在自我想象里，也许都是美好的，但是真的到做的时候，会发现有很多困难，很多无法理解的东西，本来可以顺利通过的，后来反而会成为障碍。对这些都不要有怀疑，这些都是我们在开拓过程中必须要接受的，因为这都是人生要积累的阅历与经验。
无论把自己放在什么地方，都要适应环境与关怀自我，因为那是和谐的需要。然后，更需要我们开拓思想，分析自我与环境之间的内在联系。不能让自己深陷于眼前环境之中，得马上让自己看清事实真相，甚至把事情的内在清清楚楚地看个明白，观照或透视事情的发生发展的各个步骤。既不能用自我的思考草率地宣告于众，也不能借用他人的行为作为分辨的手段。一定要谨慎提醒自己，不要让人生涂上任何色彩，必须是朴素、干净的，接受一切的有机生活。
思考人生，开拓思想观念，我们最需要的是提示，提示我们为了开拓必须打破陈规，打破约定俗成的东西。有的时候那些东西只会控制、困扰我们的思想，或者是束缚我们的视野。不能以一种好奇心理开拓自我，而是要以一种探究人生和真诚创造的心理，向真相深刻地去挖掘，不断反问自己。如此一来，就能拓展自己的生活领域。
有时候，我们总是对任何问题凭感觉，而那只是一种心理预测，并没有实质性的参照。对事物的发生发展，必须通过正确的认识进行科学合理的认证，看是否符合生活需要或生命理念。不要以膨胀的心理去体验，来盲目判定或下结论。事实上，是要求自我放下封闭的心理，放眼展望心灵深处，找到与灵魂共同的见识，以开放性的见谛，拓展自我的思想空间。
我们活在当下，要用平静的心态对待一切外在侵袭，绝不可以用激动情绪去解决所遇到的问题。那样不但不能开拓自我的心理，反而会把自己弄得更糟。所以我们就需要检讨生活中的一些问题，用心倾听自己的感受，给自己一个正确方向和可靠的自我评估。机会是自己给的，机遇是自己把握的，只要意识到某些错误，在以后的生活中不再重复犯错，就可以打开新的思路，拓展自己的认识，在更愉快的觉知里开拓自我心性。我们不要让记忆里的那部分，在思想上触动不稳定的情绪，要明智地使用蕴藏于觉知与感受里的有效资讯，开放未被发现的积极性与幸福感，为拓展起到决定性作用。
对生活以外其他方面进行深化觉察是一项必备的生活习惯，是拓展内在心理的练习。可以把身体感觉涵盖在思想里，把感受到的知觉，直接通过认识描绘到人生中去。还有就是把自己交付给时间，静静地躺在时间里，任它把人生漂洗，剩下来的一定是精华。拓展自我思想不但是身体与情绪的双重释放，更是改变人生的重要改革。用自我所感受到的，打开心灵，让它为自己指出何处可以着力，哪里应该放下与成长。将自我的注意力转移到身体以外更广泛的领域，去倾听来自不同方位的呼唤，辨别认识一些细微的特定行为。我们不能改变世界，却可以拓展自己的视野；我们不能左右他人，却可以把握自己。在自己的生活领域里，吸收外来资源补充自己。收起记忆里一些见不得人的小聪明，也是拓展自我的一大条件。
更多的时候，我们总是找一些借口理由，强调自己的困难，不愿意承认错误。情愿把自己总封闭在那个狭小空间里，甚至关上心灵的门窗，唯恐会有一丝风吹进来。不是深刻反省认识自己，而是迁怒于他人，认为是他人总找自己的麻烦，是跟自己过不去。走不出自己内心那片阴影，就无法开拓自己的思想认识与生命的意义。本来每个人从出生开始就蕴藏着智慧，它让自我去辨别生活，而我们往往总是贻误自我的生命，总是在挣扎中寻找，直到生命结束的时候，也没有明白活着的意义何在，什么是生命价值。
所以我们不能让那些原来在记忆里留下的痕迹，随复杂的思想流进生活，必须拓展强大的自我思想，把这些都消除掉。活着的每一刻都可能会遇到挑战，但只要有丰富的知识，没有什么是不可以战胜的。在生命的道路上，什么都不重要，只有觉悟是最重要的。可是觉悟又是建立在开拓之上的，不是在封闭里就能觉悟的。生命之道、生活之道、倾听之道都是建立在人生觉悟和思想的开拓上的。有了开拓的基础，也就能让我们时刻生活在开拓的思想里。
拓展不是野心主义，它是在丰富思想和学习各方面的知识，全面了解自己之后，所产生的创新理念。它是提高自我生活质量的一个方法，在拓展之中可以更有品位地活着，让自我道德修养与自身素质，在生命的意义里更为高尚。正确认识自己吧，在自我认识领域里，拓展自我思想能量，创造属于自我的人生世界。
守住自己的勇气
