●分析比较。如果双方差异过大,应尽早分手。双方的条件过于悬殊,即使勉强凑合成,也不会得到幸福。如果人家确实不爱你,你应及时斩断迷恋对方的情丝。一味追求,
纠缠不放,是不道德的,也会给自己增添不尽的苦恼。
●袒露胸怀。如果你对对方有意,又自觉条件比较合适,你便可以大胆地袒露心迹。或写封情书,或递张纸条,或托人传语,不要把你的热情埋藏在心底。如果对方有意,你们的关系便可以发展下去;如果对方无情,你也可以早日解脱,免得走入"迷津"。
●消除误会。有些单相思是误会造成的,也就是说有的人错把友情当爱情,是一种自我多情的心理驱使。这种情况只要敞开说明,就可以从自我折磨中解放出来。当然也需要对方多做些安慰工作,尤其是对误解别人的一方,要能善意理解,绝不能反唇相讥,以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。
●要有理智。要有坚强的毅力和清醒的理智。单相思一般表现得情感热烈、深沉,要割断这种情意绵绵、藕断丝连的向往,没有坚强的毅力是难以办到的。遇到这种情况后,可以采取扪心自问的反思法加以调节,以增强自己的自制力。经常想一想:"明知办不到,为何又虚度光阴?""被魔力困惑,这不是发傻吗?""天涯何处无芳草,花香自有彩蝶来"等。这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。
对待求爱遭到冷遇
爱情是男女双方的事,正如一位诗人所说,爱情不是一颗心的呼唤,而是两颗心互相撞击而迸发的火花。同时,求爱既可能得到热情的回响,也可能遭受意外的冷遇。那么求爱遭到冷遇怎么办?
●认真总结。有的受冷遇,是因为对对方的觅偶条件
心中无数,贸然求爱,易遭拒绝。冷静总结一下,以后怎么办也就明白了。
●各有千秋。有的受冷遇是因为对方对你的个性不喜欢,或者志趣不相投,这是正常的选择,不必为此心灰意懒。古人说:"天涯何处无芳草,莫愁前路无知己。"自己可以再去找志趣、性格合适的为恋人嘛!
●感到庆幸。有的受冷遇是因为对方把经济、相貌、地位等条件放在第一位,你在对方的爱情天平上份量不够,对此你应感到庆幸。因为在这种条件下构筑的爱情大厦是很不牢固的,随时有倒塌的可能。
●创造机会。有一种冷遇并不是因为对方不喜欢你,而是因为对方缺乏对你的了解,因此显得有些犹豫。这时,你可以创造各种机会,增进对方对你的了解。当然,最好的了解莫过于在工作、学习上做出成绩。到了一定程度,你可以继续向对方抛出爱的彩球,说不定能天遂人愿呢。
●要有理智。有些青年人求爱遭冷遇后,对对方采取软磨硬泡、威胁报复的做法,这就有失理智了。爱情是容不得任何强迫的。强扭的瓜不甜,"不成恋人便成仇人",更是愚蠢的做法,弄不好还会干出"一失足成千古恨"的蠢事来,这是有理智的青年所万万不可取的。
怎样与情人分手
●逐渐疏远。当你发现与对方已无法再相处下去的必要时,最好采取逐渐疏远的方式。如果逐渐疏远无效,那就要果断地告诉对方要求分手,切不可再拖延。但是不要将"你这个人我不喜欢"的意思透露给对方,那样会伤了对方的自尊。切忌让人从别人的闲语中得悉你对对方已失去爱意。除非是你亲口对对方表明,否则对方会觉得自己不被尊重,这会对对方造成伤害。
●恰当解释。小心地表明这不是对方的错。让对方知道,这只是因为你对对方已失去爱意。跟对方解释一下,两人共处的时光,使你学到了不少的知识,对你自己很有意义。然后才表示,此刻已是分手的时候了。如果对方爱你较深,此时你就应诚恳地向对方解释分手的理由,以免对方由于你的拒绝而抱怨你。
