人活着，就会有压力，特别是现代社会的人们，压力就像吃饭穿衣一样成了我们生活中必不可少的东西。既然压力不可避免，那么我们何不让自己享受这份压力，在压力中历练自己，从而让自己越发变得成熟而有魅力呢？请记住，想开了，压力也会变成天堂。
没有没压力的人，关键是怎样对待压力的心
当我们看到别人生活惬意、舒适的时候，常常会羡慕不已，心里会想：人家怎么没有压力，看上去真是轻松呀！可是当我们和周围的朋友聊起来的时候，别人反而觉得我们没有压力。其实，这只是一种“当局者请，旁观者迷”的心态在作祟，让我们感觉生活是别处的好，幸福是别人的事。
然而，实际上，生活对于我们每一个人都是公平的，除了不谙世事的小孩子，每个成年人都要遭受风吹雨打、烈日暴晒。诸如此类的压力，每个人都无法避免，只是或多或少、或大或小罢了，比如工人面对下岗时有压力，基层干部想要晋升有压力，项目经理业绩平平时有压力，学生有升学的压力，毕业生有择业的压力……可以说，每个人有每个人的压力，每种角色有每种角色的压力。
既然压力无人不有，无处不在，那么我们也就没必要去羡慕别人，因为那只是雾里看花罢了。要想真的让自己活得轻松快乐，我们还得靠自己拥有一份善于排解压力，冷静对待压力的心。就像英国著名的心理学家罗伯尔曾经说过的：“压力犹如一把尖刀。它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”
一位高三年级的老师，在看到学生们为了冲刺高考奋力拼搏，倍感压力而又不懂得调整自己的状态后，想出来这样一个帮他们缓解情绪的办法。一天，他端着一个水杯对学生们说：“哪个同学可以告诉我你能拿这杯水多长时间？”
听了老师的话，同学们有七嘴八舌地议论纷纷，有的说“这太小case了，拿几个小时不成问题”，有的说“恐怕一会就累了，拿不了多久”……
此时，老师继续说道：“这个问题并不难，放在手上拿一会儿就知道了。”
接下来，老师让几个学生分别试了一下，最终的结果都差不多，每个人拿的时间都在十分钟左右不等。
试验过之后，老师又说道：“你们刚才端着水杯的过程，肯定是先觉得很轻松，慢慢地就会有手酸的感觉，再然后就是整只胳膊感到麻木，直到最后拿不住了。”这几个学生点点头，听老师继续说，“你们只拿了几分钟，可是你们知道吗，有人可以拿一天，甚至更久。”同学们听了老师的话，感到很是错愕，纷纷表示不相信，便向老师投去疑问的目光。
只听老师说：“是怎么做到拿一天的呢？其实并不是一直端着，而是时不时放下杯子，休息片刻再拿起来。你们说，这样是不是坚持一年都没问题呀！”
同学们似乎明白了老师的用意，纷纷点头表示认同。
这个例子的用意，在于告诉人们，我们通常被压力压得喘不过气来，并不是因为压力本身有多大，而是我们根本不明白压力来自何处，只是一味地去承受。只有了解压力的本来面目，我们才能得以权衡自己的抗压能力。
毛毛大学刚毕业，便和恋爱多年的男友步入了婚姻的殿堂。第二年，他们便有了自己的宝宝。这样一来，从小没吃过多少苦的毛毛有点疲累交加，痛苦不堪了。一方面要工作，一方面要照顾孩子，一方面还要应付不太熟悉的婆婆。一时间，毛毛感到压力空前的大，她有些难以承受了。
周末的一天，她来到娘家，跟父亲诉起苦来。父亲什么也没说，带着她径直来到厨房，然后拿出三口锅，分别放上胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆，然后点燃炉灶给三口锅加温。毛毛一直不明白父亲葫芦里卖得什么药，就只好静静地观看者。水开之后，父亲让毛毛看这三种食物，毛毛发现，胡萝卜已经软了，鸡蛋已经煮熟了，咖啡也已经煮得很香。
