冬天到，雪花飘。冬季的寒冷让美眉穿上厚重的衣服，显得非常臃肿，加上颜色也很单调，冬天单靠衣服怎么也美不起来。于是，美眉们就将目光转向了皮肤，冬天，还是可以做白雪公主的。到了冬季，生物钟似乎进入迟钝期，反应并不灵敏。实际上，生物钟并未迟钝，只是冬季严寒，生物钟提醒人们到了冬季应该重视休息，于是也就产生了“睡不醒的冬三月”这样的说法，人们会感觉疲乏、懒散，这是生物钟的提示功能，让人们“冬眠”。可是，到了现代，即便是寒冷的冬季，人也是要工作的。冬天气温降低，皮肤的血液循环不畅，很容易导致冻疮。冻疮丑陋不说，既红肿又疼痛，实在是苦不堪言。另外，冬天也是干燥的季节，皮肤容易缺水。嘴唇也是冬季的防护重点，稍不注意就开始干裂脱皮，丝毫和饱满红润联系不上。不用着急，冷冷的冬天，还是可以美美地进行美容护肤的，马上就为你呈上冬季护肤盛宴。
第一节 防寒保暖，皮肤也要暖暖过冬
冬日，银装素裹的美景、晶莹剔透的冰挂，让大家欣喜不已。然而，北风吹、寒风啸却让皮肤只“冻人”不美丽。动物如何过冬？它们早就在秋天囤积了粮食，冬天就不必活动了，而是躲在自己温暖的巢穴里度过漫长的冬季。人虽然是高级动物，但是却无法冬眠，既然没办法像动物那样听从生物钟的指示进行冬眠，在户外活动的人就应该注意自己的保暖工作。不仅人体需要保温，皮肤也是需要保温的。下面就给大家介绍一些方法，让你的皮肤可以暖暖地过冬。
调节温差，让皮肤“伤得起”
在冬天，很多人误以为紫外线、干燥、寒风是伤害皮肤的主要因素。其实，相比这些，冬天的温差才是损害皮肤的罪魁祸首。温差是导致皮肤老化的重要原因，温度高低不稳使得皮肤细胞膜无法进行正常的养分吸收和新陈代谢，从而使皮肤的胶原蛋白流失，抵抗力下降。
攻略一：选择油脂护肤品。
有调查发现，当室内室外的温差超过10℃以上，特别容易导致皮肤的水分大量流失。皮肤的胶原蛋白也面临着考验，因此要保湿更要保温。所以，在冬天可以选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品，因为油脂成分具有保湿和保温的双重功效，能有效地调节皮肤表面的温差。
攻略二：调节环境温度。
冬季室内的暖气、水炉的温度不要突然调得过高，以免热量过大，空气水分蒸发快。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化了居室，又起到保湿保温的作用。
不要认为冬天只有身体需要保温，皮肤的保温更加重要。人体的表皮温度每上升1℃，皮肤可增加对护肤品10倍的吸收速度，上升温度以3℃～5℃最好。因此，当冬天室内室外温差很大时，要在护肤的过程中适当地给皮肤加温。
攻略三：洗脸。
给皮肤加温最简单的方法就是洗脸。很多人认为，冬天用热水洗脸最好，这是错误的观点。热水洗脸的确比较温暖，但是会加速水分和胶原蛋白的流失，而且会直接灼伤皮肤，把油脂洗干净了，容易造成皮肤失去弹性。其实，冬天用冷水洗脸不仅可以刺激皮肤的血管收缩，而且能促进血液循环，增强皮肤的弹性，使脸色看起来健康、红润而有光泽。如果不适应冷水洗脸，可以用温水洗脸，但不要用热水。
保护眼睛，保持湿润
寒冷的冬季，温差比较大，对娇柔的眼部皮肤伤害尤其大。眼部皮肤是全身皮肤最薄的部分，虽然只有面部皮肤的1/3，但是毛细血管却异常丰富，因此极易被外界环境剥夺水分而出现干纹、细纹。
攻略一：善用眼霜。
先用双手的手指把眼霜搓热搓匀，然后迅速地按在眼睛四周，涂抹均匀后再用温热的手心按一会儿。选择眼霜时，尽量选择保水度高、能持续促进眼部血液循环的眼霜，使眼睛周围的皮肤温暖，保护它不受温差的伤害。
攻略二：巧用眼部精油。
随着精油护肤的盛行，利用眼部护理精油进行眼部皮肤的护理也成为了眼部护理的新手法。利用精油进行眼部护理可促进血液循环，达到消除眼压酸痛感的困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素的功效。如果用精油护理眼部皮肤，不要只是单纯地抹在眼部皮肤，最好结合按摩手法，效果会更佳。
脸部按摩，预防冻伤
由于冬天天气变冷，皮肤干燥，新陈代谢缓慢，脸部皮肤容易出现各种皮肤问题，这时给应该让皮肤做做运动了。轻轻地打圈给皮肤按摩加温，可以加快皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤冻伤。
攻略一：面霜按摩。
在涂抹面霜时，先把手掌搓热，以便皮肤的毛孔更好地舒张开，使面霜的营养能被充分吸收。涂抹面霜时建议通过由下往上、由内至外打圈按摩的方式提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给皮肤排毒，又能充分打开皮肤的吸收通道。按摩时，要先涂抹按摩膏，防止干燥皮肤的拉伤，同时动作要缓慢、轻柔，特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意。同时，要在眼角、嘴角、额头等部位做提拉动作。有人习惯在寒冷时下意识地用双手上下搓脸，这样虽然可以促进皮肤的血液循环，但却容易拉伤皮肤。
攻略二：面部刮痧。
面部刮痧是将我国古老的民间疗法——刮痧与香薰精油结合起来，形成的一种中西合璧的美容疗法。它是根据刮痧治病的原理派生出来的一种疗肤法，使用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激皮肤而使其血脉通畅，达到梳通毛孔纹理、排出痧气的效果。
在冬季，适当的脸部刮痧刺激能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，帮助皮肤提高御寒的能力。
刮痧步骤：
第一步：以螺旋手法轻柔刮面，从眉心沿着额头中线往上慢慢刮到美人尖；然后再以画圈的方式由眉心往上画圈，刮至额角及太阳穴，每侧重复1～2次；
第二步：沿着鼻翼侧边向斜上方以螺旋方式轻柔画圈刮至太阳穴下；再以画圈的方式由嘴角向斜上方轻刮到颧骨下，每侧重复1～2次；
第三步：以下巴作为起点，用画小圆圈的方式顺着颌骨上方往斜上方轻轻刮至耳垂前方，两侧各重复1～2次；
第四步：起点为眉头，顺着鼻梁侧边以画小圆圈的方式由上往下轻刮至鼻翼，两侧分别重复1～2次。
攻略三：面膜。
冬天敷面膜不仅冰凉而且吸收慢，但下面的方法可以保证敷面膜不再冰冷。
①先用温水稍稍加热面膜，在45℃的温水中泡上5分钟最适宜。美白面膜和祛斑面膜不能用加热的方法，否则会破坏面膜的成分。可以先用温水洗脸，或将手用温水泡热后按摩脸部后再敷。
