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第28章 爱从调节情绪开始,从没有伤害开始(3)

走在路上,一个素不相识的人给予了一个大大的笑脸,你的心情变好了,他就觉得自己能够给别人带来快乐就是他最幸福的事情。

仔细地想一想,幸福的定位其实很简单,只要你懂得给予,你就有机会获得它。不论是父母还是恋人,他们把给予你最好的爱当成是最大的幸福。那么,你也应该试着把自己的爱给予他们:

当一个陌生人需要帮助的时候,学会伸出援助之手帮助他们,给予他们一丝温暖;

在天气降温的时候,提醒爸爸妈妈注意添衣保暖,给予他们最贴心的关怀;

当最亲爱的他,下班拖着一身疲惫回到家的时候,泡上一杯最解乏的茶水,给予他最温暖的体贴;

当朋友因为失恋或工作不顺心而感到万分沮丧时候,陪她渡过最难受的时刻,给予她最大的安慰;

当你因为出差而到异地的时候,别忘记给最亲的人带回一些你的心意,给予他们物质上的满足。

当你学会爱别人的时候,别人才会有可能爱你。只有学会给予,你才能感受到幸福的所在。也就是说,当我们拿起鲜花赠送给别人的时候,最先闻到芬芳的是我们自己;当我们抓起泥巴试图抛向别人时,弄脏的必先是自己的手。亲人是我们生命当中最最重要的人,因此,我们更有责任给予他们幸福。

把我全部的爱都给你

爱心,就像是一颗熠熠夺目的钻石,不管在什么时候,都会焕发耀眼的光芒;爱心,又像一场恰逢其时的甘霖,滋润着那希冀已久的心田;爱心,似一支能够鼓舞人心的励志歌曲,促使在人生道路上徘徊踌躇的人坦然前进。

人生这条路太长太长,长得我们在路途当中需要很多人的爱:父母的关爱,恋人的关爱,还有朋友的关爱。就这么一路精彩的走下来,你会发现,你是最幸福的,因为你拥有好多人的爱。

然而,在这么多的爱当中,父母给予你的爱是最伟大的。他们从来都不求回报,只要你过的得好,他们就会觉得幸福。

这是一个发生在一位游子与母亲之间的故事。

游子探亲期满,再一次离开家,离开他最爱的故乡,踏上远方的征程。母亲送他到车站。儿子旅行包的拎带突然被站台上的人给挤断了。眼看就要到火车发车的时间了,母亲急忙从身上解下裤腰带,由于心急又用力她把脸都涨红了。儿子问母亲怎么回家呢?母亲淡淡地说,不要紧,慢走。

多少年来,儿子一直把母亲这根裤腰带珍藏在身边。多少年来,儿子一直在想,他母亲没有裤腰带是怎样走回几里地外的家的。

在我们的人生当中,我们会面对很多的困难,但父母的爱却会一直伴随我们。窘困时,能倾注所有帮助的是父母;受委屈时,能耐心听我们哭诉的是父母;犯错误时,能毫不犹豫原谅我们的也是父母;远走他乡时,时刻牵挂我们的依然是父母。在他们眼里,无论我们是三岁还是四十岁、八十岁……永远是孩子,永远需要他们的关心与呵护。

辛辛苦苦,忙忙碌碌,父母为了我们总有着操不完的心。以至于我们都长大成人了,在父母的眼里,我们依然还只是一个孩子。如果你出了远门,还是千叮咛万嘱咐的,生怕你吃不好睡不好的。这就是为人父母对孩子的爱。

感谢你的父母,感谢他们带你到这个五彩缤纷的世界上。是他们赋予了我们生命。事实上,我们每一个人都没有权利给我们的父母做出任何坏的评价。因为,当他们生出我们,并给了我们来到这个世界上的权利的时候,我们就应该感谢他们了。

父母爱的表现方式有很多种:有的是物质上的;有的是言语上的;还有的是默默的生活上的关心。在这个世界上没有什么是圆满的。所以,当你得到父母所给予你其中的任何方式的爱时候,就应该知足了。

父母总是无私地奉献着,他们把爱都给了你,却没有想着让我们回报。尽管我们犯过多少次的错,他们少有怨言,看着我们过得好,他们也就心满意足了。找点空闲,找点时间,带上祝福,常回家看看。

6.做自己情绪的主人

当你的他不小心惹你生气的时候,你要控制自己不对他发脾气;

当你工作遇到什么不顺心的问题时,你要控制自己将要崩溃的情绪;

当父母不同意你的一些意见和看法的时候,你千万要做自己情绪的主人。

都是情绪惹的祸

在日常生活中,每个人都会遇到坎坷,如果不能及时调整自己的情绪,进行自我控制,则很难到达“柳暗花明”的境地。生活上的游刃有余和工作上的得心应手,都依赖于控制情绪和严格的自我约束。

