“wow哦，阿云我又想到你打球很厉害，但是没想到居然这么厉害，而且打的还是这街头篮球，这身
打扮这身动作~啧啧，太厉害啊，阿云快点教我快点教我~”大强嚷嚷的叫道。
我假装咳嗽几下说道：“一般一般世界第三。”
“我艹，没见过脸皮这么厚的人~”菜刀说道。
我看了下手表说：“好了，现在大家就不要吵了，现在已经是七点钟了，我们要准备练习篮球了。首
先我先在这里说一下，我知道刚刚的我打球很帅，你们想要我教你这也不是不可以的，但是你们得先把
自己的基础搞好。我刚刚原本是想灌篮的，可是因为很久没打了，跳的不够高所以没...”
“我靠，你TMD还能灌篮~”燕子说道。
“咳咳，淡定，先让我把话说完。说到基础我要特别重要说的是你们的站的姿势，一定要站稳，至于
你们怎么样站我就不管了，要记得是要站稳的就可以。然后就是在防守的时候尽量不要犯规，剩下的也
没什么了，这个只能在练习中自己去领悟了。”
大强鄙视的对我说道：“说得和没说一样。”
我也是很无语，对他们说：“其实打篮球很简单，只要记得规则就好。难就难在打不好，动作不帅。
说要我教，其实我能做的只是指出你们在练习中的错误，然后改进。因为由于个人的体质和习惯不同，
所以人和人是不一样的。你们要做的就是在练习中进步，然后打出自己的篮球套路来。就是这么简单了
。你们现在还有什么问题吗？”
大强说道：“没有了。你们呢？”
“没（没有）。”
我想了想然后说道：“运球和投篮是两项很重要的课程，有的人说打篮球一定要学会运球，也有的人
说打篮球会投篮得分就好。在我看来两项都一样的重要。所以你们两项要同时练。不过首先要练的是投
篮。因为得分才是王道！运球是为了更好的控制住球，也是耍帅必要学会的。”
“砰”的一声，下了我一跳。我看到菜刀已经被球给砸了。菜刀说道：“卧槽的，什么鬼，球怎么自
己打我了？”
我看了一眼菜刀说道：“这就是不听话的后果，自己乱来。哎对了，燕子你以前打过球吗？”
“打过。会那么一丢丢。”
“那你以前打球的优势在哪里？”
“运球吧，我以前运球还是不错的。不过现在运得怎么样就不知道了，毕竟我也很久没打了。”
我想了想说道：“好像我们班的都没多少个男生，而且会打篮球的好像除了我还有一个叫薛志成的人
，剩下的就是和你们一样的了。所以我现在给你们分工了，每人负责一个位置，燕子你就负责运球，至
于菜刀和燕子你们两个先练两天看看，然后看情况而定一个投篮一个抢篮板。不过运球每个人都要学，
如果连球都拿不稳的话会被别人笑话的。”
我又接着说：“我也只能是这样去安排了，毕竟想要短短的一个月学会是不可能的。现在你们都明白
了吗？”
菜刀他们说道：“明白了。”
“既然这样，现在我就教你们投篮。来把两个篮球给我。”
两个篮球在我手里，瞬间发现篮球不够用啊，看来今晚得去买几个。我拿着球对他们说道：“我现在
教你们如何投篮，你们仔细听好看好了。这个投篮名叫BEEF投篮法，是每个NBA球员每天都要练习的投
篮方法，所以你们现在应该明白了这个投篮法有多重要了。B代表的balance，就是要保持身体的平衡，
E代表的是eyes和elbow，就是眼睛要目视着篮框，肘部要保持好平衡，而F代表的则是follow-through
，就是投球出去的时候手势也要跟着做到位。现在我给你们示范一下。”
说完我举起手把一个球放在手掌这里，另外一个球则是在后面的肘部这里放着，让它平衡着不掉下来
。然后我对他们说：“看好这个姿势了吗？记着啊，这个时候要保持身体的平衡。看我是怎么把球投出