②去浴室做面膜。先泡澡，促进全身的血液循环，然后利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，浴室温暖的环境可以促进对面膜的吸收。
③市场上流行一种蒸气泡泡面膜，利用会自动发热的泡泡做面膜，使用起来不仅不会冰凉，还可以促进血液循环并给予皮肤水分。
更换护肤品，选择会生热的产品
由于冬季湿度小、温度很低，夏秋使用的护肤品远远起不到保暖、御寒和滋润皮肤的作用，所以冬季护肤必须增加一定量的水分、养分及油分。
第一点：粉底。
粉底除了可以做化妆前的打底工作，在冬天，还有保温的作用。低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底增高温度。涂抹上粉底后，用一双手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位，如鼻翼两侧、眼周和嘴角等按均匀。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤。而且粉底中起保湿作用的油分也被激活，底妆才能浑然天成。
第二点：自己会生热的护肤品。
有很多护肤品自己会生热，就像给皮肤洗桑拿浴一样，在冬日给皮肤不可多得的温暖的呵护。这样的产品有洁面品、祛角质产品，还有面膜，大都通过给皮肤升温的方式来达到扩张毛孔、软化角质的功效，再结合按摩手法带走皮脂和老化角质，让污垢和多余油脂更顺利地排出。建议在冬季使用这类产品后一定要做好保湿功课，弥补热能夺走的皮肤水分。
温暖物品，冬日保温必备
寒冷的冬季，除了上述这些方法，还可准备一些其他的物品让皮肤温暖升级。
口罩、帽子、围巾、手套：温度下降时，室内室外温差较大，导致毛孔呼吸失常，最终造成皮肤水分大量流失。为了给皮肤保暖，除了选用一些油脂成分的护肤品之外，也可以选择戴上口罩或者丝巾给皮肤适应温差的时间。另外，裸露在外面的皮肤极易被寒冷的气候冻伤，特别是手部、耳部、脚部更要注意。所以要做好皮肤的保暖工作，可戴手套、耳套、穿棉鞋、围围巾等。还要经常揉搓双手和耳部、跺脚，促进血液循环。
保暖衣物：不少年轻的女性，觉得穿厚衣服虽然保暖却显得很臃肿，所以会选择穿短裙、短裤，露出腿和腰等。这样虽然美丽，却很“冻人”。事实上，这样穿衣只会越来越丑，而不会变得美丽。很多女性在冬天都会手脚冰凉，是因为体内的气血不通畅，身体的血液淤滞，导致体内的能量不能润泽皮肤。长期如此，脸上就容易长斑，皮肤暗黄，毫无生气。所以，女性千万不要为了视觉上的美丽而“不要脸”，保暖的衣物是冬天皮肤保暖的必需品。
暖身食物：女性在冬季要特别注意滋阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。要适当补食牛肉、羊肉、狗肉，以补阳滋阴、温补血气，增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。此外，补充富含钙和铁的食物也可以提高机体的御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等，含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
美容达人教你两招
第一招：生姜妙用。
冬天到了，很多美眉最无法忍受的就是冻疮。明明已经做了很多保暖工作，可冻疮还是来了，如果已发生冻疮，或者容易发生冻疮，可以试试用生姜治疗。如果某些部位容易生出冻疮，不妨用新鲜的生姜片在常生冻疮的地方涂擦，连续一段时间，可以有效防止冻疮。如果冻疮已经生成了，还可以用生姜熬成糊状，晾凉之后，涂抹在冻疮患处，每天涂抹两次，连续涂几天，情况会有明显好转。
第二招：风油精妙用。
除了生姜之外，风油精治疗冻疮也很有效。先把生冻疮的地方洗干净，然后将少量的风油精涂抹在冻疮上。再用手轻轻揉搓，直到感觉局部开始发热为止。每天3次，需要连续使用3周以上。这个方法适用于冻疮初期，刚开始红肿和疼痛的时候，如果冻疮已经破溃或者流脓，是不可以使用的。另外，也可以使用风油精每日涂抹易发生冻疮的地方，可以预防冻疮。
第二节 冬季保湿，让皮肤水嫩过冬
冬天，生物钟早已经提醒人体要过冬了，按照动物的冬眠规律来看，生理机能开始变得十分缓慢，尤其是血液循环和水循环。体内水分很难循环到皮肤中，加上寒冷干燥的北风，加快了皮肤水分的蒸发，似乎要把皮肤撕裂扯开，所以皮肤每年冬天都会“闹水荒”。生物钟为了抵御严寒，会特别注重皮下组织，一些脂肪开始堆积，而对于皮肤锁住水分的皮脂膜则缺乏重视，导致皮脂膜变薄受损。皮肤由于皮脂膜受损也会快速脱水，从而引起皮肤角质干燥，进而脱落。而由于冬季气温降低，生物钟也会让人体减少排汗。这样一来，就使得能使皮肤润滑的皮脂腺分泌大大减少，从而引起皮肤干燥、干痒、紧绷绷甚至脱屑。虽然保湿补水产品能暂时缓解脱水，但却不能长效保持水分，整个冬天，缺水干燥的情况反反复复，非常难缠。
学会洗脸，清洁皮肤
建议一：温和洁面品。
皮肤在冬天分泌的油脂少，而夏天分泌的油脂多，所以冬天洗脸不同于夏天。不少人认为，冬天油脂少，皮肤不容易沾染灰尘，会比夏天干净。其实不然，越是干燥的皮肤越需要重视清洁。所以，冬天的洁面产品要选择温和型的，使用时先在手心揉搓出丰富的泡沫，然后再涂抹到脸上，轻轻柔柔地按摩，以免破坏皮肤的皮脂膜。
对于皮肤表面的皮屑，肉眼可见的鳞状皮屑必须及时清理，并且选用细腻的祛角质产品，如活泉水喷雾稀释祛角质产品，不仅可以舒缓皮肤，而且可以降低对皮肤的伤害。方便快速，只需要在脸部轻轻地打圈按摩，就可以把脱落的皮屑清除干净。
建议二：保湿面膜。
面膜大致可分为两种，一种是薄膜型的，另一种是膏状型的。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤充满弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，就用水冲洗干净，能补充营养、滋润皮肤。冬天敷保湿面膜是脸上补水效果好的方式，在使用的时候要注意，可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。热气将毛孔打开，毛孔能吸收得更好了。一星期敷2～3次的面膜是最合适的。使用睡眠面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好最后再涂抹。
Tips：避免使用劣质护肤品。
