从年轻就开始的心理养生
一般认为，女性从11～12岁到14～15岁，男性则要迟2年左右开始，进入青春早期，然后过渡到青年时期。发展心理学是把14～15岁到24～25岁定为青年期。
青春早期表现出全身各系统的形态、生理和心理、行为等急剧变化，尤其是生殖系统发育迅速，逐渐达到性成熟。这一时期神经系统易于兴奋，情绪易于冲动，加上知识经验少，认识事物带有很大的片面性，所以往往把好的东西看成绝对好，坏的看成绝对坏；是非界限不太清，对勇敢与鲁莽、顽强与执拗、团结友爱与感情用事等不易区别开来，不知不觉地产生一种盲目成熟感。父母再像以前那样对待他们就不干了，甚至顶嘴、反抗，出现了心理发展上的所谓“第二反抗期”。如果家长不认识这个问题，非要治治孩子的“强劲”，不但没有好的结果，反而容易造成疾病或把孩子赶向歧途。一定要平等相待，互相信任。对于认识问题不全面与所犯的错误应耐心说服教育，使其心悦诚服。
青年人认识能力提高了，求知欲旺盛，思想活跃，逻辑思维能力强，能进行各种精细操作，作为社会成员的人格特征也不断完善，人生观、世界观也逐步形成。这时，他们的活动范围和生活领域不断扩大，同社会联系更加密切，同辈人的相互影响大于父母。父母对子女一般都非常关切，事事关心，处处过问，以至使子女们觉得妨碍了他们的独立，干预了他们的自由。他们不愿再被父母当作孩子来看待，坚持自己理想和判断的是非标准，甚至对在求学、就业、交友、生活各方面的干涉表示反感，轻者不理睬，重则反抗，拒绝家长管教。在道德观念、社会规范方面，不少青年不像儿童时期那样以父母、师长为传统表率，他们不愿受社会传统限制，而是在同辈人中探求共同的标准。所以父母在求学、就业、恋爱、婚姻方面要尊重子女的意愿和情感；不适当的干预会导致家庭不和甚至形成代沟。
青年人的一般特点
智力发展显著
青年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不断扩大，社会实践活动的不断增多，其认知能力获得了长足发展。这个时期，他们的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括、推理、判断来反映事物的关系和内在联系，并从一般的逻辑思维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有显著的提高。青年人已经开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以通常他们都会经历一段苦恼、迷惘、沮丧与不安的时期。
自我意识增强
自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青年时期，随着对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，对自己的内心世界和个性品质方面进行不断关注和评价，并且凭借这些来支配和调节自己的言行。但在相当长的一段时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，也即是说，他们的自我意识还不够稳定。在对自己作出评价时，有时会过分夸大自己的能力，突出优点，对自我评价过高、导致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛气凌人的心理。由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇到暂时的挫沂和失败，他们往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯懦自卑、抑郁不振，甚至自暴自弃，评价别人时也常带片面性、情绪性和波动性。而且，他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以至对自我评价发生动摇。如何建立起对自己的正确认识，变得自信而强大，是青年期常遇到的心理问题。
性意识的发展
所谓性意识，一般指对性的理解、体验和态度。青年性意识有一个持续发展的过程，在青春期，由于生理上急剧变化，性别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。在心理上和行为上表现出不愿接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦胧状态。在青年期，性意识有进一步的发展，这个过程大致可分为两个阶段：
接近异性阶段。随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出彼此接触的要求和愿望，开始喜欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时是将异性作为一般朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性意识带有朦胧的向往的特点。
恋爱阶段。随着年龄的增长，生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱情。他们仅把特定的异性视为自己交往的对象，持续地交往，相互爱慕、进入恋爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情。
情感的发展与现实的矛盾
青年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一起，构成了影响青年心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了青年发育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识青年心理发展的规律。现将这一时期产生的几个主要矛盾作一简单的分析：
闭锁性与强烈交往需要的矛盾。青年期的青年自尊心强、思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，他们极易造成心理上的闭锁性。这种闭锁性导致了他们与父母、师长及交往熟悉的人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以名状的孤独感。这种状态与青年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。
独立性与依赖性的矛盾。一方面，尤其是自认为已经成人的青年，强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都表现出极大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长辈又有较多的依赖性。因为青年阅历还不够丰富，面对陌生或复杂的环境时，往往缺乏信心，难作决断。同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依赖作为一种惯性影响仍然存在，青年要摆脱这种影响并非易事，报考大学、选择就业，甚至择偶都要听从父母的意见。
求知欲强与识别力低的矛盾。青年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于识别能力低，往往瑕瑜不分，糟粕不捐。这一矛盾在青年心理发展的过程中表现得尤为突出，必须正视这一问题，给予适当引导。