工作当中遇到了什么不顺心的事情,肚子里像压了一股莫明其妙的怒火,总想找个人发泄一下,于是你想到了自己最爱的他,看到他的所作所为,好像都让你觉得不满意。但是此刻的你,一定要学会克制自己;

孩子都那么大了,还是一点也不听话,老是让你有着操不完的心,你无奈,你生气,可是仍然没有办法,你觉得自己都到了无话可说的地步。但是此刻,你必须控制好自己的情绪,否则,后果就不如你所想;

一个不小心,把自己最重要的文件给弄丢了,翻遍了整个家,都没有找见,你开始像一只热锅上的蚂蚁变得焦躁不安,但这个时候,你也得控制好自己的情绪。

这些现象在我们早就司空见惯,觉得没有什么,就好像别人都正在演一出搞笑的情景剧一般。然而,这些事情一旦发生你自己的身上,你就不会觉得如此的轻松自在了。原因很简单,因为你成了主角。那么,这些没来由的情绪,你也会有,说不定会比这些还严重。

考试前焦虑不安、坐卧不宁;

受到老师父母批评后眼前一片空白;

和老公吵架之后,心情不爽,不愿上班;

和同学朋友争吵后,气得上街乱逛,买一堆不合时宜的东西泄愤。

这就是情绪,像这类“犯规”的举止,偶尔一次还不要紧,如果经常这样,可就要小心了!因为不知不觉中,你已经成了“感觉”的奴隶,陷于情绪的泥淖而无法自拔,所以一旦心情不好,就“不得不”坐立不安,“不得不”旷工、“不得不”乱花钱、“不得不”酗酒滋事。

是的,这些都是情绪惹的祸。没有一个人能够完全摆脱这些不良情绪的困扰。情绪这个字眼不啻于洪水猛兽,唯恐避之不及!你常常对孩子说:“不要老是哭个没完!”丈夫常常对你说:“不要整天发脾气!”妈妈常常对你说:“不要有那么多的抱怨!”这无形中表达出我们对情绪的恐惧及无奈。也因此,很多人在坏情绪来临时,莽莽撞撞,处理不当,轻者影响自己的正常生活,重者还可能伤害到自己最亲的人。以至于你会发现:原本是自己最亲的人,最后却离自己越来越远了。

把握好自己的情绪

美国著名心理学家丹尼尔认为,一个优秀的人,只有20%是靠IQ(智商),80%是凭借EQ(情商)而获得。而EQ管理的理念即是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪,善于做情绪的主人,你就会获得比较幸福的生活。

从前有个犯人,一审被判死刑、二审终了之际,法官问犯人:“你还没有什么要说的?”他回了一句:“干!”

法官一听大怒,于是训斥了他十几分钟……

犯人静静地听完之后对法官说:“法官大人,您是个受过教育的高级知识分子,听了我一句脏话也会如此动怒,而我只有初中毕业,当我看到老婆跟别的男人在床上,于是我一气之下就将他们杀了!实在是当时太冲动,无法克制自己情绪而造成的。”

后来,这位犯人从死刑被改判为无期徒刑……

王安石曾有一首诗,与“情绪智能”有关——“风吹屋檐瓦,瓦坠破我头;我不恨此瓦,此瓦不自由。”的确,他说的一点都没有错,砸到我们头的那片瓦,是被风吹落的,它并没有自由,也不是故意的!

假如现在是周末,大家晚上没事,非常无聊,这个时候你应该会很有“情绪”吧?那么你就想办法让这个周末不再无聊吧!让家庭成员享受一个快乐温馨的周末之夜。

每到周末晚上,别让孩子再埋首书本了,爱人也劝她别再自己迷恋电视。你可备好花生、瓜子、应季水果这类“进口”货。如果有好的电视节目,全家人边看边议,各抒己见。若是不看电视,就放一曲轻柔的音乐,一家人喝着香茶、吃着零食,谈谈各自的见闻。为促进全家人的学习热情,你还可以学着电视台的样子,搞个类似“百科知识竞赛”的游戏。比如一分钟内说出10个以‘先’字打头的成语,说出中国四大盆地、四大高原,如此你来我往,争先恐后,一家人其乐融融,岂不乐哉!

人的情绪控制能力与学识高低并无直接关系,人在愤怒时,常控制不住“手劲”,一失手就是一生无法弥补的遗憾!所以我们必须学习“提高情绪自制力”,让激动和盛怒试着降温;因为动不动就愤怒的人,只是显示自己幼稚得无法自我驾驭情绪!

大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,关键是如何有效地调整控制自己的情绪,做生活的主人,做情绪的主人。

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