每个人都有缺点，较常见的便是自卑，如为自己的身高、外貌及家庭状况等自卑，在人际交往中，它时时使人感到惴惴不安。人一旦产生了自卑感，加之喜欢胡思乱想，时间一久，就会认为自己在社会竞争中只能“甘拜下风”，这样会阻碍自己的进步。
自我感觉良好是社交的心理基础
人们对一个人的看法，往往取决于个人对自己的判断。一个男子汉如果有自卑感，他的社会能力就会大大削弱。
其实，不同的人，其性格中的缺点也不同，但自卑感是很多人都有的缺点。如为自己的身高、外貌及家庭状况等烦恼而自卑，在人际交往中，时时感到惴惴不安等。人一旦产生了自卑感，加之喜欢胡思乱想，时间一久，就会认为自己在社会竞争中只有“甘拜下风”，这样会阻碍自己的进步。
人的自卑意识，无论怎样巧妙地掩饰和隐藏，一定会暴露出来；别人也自然会察觉到，因而对他采取轻蔑的态度。一个人如果要想别人对你尊重，就必须给人一个好的印象，而首要就是克服自卑感。
一般来说，人的自卑感主要来源于生理缺陷、智力、道德和社交等方面的缺点。
克服自卑感的第一步，就是要有自信心：自己并不低人一等，不能自惭形秽。
人类的历史是一部生存竞争的历史。在“适者生存”的自然法则下，人类战胜其他动物，成为地球独一无二的强者。但在原始时代，人类与那些长牙利爪的野兽搏斗，肯定处于劣势。但正是这种劣势，促使人类的祖先充分发挥他们的智慧和才能发明石器和石斧来抵抗凶猛的野兽，并且世代相传，得到高度的发展。终于，人类实现了由弱者变为强者的心愿。
人只要有自知之明，承认自己有某方面的弱点，就会努力去克服他，变不利为有利。拿破仑、林肯、爱迪生以及许多世界上最伟大的人物，都曾经产生过自卑感，但他们能克服它，因而有了极大的成就。如何克服自卑感？下列是15种消除自卑感的妙法。
1．对身材矮小、生理缺陷等采取坦然态度
在社会上，因为个子矮小、生理条件不佳而自卑感严重的人屡见不鲜。而且他们内心深处的烦恼，并不随着年龄的增长而有丝毫减轻。
从年轻的时候起，他们就对父母遗传所赋予的身材不满意，总觉得自己矮人一截，不如身材高大的那样超群出众。这种不健康的想法如果不加克服，听之任之，就会产生忌妒心，影响以后为人处世的态度。
诚然，矮子变高虽不可能，但挺起胸膛做人却是可以做到的事。一个人心地善良、作风正派，其轩昂的气宇与良好的精神面貌，足以弥补身材不高或某种生理上的缺陷。
著名外交家，前菲律宾外交部长罗慕洛身材也很矮小。但是他却“愿生生世世为矮人。”他说：“矮人处处总被别人轻视。后来有了成就，别人就会惊奇，不由得不佩服。他那短小精悍的形象就格外突出。”个子矮小的人常处于弱势，但大多数人都愿意看到居下风的获胜。罗慕洛说：“我一生的遭遇都是如此。平平常常的事经我一做，就似乎成了惊天动地之举。这真是‘失之东隅，收之桑榆。’”
因此，身材矮小或生理有缺陷的人，只要能祛除害羞及太过于注意自己高矮等毛病，就可以极大地减轻这种不必要的心理负担。要知道，身材矮小一般体重较轻，体重轻走路轻快，动作灵活，不像身体肥胖的人，笨手笨脚，行动吃力。如此对比，就可以发现自己的优势而增强自信心，慢慢地，自卑感也会消除殆尽。
发明大王爱迪生曾说：“假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能随心所欲地去做这件事。”自我暗示和潜意识，往往能产生意想不到的效果。
如果一个人总是有“自己矮小，自己不行，是个差劲的家伙”这种消极想法，将会对他的行动产生不良影响。相反，如果随时暗示自己“这难不倒我，我一定能做得到。”这暗示就会进入潜意识中，从而帮助一个人达到他希望的目标。
忘掉自己的缺陷，看到自己的长处，培养多方面的兴趣和爱好，把自己的注意力集中在有意义的活动上，这便是最佳的方法。
2．衣着可以增强一个人的自信心
许多人老是在想“大家都在注意我”，“不知道别人会怎样看我”，“别人会不会嘲笑我呢”之类的问题，因而对自己的入时穿戴缺乏自信。但是，如果有一天你改变装束，例如穿两只不同颜色的鞋子，在人潮汹涌的街道上行走，你就会发现，和你擦肩而过的路人，并没有多看你一眼。这就是说，平常别人注意我们的概率几乎等于零。
俗话说：“佛要金装，人要衣装。”“三分长相，七分打扮。”一个人的装束会影响到他的心理。因此，可借改变装束来自我创新。人穿了不同的服装，不仅身份显得不同，就连精神面貌也会起变化。