劣质护肤品因质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚至使色素增加。对皮肤造成伤害，特别是在冬季皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好适合冬季的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，否则塞住毛孔，就容易长痘痘。
加强补水，深度滋润
随身携带一瓶补水保湿精华喷雾是最有效的护肤方法。冬季皮肤干燥，进入冬眠状态，新陈代谢缓慢，锁水能力减弱。不管在哪里，一旦感觉到皮肤紧绷绷，就可以立即为皮肤“解渴”，擦上一层保湿乳液还可以锁水。这种方法可以随时随地操作，方便有效。冬季保湿品宜选用含赤芝多糖成分的产品，不仅安全，而且可以激活皮肤细胞，促进新陈代谢，提高皮肤细胞的免疫力和皮肤细胞的锁水功能。
如果皮肤的整个锁水系统都遭到了破坏，就必须进行深度滋润，从底层修复受损的细胞。这时可以选择一些能够深入皮肤细胞的肌底液，从而深入皮肤底层，快速地修复受损的皮肤，改善皮肤的锁水功能。需要注意的是，要正确喷保湿喷雾。在喷保湿喷雾的时候要注意方法，首先应将皮肤长时间积累下来的油脂污垢用吸油纸吸走，喷少量喷雾，然后用手指在皮肤上弹一弹，像弹钢琴一样按摩促进吸收，接着再喷一次，这次可以用手轻拍至完全吸收，若是水分过多，可以用面巾纸按干。
给皮肤“添油加醋”
建议一：油性护肤品。
在给皮肤补水的同时，千万不要忘了可以锁住水分的保护膜。白天可用含油分的精华或凝霜为皮肤锁住水分，而夜间在使用补水产品之后要使用含有高油分的温和面霜，适度的油脂能缓解皮肤的干燥紧绷感，还能重新修复皮肤皮质膜，减少皮肤水分的流失。这就是所谓的“添油”。
早上洁面后，要在脸及手上涂抹护肤霜，护肤霜以油性为宜。油脂类护肤品可以防止水分过多地蒸发。皮肤比较干燥的人也可在皮肤上涂抹动物油脂类护肤品（例如貂油），并使用含有保持水分的蚕丝蛋白质成分的护肤品来护肤。因为皮肤缺水而造成皮肤皲裂者也可以在皲裂处涂抹凡士林、动物油等。
建议二：醋加水洁面。
酸能促进角质代谢，水杨酸、酵素等都是比较柔和的成分。用醋加水清洗皮肤，可使皮肤吸收到营养素，从而起到增强皮肤活力、松软皮肤的效果；并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润皮肤之功效。将醋与甘油以5：1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，可使得皮肤细腻光滑、水润，富有弹性。
Tips：
①喝醋。
在早上和晚上各喝两杯醋水。具体方法是：预备两杯冷开水，再加入两勺山西老陈醋于水中，搅匀，即可饮用。长期坚持，效果显著。早晚两杯醋水，一定不能低估其作用，早上的两杯醋水可以清洁肠胃，补充夜间皮肤失去的水分。而晚上的两杯醋水则能保证在夜间体内血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会使女性大脑缺氧，脸上色素沉积，使女性提前衰老。
②用醋洗手。
在洗手间放置一瓶醋，经常用醋洗手，可令手部皮肤保持白嫩细腻。因为自来水的水质较硬，醋水可以软化水质。具体做法是，先将手洗干净，再在手上涂一层醋，15分钟后洗掉，就能令你玉指如葱。
③面膜。
配方：白醋+甘油+一两黄芪。这个配方很保湿，有一点儿黏，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。
食物保健，常饮花草茶
建议一：补充维生素。
人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽，维生素C、维生素E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。
建议二：花草茶。
除了给皮肤直接补充水分拯救干燥的皮肤，平时不要因为渴了才喝水，每天定量地喝水，每天喝点儿蜂蜜水，还可煲汤，吃一些水分、维生素C含量高的水果。
可能很多女性觉得白开水很无味，那么不妨泡些花草茶饮用。在下午3点到5点的时候，下午茶时间可以泡洋甘菊、橙花、椴花茶喝，这些茶有助于缓解紧张的情绪，另外也可以喝薄荷、绿茴香等茶。在冬天喝一杯加柠檬的热水，能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
下面给大家介绍几款冬季花草茶：
①茉莉花茶。
茉莉花茶在各种花草茶中香气最为醇厚，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿，减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润皮肤、养颜美容、缓解痛经。
②玫瑰花茶。
玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，有补血气、美颜护肤的作用。一杯玫瑰花茶含有大量的维生素，尤其是维生素C，比柑橘还要多，所以能美容养颜，抗氧化，有助改善皮肤干枯，祛除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6～10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可放入2颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功效。
③菊花茶。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌滋生，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，并有利气血、润皮肤、养护头发的美容之效。
全身滋润，沐浴补水
在冬季，适当的热水浴可以促进皮肤的新陈代谢，加速血液流通，帮助身体内脏保持平衡，维持健康的肤色。建议冬天用温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
Tips：冬季洗浴禁忌
忌太勤，忌水过烫，忌揉搓过重，忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1～2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
美容达人教你两招
第一招：淘米水妙用。
