聪明人永远不会因为忙而忽视了锻炼和保持身体的健康。他们知道，如果没有健康的体魄，一切都等于零。
在现代生活中，大多数人最容易犯的一个毛病就是对于已经拥有的东西不懂得珍惜，而对于将要失去的东西却总想挽留，这一点在对待健康方面体现得尤为明显。
在一个人无病无灾的时候，他总觉得自己是“铁打”的机械人，可以不吃不喝一天干它24小时，这种情况多体现在年轻力壮的人身上，因为年轻，他们天天为赚钱而奔波，不懂得爱惜自己的身体，在商战中逐鹿争雄，总想着出人头地。但是，当年龄到了一定的岁数，精神和体力都会明显衰退。到了百病缠身时，他可能要花上大量的金钱进行治疗，用大量的时间来休养。
一个人的身体，就好像是一台精密的仪器，是不能超负荷使用的。实际上，身体超负荷工作运转，只有短期效应，时间一长，就会精神紧张，精疲力竭，效益低下，得不偿失。过度的工作劳累还容易损伤我们这台精密的身体仪器。娱乐与休息，工作与生活，应该互相调节，适度平衡。生活使你补充燃料，增加情趣和奋进的动力，工作使你充实，不断向成功迈进，娱乐使你身心愉快，精神得以放松休息，使你恢复体力，消除疲劳。
在年轻的时候，自己的身体虽然说不上像运动员般的健壮英武，却也是顺风顺水，不知道吃药打针是什么滋味，工作全然不知道疲劳，常常是通宵达旦，浑身有用不完的精力。然而，这就像是口袋里的钱，再多也会有花完的那一天，精力再旺盛，也会有衰败的时候。
人到中年，一直好端端的身体，渐渐地感觉不适，开始不吃肉、少喝酒、多走动，虽然看起来似乎晚了点，但动总比不动强。生命在于运动嘛，这可是关乎性命的大事，轻视不得，也马虎不得。但人到中年，上有老、下有小，事业、家庭责任重，面对激烈竞争的社会，不拼命、不奔波是不行的。
一缕幽魂坐在自己的墓前流泪发呆。旁边的幽魂看见了，问他怎么回事。他慨叹：“活着的时候拼命工作，没时间游山玩水。死了以后只能处在山水间，却无法游玩！我真是生也遗憾，死也遗憾！”
旁边幽魂也感慨：“早知道人死后都一样，只能埋在山水间，我生前就不会拼死拼活，争取同凡人不一样的表现和成就了！终归，只能埋在地下！”
人们一直都在生活着，不是觉得有能力过好日子的时候，生活才开始。你必须马上改变过去一成不变的生活模式，从休闲中调整自己，陶冶自己，感受生活的幸福。想学舞蹈吗？赶紧换上舞鞋；想学绘画吗？赶紧拿起画笔；想去旅游吗？那就赶紧背起背包吧！不要收藏太多的期盼，也不要压抑太多的喜好，最终使自己临终时徒增遗憾。
对于我们每个人来说，生命只有一次，人们常常说黄泉路上无老少。因此，能够拥有今天就是拥有生命，是唯一自己能够确知的生命。尽量利用今天使自己对某件事情感兴趣，培养一种兴趣爱好，享受今天盛开的玫瑰，以高昂的兴致来过今天，因为今天的你是健康的，因为拥有健康，我们应该感到幸福。
当一袭薄雾缓缓随黄昏而来，掩住那落日的余晖时，放下手头的一切，抛开满脑子中那些还未做完的事情，将自己陷进舒适的、软软的沙发里，闭上已经酸楚的双眼，在疲惫中检讨自己，我怎么可以这样慢怠这革命的“本钱”。但面对工作中一件件需要处理的事情，办公桌上一摞摞需要修改的文件、表格，来访者一个个期望的面孔，心里不免着急，恨不得一天之内把这一切统统搞定。但是，你要知道这是不可能的，那就只有委屈生命在我们的“辛勤”中透支着……
当你看到那些在清晨里、余晖下、细雨中、公园里、广场上、马路边，那些翩翩起舞的人们，笑喝西北风，喜饮雪花瓣，一脸的阳光绚丽，摇着、跳着、唱着、摆着，跳出了欢愉、跳出了健康、跳出了情趣，心里总是掠过一片欢乐、一片舒心。于是在心里默默地下那个不知下了多少次的决心：明天，我也要像他们那样去生活、去锻炼。
实际上，健康就是财富，一个人千万不要为了追求身外的财富而忽略了自己最大的“财富”——健康。做人除了要懂得给自己“减压”之外，及时注意日常健康和进行适当的治疗，也是非常重要的。
只要合理安排，注意健康与你的生意丝毫不会产生矛盾，有时一个很简单的改进或者一个微小的举动，都会令你享受到健康的快乐。比如，在办公场所加装一部空气净化器，可以通过改善办公室的空气质量，来改善员工和你自己的健康状况，进而提高工作效率，小小投资却能起到这样大的效果，何乐而不为呢？当你疲惫不堪的时候，与其勉强苦苦地硬撑着在那里工作，倒不如稍稍休息一下，然后再以充沛的精力投入工作，你会发现这样做之后工作效率可能更高。
生命是短暂的，但是需要我们做的事情太多了，唯有健康是最重要的，假如我们在年轻时过度地透支自己的身体，过多的疾病就会在年老时找上你，就会让你为此付出代价。不管是谁，只要能做自己想做的事情，能拥有一个健康的身体，这就是福，这就是人生最大的快乐。