人活着最大的问题，是缺少勇气。时刻等待着别人来鼓励与安慰，认为做事的勇气，一定来源于他人的鼓励，如果没有了他人的鼓励就无法完成自己所要做的事情。其实这是一种心理疾病，一种没有自信的疾病。我们不能奢望一切力量来源于他人的鼓励，一定要学会自我鼓励。
对于我们而言，必须做最好的自己，以正确的思想理念，相信自己的能力，自己做自己的权威。没有什么比做自己更棒的了，一定要为自己的生命、身份与健康担起责任。常常鼓励自己，强调自己。生命的抉择不是他人能给的，是靠自己决定的。生活中所获得的一切，都是因为自己的努力和创造而得到的。没有什么事情可以难倒我们，活着已经成功了，就要在自己的人生篇章里创造生命的奇迹！
闪光点是在自己的身上，而不是别人放出的光照射了我们。只要自己能觉察到自己的缺点与错误，就会清楚地知道，自己本来就是一个可以创造奇迹的人。一个在生活中不断探索着生命深渊的勇士，在每一时刻都能遇到惊喜。因为智慧源于我们自己内心深处，面对生存的环境，思考着应对生命的方法。其实我们多半是被自然的法则所迷惑，无法越过自己内心筑起的那道坎。自己在生活里，已经拥有很大能量，生命已经属于自己。只要能保持好健康心理，也就可以随时运用能量，解决好生命里的问题。
一般而言，自我的人生价值，只有我们自己在现实里去体验它，感触它在自我生命中的实际意义。然后不断地关怀自己，将生命本身变为自己的鼓励者，时刻在自己身边呐喊。这样又可以感知到自我内心世界的活动，有效地帮助自己走出迷茫和困境，在生活中也不至于失去自己。当然，每天多问自己几遍，什么是生活的任务和使命？思考该怎样完成活着的任务？怎样谱写此生的历史篇章？
时时刻刻坚持做好自己，最好不要去模仿他人。因为自己要有信心，本身的天赋已经够用了，可以随时用自己的智慧创造生命的奇迹，提高生活的品质，去培育自我强大的能量。用所积累下来的生活经验，展现不一样的自己。但是，一味地模仿他人，只能说暂时有一小片天地，可是会永远埋没真正的自己。自我的生命只能在别人的阴影下延续，时刻受到蹂躏。只要事情降临到自己身上，一定要义无反顾地去做，无论得到的成绩大小，那都是自己的。这样既不会活在别人的阴影下，也不会靠着别人的成就而活着。
我们的生活，必须给自己足够的养分，给自己不断补给养分。从某种方面来说，这正是自我自养的结果。虽然这不是绝对的真理，但在展现自我的能力上，它确实起到了举足轻重的作用。自己需要来自内心的勇气，那是从生命里生出来的力量，能让生命历程得到更多智慧。我们的力量、勇气、智慧，全部都是来源于自我的鼓励。因为自己才是自我的忠实追随者和坚定支持者。
我们的生活处在一个全新时代，丰富的物质生活也许对我们的心灵有着很大震荡。这种震荡或许让我们对生活的恐惧增加了，或者是越来越让我们意识到自我心理的空虚、道德的退化与信仰的危机，在生命中阻碍着我们的人生。所以强调把握和培养自我的认识能力。在本质上，我们的生活气息，会在现实生活中具有很强的精神指导性和可操作性。如果我们能真正把握自己的行为，则能够给我们解决生活的迷茫。从而保护自我的心灵健康，提升自己的智慧，创造和谐的人生，鼓励自我的壮志。
虽然，我们的物质生活达到了一个层次，但是道德、信仰方面不得不让我们深思与反省。在外在因素的影响下，各种各样的心理疾病接踵而来，威胁着我们的生活质量。面对着恐惧、担忧，产生怯懦的自私思想。对现实生活所存在的各种问题，缺乏足够的心理准备，也无法认清自我的行为，更无法有足够的信心理解与重视活着的意义。客观地说，出现这种情况，就是因为没有自我的鼓励。
时间不会偏爱哪一个人，时光也不会给谁多一条亮线，自己的生命只有自己把握，那么自己的勇气同样由自己来增加。既然我们选择了生活的方式，就得学会去适应，透过内在的心理，看是否能和自己的想象建立一种和谐关系。一定要让自己内心容得下其他想法的存在，仔细分析它们对心理的影响，找出它们对自我生活的作用，而不是摆脱那些想法。重要的是把那些想法转换成生活的能量与动力，能够以一种健康心灵，觉察自我行为，补给生命能量。人有不同想法是很正常的，但绝不能消极地活着，更不能庸俗地活着。既不能依靠别人的施舍过日子，更不能乞求别人而活着。鼓励自己活着的时候一定要创造价值。生命是自己的，创造的价值也是属于自己的，延续的却是自己的永恒。