你是不是把每次淘米的水都直接扔掉或者浇花呢？其实淘米水还可以用来洗脸。淘米水中含有很多淀粉、维生素和蛋白质，具有美容的功效，不但可以美白，还可以祛痘。但是，使用淘米水时要注意，第一遍的淘米水要扔掉，因为有太多杂质不干净，第二遍的淘米水才是可以使用的。在使用淘米水的过程中，还可以使用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭可以吸出皮肤的污垢。
第二招：玉米粒妙用。
这是一个十分神奇的美容护肤小妙招。将玉米粒碾碎，要尽可能将玉米粒碾碎成粉末状，然后放在化妆棉上，进行面部的按摩。这个时候，你会发现很舒服。利用玉米粒来做按摩，可以祛角质，还可以清洁皮肤。
第三节 雪的世界，美白的天堂
冬季气候干燥寒冷，加上生物钟的调节，皮肤水分值下降，血液循环较慢，加上冬季美白工作的力度下降，皮肤干燥、日晒后遗症、皮肤衰老、皮肤代谢减缓，导致皮肤容易出现暗黄、毫无光彩的状况。冬天紫外线并不强烈，许多美眉便觉得防晒的工作可以不做了。其实，冬天也是需要防晒的，因为冬天下雪，地上的积雪容易反射紫外线，这样就将紫外线反射到了我们的皮肤上，所以，冬天还是稍微注意一下的好。此外，生物钟已经适应了天短夜长的状态，在夜间，皮肤细胞进行修复和再生的功能达到最强，此时正是美眉们开始美白大业的时候，此时不美白，更待何时呢？好了，就让我们一起看看冬日如何美美地做一个白雪公主吧。
深层清洁，美白滋养
任何护肤步骤的第一步都是洁面，只有把脸上的污垢油脂祛除了，才能疏通毛孔，使其呼吸顺畅，为后面更好地吸收保养打基础。没有彻底的清洁，就不可能有真正美丽的皮肤。
有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到皮肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。
策略一：洁面。
1.清水：用水洗脸是基础，每天2～3次。洗脸用的水最好是开水冷却至36℃左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38℃；干性皮肤者可稍低，为34℃。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜单纯用冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾擦干。
2.洗面奶：使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2～3天1次，油性皮肤宜每天1次。总之，以保持皮肤清爽为宜。
3.黄金60秒：洗脸的时候有泡泡，很多人不知不觉越洗越久，这样会让皮肤变得很干。所以，要趁着泡沫将脸上的脏污全部带出毛孔时，快速用水冲这样皮肤才干净，最理想的洗脸时间是60秒内。
4.污垢重灾区：人的脸部皮肤裸露在外，有些地方特别容易藏污纳垢。比如：眼部四周、鼻翼两侧、人中四周、下颌、T字部位、下巴。
策略二：保湿美白。
洁面后是补充美白滋养成分的最佳时机，此时的毛孔疏通，皮肤洁净，能更好地吸收美白成分。这时可以使用美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜等。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，蕴含的美白成分可以直接渗透至表皮层。
使用美白面膜是一种简单的方法，能起到加强美白、淡化色斑的作用，能使皮肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽，是美白行动中不可或缺的部分。因此，选用富含保湿因子及多种营养成分的美白面膜，可以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时间，此时宜选用富含玻尿酸、复合氨基酸等天然保湿因子的面膜，让皮肤持续不间断地充分汲取。
下面给大家介绍几款天然的水果面膜，能使皮肤变得白净细致。
1.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可祛除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何类型的皮肤，一周一次，可软化角质、净白皮肤。
2.苹果面膜：将苹果去皮切块后捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白皙的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
3.柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15～20分钟取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15～20分钟取下，洗净脸部。每天一次，7天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
祛除角质，皮肤换新颜
冬天严寒干燥，皮肤会变得很脆弱，看起来很脏，老废角质比以往更容易堆积，使皮肤的角质层越积越厚。假如祛除角质层的方法不当，不仅不会使肤色暗哑情况得到改善，而且还会影响到皮肤对护肤品有效营养成分的吸收，长出痘痘、粉刺之类。采用温和有效的方法祛除阻碍营养物质吸收的废弃角质，不仅能够重新调动皮肤自身的活力，还会令你精神焕发。
策略一：化学祛角质。
用化学物质来软化、扫除角质，多半是采用AHA、BHA等果酸性成分、石炭酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方，增进真皮层内胶原纤维的生长，对打消黑斑、暗疮及改良皮肤粗糙有明显的效果。
柔肤水：化妆水看起来普通，但其中含有能够溶解死皮、促进角质脱落的添加剂。用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤，避开眼睛周围，重复3～5遍。有两个要点，首先，一定要用化妆棉擦拭，才能带走老废角质；其次，使用量要足够，否则容易给皮肤造成摩擦损伤。
适合：所有肤质都适用，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮皮肤。
洁面霜：洁面霜含有促进血液循环、提高皮肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，皮肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。在皮肤感觉格外暗沉、缺乏生气的时候，或在保养日霜或晚霜之前使用。
