拥红妆，翻翠盖，花影暗南浦。波面澄霞，兰艇采香去。有人水溅红裙，相招晚醉，正月上、凉生风露。两凝伫。别后歌断云闲，娇姿黯无语。魂梦西风，端的此心苦。遥想芳脸轻颦，凌波微步，镇输与、沙边鸥鹭。
一首荷花诗，道不尽风流雅致；几番春秋苦，真难得凌波功夫。
各位亲亲，如果你想知道那婆子如何教薛天宝练习凌波微步？你端起茶杯，听纯阳公子慢慢为你道来。
距离临淄王府菜园子不远，矗立着一座高山；树木葱茏，怪石崚狰，山势险恶。
山顶上一片开阔地带，薛天宝满头大汗，一边比划着动作，一边听那婆子的指点着。
凌波微步，本是逍遥派的独门轻功步法，是以易经八八六十四卦为基础，使用者按特定顺序踏着卦象方位行进，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。此步法精妙异常，习者可以用来躲避众多敌人的进攻。
它其实就是一种驭气飞行之术。但绝不是一般轻功乃至上乘轻功可比拟的。轻功者，就是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响，所以一般轻功其实就是窜纵之术。轻功练习至上乘者，配合了一定的提气技巧，跑的更快。跳得更高、更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草上飞”。而凌波微步的奥妙则是可以腾空驭气飞行，飞行的距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，功力高深至极的可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭气飞行，也可以两足踏空行走如履平地，神态潇洒似凌虚而行，这就是“凌波微步”。修炼者练到上乘，能随时知当时当地的灵气性质，从而发出与之性质相同之外气，同性相互排斥，所以身体能腾空而悬浮。再向后发出外气，似游泳一样，身体自然向前飞行！
那婆子讲了一大通，薛天宝虽然天资聪颖，可也是似懂非懂。
“师父，你就讲讲如何具体练习吧，你老说那么多，都把我搞晕乎了。”。薛天宝大声对那婆子说道。
那婆子倒也认真，搁到现在绝对是一个称职的优秀教练。她对薛天宝一边做着示范动作，一边指点着说道：
“首先将全身真气凝聚于会阴穴，气经督脉上行至百汇穴，再经任下行至会阴穴，如此往复转圈；观想下丹田之内丹急速沿小周天**运转二十四圈。观想内丹沿大周天**运转三十六圈。将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息。两手由侧面上提至略高于肩，手心向上。随着呼气两掌缓缓下按，由四心，（即两掌心两足心）发出强大外气压向地面。由地面性质相同之灵气产生的斥力作用，身体腾空而起。飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。在飞行的过程中，意念一定要随时守住头顶百会穴之丹珠，这是根本，等你练到一定程度丹珠可出头顶一尺左右，大放光彩。等到功力至炉火纯青时，你无须任何准备，就可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行。”。
薛天宝又听那婆子讲教步法：
“阳步法1为南2为西南3为西4为西北5为北6为东北7为东8为东南阴步法1为北2为东北3为东4为东南5为南6为西南7为西8为西北后退法以退为进，从最后一步到第一步，如此反复练习。”。
几番训练下来，薛天宝早已是气喘吁吁，上气难接下气，汗水把衣服都湿透了；他把衣服脱了扔到一边，然后往地上一瘫，倒在草地上，像癞蛤蟆一样一起一伏的喘着气。
薛天宝瞅瞅那婆子，那婆子此时正在一旁默默打坐；心想，老妖婆教的这玩意儿也太难练了，不行，得想个法子乘机会逃走，不然老妖婆非得把本少爷累死不可。