毛毛不明就里，只听父亲解释道：“同样的时间，同样温度的水，但是对这三种不同的东西来讲，它们的反应却不尽相同。胡萝卜本来是硬的东西，但煮熟后变得软了；鸡蛋的内部本来是液体，但煮熟后变得有了任性；咖啡的本事最大了，它不但没有因为水而改变自己的味道，反而更加香醇了，而且它还改变了整锅的颜色。”
毛毛听懂了父亲话语里的意思，她明白了压力往往不请自来，面对它们的时候，如果自己能够像咖啡一样，将压力转化成动力，或许周围的一切也就跟着改变了。
没错，这个小小的故事却向我们呈现了一个简单而深刻的道理：面对压力，乐观的人善于将其变为动力，而悲观的人则会任由压力改变自己。
既然压力不可避免，那么我们何不学一学咖啡的精神呢，让自己享受这份压力，在压力中历练自己，让自己越发变得成熟而有魅力。
一位管理人士曾说过这样一句话：“人生活在世界上，每天都像动物一样在大草原上猎食，有时丰收，有时失败；有时自己跌倒，有时看到别人跌倒，但是这其中最大的不同，就在于这个人多快才能站起来。”所以说，我们只有让自己尽快从压力中解脱出来，才能摆脱苦闷，我们也只有具备了乐观的生活态度，才能适应时代的变迁，走出只属于自己的优雅的步伐。
慧心物语
为了生存和发展，压力就像空气无处不在，无时不有。而作为在这个时代浪潮中拼杀的年轻的我们，在面对压力时，最好不要悲观，也不要感觉像是背着一座大山，而应该以笑相对，并想尽一切办法，把压力转化成动力。要知道，小的压力可以激发我们的斗志，大一点的压力可以启迪我们的智慧。我们只有享受这个认识压力、缓解压力、战胜压力的过程，才能体悟到真正的人生的乐趣。
压力，有时来源于主观上的恐惧
心理学上认为，一个人发火往往是因为内心的恐惧。其实压力有些时候也是因为恐惧。想想看，我们几乎每天都谈到压力，我们会说：“从来没接手过这样的大案子，我太紧张了”；“这次的任务很繁重，我不知道能不能做好”；“利息又上涨了，每月还银行的房贷又要多出来不少”……这些常常出现于我们口中和耳边的话，是不是都体现了由于恐惧而产生的压力？
换句话说，如果我们能够从心理上强大起来，平静地接受自己必须面对的事实，那么压力是不是也就减轻甚至消失不见了呢？就像有一句流传很广的话说的那样：我们不能左右天气，但我们可以改变心情。同样的，我们不能左右压力，但我们可以改变心态。当我们真的做到这一点的时候，或许世界会变成另外的样子。
鲍勃以买卖石油为业，而且做得很是不错。但“人有失手，马有露蹄”，鲍勃由于看错了人，被一个运货员坑了。这个运货员私自扣下公司给客户的油，然后转卖给第三方，从中牟利。
而不巧的是，这位运货员的行为被一个自称是征服稽查员的人发现，并掌握了有力的证据。对方对这位运货员说，要检举鲍勃的公司。但这个稽查员同时又对鲍勃进行暗示，说只要让他有足够的好处，他就会放过他们一马。
在鲍勃看来，这件事本来和公司没有任何关系，完全是那个运货员的问题。但当时法律规定“公司应该为员工行为负责”。所以鲍勃担心，万一上了法庭，媒体就会把这件事当成新闻事件来炒作，到头来公司将会遭受名声和生意的损失。
