网络，已经成为我们生活中很重要的一部分。事物总是有两面性的，网络在带给我们便利，丰富我们生活的同时，也给我们带来了新的问题，比如沉迷网络逃避生活，比如网络的一些不良信息。面对网络利弊，我们只有以正确的心态去面对才能摒弃弊端，充分发挥它的优势，也只有这样我们的生活才能不被网络所困扰。
中国的很多人都喜欢“算命”，据说有的算命先生算的相当“准”，去算过的人多半都被说到了心坎里，于是经常听说有“赛半仙”之类的人物出现。难道算命先生真有那么大的神通？掐掐手掌、看看面相、听听八字，就能把一个人“前世今生”的命运“算”得那么准确？其实不是算命先生灵验，是我们自己本身容易接受周围信息的暗示。
在我们的生活当中，很难做到每时每刻去反省自己，也不可能以一个旁观者的角度来观察自己，更多时候我们就只能凭借外界的信息来评估、认识自己。正是因为这样，我们很容易受周围信息的暗示。人们把这种心理倾向就叫做“巴纳姆效应”，即人们很容易受外界信息的暗示，从而会导致自我知觉的偏差，而认为一种笼统的一般性的人格描述准确无误的解揭示自己的特点。
有的人觉得算命先生算得准就是由于“巴纳姆效应”。而且，去算命的人比平常的人更容易接受暗示。因为他们通常更缺乏安全感，更没有对生活的控制感，也更有依赖性，因此他们比平时更容易接受暗示。加上算命先生都是老江湖，都非常善于揣摩人的内心感受。只要他们稍微了解了求助者的情况，再说上一段无关痛痒的笼统的话就会让去“算命”的人感到一种精神安慰，甚至对算命先生深信不疑，这就是巴纳姆效应的反应。
在一次实验中，其中是以个实验者拿到了心理学家都自己的评价：你很需要别人喜欢，并尊重你；你有自我批判的倾向；你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们；你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安；你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确；你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制；你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受；你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的；你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。当这个人看完了这份“针对自己”的评价后，觉得里面说的每一点都正确，认为你们准确而全面的反映了自己的特点。可是参加实验的每一个拿到的对自己的评价都是一样的，而且每一个人在看完了评价后都跟他是一样的感受。
看了那段评价，你有什么感想？是不是也觉得它也很适合自己。那其实就是一些放在谁头上都合适的帽子。而“认识自己”是一个古老而永恒的话题，这个问题一也让很多人感到困惑，加上这些外界环境的暗示，更让我们看不清自己，更容易让人在认识自己的时候产生偏差。因此要想客观、真实的认识自己，要避免巴纳姆效应，我们可以尝试以下的途径。
1.要学会面对自己
有的人总是会回避自己的很多东西，特别是缺点。有这样一个题目，一个昏迷的女人落水之后被救起。当她醒来的时候发现自己一丝不挂。她的第一反应是什么？答案是尖叫一声之后用手捂住自己的眼睛。从心理学上分析，这就是一个典型的不敢面对自己的一个示例。很多人通常都会认为自己有“缺陷”或者认为自己就是一个“缺陷”，这些是自己都不愿意看的东西。就会通过各种各样的方式试图去掩盖。但事实上也就是“把自己的眼睛蒙上”而已，存在的还是会存在。所以要认识真实的自己，对于自己我们应该勇敢的去面对，包括自己的缺点，而不是掩耳盗铃。
2.要培养自己收集信息的能力和敏锐的判断力。
实际上，天生就拥有明智和谨慎的判断力的人是很少，这需要后天的培养。而判断力就是一种在收集信息基础上的一种决策能力，所以信息对判断力的培养有支撑作用，没有信息的收集，就很难做出明智而正确的判断。
3.要学会挑选适当的人为自己的镜子
我们可以通过与周围的人各个方面的比较来更好的认识自己。但是选择比较的对象至关重要。找比自己优秀太多的人，或者不如自己的人比较，甚至拿自己的缺陷与他人的优点进行比较，所得的认识都会偏离真实的自己。因此要根据自己的实际情况选择合适的对象，找到自己的位置，才能认识到真实的自我。
4.我们还通过发生的一些重大的事件，特别是很重大的失败或者成功来了解自己
所以在失败的时候不要只顾着悲伤，在成功的时候也不要只顾着沾沾自喜。要总结自己在失败和成功中的教训和经验。在这些教训和经验当中我们能获得很多了解自己个性、缺点能力的信息，越是在关键的时刻就越能反应一个人最真实的一面。