适合：特别干燥和成熟肤质，熬夜后以及感觉皮肤疲惫的情况下使用。
活肤精华液：含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和祛去毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记。每晚清洁之后，在涂保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。
适合：同时具有毛孔粗大、细纹、肤色暗黄等多种问题的皮肤。
果酸：添加在护肤品中的热门祛角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同，效果也有所区别，通常用于除斑和淡化疤痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。一般在使用果酸焕肤之后，皮肤会产生红肿、脱皮的现象，有的人甚至会发痒，皮肤变得脆弱敏感。使用果酸含量超过15%的产品，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸焕肤，很有可能会造成皮肤化学性的灼伤。
适合：皮肤上留有疤痕和斑点的部位，角质层增生，特别粗糙的皮肤。
策略二：物理性祛角质。
物理性祛角质是借助细小的颗粒或纤维与皮肤摩擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或织布洁肤棉，就是属于物理性祛角质产品。
磨砂膏：最普及的祛角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。用时取拇指盖大小，均匀涂在皮肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圆圈的动作轻柔按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5～10分钟。
适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的皮肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。
去死皮素：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从皮肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但在剥离的过程中会抻拉皮肤，容易导致皮肤失去弹性。将去死皮素以盖住皮肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15～20分钟后，用手指轻搓已变得干燥的去死皮素，按照从内向外、从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。
适合：干性皮肤、混合性皮肤。
洁面刷：带把手的圆形软毛刷和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能祛除部分老化的角质细胞。每天晚上用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。
适合：除敏感皮肤以外的任何皮肤，每天使用可以延长深层清洁的间隔期。
祛角质棉：祛角质棉内也含有果酸成分，但使用起来更方便。由于它是像卸妆棉一样的质地，一般不会出现祛角质过度的现象。洁面后，用水浸湿祛角质棉，在面部以打圈的方式擦拭。
适合：敏感皮肤慎用。以携带方便著称，适合出游、出差携带。
策略三：天然原料祛角质。
天然原料祛除角质综合了物理性祛角质和化学性祛角质共同的特点，更加安全。比如红豆粉具有祛角质及美白的功能，燕麦片中含有多种矿物质及维生素，粗海盐的颗粒具有消炎及去水肿的功能。可以在家中加工后，加入些许蜂蜜或牛奶，就是很不错的天然祛角质品，不过一定要早早用掉，别放到发臭。
另外，还有一些自然原料的面膜，也有不错的祛角质功效，尤其适合敏感皮肤，以及秋冬季节皮肤比较脆弱的时候使用。
美白食谱，不做“黄脸婆”
冬天美白，除了上述几种方法之外，还要给自己列一个食谱，从内调理，让皮肤细腻、有光泽、白皙，焕发无限生机。
蘑菇：蘑菇中含有硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待，尤其是换季的时候，除了增加特效保养品，要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。另外，泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，皮肤更柔软、嫩白。
大豆：冬天的皮肤最容易干燥，抵抗力弱甚至敏感。大豆中的异黄酮是植物性激素，类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老，美容效果显而易见。
酸奶：酸奶含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。用酸奶做面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢（敏感肌慎选）。酸奶中的乳酸菌有类似水杨酸的功效，靠大量祛除角质让皮肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
薏米：薏米清血解毒，对消除斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
美容达人教你两招
第一招：过期啤酒妙用。
冬天在家里到处翻一翻，是不是发现了一些夏天的过期啤酒呢？那么不妨用这些过期的啤酒美美容吧。先把啤酒倒入小碗中，把药用的棉纱浸泡在啤酒中，大概3分钟后取出。稍稍拧一下，然后敷在脸上，可以敷上20分钟。等棉纱中的水分差不多被吸干，还可以再次浸泡，再次敷面。反复几次，你会发现自己的皮肤更加紧致了，毛孔也似乎小了很多。啤酒中的少量酒精在促进血液循环、滋润皮肤的同时，也能加速皮肤的新陈代谢。而且，啤酒中含有蛇麻子，这种物质可以预防脓疱等，还可以有效收缩毛孔。
第二招：过期咖啡的妙用。
