我们常听到人们如此哀叹:“要是……就好了!”这是一种明显的内疚悔恨情绪,而我们每个人都会不时地发出这种哀叹。每个活着的人,不管其多么好与坏,都会体验到这种内疚情绪,这种情绪是一种“悄然的小声音”对你说话的结果,这种“悄然的小声音”就是你的良心。
杰克是一位年近50岁的公司职员,他总是担心自己被老板解雇而无法养家糊口。他整日忧心忡忡,因此体重开始下降,时常失眠,经常生病。后来,他找到了一位心理咨询专家。在咨询中,专家向他明示,忧虑对改变自己的处境来讲是无济于事的,并指导他如何保持心情舒畅。但杰克是个地地道道的忧虑者,他感到自己有义务为可能发生的灾难担忧。几个月以后,他所担忧的事情终于发生了——他被解雇了,而且是他有生以来第一次失业。然而,不到三天,他又找到了另一份工作,薪水更高,更加满足自己的兴趣。他不再忧虑了,而是将全部时间和精力投之工作之中,而且很快就取得了成功。杰克一家人并没有因他失业而挨饿,他自己也没有向命运屈服。
生活中,我们很多的忧虑大都如此,因此,当你不时地为生活而忧虑时,多多想想这方面的例子,你可能一下子就变得豁然开朗。
内疚情绪能使你经常为他人着想,体谅别人,这是我们每个人应有的品德,当人刚刚生下时,他很少注意到别人是否舒适和便利,自己想要什么就要什么,当他逐渐长大时,他会慢慢认识到,这一世界上还有别人,自己必须有时顾及他人的存在。我们每个人都有自私的一面,当我们了解到自私是一种不良的品行,而且只在顾及自己的利益时,就会产生一种内疚的刺痛。
内疚能激励具有德行的人产生一种美好的思想和行为。但并非每种内疚都能产生良好的结果。内疚的悔恨情绪只有配合积极的心态才会有良好的促进作用,当一个人产生内疚,却又不用积极的心态去面对时,这就会产生一种有害的结果。
许多人在生活中潜移默化地受到内疚悔恨情绪的影响,他们简直成了一台名副其实的悔恨机器。在各种误区行为中,内疚悔恨是最为无益的,它无疑是在浪费你的情感。内疚悔恨是你在现实中由于过去的事情而产生的惰性。然而,时光一去不复返,无论你怎样内疚悔恨,已经发生的事是无法挽回的。
在这里,我们有必要指出,内疚悔恨与吸取教训是存在很大区别的:悔恨不仅仅是对往事的关注,而是由于过去某件事产生的现时惰性。这种惰性范围很广,其中包括一般的心烦意乱直至极度的情绪消沉。假如你是在吸取过去的教训,并决意不再重做,这并不是一种消极悔恨。但是,如果你由于自己过去的某种行为而到现在都无法积极生活,那便成了一种消极的悔恨了。吸取教训是一种健康有益的做法,也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。悔恨则是一种不健康的心理,它是白白浪费自己目前的精力。这种行为既没有好处,又有损于身心健康。实际上,仅靠悔恨是决不能解决任何问题的。
爱默生经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫说:“时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐在所难免,尽快忘掉它们。明天将是新的一天,应当重新开始,振作精神,不要使过去的错误成为未来的包袱。”
他十分清楚,以悔恨来结束一天,实在是不明智之举。爱默生就像一个关门人,在一天结束时,他会把门关上,将一切忘记。他就好像曾任英国首相的劳合·乔治一样。乔治有一天和朋友在散步,每经过一扇门,他便把门关上。“你没必要把这些门关上。”朋友说。
“哦,当然有必要。”乔治说,“我这一生都在关我身后的门。你知道,这是必须做的事。当你关门时,也将过去的一切留在后面。然后,你又可以重新开始。”
要成为一个快乐的人,重要的一点是学会将过去的错误、罪恶、过失统统忘记,而往前看。忘记过去的事,努力向着未来的目标前进。
现实生活中,有些人似乎染上了一种忧虑的不良习惯,他们不管遇到什么事情,总是首先启动自己那根忧虑神经,不仅为事情的过程担忧,也为结果而忧。
与内疚悔恨一样,忧虑也是我们生活中常见的一种最消极而毫无益处的情绪,它们都是精神抑郁最常见的形式,是一种极大的精力浪费。
人生感悟
当你悔恨时,你会沉湎于过去,由于自己的某种言行而沮丧或不快,在回忆往事中消磨掉自己现在的时光。当你产生忧虑时,你会利用宝贵的现实,无休止地考虑将来的事情。对我们每个人来讲,无论是沉湎过去,还是忧虑未来,其结果都是相同的:你在浪费目前的时光。