只要我们能够保持心态的平和，尽量享受生活中的每一天，不要没事给自己找病，那么生活就会更快乐、更美好。
有一天，弗兰克觉得自己好像生病了，就去图书馆借了一本医学手册，看怎样才能治好自己的病。他一口气读了很多内容，还是不满足，又继续读了下去。
当他读完介绍霍乱病的内容时，方才明白，自己患霍乱已经很长时间了。他被吓住了，呆痴痴地坐了好几分钟。
后来，弗兰克想知道自己还有什么病，就一次读完了整本医学手册。这下他惊呆了。他断定除了膝盖积水症外，自己身上什么病都有。
他紧张极了，开始坐立不安，在屋子里来回踱步。弗兰克心想：“医学院的学生们用不着去医院实习了，我一个人就是各种病例都齐备的医院，他们只要对我进行诊断治疗，就可以得到大学毕业证书了。”
于是，弗兰克迫不及待地想弄清楚自己到底还能活多久。他就搞了一次自我诊断：先动手找脉搏。一开始他怀疑自己连脉搏都没有了。后来才忽然发现，一分钟跳140次。紧接着，他又去找自己的心脏，但不管怎样也找不到，他感到万分恐惧。
弗兰克不知道自己是怎样走到医生家的。一进医生家门，他就说：“医生，我不给你讲我有哪些病，只是告诉你我没有什么病，我的命不会长了。我只是没有患膝盖积水症。”
医生给他做了诊断，坐在桌边，在纸上写了些什么就递给他了。弗兰克不敢看处方，就塞进口袋，立刻去取药。赶到药房，他把处方给药剂师。药剂师看了一眼，笑着退给他说：“这里不是饭店，是药店。”
弗兰克非常惊奇地望了药剂师一眼，拿回处方一看，自己也忍不住笑了，原来上面写的是：
“啤酒一瓶，煎牛排一份，6小时一次。
10英里路程，每天早晨一次。”
生活中，我们不难发现像弗兰克那样疑神疑鬼，老是担心自己得了什么病的人。其实只要我们保持心态的平和，尽量享受生活中的每一天，不要没事给自己找病，那么生活就会更快乐、更美好。下面还有一个没病找病的故事。
亚瑟是一位年轻的电脑销售经理。他有一个温暖的家和一份高薪的工作，在他的面前是一条充满阳光的大道，但是他的情绪却十分消沉。他总认为自己身体的某个部位有病，很快要死了，甚至为自己选购了一块墓地，为他的葬礼也做好了准备。其实，他只是感到呼吸有些急促，心跳有些快，喉咙梗塞。医生劝他在家休息，暂时不要做销售工作。
亚瑟在家里休息了一段时间，但是由于万分恐惧，他的心理仍不能安宁。他的呼吸变得更加急促，心跳得更快，喉咙仍然梗塞。这时他的医生叫他到海边去度假。
海边虽然有清新的空气，怡人的风景，但仍阻止不了亚瑟的恐惧感。几天后他回到家里，他觉得死神很快就要降临。
亚瑟的妻子看到他的样子，将他送到了一所著名的医院进行全面的检查。医生告诉他：“你的症结是吸进了过多的氧气。”亚瑟立即笑起来说：“那么，我怎样对付这种情况呢？”医生说：“当你感觉到心跳加快、呼吸困难时，你可以向一个纸袋呼气，或暂且屏住气。”医生递给他一个纸袋，他就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了，喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时是一个非常健康愉快的人。
后来，每当他的病症发生时，他就屏住呼吸一会，使身体正常发挥功能。几个月后，他不再恐惧，症状也随之消失，而且再也没有找医生看过病。
在日常生活中，许多人感到身体支持不住，往往症结在于心理上。保持愉快的情绪对身体的健康是非常有帮助的。“不怕才有希望”，对付困难是这样，对付疾病也是这样。
现代医学证明，一个人如果常在苦闷、忧虑、压抑的心情下紧张工作，或常处于紧张的生活中，会降低机体的抵抗力，引起多种疾病，加快人体衰老进程。因此，我们要驱走这种心理疾病，以下几点需要注意：
1.陶冶情操，培养乐趣。积极参加画展、舞会、棋赛等文化娱乐活动。选择花鸟鱼虫、琴棋书画中的一至两项长期从事，有利于寄托精神、培养情趣。
2.生活规律，劳逸结合。根据自己的生活特点，安排自己的衣、食、住、行。坚持适合自己的体育运动，防止减少身体疾病的发生。
3.热爱生活，进取不止。正确评价自己，适应生活带来的各种变化，发挥个人所长，造福于社会，并从中享受创造的乐趣。
4.开朗乐观，心胸豁达。不斤斤计较，不好高骛远，不怨天尤人，不喜怒无常。做到以上“四不”，才能知足而乐，烦恼自消，情绪稳定，身体健康。
5.家庭和睦，社交适度。妥善处理父母、子女、婆媳、翁婿、夫妻、亲戚朋友及邻里间的关系。热爱社会、接触社会，适当结交朋友。
最后，你要记住这样的一句话：不要没事自己给自己找病，要学会给自己营造一个好心情吧！