不经常喝咖啡的人家里偶尔会有一些已经过期的咖啡。其实，过期的咖啡也是可以用来美容的。它有类似于活性炭的结构，能够吸附一些微生物。可以和橄榄油混用，也可以加入到沐浴露中，洗澡的时候涂抹在身上，并进行轻柔的按摩，最后清洗干净。这样可以祛角质，还可以嫩肤美白。
第四节 冬季秘籍，既抗皱也要防晒
冬天风大且冷，使得人体皮肤的水分容易蒸发，而经过夏天阳光的炙烈和秋天的干燥，冬天干冷的天气更容易让皮肤细胞缺水，从而形成干纹，令皮肤出现结构下陷而形成皱纹。
活化皮肤，善用护肤品
冬天干燥引起皮肤缺水是导致皱纹横生的重要原因，保湿可以为皮肤注入水分，使皮肤饱满，减少皱纹的形成，但是保湿只能暂时抗皱，所以在冬天可以适量地敷保湿面膜，减少水分流失，改善干纹问题。而要真正达到除皱抗皱的目的，唤醒和活化是第一步，没有活力的皮肤，就如同干涸龟裂的土地，没有任何生机。
秘籍一：护肤品。
皮肤出现皱纹，除了抵挡外界对皮肤的损害之外，选择合适的护肤品也是非常重要的。冬天抗皱的护肤品最好能够抗氧化，而且能够有效修复受损的皮肤。许多提取自植物的护肤品都具有抗氧化作用，如红石榴、白茶、葡萄、绿茶中的多酚成分，对于皮肤的暗黄粗糙都有不错的效果。同时，植物中的维生素C对提高皮肤免疫力的能力不容忽视，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大加强胶原的合成，不仅能抵抗衰老，还能增加皮肤的免疫力。
除此之外，某些成分及药物能深入真皮层，减慢骨胶原退化及流失，为皮肤保持应有的承托力。一些含生理性脂质的产品能有效填补细胞间的隙缝，使细胞互相紧扣，让皮肤看来更饱满。所以，选择一款高效修复的单品绝对比全线基础护肤的产品有效，因此在护保养品的选择上要记住，最重要的是高机能精华或面霜。
秘籍二：胶原蛋白。
冬天的寒冷、干燥和温差使得皮肤细胞膜无法进行正常的养分吸收和新陈代谢，从而使皮肤的胶原蛋白流失、抵抗力下降。胶原蛋白的自然流失必然导致皱纹及细纹出现。补充胶原蛋白可直接渗透到真皮层，促进细胞新陈代谢，增强细胞运动能力，延缓细胞衰老，使细纹得到舒展，恢复皮肤的自然紧致和弹性。
秘籍三：瓷调羹刮按面部穴位。
用传统的瓷调羹刮按面部穴位，可以有韵律地刺激皮肤组织、肌肉和神经，促进血液循环。当血液循环变得顺畅时，氧气和营养成分就会被及时运送到各个皮肤组织，新陈代谢也随之加快。每天晚上用瓷勺进行5分钟的脸部按摩，能起到激活面部细胞活力的醒肤奇效，令你呈现自然、均衡的健康肤色。
①紧致脸部轮廓。将瓷勺紧贴两颊，沿脸颊轮廓线轻轻向耳部刮按，反复10次。有助于提升脸部线条，不让双颊有下垂的赘肉。
②顺畅血液循环。将瓷勺放在耳朵后面的凹陷处（耳下腺）轻轻敲打，反复40次。节奏轻快的敲打能让脸部血液和淋巴循环更顺畅。
③提升眼尾线条。将瓷勺自眼尾向太阳穴轻轻刮按，反复5次。有助于提拉眼角皮肤，避免眼角下垂、眼尾细纹丛生等问题。
按摩敷脸，抚平皱纹
很多人认为，冬天产生的皱纹都是小细纹，等到了来年的春天，皱纹就会自然消失，所以不太在意，最终导致整个冬天下来“沟壑丛生”。
秘籍一：按摩。
除了要做好保湿工作，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。
①紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹的生成。
②抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间皮肤。
秘籍二：敷脸。
冬天把冷冰冰的面膜贴在脸上，绝对是一件需要勇气和毅力的事，皮肤的吸收效果也差，毛细孔遇冷闭合，面膜的营养成分难以渗透皮肤。正确的方法是用40℃的温水把未开封的面膜泡暖之后再敷，这样不仅不用遭寒冷之苦，更重要的是能使毛细孔打开，角质层也会被软化，令皮肤更好地吸收，能有效抗皱。
当我们在晚间休息的时候，皮肤细胞却处在一天中最活跃的时刻，夜间细胞的再生速度比日间快，因此晚间是滋养皮肤的最佳时间，在这个时间进行润肤，可以得到双倍的效果。不过，需要注意的是，不能把普通面膜当成睡眠面膜用，如果把有美白或者控油效果的普通面膜当成睡眠面膜使用，不仅没有效果，反而会吸走皮肤的水分，让皮肤越来越干燥。
食疗内补，天然健康抗皱
冬季除了使用护肤品和按摩等方法抗皱之外，食物的滋补对于皱纹的祛除效果更佳，而且不必担心会有化学成分，天然健康，不仅保护皮肤，也能令身体健康。而且，食物的食疗作用还可以强化和保养人体的生物钟，以便在春天时生物钟能够极快进行调节作用。
秘籍一：多吃些富含软骨素的食物。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等可增强皮肤的弹性。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的生成，使皮肤保持弹性和细腻。
秘籍二：多吃些富含核酸的食物。
鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等可消除老年斑，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
秘籍三：多吃些碱性食物。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
秘籍四：多吃富含胶原蛋白的食物。
例如猪皮、猪蹄、甲鱼等。肉皮中的蛋白质主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是促进皮肤细胞生长的主要原料，能使皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
除了抗皱，冬天还有一件非常重要而且容易被大家忽略的护肤工作，就是防晒。
冬天，每天晒会儿太阳是一件非常享受的事，而且晒太阳有利于机体对钙质的吸收，所以很多人认为冬天防晒是多此一举，其实不然，虽然冬季的太阳不如夏日的炙烈，但是因为冬天的臭氧层稀薄，紫外线容易乘虚而入，尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，这个时候皮肤受到紫外线照射产生的黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，使得皮肤在不知不觉中受到伤害，逐渐衰老。那么，冬天应该如何防晒呢？又有哪些秘籍呢？
秘籍一：防晒霜。