想到这里，鲍勃万分恐惧，一时不知道该如何是好。他的内心开始斗争：到底是给那个家伙钱，还是不理他，爱怎样怎样？在这种伴随恐惧而来的压力下，他开始吃不下饭，睡不着觉，最后竟然生病住院了。即便到了医院，鲍勃还是不得安宁，他无时无刻不在思忖这件事到底该怎么办。
然而有一天，当他站在病房的窗前，感受到温暖的阳光照在他身上的时候，他忽然想清楚了这件事。鲍勃对自己说：就算我的事业会因此被毁掉，至少我不会坐牢。留得青山在不怕没柴烧，我有这么多年的工作经验，到时候找一份养家糊口的工作肯定不成问题的。
想到这里，鲍勃一下子轻松起来，然后他试着打电话找一位律师帮他解决办法。当天晚上，鲍勃竟然睡了个好觉。第二天，鲍勃跟那位律师面谈了这件事情。
一周之后，鲍勃接到律师的电话，要他去和当地的检察官见个面，并说可能会有好消息。
鲍勃连忙去见了检察官，将这件事的来龙去脉都和检察官说了。检察官听后，对鲍勃说：“那个自称是政府稽查员的人是个冒牌货，他实际上是个通缉犯。”
听到这里，鲍勃的心总算放到了肚子里。他没想到让自己担惊受怕这么久的，居然是一个通缉犯。
通过这个故事，我们可以认识到一个道理：压力不过是自己的主观感受罢了。很多压力和让我们恐惧的事情，本来是并不存在的，完全是我们把他不断地放大，结果让我们的压力和恐惧越大。因此，当我们倍感压力的时候，不妨想想鲍勃的故事，或许能够让我们尽快摆脱这种恐惧心理。
我们可以像乔鲍勃一样，当面临巨大压力时，问问自己，最坏的后果是什么？当这个后果出现时，自己能否面对，能否承担因此而产生的责任。当我们朝这个方向想的时候，可能就没什么值得我们恐惧的了，也就不会感觉到“压历山大”了。
慧心物语
“受尽天下百官气，养就胸中一段春。”这句话是李鸿章在甲午海战失利及《马关条约》签订等重大压力下说出来的，这也正是使他能忍受屈辱而完成自认为有意义的使命。这样看来，人生的确有太多的压力，但并不是每个人都被压力所累，那么他们又是怎样克服种种压力和恐惧的呢？其实就是心态问题，动用你的主观力量，我们虽然不能改变压力，但能改变对压力的态度。
客观看待压力，它并非全是坏事
在面临压力的时候，我们常常期盼着有朝一日压力全都烟消云散，展现在我们面前的是一派安宁、祥和的氛围，让我们过着轻松无忧的生活。
可是我们忽略了，当一个人精神上总是处于放松状态，丝毫感受不到压力的话，不见得是好事。相反，当我们的身体和心理能够感受到适度的精神紧张和压力，反而能激发我们内在的潜能，让我们迸发出意想不到的超能量。
不信我们来看一则故事：
据动物学家观察发现，在某优良牧场时常有狼群出没，经常吃掉牧民们的牛羊等牲畜。为此，牧民们向政府提出求助，希望政府想办法把狼群清理干净，让他们的牛羊等都能够高枕无忧地生长在这片土地上。
政府大力配合，很快便做了处理。狼没有了，牛羊等牲畜的数量增加得很快，见到这一大好趋势，牧民们非常开心，认为当初预期的设想实现了。
可是，让牧民们没有想到的是，很多年之后，他们所饲养的牲畜的繁殖能力大大下降，而且还体弱多病。此时的牧民们才明白过来，失去了天敌，牲畜们生存和繁殖的基因也退化了。
为了让牲畜恢复原来的状态，牧民们又请求政府引进野狼……
我们在学习生物课的时候，都会学到生物链。其实，狼和牧民们的牲畜正是生物链的一个组成部分。在这一段链条上，他们互相影响，互相牵制，才能保持生存和发展的平衡。同时，这个案例也告诉我们，一旦放松过头，势必会产生负面影响，让我们的敏锐度、警觉度以及思考能力都会有所退化。所以说，虽然我们一直提倡在重大事情面前，应把自己的心理调整到放松的状态，但是放松并不等于无动于衷。要知道，人们在重大事情前需要适度的紧张，这样大脑能够在紧张的情绪中，保持机体的生机与活力，才能更好地做该事情。