去的。”然后我手指一抽就把手掌中的球给投出去，而刚刚在肘部的这个球就向后掉下了。
球投出去后我说：“就是这个样子了，现在你们明白了吗？在练的时候记着BEEF就好了。”
大强说道：“看好了，给球我来试试。”
我把球捡给大强，然后大强便按照着我刚刚的那个动作投了一个球，球投不到篮框。大强说道：“阿
云，你这方法行不行啊？我怎么感觉我投的球没力啊？你看刚刚球都投不到。”
我说道：“不是你没有力气，而是你不懂怎么发力，只能多练。”
大强跑去建起球说：“好，我再试试几个。”
我们静看的大强连着投篮好几分钟，虽然球一个也没进，但是进步很大。我发现我们这三个站着就是
闲着，我对他们说道：“你们看，球现在都被大强拿着了，我们这样站着总感觉不看好，所以我们来练
体力吧。中午的时候我再去买几个球。”
燕子说道：“可以。”
菜刀说：“没问题。”
我看了他们两个一眼说道：“我们来练习五个来回跑，从这里跑到那边的篮低下然后在跑回来，你们
看怎么样？”
“可以（嗯）。”
我便第一个跑出去了，开始的时候我们三个都跑得挺快的，可是当跑完第二次的时候菜刀和燕子就说
累了，我倒是没什么。我说道：“；累了就跑慢点，一定要跑完五次。”
我跑完的时候燕子和菜刀还有一次，我便看大强练习投篮了。玛哒，我现在看到大强的这个模样我就
想揍他了，居然左手做了一个“赞”的姿势瞄准篮框，然后右手把球给投出去。我说道：“大强，你是
不是来搞笑的啊？我刚刚不是演示给你看了吗？你现在怎么这样搞？”
大强看着我说：“阿云，你那个方法不可以啊，我投了那么多个一个都没中，然后我就按着自己的方
法来了，投中了三个球了。”
我叹了一口气说：“好吧，既然这样的话你就按着你的方法来，投中就好，不用管什么方法了。”
大强给我打了一个ok的手势。说实话，我现在真的不敢去想象到时候大强上场时这样的投篮姿势，会
不会被笑死去？确定是来打球不是来搞笑的？
这时大强大声叫道“看我的凌空微步两步半上篮”。只见大强快速的向前冲，可是球运不稳，运得比
头还高。然后球向前走了，现在这个时候已经完成不了两步半上篮了，大强还快速的冲。最后“砰”的
一声，大强没注意撞到篮球架上了。
我、菜刀还有燕子在旁边仰头大笑，大强撞到篮球架上的姿势实在是搞笑了，整个胸膛直贴篮架，双
手大张，真的是笑死了。
大强不服的说道：“我下次一定可以。我先休息会儿，求你们自己捡啊。”
菜刀跑去捡球，然后把一个球给燕子了。他们两个人开始运球，我则在旁边练习弹跳力。可是接下来
的现象更是让我无语了。菜刀一边手运球，运球的力度越来越多，刚考试还挺稳的，而且看起来还可以
，可是由于菜刀用力过大，手没接住球，就直接砸脸上了，这也是太搞笑了。燕子则是在背后运球，因
为没站稳身体失去平衡，摔了个四脚朝天。
我对他们说道：“你看看你们一个个的都操之过急了，没学到位就想去尝试，反倒是出丑了。好在这
里没人，我都笑得没有力气了。你们等下的行为能不能不要这么的搞笑？慢慢来，不要急，现在是七点
四十分，我们八点钟回去。”
大强说道：“我去它丫的，我就不信邪了，给球我我来~”
大强便开始继续练习了。我则也是拿了个球在练运球，篮球这种运动只有在实践中才能去发现自己的
缺点和突破，也是需要不断的去练习，最怕的还是左脚能不能撑住。
我们四人练到八点中就回去，，回去的路上他们三个叫苦叫累的，也不怪他们，毕竟他们以前好像就
没什么锻炼过。现在对我们四个人来说都算是一种突破了......