防晒的必备武器和首选武器就是防晒霜。冬季，皮肤的新陈代谢缓慢，会使皮肤恢复的过程较长，为了更好地护理皮肤，美白补水是皮肤在秋冬季的必修课。补水是为了弥补丧失的水分，增加新陈代谢，可以使皮肤变得柔润。所以，冬季护肤的秘诀就是保湿、美白加防晒。
外出前20分钟就要涂抹好防晒霜，让皮肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养成分，才有最佳的防晒效果。当气温达到10℃以下时，皮脂腺会逐渐停止工作，再加上烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤会变得干燥，所以，冬季防晒最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，加强保湿处理，使皮肤滋润而有弹性。如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季皮肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是修复的好时机。
此外，防晒系数越高的防晒品虽然防晒的时间稍长一些，但对皮肤其他方面的刺激却不可忽视。因此，SPF 15是皮肤科医生最常推荐的防晒系数。如果只在夏季防晒，黑色素细胞代谢后，仍会因冬季紫外线刺激再度生成黑色素，而市面上的美白产品都只能提供短期的美白作用。因此，保持皮肤长期美白的不二法则是一年四季都要注意防晒，冬天也不能忽视，这正是拥有美丽皮肤的重要保证。
秘籍二：室内也要防晒。
除了太阳的照射容易使皮肤产生斑点以外，室内的灯光照射也不容忽视。雪地、冰场和歌舞厅等装置的紫光灯也会放射出紫外线，“晒黑”你的皮肤。所以，在去这些地方之前也要做好防晒工作。
而有些喜欢去健身房或美容院照射太阳灯，喜欢健康肤色的人，可能在冬天去的次数更多一些。虽然健身房和美容院的太阳灯可以将肤色变得非常健康，又有治疗皮肤病的作用，但是过度接受照射，同样会引起晒斑或伤害。
如果使用了果酸护肤品，在冬天更要防晒。因为果酸护肤品会使皮肤变得较薄、较脆弱，对紫外线的抵抗力较低。因此，使用果酸保养品的人平时不能忽略使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。皮肤较敏感的人最好使用植物配方的防晒产品，避免因化学成分而引起敏感反应。
美容达人教你两招
第一招：蜂蜜妙用。
蜂蜜可谓是一种天然多功能产品。如果冬季皮肤干燥，可以用一点儿蜂蜜加水进行调和，然后涂抹在皮肤上，可以防止皮肤干裂。除此之外，蜂蜜也是可以用来洗脸的，只需在洗脸时在手心加一点儿蜂蜜，然后在面部轻轻按摩。坚持一个星期之后，你会感觉自己的面部白了许多，也细腻了许多。而且，使用蜂蜜洗脸不会让皮肤有紧绷绷的感觉，非常舒适。此外，还可以防止过敏。
第二招：过期酸奶妙用。
酸奶是非常容易过期的，如果过期了不要急着扔掉，做做美容也不错。可以先把酸奶放入冰箱里，让冷空气把水分吸干。等到酸奶像是干奶酪一样就可以使用了。在清洗手部之后，涂抹上酸奶，然后用保鲜膜包裹。大概15分钟后，打开保鲜膜，用温水把手洗干净，再涂抹护手霜。可以给手补充一次非常滋润的营养。此外，还可以稀释过期的酸奶，用来泡脚和泡澡，还可以护发。总之，酸奶用处多多。
第五节 冬季美容禁忌
冬天皮肤敏感多变，各种状况频频发生，大家在使用各种方法解决出现的皮肤问题时，存在不少误区，结果适得其反，使皮肤变得更加糟糕。而且，到了冬季，生物钟原本是让人体休息的，可是我们现代人又无法得到休息，所以说，冬季的护肤原本是一个抵抗生物钟的过程，因此在美容保养方面需要注意的地方也比较多。所以，在冬天除了要学会一些必要的护肤美容知识之外，对于一些美容禁忌也要掌握。全面呵护皮肤，让皮肤健康青春、充满活力。
冬日化妆禁忌
化妆品是每一个女人不可缺少的必备品，不少美眉对化妆品根本无法抗拒，常常一冲动就买回好多化妆品，然后发现效果不是很好或者不适合自己。而不少美眉认为化妆品不分季节，春夏秋冬都可以通用。其实，使用化妆品需要注意很多事项。下面就给大家介绍一些使用化妆品的禁忌。
禁忌一：用过期的化妆品。
天冷的时候人体皮肤的抵抗力变差，一旦使用了过期的化妆品，对皮肤的伤害比任何季节都大，所以一定要检查购买的化妆品是否过期，特别是一些不经常使用又搁置在家的化妆品。
护肤型化妆品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型。营养型化妆品含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久，会因为日晒和氧化而变色、变味。同时，还可能因为微生物污染而变质。这类化妆品不仅会散发出异味，而且可使皮肤发生过敏反应，引起皮肤发痒、红肿，出现丘疹和水疱等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等装饰性化妆品，也会因时间过久而影响美容效果。因此，化妆品不宜一次购买过多。
禁忌二：用过量的化妆品。
不少人在冬天使用化妆品的量会比春、夏、秋季的大，但不是量越多对皮肤的保护就好，过量使用化妆品会影响皮肤的呼吸和排泄功能，特别是过量使用粉类，如粉饼、蜜粉等粉状类的彩妆，会吸收皮肤水分，使皮肤变得更加干燥，还容易堵塞皮脂腺与毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑。
入冬后唇部也容易干裂，很多人习惯不时地用唇膏擦嘴唇，但是一定要注意，唇膏要避免使用持久性的唇膏，以免导致过度干燥，可以改用滋润度较高的唇蜜。
大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂，过量使用不利于皮肤防护。某些化妆品颜料中含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量涂用，可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。使用化妆品的适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙；洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小；营养霜，约小豆般大小。
禁忌三：偏信误信盲信。
