大打击。
四、案例与案例分析
案例：花季不该这样结束小雨刚满16岁，是某重点高中二年级的学生。她平时学习非常努力，成绩也很好，但在学校的一次重新分班中，她发现新班里很多同学都是这一年级的佼佼者，这使她预感到在新班学习会很吃力，认为还是原班好，于是要求回原班。但学校并没有同意她的要求。
虽然情况并不像预感的那样糟糕，在新班每次考试都在80分以上，但小雨一直不满意新班，又争强好胜，考试总想保持在90分以上。为了达到目的，她只好白天黑夜拼命学习。这样超负荷的学习使她心理上感到很累，渐渐地情绪低落、抑郁焦虑、意志消沉、万念俱灰，最终竞开始有了死的念头，常流露出只求一死了之的想法。
终于，那一天不幸地到来了。就在前一天，她还叉一次对家人说：“唉，又要考试了。”话语中流露出对考试极度的胆怯和恐慌。可是家人并没有注意到，她自己也无力自拔、自救。最终，处于人生最美好花季的她，还是选择用安眠药结器了自己短暂的一生。
点平：处理意见案例点评从上面个案的叙述当中，家长们可以发现小雨有严重的抑郁倾向，如心理上感到很累，渐渐地变得情绪低落、抑郁焦虑、意志消沉、万念俱灰……想一死了之，等等。
据世界卫生组织报告，抑郁障碍是仅次于心血管疾病的人类第二大疾病，自杀者中的60％都是因抑郁障碍和精神分裂症造成的。自杀实际上就是抑郁症的恶性症状。
其实，小雨在自杀前曾经流露出寻死的警报信号，希望能引起身边同学和老师对她的注意，但遗憾的是她的家人、老师和同学都未能及时给予小雨注意和帮助，使她在绝望中选择了死亡。如果小雨的家人、老师和同学能够对自杀有所了解，对她发出的自杀信号有所警觉，而及时介入到小雨的自杀行为中去，无辜的小雨应该还有机会继续享受生命的阳光。
处理意见
1.根据不同情况不同应对情况不那么危急的话，最好的做法就是及时陪孩子接受专业的危机干预和精神医生的帮助；如果当时情况非常危急，则家长首先要做的是“冷静”，并迅速设法赶到孩子身边（或委托他人守在孩子身边），防止孩子做出自杀行为，同时联系专业危机干预机构寻求帮助。
2.重新点燃孩子的生命之火家长要永远明白一点，虽然孩子口口声声说不想活了，但内心深处并不是真的想死，所以面对想寻死的孩子切勿绝望，因为您的信心和希望很可能会重新点燃孩子的生命之火。了解有自杀倾向的孩子的需求很可能会帮助他们放弃自杀的企图。那么想自杀的孩子需要些什么呢？
（1）愿意倾听的人。如果感觉到孩子抑郁或是想自杀，家长的第一反应总是急着想要帮助孩子，总是急着会提出建议，急着为孩子找出解决的方法。其实这样未必有效，想自杀的孩子往往并不真正想得到什么解决方法或是任何答案，他们真正需要的往往只是有人愿意花时间认真地倾听他们细诉，不做任何评论、不提出什么建议或选择，只是一心一意地去听。他们只想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，让他们做回他们自己。所以家长此时所能做到的最有用的事情就是安静地倾听。在倾听时，家长必须控制自己想要说些什么的冲动。通过倾听了解孩子的感受，从孩子的角度而不是家长的角度来理解问题。
（2）可信任的人。有人会尊重他们，而不是试图为他们做出安排，并且能对所听到的任何事情完全保密。
（3）有爱心的人。有人能够使他们感到自然，能够冷静地和他们交谈；有人能使他们安心，能接受他们、相信他们。他们希望能够有人会说：“我真的很在乎你的感受！”
3.了解孩子最不需要的为了更好地和想自杀的孩子沟通，家长还要了解他们此时最不需要、最抗拒的是什么：
（1）孤独。被排斥会使得事情变得更糟。有一个可以让他们倚靠的人能大大改变情况。
（2）说教。单纯的说教对事情的解决没有太大的帮助。建议他们轻松一些的作用也不是很大，简单的一句“一切都会好起来的”反而可能会有一些作用。注意不要做过多的分析、比较、分类或是批评。
（3）质问。不要随便提问题，更不要试图转变话题，想自杀的人一般不想匆匆忙忙地说话，也不想为任何事情做出合理的解释。
4.理解和接纳孩子家长应当准确感受孩子内心的体验与想法，并直接告诉他们，自己能理解这一切。家长要完全开诚布公，没有任何隐瞒和掩饰，只有这样才能让孩子对你建立信任感。
家长还需要注意接纳想自杀的孩子的观点和想法，不论这些想法在你看来是多么荒诞和可笑，只有完全接纳他，才能够进入他们的内心深处。
5.注意“隐形自杀倾向”
有“隐形自杀倾向”的孩子，外表看来若无其事，笑脸迎人，从不向人述说心事，但很可能早上还开开心心地和别人有说有笑，下午就“忽然”选择自杀，事前没有半点儿异常表现，亲属或身边的同学、老师常因其突然自杀而感到费解。其实，这种隐性自杀倾向也不是全无迹象可查，只要家长多留心，还是可以发现一些特别的预警信号，例如经常说肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、四肢无力、小便频密和睡不好等。因为他们实际上正是设法以这些肉身的痛苦来代替精神的痛苦，希望借此博取家人及医生的同情与关注。