比如，当你穿着帅气的西装，在街头仰首阔步，穿着优美的黑色燕尾服参加舞会的时候，心理会感到就像007男主角詹姆斯·庞德一样，有了进攻的武器。起先也许会觉得不习惯，但以后自然就会给人一种威风凛凛的感觉。说不定，从前连和姑娘交谈都会脸红的你，现在居然也能大胆地与她们接近，与她们一起聊天、游乐。
畏缩不前、自卑感很重的人，一旦改换装束，将会一扫从前的怯懦，充满积极进取的精神。因此，得体的衣着，将会增强人的自信心，对各方面的问题都能迎刃而解。
3．抄书静心法
当你受到挫折心烦意乱时，不妨拿一本名言集或者喜欢的书籍、诗歌、文章等来抄写几遍，有时甚至可以抄写自己所记的日记。
一个人如果早晚各抄一次书，坚持不懈，一定能收到“心静如止水”的效果。经常抄书，心中的不满自然就会消失，因为在抄写的时候，必须全神贯注于文字和笔法的运用。再给自己作出规定，如五百字或一千字之内不能出现两处错误等，这样，自然也就无暇顾及其他了。
抄写诗书能使你安定情绪，集中精力，消除烦恼与自卑。
4．信笔涂画法
精神紧张是现代人的通病。人们精神上所受的最大的痛苦就是负荷太重，为事业不随心而自卑。
“信笔涂画法”对于获得精神解脱与心理的平衡非常有效。所谓涂画法，就是拿着笔“横扫千军”，心不在焉地涂抹一些毫无意义的线条。
感情起伏不平会消磨掉一个人的精力，而引起无畏的苦恼与自卑，如果用“涂画法”，就可以使身心调适，达到“波澜不惊”的境界，从而消除内心的紧张与不安。
5．打坐法
人在潜心打坐时的脑电波与睡眠时的脑电波一样，都是呈现出安稳、平静的曲线。这说明打坐可以使意念集中，将所有的烦恼与不快置之脑后，使整个神经系统安定下来。
6．培养爱好
一个人如果情绪低沉，就会精神涣散，不利于身心健康。在这个时候，就应该培养一些爱好，如打羽毛球、游泳或下象棋等。通过投入这些有意义的活动，将增添你生活的原动力，使自己生活愉快，有效地消除心中的郁闷，最终使自己成为一个快乐而富有自信心的人。
7．外出旅游
如果在某一个环境中感到处处不如意，遇事疑虑重重，因而产生各种不好的思想和自卑意识，就应该换个环境，然后以客观的态度总结自己过去的经验教训，正确评价自己，并以积极的态度投身于新的环境之中。
工作调动虽然不失为改变环境的一种方法，但弊端亦会随之而生。因此，不妨寻找机会外出旅游。
在外出旅行时，因处在一个陌生的环境中，人际关系显得太重要，行动和思想的束缚无形中被解除了，进入了“自由天地”，心胸豁然开朗。同时不至于怀有“人家都在观察我”的意识，把这当作精神包袱，以至于这种意识成为思想与行动的绊脚石。通过外出旅游，则可以使这种紧张感到松弛，这不仅可使自信心增强，也能够冷静地思索平时的诸多问题，找到解决方案，使人际关系得到有效的改善。
8．由“被看、被听、被注意”的意识转变成“看人、听人、注意人”
人们之所以有“怯场”的怪毛病，主要是由知觉所产生的心理变化引起的。因为我们老是认为自己被别人注意，所以总担心自己会失态而更加紧张。
要改掉这种毛病，就必须将“被看、被听、被注意”的意识变为“看人、听人、注意人”。一旦改掉了这种毛病，就能变被动为主动，大大地降低自我意识，使自己从狭小的个人圈子中挣脱出来；将目标放宽一些，尽情纵观周围一切人的举止动作，从中得到生活乐趣。
9．不要逃避，而要面对现实
有的人常常怀疑自己是否有口臭？身上是否发出异味？由此而终日心神不安，坐卧不安。甚至怀疑别人注意到了自己的缺陷，从而产生强烈的自卑心理。
如果你有这种心理，那么，请你勇敢地去“肯定”。有就是有，没有就是没有，勇于面对现实，而不要自寻苦恼。你可以请好朋友真诚地告诉你，你是否有口臭，或身体是否有异味。如果真有，则采取有效的方法去治疗；如果根本就没有这回事，那么，你就释然于心，不再自我困惑，把头抬起来，高高兴兴地生活下去！
“逃避”只能使自己更加自卑，“面对现实”才是正确的态度。
10．训练“人云亦云”的技巧
在许多场合当中，总会有那么两三个不善言辞的人。这种人往往过于顾虑别人的反应，凡事都不敢放手去做，而陷入自卑的心理状态之中。他们总急于找出一个改善自己说话技巧的方法，因而更会加重其精神负担，造成恶性循环。
这种人过分考虑“该怎样说话才能使人满意”。解决这个问题的办法，可以采取“人云亦云”，不发表自己的见解的说话方式。
首先，可以由你自己先找个话题开始与对方谈话，从最简单的寒暄语开始，等对方回答之后，就附和他的所说，再提出一个与他所说有关的新话题，如此进行下去，直到引入有谈的主题为止。这就是“人云亦云”的方法。