三年前，江彬从职高毕业后，进入一家电器公司做业务员。由于缺乏经验和行业的竞争激烈，每个月江彬的收入也就只够勉强维持生活费的。可是，三年后的江彬却全然不是当初的模样，他在这座二线城市贷款买了房子和车，日子过得有声有色。
那么，他是怎么做到的呢？
这无不来源于江彬在工作上的勤奋努力。从投入工作之初，江彬就在一点点的实践中寻找最有效、最科学的销售方法。为此，他在业余时间看了很多相关的书籍，并且细心观察周围同事们在工作过程中运用到的好方法。同时，江彬还为自己制定了每天、每周、每月的拜访计划和业务完成计划。如果没有完成，他绝不“收工”。另外，他还把业绩好于自己一些的同事作为“目标”，告诉自己一定要赶超他。
就这样，江彬一直让自己保持在适度紧张的状态里，让自己背负着适当的压力，然后一步一步地努力实施自己的计划，实现自己的目标。
经过短短三年的打拼，江彬已经成为全公司的年度销售冠军，让同事们羡慕，也引起了领导们的关注。当然，江彬的“荷包”也越发地鼓胀了。
说到底，江彬的成功正是源于这种时刻让自己处在紧张中的努力。大家都知道这样一句话：“生于忧患，死于安乐”。其实，成功和梦想对于每个人来讲，其比例都是相当的，之所以大部分人处于平庸的状态，那么很重要的一点原因就是周围的环境给其带来了太多的安逸。在这种安逸状态下，很多人开始在放松自己、满足现状、固守平庸。而与之不同的是，那些最终取得很高成就的人，他们常常是在每天的工作和生活中，给自己适度的压力，让自己在忙碌中有紧迫感、危机感。也正是这些特有的紧张和压力，使之激发除了潜在的能量，帮助其实现了理想，获得了成功。
关于这一理论，有一个很有名的说法，叫“鲶鱼效应”。
据说，某个国家的人们非常喜欢吃沙丁鱼，而且喜欢吃活的。这样一来，活的沙丁鱼自然比死的要贵出不少。因此，渔民们为了多获取利润，就想方设法让沙丁鱼保持鲜活。
想法是好的，做法也是尽其所能的，但结果却不遂人愿，很大一部分沙丁鱼在中途运输过程中还是窒息而亡。但是，只有一艘渔船上的沙丁鱼总能够保持鲜活，即使死掉的也是很小的一部分。当人们纷纷表示纳闷的时候，这个船长却不肯透露自己的方法，他只是敷衍一下人们的疑问，告诉大家无非是自己运气好罢了。
直到这位船长去世，谜底终于被揭开。原来他在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条鲶鱼。
这其中的原理和本节内容开始提到的狼和牲畜的故事类似，同样是运用外界压力，导致沙丁鱼紧张害怕，不停地四处游动，而不至于像那些没有“敌人”的沙丁鱼一样优哉游哉。
而正是这种不停地游动，让沙丁鱼不会因为缺氧而窒息。这就是著名的“鲶鱼效应”。
狼也好，鲶鱼也罢，对于他们的侵略对象而言，其实都是一种实实在在的压力，但这种压力对于那些弱小者却并非全然是坏事。正是这一压力的作用，让它们能够时刻保持警惕，从而练就了在危险状态下生存的本领。其实，对于任何一个人而言，我们的伙伴、我们的领导、我们的同事都有可能是我们身边的“鲶鱼”，那么我要想取得理想的成绩，就只能努力和组织保持相同方向，不要走得太快，更不要往后退，否则就有被吃掉的危险。