现在还是有不少人认为，西方的东西就是好，所以很多人只迷信西方国家的化妆品，认为西方的化妆品质量好、效果好，其实不然，西方国家的化妆品主要是面对西方人群，而西方大多为白种人，所以生产的化妆品大多适合白种人的肤质。而东方人与西方人的肤质不同，相比之下，东方人的皮肤对某些化妆品易过敏，所以不能不加选择地使用进口化妆品。
购买化妆品时，经常有销售人员一路“贴身”跟随，口若悬河地跟你介绍某一产品，部分人被销售人员说服了，也有部分人耐不住销售人员的软磨硬泡，硬着头皮买下来了。对于销售人员推荐的产品一定要先试用，如果产品是前年开封，历经一段时间未试用，保存期会缩短。可以涂少许产品在耳后或手肘内侧，然后去逛逛街什么的，几个小时后如无过敏反应再购买也不迟。
禁忌四：彩妆不讲究，化妆工具久用不换。
冬季皮肤干燥，很多人会猛补水，使用不同的彩妆，以为这样可以安全过冬，殊不知彩妆中的色料对皮肤的伤害之大。所以，冬天最好化淡妆，更能避免色料刺激。另外，建议入冬后的彩妆也要更换，因为适合夏天的粉底液质地清爽，但滋润度较差；而适合秋冬的粉底霜油脂多，保湿度及遮瑕力也较好，薄薄地涂一层就够了。
很多人的化妆工具久用不换，粉扑、海绵等使用一次后，会沾染上皮脂、汗液和细菌。因此，化妆用的工具应经常更新。两用型的粉底和水粉饼，假如用浸过水的海绵蘸拭，用毕应洗干净，完全甩干后放于阴凉处，以防长霉斑。海绵稍微变色或变硬，就要换新的。此外，化妆用的狼毫笔、牙签、眉笔等，用后都应及时清洗干净，并注意及时更换。
禁忌五：随便用药效化妆品。
药效化妆品处于医药品与化妆品之间。它是在化妆品中加有药剂，使之作用于皮肤。由于人的皮肤上有许多种类的常在菌，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用药效化妆品，就会杀灭这些常在菌，并致使病菌产生抗药性，给治疗疾病增加难度。因此，药效化妆品不可乱用、常用。
冬季抗敏禁忌
冬天皮肤对外界的感应更为敏感，加上不正确地使用化妆品和日常生活的疏忽，容易导致皮肤过敏。冬天如何呵护敏感皮肤呢？有哪些地方是大家容易犯错的呢？
禁忌一：过度清洁。
很多人认为皮肤要清洁，就要勤洗脸，所以一天洗好几次脸，其实在冬天保持每天用温水洗脸3次就可以，然后用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。皮肤出现过敏现象后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在这期间，不要用太热的水洗脸，以免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶或洗肤水在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用清水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分。洗完脸，最好不涂任何护肤品。
禁忌二：床上用品不清洗。
容易皮肤过敏的人尤其要重视对床上用品，比如被子、枕头、床单等的清洁。床上用品长期不清洗，寄生在上面的“尘螨”数量会越来越多。在睡眠过程中，这些尘螨就会依附到皮肤表面，诱发皮肤过敏，尤其是枕巾，最容易粘上皮肤分泌的汗液、油渍，因为它每天要和你的皮肤亲密接触至少8个小时呢。如果与粘满化妆品痕迹和油分的枕巾过度亲热，会导致暗疮滋生。预防冬天皮肤过敏出现，床上用品除了要清洗干净后，还要定时放到太阳底下晒一段时间，有助于杀灭“洗不掉”的细菌和病毒。
控油禁忌
禁忌一：不控油。
不少人认为年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔粗大的问题自然就解决了。其实，毛孔结构本身是没有伸缩的，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄的增加，真皮层的纤维结构也会逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性皮肤或是混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
禁忌二：用紧肤水收缩毛孔。
仅仅使用紧肤水是远远不够的，只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
禁忌三：不用晚霜，怕皮肤太油腻。
天气冷了，晚上真是不想再往脸上抹什么霜了。再说了，晚霜通常都很油腻，不适合油性皮肤或是混合性皮肤使用。这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤或是混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
禁忌四：油性皮肤不用做保湿。
有些人认为油性皮肤只需要控油，用不着保湿，觉得涂乳液皮肤就会有更油腻的感觉。其实，频繁冒油可能正是你的皮肤内部缺水的信号，一般来说，冬天一到，任何皮肤都要注意保湿，以防止皮肤受到干燥寒冷的伤害。当然，在选择保湿产品上可以挑选更清爽的，并可根据皮肤各部位的情况使用不同产品。
其他禁忌
皮肤过敏时，最好先停用与皮肤接触面积大的艳色腮红、眼影、唇膏。为了折射光线，闪烁珠光的蜜粉、腮红、粉底液或眼影，通常含切割面较多的粉粒，刷在皮肤上时容易增加摩擦而导致刺激，应暂时停用。大红、粉红、鲜橘、蓝、绿等鲜艳色多半来自有机合成色料，较易致敏；土黄、咖啡、红棕等大地色则多来自矿物质成分，一般而言能降低过敏的概率。另外，由于化学色料易导致过敏，化妆水、精华液、乳液或霜等保养品，也要避免用颜色太鲜艳的，以透明或白色为宜。
Tips：冬季各种肤质的一些禁忌：
①不用或者尽量少用含酒精的化妆品。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。
②不用去油力强的洁肤品，尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳或含油脂的香皂。
③不用热水洗脸。用热水洗脸会洗走皮肤的油分，导致水分流失，皮肤会更加干燥，从而引起瘙痒等症状。
④避免在空调房间多待。空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降，皮肤的水分容易流失；
⑤避免浴后立即擦干身体。在寒凉的天气洗澡，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
§§第四篇 变化生物钟，没有最美只有更美
