因工作压力导致心理上的紧张状态，被称为“齐加尼克效应”。齐加尼克效应告诉我们：一个人在接受一项工作时，会产生一定的紧张心理，只有任务完成，紧张才会解除。如果任务没有完成，紧张心理就会持续不变。
生在世间，存于宇宙。同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉。压力对每一人来说都是避免不了有的，只是或小或大，或轻或重罢了。作为工人有失业的压力，作为干部有成绩大小而影响升降的压力，作为学生则有升学的压力……种种压力赋于人们的头上，压力无处不在，无时不在，只有不被压力俘虏，才能成就一番事业。
邰丽华，一次偶然的高烧，从此让她进入了无声的世界，坠入了无底的深渊。但当十五年泪痕浇灌出震人心魄的“千手观音”面世时，所有人都被她耀眼的生命之光灼痛和震撼。又如洪战辉，一次偶然的家庭变故，让13岁的小男孩担负起了本不属于他这个年龄应该承担的家庭重任。但12年的艰难，使他由小男孩成长为铮铮铁骨的男子汉，让他生命的火焰高涨。他们的生命都在压力的打压下，被接种到了压抑的土壤之上。然而正是他们的不甘心、不低头的精神，扼住了命运的喉咙，把自己引向了成功。
试想，当贝多芬伸出坚硕的大手，敲在命运的锁链之上的时候，当阿炳在黑暗里奏响“二泉映月”的时候，当史铁生、张海迪用意志抒写传奇的时候，我们的心是多么震颤着！生命的光华被他们渲染得七彩绝伦。而那些面对压力而选择自杀自甘堕落的人在他们的前面，是多么的渺小，多么的悲哀！因此但压力来临我们不应该屈服，而是要正确的对待。
1.是正确认识压力——压力是一把双刃剑
压力是一把双刃剑，正如巴尔扎克说的“不幸，是天才进升的阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”如果能正视它并化他为动力，我们依旧是自己的主人，依旧可以实现我们的梦想，达成我们的心愿。但是，如果我们不能正视它而惧怕它，并在压力下自暴自弃的话，很可能就会成为压力的俘虏而从此一蹶不振。
2.我们要敢于正视压力，化压力为动力
为人做事没有压力是万万不行的。当今世界五百强之一的中国海尔集团，多年前乃是一家濒临倒闭的企业。张瑞敏走马上任之处，面对这个外债累累、将近衰败的企业，可以想象那时的张瑞敏心理上压力之大，也可以想象如果他没有直面压力的勇气，就不可能有现在蜚声中外的海尔集团。可以说，是压力给海尔集团带来了经济复苏，是压力给海尔集团带来了勃勃生机。
人们常说：有压力才有动力。敢于正视压力，把沉重的压力化做前进的动力，乘风破浪于高浪大风的海上，搏击经济市场的高浪巨风，这就是海尔集团巍然屹立于经济技场之中的真实写照。
3.要学会自我缓解压力
随着当代科学技术的飞速发展和知识信息量的增加，作为“白领”阶层的脑力劳动者，工作节奏日趋紧张，心理负荷也日益加重。面对瞬息万变的市场变化，我们需要保持稳定而有弹性的身心状态。我们无法控制压力的大小和去留，但可以控制自己的情绪。
面对沉重的办公室压力，我们上班的时候自然要全力以赴。但是下班之后就不能老是呆在办公室。而应该多出去走走，参加一些体育运动，或者与同事、朋友一起聚会之类。总之一切可以放松精神和心情的活动都可以多参加。这样才有助于借下来的一天又灵活的头脑去面对新的问题。
