要想获得轻松的心情，你一定要了解自己的能力范围，知道应该在什么时候放下工作，轻松一会儿。
有一次，杰克逊对心理医生说：“我喜欢我的工作，我爱我的家人，我的生活过得非常舒服，我想我是幸运的。但当我坐上车子，开上高速公路，奔向城里上班时，我马上感觉全身紧张，要经过几个小时之后，才能把这种紧张的感觉摆脱掉。”
心理医生对他说：“你用不着开车上班，你可以改搭火车上班。既然你开车心情紧张，那么开车对你有害。”
他立即接受了心理医生的建议，这使他的生活过得更加轻松愉快。
心理医生说：“我现在并不强调不要开车——开车虽然会令某些人紧张，但也会令某些人感到轻松，但最重要的是，尽量避免逼迫你自己。”
在现实生活中，有许多人像杰克逊一样，他们总是强迫自己做某些事情，他们以为别人期望他们这样做。
其实，人不能既想轻松又想逼迫自己，这两种情况是不可能同时存在的。因此，为了使自己活得轻松快乐，我们必须选择对自己有利的生活方式。
但非常不幸的是，我们往往就是我们自己最大的敌人。大多数人总是习惯于不断地逼迫自己，比一个刻薄的老板更严厉地逼迫自己。他们可能会对自己这种紧张的生活加以辩白，说他们只是为了赚更多的钱，或是只是想要使生活过得更充实一点罢了，他们根本没意识到这样做是在自己毁灭自己。
你必须要清楚，你只是一个人，你的能力是非常有限的。如果你所负的责任非常重大，你也一定要知道在什么时候卸下这些责任。不要妄想你自己能够从事某种超越自己能力的工作。因此，每个人都应该选择对自己有利的生存方式。
选择对自己有利的生活，才是正确的生活。一个人要想活得快乐一些，轻松一些，就必须改变凡事一定要坚持到底的说法，特别是一些你所厌恶的生活和工作。
生活中可以没有豪宅、好车，可以只有深刻的文章，只有淡淡的青草味，只有可爱的妻儿，还有真诚的朋友、博学的长者。感受着生活，已经足够，生活的标准是自己，自己够不够快乐，活得够不够精彩才是最重要的。
你或许遇到过这种情况：你刚买了一双新皮鞋，于是接着就有人说皮子不好；刚买了一件新衣服，会有人说样式老土。很多人面对这种情况时也许会非常郁闷，自己喜欢的东西遭到了别人的否定，是否说明自己没有眼光，还是东西确实不值得喜欢。
答案是否定的。由于每个人爱好、性格以及所处的环境不同，看待事物的标准也各不相同，因此我们不能拿别人的标准来评判自己喜欢的东西。只要自己喜欢，就是最好的，没必要在意别人的看法，让别人衡量自己的喜好，就等于被别人的思想左右，那么我们就活得太累了。
正是因为每个人审美的标准不同、眼光不同，我们这个世界才显得更加多姿多彩。试想，如果每个人的审美标准都相同了，走在大街上的人们都设计一样的发型，穿戴一样的衣帽，哪里还有五彩缤纷的世界呢？
感情也是一样的。很多人在选择另一半时，总是非常在意别人的看法，于是就滋生了许多择偶条件，性格、学历、家庭背景、社会地位……甚至连身高、长相都有要求。可他们都忘了一个再普通、再现实不过的道理：按照自己的方式去选择。
最适合自己的不一定是最完美的，但却是对自己最有利的。就如同买衣服、买鞋一样，时尚的、好看的、款式新颖的有很多，可自己只会对其中的一款情有独钟，因为它们适合自己，别人穿着出彩的衣服，自己穿着不一定好看，不合适的东西再漂亮，对自己而言又有什么作用呢？
如果有人问，怎样的生活才是幸福的？答案很简单，生活应该有自己的标准——选择对自己有利的生活方式！
