我了解,当你一想到自己在亨受,而孩子正在受苦的时候,内心会产生罪恶感。建议你这么想—如果现在不给自己一点点时间,那么在孩子最需要你的时候,你将身心疲惫、无法帮上任何忙。我认为这类的自我照顾,是以小孩的利益为出发点。或许,你可以运用视觉幻想,来排解你任何的罪恶感。
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