●坦诚劝慰。年轻人失恋后一般情绪都比较低落,为此你就应事前找两人都熟悉的朋友或长辈,坦诚相告并通过他们进行劝慰,使对方能尽快摆脱痛苦。
●陈述己见。如果对方感情脆弱,考虑到对方也许一下子不能承受,你就应先写一封信给对方,陈述不能相处的原因,实事求是,心平气和地说明情况,这样对方一般是会谅解的。
●友好拒绝。要是对方来约你出门,最好告诉对方你最近有很长一段时间有事不能陪对方出去约会。要是对方打电话给你,你可让同事告诉对方你不在,也不妨接一次告诉对方"很抱歉,上几次我不在,以后我有机会跟你联系好吗?"从此以后,不要再接对方的电话。要是对方写信给你,你不需回信或只回上一封信,少写一些,而且只写工作与学习有关情况,他会明白你的意思的。
●畅谈感受。跟对方道出你对分手的感受。谁都知道,相见时难别亦难,这次分手将会很痛苦,然而这种痛苦亦随着时间而消灭。其实这也是你自己该有的心理准备。
●藕断丝断。你若为了自己再失恋时有个退路,而跟旧情人保持若即若离的关系,这种自私的做法使对方再萌幻想,使对方遇有别的机会时,不敢以开放的心灵来迎接它。
●让其发泄。情侣分手时,有些痛苦是必须面对的。在跟情侣说再见时,不必对对方太好,也不必太介意对方当时的心情,让对方痛痛快快地发泄一下情绪反而好。
●减少接触。逐渐减少见面次数,态度逐步冷淡,使对方觉察到你的意图,最后提出中断关系,不致给对方造成太大的刺激。
●婉言纳新。如果你有了新朋友,在与旧友分手时不要提到新朋友,若是对方问起,你可以婉言告诉对方:"其实你俩都很好,只是我和他(她)个性比较相配,可能是有缘吧。"
●共同面谈。与对方在适当的地方(如果对方性格刚烈、占有欲强,则必须选择在偏僻的地方),首先肯定在恋爱过程中对方对自己的爱护、帮助和关怀,再提出分手。但是,切记不可优柔寡断,给对方留着幻想,那是对对方的折磨,也给自己留下隐患。
●书信联系。书信比面谈有更大的缓冲余地,措词也能更冷静、得体,它是求爱的方式,也是否定、中断恋爱的手段。巴尔扎克说得好:"男女之间一刀两断的手续,书面总比口头好办。"
●请人协助。如果双方无再见面的必要,或自己不便于表达否定爱情,中断爱情的态度,可请自己的代理人(这个代理人应该是对方认识、了解的)向对方将态度说明,但切不可给对方一个错觉:"你是在到处造声势,损害我的尊严,败坏我的名誉。"代理人的诚恳与婉转是十分重要的。最好请一位对方信得过又非常尊重的人,顺势对对方进行开导、安慰。
怎样排遣失恋痛苦
失恋是痛苦的,有时甚至刻骨铭心。但是,一个坚强的、热爱生活的人,不会长时间地沉溺在这种痛苦中。因为,生活中需要去做的事情还很多。下面是几种排遣失恋痛苦的方法。
●抒放情怀。要想达到心理平衡就得把心中的痛苦向亲朋好友倾诉。也可奋笔疾书,这能使你在笔端发泄感情。还可放声痛哭一场。当然,抒放要有度,这是因为无休止地"倾诉"会沉溺于消极的情绪中。
●转移视线。好的环境是摆脱痛苦的有利场所。到山水秀丽的地方换换空气,在这美丽的大自然面前诉说自己的痛苦,并从中吸取人生力量,这样有助于达到心理上的平衡。失恋后马上换个环境的做法,可与当时能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人分离开,这是一种聪明的举动。
●学会遗忘。失恋的人回忆和恋人在一起的甜蜜情景,结果越回忆越痛苦。只有像人们常说的那样:"过去的事情就让他过去吧!"你必须这么想:"让我欢乐和痛苦的过去一道逝去,只有明天才是最重要、最光明的。"
●充分补偿。把自己的精力完全投入到新的工作中去,