情感与理智的矛盾。青年情感丰富，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然他们也懂得一些世故道理，但不善于处理情感与理智之问的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。
理想与现实的矛盾。青年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想与信念。对未来充满美好的向往。然而他们往往又是急躁的理想主义者，他们对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以至在升学、就业、恋爱等问题上遭受挫折，或一旦困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷入绝望境地而不能自拔。
性意识的发展与道德规范的矛盾。到了青年时期，个体身体发育几近成人，尤其是性机能的成熟。随着第二性征的出现，男子日益壮美，女子越渐丰满。性意识的觉醒，产生了对异性的爱慕，并且这种爱慕会越来越强烈，于是男女交友、恋爱、婚姻等问题自然出现。这个时期的男女交往有一个特点，就是极其敏感，容易冲动，常表现为激情。而他们此时思想尚未成熟，道德观念不强，意志力薄弱，强大的生理冲击力有时会使他们作出违反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别注意将性科学知识教育与伦理道德教育结合起来，使他们的性意识发展走向健康的道路。
“边缘”时期的心理认知
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位，处于“心理延续偿负期”，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段及处于这一时期的其他群体明显要低。一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等各说不一。现将各家之言予以梳理，归纳出大学生就业心理的三个大的维度，分别为：
认知心理维度
大学毕业生择业认知心理是指他们在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识、了解和择业中对事物的推理与判断。就业形势的现状直接影响着毕业生的认知程度。包括：第一，自我认知不准确。一是产生自负心理。表现为：择业期望值很高，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层学校去工作，往往会给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象。二是产生自卑心理。主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。第二，对外围环境认知不确切。对环境估计不足会出现坐等心理。这种情况通常出现于计算机、通信、电子信息类等一类乐观专业和金融、财经、政法类二类职业前景专业。这些专业的学生思想不切实际，只注重经济意识和区域观念，讲究金钱第一，环境条件第一，不愿到待遇差、条件差的地方，结果出现了“高不成，低不就”的状况。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错过许多良好的就业机会。
情绪心理维度
悲观情绪心理
此种心理状况主要出现在就业的去向是回生源所在地的企事业单位工作的大学生，或一些在学校受处分学生身上。
不满情绪心理
不满的对象可以是其周围的任何事物或人群。如对所在学校、市、省不满（包括就业管理政策、户籍限制等）、对家庭成员的不满（包含对其的指导、干涉，对家庭的经济条件限制等）、对周围同学不满（如嫉妒）等等。视具体的个人的关注点及实际情况而不同。
焦虑情绪心理
面对纷繁复杂的社会，面对严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争，面临着种种剧烈的心理冲突该如何作出正确的抉择，使这些缺乏社会经验的大学生深感困惑，出现焦虑不安的心理。
社会心理维度
从众心理
随着传媒对社会精英，特别是“数字精英”、“管理精英”大加宣传，对“经济价值体现”衡量“个人价值”持过分积极评价，容易导致大学生忽视自身的个体特异性与自我的创造性，形成个人价值取向的从众心理。
攀比心理
它导致不能积极地对自己进行正确、客观、公正的分析，相互攀比，舍其所长，就其所短。
青年人的婚恋心理
青年男女热恋中的心理特点
直觉性
男女之间相互美化、互相吸引，双方都感到顺眼和舒服，所谓“情人眼里出西施”。这时容易出现“期望效应”，即把自己所希望出现的特征赋予对方，所谓“月移花影动，疑是玉人来”。把自然景物和周围环境都打上了爱情的印记。但此时，也可能学习、工作时心猿意马，注意力不集中，容易出现差错。故应注意控制情绪，放开视野，利用爱情的强大动力，互相帮助，共同提高。
隐蔽性
言辞含蓄而富有诗意，行为隐蔽而富有德行，言谈、举止、月光、表情、行为都体现了一个“爱”字。
排他性
表现在对意中人的专一挚求、忠贞不渝的心理特点，不允许第三者介入，容易“吃醋”。要知道爱情是专一的，友谊却是宽容的，要尊重对方人格，允许对方保持正常的人际交往。心胸狭隘、自我封闭，不利于爱情的健康发展。无故猜疑、干涉别人人身自由必然给自己带来烦恼，甚至导致爱情的破裂。
波动性
是指情绪变化很大，热可达到白热化，冷则骤降至冰点。高兴时喜笑颜开、手舞足蹈，懊恼时垂头丧气。这种大起大落的情绪变化有时会给身心健康带来不良影响。故要通过加强自我修养，不断进行自我完善，以减少情绪的波动性。
冲动性
热恋时人的认识活动范围往往会缩小，理智分析能力受到抑制，习惯行为受到破坏，此时发生的许多事情与平时可以完全不同。同时由于控制自己的能力减弱，往往不能约束自己的行为，不能正确评价自己行动的意义与后果，因而可能导致婚前性行为、未婚先孕，甚至做出违法乱纪的事情来。婚前性行为给人以轻率的印象，自身名誉和自我评价将受到损害，在亲朋同事中威信下降，不仅使新婚蜜月黯然失色，而且还有被人抛弃、利用、腐蚀而抱憾终身的危险。当然，受害最大的是女性。
爱情是人类最高尚的情感，之所以高尚，是因为爱情不只是为了满足性爱这一基本的生理需要，还有更高的心理需要和社会需要。爱情是性爱和美感、道德感、理智感的完美统一，是人类歌颂的永恒的主题。只有真正了解爱情的真谛，善于在热恋时保持心理平衡的人，才会有甜蜜的爱情生活，不然的话，尝到的常常是爱情的苦果。
失恋后如何消除心灵创伤
失恋是恋爱中经常发生的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。
其实，这些令人痛心的现象并不是不可避免的。我们可以根据心理防御机制的原理来提高对挫折的耐受能力，尽快地消除心灵的创伤，保持心理的平衡与健康。
自我觉醒
一位哲学家说过，人只有通过一次真正的失恋痛苦和折磨，才会进一步成熟起来。面对失恋的现实，清醒一下发热的头脑，检点自己的言行，重新评估对方的人格，从中汲取经验和教训，促进心理的发展和成熟，这的确不是一件坏事。再说，青年男女从相互接触到结成家庭，由于个体需要和动机的差异，始终存在着矛盾心理，成功的机会不一定很大。所以，失恋是一种自然的社会现象，既然有千千万万的人都过来了，你为什么过不去呢？爱情毕竟不是生命的全部。为了失恋而搞垮身体，或给事业带来危害，是很不值得的。
自我安慰
