我们需要倡导一种慢生活理念，因为这种理念才能让我们在快节奏生活中放慢脚步。
有一种心理疾病被医生称为“延缓幸福综合征”。患这种病的人，永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置，总是为没有充足时间去完成该完成的事情而感到焦虑。正如越来越多的慢活者所言：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”无休无止的快节奏生活给现代人带来丰厚物质回报的同时，也给他们的身心带来了很多的负面影响。
慢生活观念的萌发
我们生活在一个速度至上的时代，在这个时代，一些所谓的成功大师不遗余力地鼓吹人们成名要早，致富要快。因此，各种快速成才的培训让人们摩肩接踵地争相参与，快速记忆，英语速成，爱情速配，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱。人们快餐果腹，快速育儿，行色匆匆。
但当我们发现这种追赶不是我们人生成功追求的目的本质时，不少人开始迷茫起来。
许多人开始停下来反省自己生活的意义，从而追求一种令身心更加和谐的“慢生活”。如今，经过20年的发展，“慢生活”已渗透到方方面面，吃有慢餐，行有慢游，读有慢读，写作有慢写，教育有慢育，恋爱有慢爱，设计有慢设计，锻炼有慢运动……无处不在地提醒人们放缓脚步，享受人生。快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。越来越多的人开始追求蜗牛的速度，慢慢地享受人生。
“慢”游生活是种深度
慢设计——慢设计涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟虑，还有温柔而充满爱意的关照。
慢食——其实“慢食”不只是说要慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植、去烹煮和食用。慢吞吞并非慢食的目标，慢的真义是指你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味，世界才会更加丰富。
慢写——在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效、哗然、轰动、猛料、隐私。“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，更是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，文字是有灵魂的，经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。
慢爱——速食般的恋情、一夜情，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快、太无原则？朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，寂寞是永恒的。