当自己的思想感到一种莫名的迷茫，注意力有些涣散时，尤其是不能给自己一个安定的情绪时，就说明自我心理起了波动。实际上，自己已经找不到属于自己的理想了，此刻就要静下心来，在很短时间内，辨识自己想法在思维领域里的位置，把它从迷失中拉出来，然后稳定心境，以平复的心情继续着自我的观察。也许在这种极端情况下，我们会突然醒悟，并意识到自我的行为，不断总结自己的生活经验，从中找到自己的不足，知道应该在哪里多加注意。我们的生活核心，在我们的自我变化中存在着积极的潜能，让自我心理与精神在认识上产生效能，通过这种高度核心价值，锻炼了自我的生存能力。
让我们的洞察力在心理层面更清楚自己的能力，以敏感的知觉把握自己，超越自我的原始思想，进一步给自己力量。由于意识也存在着潜能，直接影响着自我的心理活动，会压制我们的思考与想法，困扰着自我内在的动力或觉知。要想认识自我，接纳自我真正的能量，就一定要消除心理的障碍，把那些影响心理的垃圾清除干净。让自己更广阔地接受外部世界和自我内心感受，以更有智慧、更加和谐、更为快乐的生活态度，给自我足够的能量，达到自我人生道德修养的完善。
忍是修行
保持一个清醒的头脑，才能够克制自我的生活行为以及思想不稳定给意识带来的冲动。做事一定要有一颗平静的心，冷静思考以后，才可以决定该不该做、能不能做和该怎样去做。因为做事情之前，要考虑做了之后所产生的影响与后果。不能头脑一热说做就做，不计后果，也不思考事情的对错，以及做了这件事后而造成的负面影响。最后结果会是失败，甚至影响自己一生的生活，痛苦一辈子。
生活中，欲望、情绪与情感对我们的心理产生极大影响，这往往是在主观意识上起的作用，这种错误思想战胜了客观自然，致使我们失去了控制能力，做出了不可挽回的错误决定。为了避免生活中这种主观意识与私欲行为，必须克制自我的心理活动。用强大的抑制力在自我的情绪上稳定心理波动。如果我们能遵循客观必然的变化，那么我们就能克制自我心理产生的冲动。而在生命与意识的价值观上，我们会有一个全新认识，会时刻省思人生的真正意义。在自我的生活里，我们会安住于自己的内心，而不被任何冲动所缠绕。
因为心理存在着强大的支配力，直接对自我的个性倾向起到主导作用。它使自我行为和心理在活动上引起冲动，产生强烈的需求。这种力量有时会超越原子弹的爆炸能量。所以我们需要自我个体心理的内部能力，必须对有关事物进行观察和思考，调节与控制自我思想需求。在情感和情绪上，极力推动意志的发展，克服心理支配，这样才能克制自我需求。
我们的心理认识与自我思维，它有一个不稳定的过程倾向，如果是偏引到欲望上，会发生极大的丑恶行为。它会使自我的理想、信念和抱负等，随思想意识而歪曲，或者带来毁灭性的摧残。人活着需要一个安全的心理，希望在不同的环境中得到信任，希望充满生存的信心，有独立自主的人格尊严。还希望能实现个人的理想，最大限度地发挥个人的潜力和克制自我的能力。
那么我们就要更加详细地分析所处的环境，以免在工作、学习或生活中发生意想不到的情况，造成自我的内心冲动。用坚强的自我克制能力化解心理冲动，镇定理性地思考问题。这要求我们必须认识生活需要、审美需要、交往需要、道德需要和创造需要等精神需求，以及对物质需要的正常心理辨析，这样就能更好地适应与接受现实的生活，掌握克制自我思想意识的方法。
真正想掌握自己的命运，改善自我在社会上与人交往的能力，更好地调节自己的情绪，当面对生活中的痛苦时，必须能克制自我的行为。因为更多的时候，克制能给我们认识生活提供思路，传授我们处理生活中的痛苦与烦恼的技巧。克制自我是我们生活中必不可少的一部分，能让每一个人都能清楚地明白自己所要做的事情，在生活的各种因素里，逐步提高自我的层次，在每一次冲突中都能保护自己。
面对复杂而多变的人生，我们必须要学会分析与辨别，那是克制自我的必然途径和方法。因为我们是社会的一分子，是自然的一个细胞，它是辩证自我心理的一个条件。而克制会让我们成功地运用理性去洞悉人生的奥秘，从生活中领悟处世的哲理，帮助我们获得自重、自尊和自信，激发人生智慧与能力。当在生命中面对客观时，可以克服人性的弱点，从而发挥人性的优点，得到人生的真正快乐和生命事业的成功。
自我克制能改变急躁的性格，可以培养良好的思考习惯，让我们从感性转移到理性。既能克服自我退缩，又能治疗自我虐待，疏通心理障碍。遇事能够沉着冷静、平心静气，周密地对事情加以分析与思考，改掉不良的生活习惯。凡事都能三思而后行。自我克制是培养我们用意志来调节自我的心理活动，以理性的思维来克制自我的感性行为。消除生活消极的一面，提高自身的思想素质。