在事业上得到补偿。事业上成功了,心理就会得到满足。
●行为作伴。失恋者一般要经历一个震雷似的轰击感,焦灼的痛苦感和烦躁不安到冲动平息的过程,前两个阶段时间较为短暂,但也是失恋的危险期。因此,失恋者的亲友,要尽量陪伴对方,使其摆脱孤独感和空虚感,以作伴者的血统爱和友爱作感情上的补偿。
●心理抚慰。周围的人不仅在道理上予以疏导,促进失恋者丢弃"爱情至上"的心理影响,而且针对失恋者的心理动态,恰到好处地评品此次恋爱失败的体验与教训,分析此次恋爱成功可能带来的隐患,这样,可减轻失恋者的痛苦与悔恨,使其尽快冲过危险期而得以心理解脱。
●以物移情。使失恋者的注意力投入到积极有益的兴趣爱好和事业中去,如引导失恋者读书、娱乐。一般说来,这种兴趣行为,兴奋性强,紧张度高,对摆脱失恋痛苦更为有利。
●新情引进。俟危险期过后,可介绍新朋友与失恋者相识。当然,这必须待失恋者心理平衡后方可引进新情,而且介绍的新朋友也必须与失恋者条件基本匹配,切忌乘失恋者暂时缺乏爱情时,随意引进不合适的人选,否则将会带来更大的爱情隐患。
怎样学会超脱失恋失恋,对于正在热恋中的青年男女,无疑是一种巨大的精神打击。它有时甚至能够摧毁一个人对生活的信念,从此消沉下去。因此,每一个人都不想失恋,失恋了的每一个人都想摆脱失恋的痛苦和烦恼,开始新的生活。然而,真正超脱失恋并不是件容易的事。它需要一个人的情感、意志、认识等各种机制同时起作用。它需要社会的帮助和亲友的关心;更重要的是需要不断增强失恋者自身的适应性和自制力。作为失恋者,要想尽快摆脱痛苦和烦恼,不妨采取以下几种方法试一试。
●摒弃自卑心理。有些青年人一旦失恋,很容易产生自卑心理。他们错误地认为失恋是羞耻的,被对方"涮"了而无地自容。其实这是一种偏见,任何事物的发展都面临着两种前途,恋爱也是同样,只要谈就包含着谈不成的可能。恋爱成功与否取决于许多因素,失恋在情理之中,是无可非议的。在对待这个问题时,要摆脱世俗偏见的影响,不能自己看不起自己。有些青年受到失恋的强烈刺激后,抱定终身不娶或终身不嫁的想法,这实在是失算之举。其实,只要你振作起来,从头开始,不愁前路无知己。
●用酸葡萄机制。《伊索寓言》中记载:一只狐狸在没有办法吃到那甜蜜的葡萄扫兴而归时,悻悻地说:"嗨!反正这葡萄是酸的!"这是一个尽人皆知的寓言故事。可是,一般人都从贬义上来借用这个典故,以此来嘲笑那些自我安慰的人。殊不知,保护自尊心、荣誉感和自信心在某些时候是非常必要的,尤其是在受到挫折和失败时,具有特殊重要的作用。对于失恋者来说,运用酸葡萄机制可以解除痛苦,也是自我安慰的良药。有些失恋者自发地产生出一种酸葡萄机制,常常自言自语:"没有什么了不起的","我可以找到更好的"。这种酸葡萄机制与人们常说的"精神胜利法"颇为相似。尽管这种心理不能客观地评价对方,但是他们对于摆脱苦恼却有意义。既然是得不到的东西,又何必去枉费心机呢?既然此路不通,为什么不另辟新径呢?既然人家不爱你,又何必去找没趣呢?因此,觉悟过来,悬崖刹车是十分明智的。
●宣泄异常情感。人是有情动物,人的情感总是要发泄出来的。而作为失恋者,更需要向别人发泄自己的异常情感以及失恋的痛苦、烦恼。如果一个失恋者能对自己的知己朋友和亲人诉说心中的苦闷,讲出心里的话,就会感到轻松
和舒服一些。若是这种发泄能得到亲友的理解、关心和帮助,失恋者会感到格外的温暖,从某种意义上填补了失恋带来的空虚。并且,在朋友的帮助下,在友谊的温暖下,失恋者冷淡下来的热情又会复燃,生活的信心和兴趣又会复生,从而超脱失恋,奔向新的生活。
