战国时期，齐国大将田忌经常与齐威王赛马，但常常输给齐威王。
那时，孙膑正做田忌的幕僚，他对田忌献计说：“我看将军的马整体都比大王的马差，当然要输的。马分上、中、下三等，可以采用一个办法，保证能够三比二胜。”
于是，田忌采用了孙膑的办法。当再次与齐威王挑战时，果然以三比二获得了胜利。
请问：孙膑采用的是什么办法？
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