“人云亦云”还会有意外的佳效。滔滔不绝地自我吹嘘，往往会使人怀疑你谈话的可信度。而谦虚、从容的谈吐反而会使人觉得你是一个有修养、有内涵的人，因此对你产生好感。通过这种方式进行训练，经过一段时间以后，原来那种不善言辞所产生的自卑感将会消失。
11．笑口常开
我们都知道，欢笑使生活充满阳光。一个人是否爱笑，和他是否具有幽默感，有着很大的关系，将自己封闭在个人狭小圈子里的人，不但自己不容易发笑，而且见识短浅，语言乏味，更难引人发笑。
表情会影响一个人的心理。如果你终日板着面孔，眉头深锁，一言不发，你的心理就会阴云密布，抑郁寡欢。反之，如果你终日快乐，逢人哈哈大笑，就会使你心胸开朗，别人就觉得你是个“笑罗汉”，一见到你就打心眼里高兴，也就更加喜欢你了。
12．晨跑
几乎每一个人或多或少都会有忧虑、厌恶、烦躁不安的情绪。假如能将这些盘踞在内心的烦恼情绪排除出去，就会愉快、乐观起来。
要达到使自己轻松镇静的目的，“晨跑”是最佳方法。跑步不仅可以忘掉一切，不去胡思乱想，还可以培养耐力和自制力，锻炼出强健的体魄，真是一举多得。
13．自导自演法
在社会上，不乏“因为害怕别人的目光而不敢正视对方”的人。产生这种原因主要是由于怕羞的缘故。所以，要想改善这种状况，就必须运用“自导自演”的方法。
所谓“自导自演”就是故意夸大自己怕羞的弱点，装出更怕羞的样子来面对别人，然后观察别人对你的反应。许多实验表明：如此以演戏的姿态夸大自己的怕羞心理，而将注意力转向别人，可有效地祛除害羞的弱点。
“自导自演”能使你以旁观者的姿态来观察自己的行为，重新找回失落已久的自信心，这样就能够落落大方，自由自在地生活在人群中。
14．消除对女性的恐惧心理
不少人一碰上年轻貌美的女性，就产生一种恐惧心理，生怕自己会成为她们取笑的对象，因而感到自卑，并且心中惶惶不安。
要想克服这种缺点，就必须面对现实，在遇到女性时，不但不要逃避，反而要鼓起勇气迎上前去，眼睛正视她们，仔细地观察她们的举止动静及性格倾向，识别她们是属于哪一类型的女性。久而久之，由于你经常以评判员的姿态出现，自然就能自尊自傲，再也不会在年轻女性面前感到受宠若惊了。
15．克服其貌不扬的自卑感
外貌如何，对于一个男子汉来说当然是重要的。长相英俊的男子，的确容易得到女孩子的青睐。但是如能做到谈吐不凡，她们对男子汉的个性与气概会比对他的身材、容貌更感兴趣。
有些小伙子在交女朋友时，常会想到：“到底需要具备怎样的外表才能成功？是不是像小说中所说的‘浓眉大眼，有一个健壮高大的身躯’呢？”其实，这些问题的答案很简单：“不需要。”
信不信由你，在结交朋友时，外表是次要的。
你应该知道，女人和男人不同，她们对男人内在素质更加重要。
女人希望她的男人具有才华出众、个性开朗、幽默、亲切、诚实和彬彬有礼等优点，要使她觉得你像个热情、温和的男人，她需要在你那里得到关心和保护。
因此，你如果貌不惊人也不要紧，只要你努力培养自己的内涵和独特的男性气质，那么，你就会像摘取月中丹桂似的独揽姑娘的芳心。
怎样和不同性格的人相处
朋友，你愿意和性格相近的人在一起吗？还是愿意跟性格不同的人在一起？可能有的人会说：我愿意和性格相近的在一起。当然，这是无可非议的。可是，无论我们在家庭中，在学校里，还是在社会上，总会遇到各种性格不同的人。人的一生，不知要和多少人打交道啊！特别是现在，随着国家经济建设的发展，各种信息的传递和交流增多了，人们的社交活动也频繁了，由于工作、学习和生活的需要，我们每个人都不可避免地要和各种不同职业的人，不同思想的人交往，自然在这些人中就有各种不同性格的人。
一个人要想和所有的人都成为亲密的朋友，那是不实际的，也是不可能的。但是，如果我们尽量学会和各种不同性格的人打交道，我们就能和更多的人相处得好，工作起来就能相互协调。
那么，我们应该怎样和不同性格的人相处呢？
（1）我们应该看到，既然别人与自己性格不同，他在待人接物方面，自然有许多地方跟自己不一样。当我们看到别人与自己不同之处以后，不要觉得这也不顺眼，那也不顺眼，更不要讨厌和嫌弃别人。
（2）我们要承认差别。世界上的事物本来就千差万别，世界上没有完全相同的两片树叶。我们认识到这一点，看到不同性格的人，就不会强求别人处处和自己一样，就可能容忍相互间性格的差异。
